Liceo Linguistico Internazionale A.S. 2016/17. Programma finale

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1 DOCENTE prof.ssa Paola Ceserani Classe III DISCIPLINA Scienze Motorie e Sportive Programma finale OBIETTIVI COGNITIVI 1. Ripresa e rielaborazione degli schemi motori di base e dello schema corporeo; 2. miglioramento della mobilità articolare; 3. definizione e ampliamento delle capacità coordinative generali e specifiche; 4. sviluppo delle capacità condizionali; 5. realizzazione di schemi motori complessi che permettano di affrontare OBIETTIVI EDUCATIVI 1. Conoscere i compagni e saper collaborare per il raggiungimento di obiettivi comuni facendo emergere le proprie potenzialità; 2. rispettare l ambiente, il materiale, le regole e le consegne dell insegnante; 3. apprezzare lo sport come valore di confronto e come momento formativo utile a favorire l acquisizione di comportamenti sociali corretti. attività motorie di buon livello; 6. conoscenza teorica e pratica di alcuni sport di squadra.

2 I trimestre 1. Test d ingresso per le capacità coordinative e condizionali; 2. esercizi di allungamento muscolare; 3. staffette, percorsi e giochi di abilità con richiamo agli schemi motori di base e con allenamento di alcune capacità coordinative; 4. esercitazioni con la funicella; 5. giochi di squadra strutturati; 6. elementi base del flag football; 7. elementi di base dell unihockey 1. Conoscere il proprio corpo e la sua funzionalità; 2. prendere coscienza di sé e del proprio corpo ed essere in grado di controllare la propria emotività nel confronto con gli altri. precedentemente acquisite. Valutazione forza degli arti superiori: test lancio della palla medica Valutazione capacità coordinative di base: test funicella 30 Valutazione di un gioco di squadra: unihockey

3 II trimestre 1. percorsi, lavoro intervallato, circuiti per lo sviluppo delle capacità condizionali di forza e resistenza; 2. gare, staffette, percorsi a tempo per lo sviluppo della velocità; 3. esercitazioni con la funicella per il miglioramento delle capacità coordinative; 4. elementi tecnici della pallacanestro: fondamentali individuali (palleggio, tiro, passaggio) e primi fondamentali di squadra (1vs1, 2vs2, 3vs3). 5. elementi tecnici della pallavolo: fondamentali individuali (palleggio, bagher, battuta dal basso) e primi fondamentali di squadra; 1. Conoscere ed applicare alcune metodiche di allenamento per migliorare la propria efficienza fisica; 2. acquisire una parziale conoscenza e pratica di alcuni sport di squadra valorizzando le attitudini personali; precedentemente acquisite.

4 Valutazione resistenza alla velocità: test navetta Valutazione pratica pallacanestro Valutazione pratica pallavolo

5 III trimestre Attività acquatiche in piscina: 1. il nuoto e i suoi stili ( stile libero, dorso, rana e delfino) con nuotate elementari; 2. esercizi di ginnastica in acqua (fitness in acqua); 3. elementi di base del nuoto di salvamento (per i livelli più avanzati). 1. acquisire una parziale conoscenza e pratica di alcuni stili natatori valorizzando le attitudini personali; 2. adattare il proprio corpo a movimenti eseguiti in ambiente acquatico e comprendere le diversità con il movimento compiuto sulla terraferma; precedentemente acquisite Valutazione della tecnica delle nuotate elementari tenendo in considerazione il livello iniziale di ogni studente. Valutazione di 1 trasporti e del tuffo del bagnino nel nuoto di salvamento (per i livelli più avanzati). Valutazione della partecipazione e dell impegno degli studenti al progetto.