Classe 2 A ITT - Anno scolastico: 2018/2019

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1 IISSTIITUTO SSTATALE dd IISSTRUZIIONE SSUPERIIORE Ennrri iccoo Maatttteei i Istituto Professionale per l Industria e l Artigianato Istituto Tecnico Commerciale Istituto Tecnico Industriale Liceo Scientifico Via P. Boiardi, Fiorenzuola d Arda (PC) Tel. 0523/ Fax 0523/ C.F mattei@istitutomattei.com sito internet: Docente: Coradin Paolo Valerio Programma di SCIENZE MOTORIE E SPORTIVE Classe 2 A ITT - Anno scolastico: 2018/2019 Ore di lezione previste in orario definitivo: due settimanali 1. Obiettivi disciplinari raggiunti a. saper valutare il proprio stato di efficienza fisica (capacità condizionali), saperlo mantenere e migliorare; b. saper valutare le proprie qualità neuro muscolari (capacità coordinative), saperle mantenere e migliorare; c. saper praticare delle attività sportive; d. sapersi relazionare socialmente nel gruppo; e. possedere informazioni fondamentali sulla tutela della salute e sulla prevenzione degli infortuni 2. Articolazione programma: Moduli Ordine cronologico Temi Generi Ordine logico-sequenziale 3. Spazi utilizzati nella didattica: Aule Aule speciali e laboratori Palestre e impianti sportivi Musei, sale convegni Località di interesse culturale (viaggi e visite istruzione) Pag. 1

2 4. Strumenti di valutazione: Verifiche scritte Test Domande brevi Interrogazioni Soluzione casi o problemi Relazioni orali e/o scritte Ricerche Prove pratiche 5. Obiettivi d apprendimento A. Potenziamento fisiologico; B. consolidamento degli schemi di base; C. consolidamento del carattere, sviluppo della socialità e del senso civico; D. conoscenza e pratica delle attività sportive; E. informazioni fondamentali sulla tutela della salute e prevenzione infortuni. 6. Contenuti Programma svolto Giorno Argomento lezione all'esterno dell'edificio ITT e riflessioni sull'importanza di svolgere attività ludico - 31/05/2019 motorie in ambiente naturale. attivazione neuromuscolare e cardiovascolare con esercitazioni per coordinazione spazio tempo e oculo manuale (pag 221 e da pag. 98) con esercitazioni pallacanestro: tiro in corsa, treccia a tre; passaggio e tiro; rimbalzo a tabellone e tiro in elevazione. giochi 27/05/2019 collettivi di squadra: a) pallacanestro; b) propedeutico al calcio a cinque (con regole limitate vedi area didattica registro elettronico e pag. S97). miglioramento delle capacità motorie rif da pag /05/2019 verifica pratica giochi collettivi di squadra. 23/05/2019 verifica pratica giochi collettivi di squadra. educazione stradale approfondimento tematico con "Crash test experience" sull'utilizzo 20/05/2019 delle cinture di sicurezza, velocità di impatto ecc. attivazione neuromuscolare e cardiovascolare con esercitazioni per la tecnica della corsa (skip, laterale ecc. coordinazione spazio tempo e oculo manuale/podalica (pag 221 e da pag. 98) con giochi collettivi di squadra: a) calcetto a mano (vedi area didattica registro 16/05/2019 elettronico), b) propedeutico al calcio a cinque (con regole limitate vedi area didattica registro elettronico e pag. S97). miglioramento delle capacità motorie rif da pag 19. velocità rif. da pag. 208 e S22 esercitazioni anaerobiche lattacide su distanza 200 mt (3 Pag. 2

3 14/05/ /05/ /05/ /04/ /04/ /04/ /03/ /03/ /03/ /03/2019 prove) attività in ambiente naturale, corsa di resistenza metodologia "continua", prove adi velocità anaerobiche alattacide mt 50, Badminton. miglioramento delle capacità motorie condizionali e coordinative (Coordinazione riferimento rif. unità n 2 da pag. 98 e da 221, capacità motorie condizionali e coordinative pag 19) con: BADMINTON (coordinazione spazio-tempo e oculo-manuale), esercitazione a coppie e a gruppo con cambio di posizione attivazione neuromuscolare e cardiovascolare con esercitazioni per la tecnica della corsa (skip, laterale,all'indietro ecc.) coordinazione spazio tempo e oculo podalica (pag 221 e da pag. 98) con gioco