Consapevolezza delle emozioni e dei livelli di intensità

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1 Consapevolezza delle emozioni e dei livelli di intensità Competenza imparare a imparare : questa comporta una piena conoscenza di sé, dei propri limiti e dei propri punti di forza, una buona capacità di risolvere i problemi e una pianificazione di strategie nuove per affrontarli. Quindi è importante potenziare molte abilità sociali, la consapevolezza delle proprie emozioni, la capacità di autoregolarle ed esprimerle al meglio, saper cogliere il punto di vista degli altri, essere in grado di cooperare per affrontare situazioni problematiche, porsi obiettivi perseguirli e pianificare un percorso. Imparare a leggere le proprie emozioni e a gestirle. Percorso Partire da una storia, visione di un filmato, disegni o illustrazioni costruite con immagini chiare, concentrate sull azione e dettagliate riguardo alle vicende, dove il lavoro di analisi dell immagine è alla base della comprensione del testo e della strutturazione del racconto da parte dei bambini. La classe deve essere coinvolta emotivamente attraverso l esperienza completa e corporea perché l apprendimento sia significativo e possa costituire conoscenze che verranno poi generalizzate e riutilizzate negli ambiti della vita quotidiana e che aiuteranno i bambini a diventare futuri cittadini europei e del mondo. schede di carattere multidisciplinare,( per stimolare la conoscenza degli argomenti trattati e non solo ad arginare comportamenti problematici). Costruzione di mappe concettuali con parole chiavi ed immagini, brani musicali o disegni legati all argomento trattato. Strumenti digitali. Attività di gruppo che aiuteranno anche i bambini diversamente abili, BES ad esprimersi. Abilità di base che caratterizzano il programma: - Porsi obiettivi a medio e lungo termine - Riconoscere le emozioni ed individuare livelli di intensità diversi - Modulare e gestire le emozioni - Riconoscere il punto di vista altrui - Risolvere adeguatamente le situazioni conflittuali - Riconoscere le proprie qualità e quelle degli altri. Obiettivi Riconoscere le emozioni ed individuare livelli di intensità diversi -Identificare le emozioni fondamentali e i diversi segnali fisici associati (espressioni facciali, posture corporee, tono di voce..) - Individuare le componenti comportamentali( cosa vedono gli altri, cognitiva( i pensieri dentro la tua testa ) e fisiologica ( cosa senti dentro il tuo corpo ) di ogni emozione -Identificare i diversi livelli d intensità delle emozioni -Identificare le molle delle emozioni

2 Strumenti - Storia, video, - Schede operative - -Materiale per la costruzione del cartellone delle emozioni e del termometro delle emozioni (carta, forbici, colla, penne, matite ) - LIM, PC per integrare le attività con le nuove tecnologie Attività - Lettura della storia e attività correlate al testo - Attività esperienziali e psicomotorie per l apprendimento del concetto di emozioni - Costruzione di gruppi cooperative learning: individuazioni dell emozioni nel testo, con le componenti fondamentali e il livello di intensità - Mimo delle emozioni - Costruzione del cartellone e del termometro delle emozioni Questo percorso prevede una serie di attività finalizzate ad insegnare ai bambini a riconoscere le emozioni fondamentali (comportamentale cognitiva e fisiologica ) e i diversi livelli d intensità di uno stato emotivo. E importante che l insegnante, attraverso le attività proposte, trasmetta ai bambini una serie di concetti: -tutti proviamo delle emozioni in ogni istante della nostra vita, è una cosa normale anche se non ne siamo a volte consapevoli; -tutte le emozione che proviamo sono accettabili, mentre alcuni comportamenti non lo sono, sono dunque i comportamenti che devono essere modificati e non le emozioni stesse; -I nostri sentimenti cambiano costantemente e può essere d aiuto monitorarli in tempi diversi per diventare maggiormente consapevoli di come ci sentiamo; -Alcune emozioni possono essere difficili da esprimere e non sempre è possibile capire come si sente un altra persona, perché può nascondere o avere difficoltà nel comunicare stati d animo e sentimenti. L insegnante guida gli alunni nella scelta del traguardo da raggiungere, per esempio : Mi impegno a esprimere e comunicare agli altri quando sento un emozione troppo forte(paura, rabbia, tristezza, o Mi impegno a riconoscere i miei segnali di rabbia. I bambini scelgono la ricompensa o il premio che li aspetta alla fine del raggiungimento del traguardo. Se emergono molto proposte si può fare una lista, che viene conservata in modo che i premi non scelti per

