Ricette con Complete Ricette Juice PLUS+ Complete al cioccolato e alla vaniglia

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1 Ricette con Complete Ricette Juice PLUS+ Complete al cioccolato e alla vaniglia Le ricette Juice PLUS+ Complete sono gustose e facili da preparare. Le foto hanno solo scopo illustrativo, non sono i piatti descritti nelle ricette 1. Fruit'n'Fresh, 1 shake ca. 257 Kcal 2. Peach Passion Fruit, 1 Shake = ca. 291 Kcal 3. Viennese Mochaccino, 1 shake = ca. 233 Kcal 4. Cinnamon Plum, 1 Shake = ca. 288 Kcal 5. Exotic Papaya-Mango, 1 Shake = ca. 240 Kcal 6. Chocolate-Pear, 1 Shake = ca. 278 Kcal 7. Caribbean Dream, 1 Shake = ca. 275 Kcal 8. Blueberry Hill, 1 Shake = ca. 250 Kcal 9. Banana Dream 1 Shake = ca. 258 Kcal 10. Cheeky Little Fruits, 1 Shake = ca. 281 Kcal 11. Cinnamon Yogurt-Shake, 1 Shake = ca. 260 Kcal 12. Strawbasil, 1 Shake = ca. 260 Kcal 13. Choco Ban Shake, 1 Shake = ca. 260 Kcal 14. Berry-Good, 1 Shake = ca. 260 Kcal 15. Spicy Papajo 1 Shake = ca. 260 Kcal 1

2 1. FRUIT'N'FRESH, 1 shake ca. 257 Kcal 100 ml di yogurt naturale (1,5%) Fragole fresche (100 gr) Preparare Complete Vanilla con latte e yogurt. Amalgamare Vanilla Shake alle fragole fino ad ottenere una purea. 2. PEACH PASSION FRUIT, 1 Shake = ca. 291 Kcal 100 ml di latticello 1 pesca (120 gr) 1 frutto della passione, polpa (40 gr) Preparare Complete Vanilla con latte scremato e latticello. Aggiungere la pesca sminuzzata fino ad ottenere una purea. Infine, unire la polpa di frutto della passione. 2

3 3. VIENNESE MOCHACCINO, 1 shake = ca. 233 Kcal 1 misurino di COMPLETE CHOCOLATE 200 ml di latte scremato (0,1%) 50 ml di caffè 1 presina di cannella un cucchiaio raso di semi di chia NB: lo shaker non è adatto alla preparazione di shake caldi. Scaldare il latte scremato, aggiungere caffè fresco e cannella. Aggiungere Complete Chocolate con una frusta. Unire i semi di chia. Spolverare con cannella. 4. CINNAMON PLUM, 1 Shake = ca. 288 Kcal 250 ml di latte scremato (0,1 %) ½ prugna (ca. 30 gr) ½ mela (ca. 50 gr) Succo di mezza arancia (max. 50 ml) ½ - 1 cucchiaino di cannella Preparare Complete Vanilla con il latte scremato. Tagliare a cubetti fini la prugna e la mela e ridurle in purea con Vanilla Shake. Aggiungere poi il succo d'arancia e la cannella. 3

4 5. EXOTIC PAPAYA-MANGO, 1 Shake = ca. 240 Kcal 100 ml di latte scremato (0,1%) 150 ml di latte di cocco (<1 %) 1 mango fresco (30 gr) 1 papaya fresca (50 gr) 1 cucchiaino di scaglie di cocco (4 gr) Preparare Complete Vanilla utilizzando entrambi i tipi di latte. Amalgamare al mango e alla papaya fino a ottenere una purea. Aggiungere all'ultimo le scaglie di cocco. 6. CHOCOLATE-PEAR, 1 Shake = ca. 278 Kcal 1 misurino di COMPLETE CHOCOLATE 100 ml di latte di mandorla Mezza pera (ca. 100 gr) 1 cucchiaino di scaglie di mandorla Preparare Complete Chocolate con entrambi i tipi di latte. Amalgamare la pera al Chocolate Shake fino ad ottenere una purea. Spolverare con scaglie di mandorla. 4

5 7. CARIBBEAN DREAM, 1 Shake = ca. 275 Kcal 150 ml di latte scremato (0,1 %) 100 ml di latte di cocco (<1 %) 1 pesca (120 gr) 1 frutto della passione, polpa (40 gr) Preparare Complete Vanilla utilizzando entrambi i tipi di latte. Amalgamare alla pesca tagliata, fino ad ottenere una purea. Infine, aggiungere la polpa del frutto della passione. 8. BLUEBERRY HILL, 1 Shake = ca. 250 Kcal 250 ml di latte di soia (1,8%) Mirtilli freschi (100 gr) Preparare Complete Vanilla con latte di soia. Amalgamare ai mirtilli fino ad ottenere una purea. Se si desidera una consistenza più liquida, unire i mirtilli interi e mescolare con un cucchiaio 5

6 9. BANANA DREAM, 1 Shake = ca. 258 Kcal Banana (80 gr = ½ banana o una banana piccola, sbucciata) 100 ml di caffè (freddo) Preparare Complete Vanilla con il latte scremato. Sminuzzare la banana e ridurla in purea con Vanilla Shake e il caffè. 10. CHEEKY LITTLE FRUITS, 1 Shake = ca. 281 Kcal 100 ml di latticello Fragole fresche (100 gr) Lamponi freschi, o scongelati (100 gr) Preparare Complete Vanilla con latte scremato e latticello. Amalgamare ai frutti fino ad ottenere una purea. 6

7 11. CINNAMON YOGURT-SHAKE, 1 Shake = ca. 260 Kcal 125ml latte magro 125g yogurt naturale o alla vaniglia ¼ cucchiaino di polvere di cannella 1 misurino di Juice PLUS+ Complete Chocolate Frullare il tutto per ca. 15 secondi nel mixer. 12. STRAWBASIL, 1 Shake = ca. 260 Kcal 250 ml latte magro 40 g rucola 10 g basilico 75 g fragole (ca. 2 fragole grandi) 1 misurino di Juice PLUS+ Complete Vanilla Lavare la rucola e il basilico. Frullare entrambi (eventualmente aggiungere una parte del latte magro). Aggiungere le fragole e frullare. Aggiungere il latte magro restante e la polvere Juice PLUS+ Complete e frullare di nuovo. Condire con pepe a piacere. 7

8 13. CHOCO BAN SHAKE, 1 Shake = ca. 260 Kcal 250 ml latte magro ¼ Banana 1 misurino di Juice PLUS+ Complete Chocolate Frullare il tutto per ca. 15 secondi nel mixer. 14. BERRY GOOD,1 Shake = ca. 260 Kcal 250ml latte magro 120g frutti di bosco freschi o congelati, per es. fragole 1 misurino di Juice PLUS+ Complete Vanilla Frullare il tutto per ca. 15 secondi nel mixer. 8

9 15. SPICY PAPAJO, 1 Shake = ca. 260 Kcal 250 ml latte magro 40 g songino 10 g prezzemolo 5 g zenzero (1-2 cm) 50 g papaya 30 g arancia (ca. 2 spicchi) 1 misurino di Juice PLUS+ Complete Vanilla Lavare il songino e il prezzemolo, sbucciare lo zenzero e tagliarlo in piccoli pezzetti. Frullare il tutto (eventualmente aggiungere una parte del latte magro). Tagliare la papaya e l arancia e frullare di nuovo. Aggiungere il latte magro restante, la polvere Juice PLUS+ Complete e frullare (eventualmente diluire con acqua). 9

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