collettivo propedeutico al calcio a cinque (con regole limitate vedi area didattica registro elettronico e pag. S97). Arbitraggio e gestione svolto da studente. Coordinazione (spazio tempo- oculo manuale ) e sviluppo capacità condizionali coordinative tramite giochi collettivi di squadra rif. pag pag 221 e da pag. 98 a) Pallacanestro ripasso regole di gioco e gioco collettivo in forma propedeutica per attacco e difesa: a metà campo chi guadagna il possesso di palla "attacca"; rif. da pag. S58 b) propedeutico al calcio a cinque (con regole limitate vedi area didattica registro elettronico e pag. S97) Coordinazione (spazio tempo- oculo manuale ) e sviluppo capacità condizionali coordinative tramite giochi collettivi di squadra rif. pag pag 221 e da pag. 98 a) Pallacanestro ripasso regole di gioco e gioco collettivo in forma propedeutica per attacco e difesa: a metà campo chi guadagna il possesso di palla "attacca"; rif. da pag. S58 b) propedeutico al calcio a cinque (con regole limitate vedi area didattica registro elettronico e pag. S97) Coordinazione (spazio tempo- oculo manuale ) e sviluppo capacità condizionali coordinative tramite gioco collettivo di squadra rif. pag pag 221 e da pag. 98 Pallacanestro ripasso regole di gioco e gioco collettivo in forma propedeutica per attacco e difesa: a) Pallacanestro ripasso regole di gioco e gioco collettivo in forma propedeutica per attacco e difesa: a metà campo chi guadagna il possesso di palla "attacca"; rif. da pag. S58 coordinazione (spazio tempo- oculo manuale ) e sviluppo capacità condizionali coordinative tramite giochi collettivi di squadra (coordinazione riferimento rif. pag 221 e da pag. 98), capacità motorie condizionali e coordinative. Pallacanestro fondamentali individuali e di squadra: a) tiro in sospensione "tap in" con rimbalzo da tabellone, b) treccia a tre. Ripasso regole di gioco, gioco collettivo propedeutico per attacco e difesa (quattro squadre contemporaneamente dopo aver difeso chi attacca cambia campo) rif. da pag. S58 propedeutico al calcio a cinque (con regole limitate vedi area didattica registro elettronico e pag. S97) coordinazione (spazio tempo- oculo manuale ) e sviluppo capacità condizionali coordinative tramite gioco collettivo di squadra (coordinazione riferimento, capacità motorie condizionali e coordinative (pag 221 e da pag. 98). Pallacanestro fondamentali individuali e di squadra: a) tiro in corsa lato dx, b) passaggio a due mani, c) treccia tre, d) passaggio in sospensione, d) palleggio dx tiro mano sx (palla rotazione dietro al tronco), e) tiro lato dx in "gancio sx". Ripasso regole di gioco, gioco collettivo propedeutico per attacco e difesa (quattro squadre contemporaneamente dopo aver difeso chi attacca cambia campo) rif. da pag. S58 pallacanestro: a) fondamentali individuali palleggio /passaggio a due mani b) tiro in terzo tempo c) ripasso regole di gioco d) gioco collettivo propedeutico per attacco e difesa rif. da pag. S58 gestione del gioco (arbitraggio) svolta da studenti interrogazioni orali. attivazione neuromuscolare e cardiovascolare con esercitazioni per la tecnica della corsa Pag. 3

4 (skip, laterale ecc. coordinazione spazio tempo e oculo manuale/podalica (pag 221 e da pag. 98) con giochi collettivi: 1) calcetto a mano (vedi area didattica registro elettronico); 2) propedeutico al calcio a cinque (con regole limitate vedi area didattica registro elettronico e pag. s97). tutela della salute esercitazioni con 1) contrazioni muscolari in forma isometrica- Isotonica - cedente per a) muscolatura addominale (retti e obliqui); b) per tricipite 14/03/2019 brachiale e pettorale (rif. La Forza da pag 166) 2) allungamento muscolare in forma statica per a) arto inferiore; b) tricipite brachiale e pettorale (rif. La mobilità articolare da pag 121, allungamento muscolare da pag. 154). coordinazione spazio tempo, oculo podalica (coordinazione riferimento a pag 221 e da 11/03/2019 pag. 98) con gioco collettivo