3 quella occasione possano essere presi nuovamente in considerazione. Costruzione di un cartellone per favorire la visualizzazione e il monitoraggio del percorso per il raggiungimento del premio. Analisi del testo: lettura animata (storia con immagini e drammatizzazione) per stimolare l attenzione. L insegnante stimola i bambini a riflettere sulle varie emozioni che emergono nella storia. Gli spunti per la riflessione sono: Individuare le varie emozioni Identificare le situazioni che provocano alcune emozioni Osservare come di fronte a uno stesso stimolo, persone diverse possono provare diverse emozioni Riconoscere le tre componenti delle emozioni: comportamentale( le azioni e i comportamenti messi in atto, cosa vedono gli altri ), fisiologica cosa senti dentro il tuo corpo ) e cognitiva( i pensieri nella tua testa ) Osservare come le aspettative e( i pensieri e le convinzioni) nei confronti dell altro, influenzano il conseguente atteggiamento (emozioni, pensieri e comportamenti) Riflettere sul fatto che condividere con un altro uno stato emotivo negativo( rabbia, tristezza, paura) aiuta a stare meglio, a sentirsi meno soli e fa sì che gli altri ci possano sostenere nell affrontare un problema ed è più facile raggiungere gli obiettivi. L insegnante può fare alcune domande: Quali sono le emozioni che provano i personaggi della storia? Se si tratta della stessa emozione o di emozioni diverse? Cosa aiuta i personaggi a riflettere sul proprio comportamento?... Poi l insegnante fa riflettere gli alunni sulle loro emozioni attraverso alcune domande stimolo. Per esempio: Vi è mai capitato di sentirvi felici al momento della partenza per una gita? Vi è successo di avere paura di fronte a qualcosa di pericoloso? Avete mai provato rabbia per il comportamento di un altra persona? Cosa avete pensato e come vi siete comportati? E capitato anche a voi di fronte a una situazione particolare, di aver provato un emozione, ad esempio paura, mentre un amico ne ha provato un altra? E successo anche voi di sentirvi tristi quando avete raccontato un brutto episodio che vi è accaduto? Vi siete mai sentiti vicini a una persona, perché avete sperimentato un esperienza o uno stato d animo simili? Avete mai raccontato una vostra esperienza a un amico scoprendo che era capitata anche a lui? Come vi siete sentiti? Perché ci sentiamo meglio se raccontiamo a un amico qualcosa che ci fa stare male?

