Prova n. 1 LEGER TEST

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1 Prov n. 1 LEGER TEST Descrizione L prov si svolge su un percorso delimitto d due coni, posti ll distnz di 20 mt l uno dll ltro. Il cndidto deve percorrere spol l distnz tr i due coni, pssndo dll velocità minim di 8,5 Km. orri quell, vi vi crescente, in rgione di 0,5 Km. orri per minuto, scndit d un segnle sonoro (beep), registrto su di un nstro mgnetico. All emissione di ogni segnle custico (beep), il cndidto dovrà trovrsi sull line di delimitzione dei 20 mt. Il test h termine qundo il cndidto non è più in grdo di mntenere il ritmo segnlto dll vvistore custico. Misurzione Si registrno il numero di pssggi per minuto e gli step percorsi ll interno dello stesso. Indiczioni utili Il cndidto che per due volte consecutive, non riesce rggiungere l line dei 20 mt sul beep sonoro, termin l prov. Prim dell inizio dell prov è consentit l effettuzione di un prov di ndtur velocità inizile. Al test possono prtecipre, contempornemente, nche un gruppo di dieci cndidti. 20 metri

2 Prov n. 2 LANCIO PALLA MEDICA Descrizione Seduti con gmbe divricte, in totle ppoggio dorsle d un prete, si effettu un lncio due mni dl petto di un pll medic (3 kg uomini, 2 kg donne), verso l vnti lto. Durnte l esecuzione del lncio, non è consentito perdere l ppoggio dorsle. Misurzione L misurzione del lncio srà effettut nel punto di cdut dell pll medic. E consentit l effettuzione di due prove. Registrzione Srà registrt l migliore prov.

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4 Prov n. 3 Coordinzione specific Percorso tecnico (con cronometrggio utomtico) Descrizione Il cndidto si dispone con un piede dietro l line di prtenz. Prte libermente rggiungendo, ll mssim velocità le ltre ree destinte i vri esercizi. PRIMO ESERCIZIO: eseguire un cpovolt vnti, d un metro dll line di prtenz, su un tppetino; SECONDO ESERCIZIO: con pll volley, effetture un plleggio ed un bgher, per due volte consecutive. Al termine riporre l pll dentro l pposito cerchio terr; TERZO ESERCIZIO: con pll d bsket effetture un tiro in cors in plleggio per relizzre un cnestro e pssre l successivo esercizio. In cso di mncto cnestro, il cndidto deve effetture un ltro tiro e continure comunque l prov. QUARTO ESERCIZIO: con pllone d clcio, effetture con l uso dei piedi, uno sllom tr cinque coni posti ll distnz di due metri l uno dll ltro. Al supermento dell ultimo cono, rccogliere il pllone, depositrlo nell pposito spzio e rggiungere velocemente l line di rrivo. Misurzione E consentit l effettuzione di due prove. Si registr il tempo dell migliore prov effettut.

5 p r t e n z Zon Circuito specile Fotocellul prtenz cpovolt Plleggi volley Fotocellul rrivo Plleggio in cors e tiro cnestro Sllom clcio

6 Prov n. 4 CORSA A SPOLA (3 6 9 metri) Descrizione Con prtenz liber, il cndidto inizi un cors spol su un percorso complessivo lungo nove metri, suddiviso in tre prti, di tre metri ciscun; rggiunge ll mssim velocità l prim line (post 3 metri dll prtenz); tocc o super con uno dei piedi l line e torn indietro ll prtenz e invertendo il senso dell cors, rggiunge l second line (post 6 metri); ripete l inversione del senso, ritorn ll line di prtenz e dll stess rggiunge il trgurdo finle, posto nove metri. E consentit l effettuzione di due prove. Misurzione Al centesimo di secondo dl vi l pssggio sull line di rrivo. Registrzione Viene registrt l migliore prov.

7 Prtenz 3 mt 6 mt 9 mt

8 Prov n. 5 Sltelli con l Funicell Girnte per 30 Descrizione Al vi del rilevtore, il cndidto esegue dei sltelli piedi pri con l funicell, per un tempo di 30 secondi. Le eventuli interruzioni dei sltelli non rrestno il cronometrggio del tempo stbilito e il cndidto può proseguire l prov fino l termine dell stess. I Rilevtori che controllno l prov, effettuno il conteggio dei sltelli vlidi (con pssggio dell funicell l di sotto dei piedi) e controllno il cronometrggio del tempo dl vi ll rresto dell stess. E consentit l effettuzione di due prove. Misurzione Srà registrto il numero dei sltelli vlidi, effettuti nel tempo previsto. Indiczioni utili Prim dell inizio del test, i cndidti è consentito effetture sltelli di prov per permettere ciscuno di loro il controllo dell regolre impugntur dell ttrezzo e l dttmento dell lunghezz dell cord ll propri costituzione corpore.

9 Prov n. 6 SALTO TRIPLO A PIEDI PARI Descrizione Il cndidto si pone in posizione erett con l punt dei piedi dietro l line di prtenz. Dopo un leggero piegmento degli rti inferiori, effettu 3 slti vntilto piedi pri. Non è consentito l rresto tr i slti, m solo un moderto piegmenti degli rti. Misurzione I Rilevtori ccertno l correttezz dell'esecuzione; l terzo slto segnno col gessetto il punto in cui i tlloni del cndidto toccno il terreno. Subito dopo, viene misurt l distnz tr il punto rilevto con il gessetto e l line di prtenz. Registrzione Viene registrt l prov migliore. Indiczioni utili Effetture un congruo numero di slti in fse di riscldmento. Se il cndidto, nel corso dell prov si ferm, perde l equilibro, oppure, nell esecuzione dell ultimo slto cde ll indietro, l prov deve essere ripetut.

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11 Zon circuito specile Zon test leger Zon spol p r t e n z Fotocellul prtenz cpovolt Plleggi volley Fotocellul rrivo Zon lncio pll medic Plleggio in cors e tiro cnestro Sllom clcio Zon funicell girnte p r t e n z Slto triplo Fotocellul rrivo Spol Fotocellul prtenz p r t e n z

12 VALUTAZIONE delle PROVE TABELLA B Leger Test D Lncio pll medic D 0 10 Circuito specile D 0 3 Cors 10 spol D 0 4 Funicell 10 girnte D Slto triplo D Le prove (strutturte in circuito) verrnno numerte (come indicto nell tbell sopr espost). Il gruppo dei cndidti verrà suddiviso in sei sottogruppi, ciscuno contrddistinto con un numero d uno sei. L stzione di inizio delle prove, srà ttribuit per sorteggio l gruppo contrssegnto col numero 1; gli ltri gruppi seguirnno nell ordine numerico ssegnto. Al termine di tutte le prove, per ciscun test, srnno stilte due distinte grdutorie (un mschile e un femminile) su scl percentilic, su volt grdut con punteggio d Ciscun cndidto potrà rggiungere un mssimo di 60 punti. Srnno mmessi ll prov scritt i cndidti che vrnno rggiunto, complessivmente, punti 24. Se i cndidti mmessi dovessero risultre di numero inferiore l 70%, si procederà stbilire tle percentule, scorrendo l grdutori e mmettendo ll prov scritt coloro che, pur non rggiungendo il minimo di punti 18, vrnno comunque effettuto tutte le prove.