di squadra propedeutico al calcio a cinque (riferimento area didattica registro elettronico e pag. S97 libro di testo). coordinazione spazio tempo, oculo manuale e oculo podalica (coordinazione riferimento rif. pag 221 e da pag. 98) e miglioramento delle capacità motorie condizionali con gioco 07/03/2019 collettivo di squadra calcetto a mano (riferimento area didattica registro elettronico). capacità motorie resistenza 202, velocità 208, coordinazione 224, equilibrio pag. 231 coordinazione spazio tempo, oculo manuale - oculo podalica (coordinazione riferimento 04/03/2019 a pag 221 e da pag. 98) con giochi collettivi di squadra: a) pallacanestro 3/3, terzo tempo a dx, tiro da fermo; b) propedeutica gioco calcio 4/2 a regole limitate. coordinazione spazio tempo, oculo manuale - oculo podalica (coordinazione riferimento 28/02/2019 a pag 221 e da pag. 98) con gioco collettivo di squadra calcetto a mano (riferimento area didattica registro elettronico). Abitraggio e gestione del gioco svolto da studenti. coordinazione spazio tempo, oculo manuale - oculo podalica (coordinazione riferimento 25/02/2019 a pag 221 e da pag. 98) con gioco collettivo di squadra calcetto a mano (riferimento area didattica registro elettronico). 21/02/2019 verifica pratica gioco collettivo pallavolo coordinazione (riferimento a pag 221 e da pag. 98) spazio tempo e oculo manuale utilizzando palloni da pallavolo con esercitazioni di palleggio laterale e avanti- dietro con 14/02/2019 cambi di posizione. Pallavolo gioco collettivo propedeutico: a) con squadra in "solo difesa" applicando la difesa "W" (rif. da pag. S 44 ) e l'altra squadra "attacco libero"; b) con conclusione in schiacciata solo al terzo possesso. coordinazione (rif. da pag. 98 ) spazio tempo e oculo manuale utilizzando palloni da pallavolo con esercitazioni a gruppo (stella a otto componenti utilizzando più palloni contemporaneamente e con cambi di posizione) Pallavolo: a) esercitazioni di palleggio a 11/02/2019 squadre con cambio di posizione con ricerca dei tre possessi per squadra (rif. pag. 40); b) gioco collettivo propedeutico con squadra in "solo difesa" applicando la difesa "W" (rif. da pag. S 44 ) e l'altra squadra "attacco libero". coordinazione (rif. da pag. 224) spazio tempo e oculo manuale con esercitazioni utilizzando palloni da pallavolo con esercitazioni di palleggio laterale e avanti- dietro con 07/02/2019 cambi di posizione, alzata e schiacciata. pallavolo gioco collettivo propedeutico con "schiacciata solo al terzo possesso e solamente dai giocatori di zona 2 e 4. Pallacanestro gioco collettivo "PROPEDEUTICO" a quattro squadre contemporaneamente: a) senza palleggio; b) con palleggio; c) alcuni giocatori "limitati" 04/02/2019 nella conclusione a canestro; d) ricerca marcatura a "uomo"; utilizzo di spazi ridotti (coordinazione spazio-tempo). Le attività sono state svolte con altra classe "contemporaneamente" presente in palestra. attivazione neuromuscolare e cardiovascolare con esercitazioni per la tecnica della corsa. coordinazione riferimento a pag 221 e da pag. 98. pallavolo da pagina s 44 "Pallavolo 31/01/2019 fondamentali individuali", palleggio pag S48, alzata, schiacciata, muro a due e gioco collettivo S44 propedeutico con "ricerca del terzo possesso per squadra" con schiacciata Pag. 4

5 e muro. coordinazione riferimento a pag 221 e da pag. 98. pallavolo da pagina s 44 attivazione neuromuscolare e cardiovascolare con esercitazioni di "Pallavolo fondamentali 28/01/2019 individuali" (palleggio pag S48 su breve e lunga distanza e piazzato su bersaglio - a coppie, alzata schiacciata pag S49 e muro a due, battuta dall'alto pag. S 48. Pallavolo gioco collettivo S44 propedeutico con "ricerca del terzo possesso per squadra". coordinazione riferimento a pag 221 e da pag. 98. pallavolo da pagina s 44 attivazione neuromuscolare e cardiovascolare con esercitazioni di "Pallavolo fondamentali 17/01/2019 individuali" (palleggio pag S48 su breve e lunga distanza e piazzato su bersaglio - a coppie, alzata schiacciata pag S49 e muro a due, battuta dall'alto pag. S 48. Pallavolo gioco collettivo S44 propedeutico con "ricerca del terzo possesso per squadra". esercitazioni per:) la tecnica della corsa (skip, laterale ecc.); b) allungamento muscolare in forma statica per arto inferiore (bicipite femorale, tricipite surale, quadricipite, 14/01/2019 adduttori). 