4 Le attività saranno diversificate a seconda dell età dei bambini(secondo ciclo) L insegnante divide gli alunni in gruppi di 3 o 4 bambini propone un analisi del testo finalizzata a ricercare e individuare gli episodi in cui i personaggi provano determinate emozioni. Di individuare di ogni emozione le sue componenti fondamentali(comportamento, i pensieri e le sensazioni corporee). Dopo aver individuato le emozioni e tutte le sue componenti di rappresentarle con un fumetto, in cui ci saranno delle nuvolette per i pensieri ed altre di quello che dicono i personaggi. Inoltre scrivere sotto il disegno il comportamento messo in atto e di colorare le parti del corpo dove i personaggi sentono le emozioni. Una volta terminato il lavoro, ciascun gruppo esporrà il lavoro al resto della classe. L insegnante,in seguito, stimola i bambini a riflettere sui segnali fisici che si associano alle emozioni: Espressioni facciali, tono di voce, posture corporee. Può proporre anche il mimo delle emozioni. Un membro di ciascun gruppo dovrà mimare un emozione rappresentata nel fumetto realizzato in modo che il resto della classe possa indovinarla. Quando i gruppi hanno esposto agli altri il loro lavoro, propone a ciascun alunno di pensare a un episodio nel quale ha provato un determinato stato d animo e di rappresentarlo con un disegno o un fumetto nel quale saranno evidenziate le varie componenti di un emozione, (creando il fumetto, anche scattando delle foto, con la possibilità di diventare loro stessi protagonisti di una storia). Per indentificare i livelli dell intensità delle emozioni l insegnante introduce i Il termometro delle emozioni, spiega ai bambini che si possono sperimentare le emozioni a vari livelli di intensità: si può essere : poco arrabbiati, mediamente arrabbiati e tanto arrabbiati. Così come il termometro per misurare la temperatura corporea rileva quanto è alta la febbre, anche il termometro delle emozioni serve per capire a che il livello si sta provando una certa emozione. Imparare a riconoscere non solo le nostre emozioni ma anche l intensità della rabbia, tristezza, paura aiuta a gestirle meglio e a trovare strategie adeguate per fronteggiare tali situazioni. L insegnante costruisce insieme agli alunni un termometro delle emozioni, utilizzando diversi colori o materiali in modo che risulti accattivante per i bambini. Sul termometro vanno tracciati una serie di indicatori di livello che vanno da un minimo a un massimo (da zero a dieci..). Parallelamente alla numerazione vanno rappresentate tre fasce d intensità dell emozione: bassa(da 0 a 3), media(da4a 6), alta(da 7 a 10). Realizzato il termometro viene appeso in modo visibile in classe e può essere utilizzato dall insegnante e dai bambini ogni volta vorranno segnalare, comunicare o riflettere su uno stato emotivo. L insegnante può ricorrere a questo strumento per far riflettere i bambini sui loro sentimenti, quando succedono episodi all interno della classe( litigi scontri, esclusioni ) o quando un bambino prova un emozione di forte intensità. IL termometro può essere uno stimolo per imparare a comunicare, condividere e riflettere sui propri e altrui stati emotivi. L insegnante forma gli stessi gruppi dell attività precedente consegna loro le immagini e i fumetti prodotti, chiedendo questa volta di individuare il livello d intensità di tutte le emozioni provate da tutti i personaggi, disegnando un termometro su un foglio, simile a quello realizzato in classe, e indicare su questo il livello di emozione raggiunto. Una volta consolidato il concetto di termometro delle emozioni, l insegnante può utilizzare anche una serie di domande per favorire nei bambini il riconoscimento e la consapevolezza dei propri stati emotivi quando se ne presenti l occasione. Come ti sei sentito? Qual è l emozione che hai provato? Paura? Quanto misurava il tuo termometro della paura?

5 Quale è stato il tuo comportamento quando avevi paura? Quali pensieri o immagini ti sono venuti in mente? Dove hai sentito la paura dentro il tuo corpo? Adesso come ti senti? E voi vi eravate accorti che il vostro compagno aveva paura? Da cosa ve ne siete accorti? Oppure avete pensato che stesse provando altre emozioni? Anche a voi capita a volte di sentivi così? E cosa fate? Quali sono i vostri pensieri? Dove sentite l emozione? E il vostro termometro a che livello arriva? Le parole delle emozioni L insegnante chiede ai bambini, suddividendo la classe in quattro gruppi, di collocare nel punto corrispondente del termometro alcune parole che descrivono e si riferiscono a diversi gradi di intensità di ciascuna delle quattro emozioni. Partendo da un livello minimo a un livello massimo. TABELLA Felicità tristezza Rabbia Paura gioioso deluso sdegnato preoccupato spensierato Depresso arrabbiato In ansia tranquillo dispiaciuto disturbato spaventato euforico infelice annoiato terrorizzato lieto cupo seccato impaurito emozionato scoraggiato furibondo angosciato Contento malinconico irritato nervoso allegro sconfitto Indignato impensierito eccitato affranto infastidito allarmato soddisfatto triste adirato intimorito sereno abbattuto atterrito Pazzo di gioia scontento rallegrato felicissimo Emozioni opposte: presentare due elenchi di emozioni, il bambino dovrà collegare l emozione della colonna di sinistra con l emozione opposta della colonna di destra.

6 es. Contento Fiducioso Deluso Annoiato Imbarazzato Furioso Interessato Triste Calmo Scoraggiato Ansioso Entusiasta Tranquillo Evidenzia ciascuna emozione col colore che preferisci. I NOSTRI TRAGUARDI Traguardo mensile Alunni Punto di partenza Percorso Punto di arrivo Riconoscere la rabbia,la tristezza,la paura e i diversi segnali fisici Disegni con espressioni emotive Emoticons disegnate dagli alunni Giorno per giorno ciascuno mette le emoticons inerenti al loro stato d animo Riconoscimento delle proprie emozioni e di quelle altrui. Riconoscere comportamenti,pensieri e sensazioni corporee delle emozioni Individuare episodi nella storia dove i personaggi provano emozioni Individuare nel linguaggio del fumetti le espressioni e i simboli manifestanti emozioni Creazione fumetti anche con foto proprie. evidenziando le componenti emotive Mimo e drammatizzazioni relative