2) gioco collettivo propedeutico al calcio a cinque (rif. pag. S97 regole pubblicate in area didattica registro elettronico) Pallavolo fondamentali individuali (palleggio su breve e lunga distanza e piazzato su bersaglio - a coppie a gruppo e individuale pag. S52), battuta dall'alto pag. S52, 10/01/2019 allungamento muscolare per arto inferiore in forma statica da pag. 154, pre acrobatica "trottola. Pallavolo fondamentali individuali (palleggio su breve e lunga distanza e piazzato su bersaglio - a coppie a gruppo e individuale pag. S52), battuta dall'alto pag. S52, 07/01/2019 allungamento muscolare per arto inferiore in forma statica da pag. 154, pre acrobatica "trottola. 21/12/2018 ripasso con libro di testo degli argomenti svolti (ricerca delle pagine sul libro di testo) 1) esercitazioni per la tecnica della corsa. 2) velocità prove ripetute anaerobiche alattacide di breve durata 3/5 sec. 3) gioco collettivo propedeutico al calcio a cinque 20/12/2018 (vedi area didattica registro elettronico); 4) verticale a due e tre appoggi, capovolta all'avanti e all'indietro, assistenza ai compagni in esercitazione (riferimento a progressione didattica registro elettronico) valutazione pratica pre acrobatica (per alcuni studenti) Gioco collettivo propedeutico 17/12/2018 (con regole limitate) al calcio a cinque (vedi area didattica). 1) esercitazioni per la tecnica della corsa (skip, laterale ecc.) rif. da Pag. 2) pre-acrobatica, capovolta avanti, verticale due appoggi, capovolta tuffata, capovolta all'indietro, (rif. a 13/12/2018 progressione pre-acrobatica pubblicata sez. didattica registro elettronico). 3) gioco propedeutico collettivo al calcio a cinque con regole limitate 1) esercitazioni per la tecnica della corsa (skip, laterale ecc.) rif. da Pag. 2) esercitazioni spazio-tempo e oculo-podaliche/oculo manuali, a gruppo utilizzando palloni da calcio e da pallavolo. 3) pre-acrobatica, capovolta avanti tuffata, verticale e discesa in capovolta, 10/12/2018 capovolta - rotazione capovolta tuffata, capovolta all'indietro, trottola, mulinello (rif. a progressione pre-acrobatica pubblicata sez. didattica registro elettronico). 4) metabolismo anaerobico lattacido test mt in ambiente naturale 1) attivazione con esercitazioni di: a) tecnica della corsa; b) tonificazione per tricipite e pettorale con contrazioni isotoniche. 2) pre-acrobatica esercitazioni della prossima prova 06/12/2018 di valutazione pubblicata in didattica del registro elettronico. sforbiciata propedeutica alla capovolta, verticale alla parete a due appoggi 3", capovolta avanti, verticale 3" con discesa in capovolta avanti, assistenza diretta dei compagni durante le esercitazioni. 1) esercitazioni per la tecnica della corsa (skip, laterale ecc.) rif. da Pag. 2) esercitazioni spazio-tempo e oculo-podaliche, a coppie e a gruppo utilizzando palloni da calcio. 3) 22/11/2018 gioco propedeutico al calcio a cinque con arbitraggio e gestione svolto da studenti (vedi sezione didattica registro elettronico). Chi NON svolge la pratica, viene assegnato da Pag. 5

6 studiare la progressione di pre acrobatica (vedi sez. didattica registro elettronico) e la resistenza da pag 202 a pag ) esercitazioni per la tecnica della corsa (skip, laterale ecc.) rif. da Pag. 2) allungamento muscolare in forma dinamica per arto superiore rif.... da pag. 3) mobilità articolare esercizi per tronco e scapolo omerale rif.... da pag. 4) gioco propedeutico al calcio a 19/11/2018 cinque (vedi sezione didattica registro elettronico) studenti che non svolgono viene assegnato dal libro di testo: la resistenza e le capacità cardiorespiratorie rif cap 3 da pag 186, la resistenza da pag /11/2018 corsa campestre test di Cooper durata 12 minuti 1) attivazione neuromuscolare e cardiovascolare con: A) esercitazioni per la tecnica della 12/11/2018 corsa (skip, laterale ecc.) rif. da Pag. B) allungamento muscolare in forma statica e dinamica per arto e inferiore rif.... da pag. 812) valutazione pratica 200 mt 05/11/2018 allungamento muscolare in forma statica e dinamica per tronco, arti inferiori. 3) gioco collettivo calcetto a mano (regole pubblicate in area didattica registro elettronico) allungamento muscolare in forma statica e dinamica per arti inferiori, scapolo omerale, 29/10/2018 tronco. 3) gioco collettivo "palla meta" (per coordinazione spazio-tempo e oculo manuale") con regole di gioco "concordate" es. validità punto palla solamente colpita con il capo. allungamento muscolare in forma statica e dinamica per arti inferiori, scapolo omerale, 25/10/2018 tronco. 3) gioco collettivo "propedeutica calcio a cinque", per coordinazione spaziotempo e oculo podalica" con gestione del gioco svolta da studenti. 1) esercitazioni per la tecnica della corsa (skip, laterale ecc.) 2)coordinazione spazio tempo e oculo podaliche con utilizzo di palloni (esercitazioni svolte a gruppi es. treccia- 22/10/2018 triangolo con giocatore che segue palla, W ecc.) rif. da pag ) corsa di velocità, sistema anaerobico lattacido: n. 2 prove sui 200 mt a media intensità. 4) propedeutica calcio a cinque con regole limitate (punto valido con arresto palla su linea di fondo). 1) esercitazioni per la tecnica della corsa (skip, laterale ecc.) 2)coordinazione spazio tempo e oculo podaliche con utilizzo di palloni (esercitazioni svolte a gruppi es. treccia- 19/10/2018 triangolo con giocatore che segue palla, W ecc.) rif. da pag ) corsa di velocità, sistema anaerobico lattacido: n. 2 prove sui 200 mt a media intensità. 1) esercitazioni per la tecnica della corsa (skip, laterale ecc.) 2) cordinazione spazio tempo con esercitazioni di "balzi" variando il numero degli appoggi e il piede. 3) mobilità 12/10/2018 articolare e allungamento muscolare in forma statica e dinamica per arti inferiori, scapolo omerale, tronco. 3) gioco collettivo "palla meta" (per coordinazione spazio-tempo e oculo manuale") con regole di gioco "concordate" es. validità punto con piede su linea. allungamento muscolare in forma statica e dinamica per arti inferiori. 3)corsa di velocità, 10/10/2018 sistema anaerobico lattacido: n. 2 prove sui 200 mt a bassa intensità. 4) corsa ad ostacoli: esercitazioni per la tecnica di valicamento per la prima e seconda gamba. pag ) propedeutica calcio a 5 con regole limitate attività svolta in ambiente naturale (all'aperto). 1) esercitazioni per la tecnica della corsa (skip, laterale ecc.) 2) coordinazione spazio tempo e oculo podaliche con utilizzo di palloni (esercitazioni svolte a gruppi es. stella doppia a undici, quadrato con giocatore 03/10/2018 che segue palla, triangolo, doppia W ecc.) rif. da pag ) coordinazione spazio tempo. corsa ad ostacoli, tecnica di valicamento per prima e seconda gamba. 4) corsa di velocità: n. 2 prove sui 200 mt a bassa intensità. 29/09/2018 attività svolta in ambiente naturale (all'aperto). coordinazione spazio tempo e oculo Pag. 6

7 26/09/2018 podaliche/manuale con utilizzo di palloni (esercitazioni svolte a gruppi). coordinazione spazio tempo. corsa ad ostacoli, tecnica di valicamento per prima e seconda gamba. esercitazioni per la tecnica della corsa. coordinazione spazio tempo. corsa ad ostacoli, tecnica di valicamento per prima e seconda gamba. esercitazioni per la tecnica della corsa. Data e docente Fiorenzuola d Arda 05/05/2019 Coradin Paolo Valerio Firme dei rappresentanti degli studenti nel Consiglio di classe I sottoscritti studenti, relativamente al programma indicato al punto 1, riconoscono che gli argomenti ivi elencati sono stati effettivamente svolti Pag. 7