Idoneità agonistica Secondo la normativa vigente tutti coloro che svolgono attività sportive organizzate da Fe Idoneità non agonistica Lo Specialista al termine della valutazione medico sportiva rilascia il certificato LA necessità di effettuare una valutazione medica per lo sport agonistico oppu Visita Medico Sportiva ATTIVITA' AGONISTICA (D.M. 18/02/1982 - circolare 31/01/1983) Il Bios srl offre la possibilità di effettuare le visite mediche sportive, co La visita medica per l'accertamento ed il rilascio del certificato d'idone Come per l'attività non agonistica, in caso di danni fisici o patologie ca La visita medica d'idoneità all'attività agonistica prevede l'effettuazion Esame tipo A - per attività sportive a basso impegno cardiocircolatorio Esame tipo B - anamnesi, visita medica generale, valutazione spirogr Mentre per determinati sport ad alto rischio o per necessità di ulteriori Il Certificato d'idoneità per attività agonistica ha validità annuale ad ec Occorre inoltre sottolineare che la valutazione di NON IDONEITA' cos 1 / 6
Per avere informazioni cliccando e/o qui iscriversi ai corsi potete chiamare allo 0174 PER PRENOTARE 1. Si possono richiedere singoli appuntamenti di persona o per telefono. 2. La segreteria riceve prenotazioni telefoniche e per accesso diretto da 3. Gli appuntamenti verranno fissati dal servizio in base a: ordine di pren INFORMAZIONI PRATICHE PER LA VISITA 1. Quando: gli appuntamenti sono individuali, per cui si raccomanda la m 2. Portare: campione delle prime urine raccolte al mattino, documento d 3. 2 / 6
Abbigliamento: sportivo o comunque comodo, scarpe da ginnastica. 4. Pasti: evitare pasti abbondanti nelle due/tre ore precedenti la visita (s 5. Problemi di salute: compilare e firmare l apposito questionario; se nec 6. Malattie o infortuni in corso: in presenza di febbre, ingessature o altri 7. Mancato appuntamento: chi non si presenta all appuntamento senza ALCUNE RIFLESSIONI 3 / 6
Spesso ci troviamo a considerare gli aspetti positivi della pratica sportiva e della attività motoria senza considerare a volte che i benefici non sono automatici ed insiti nella stessa pratica sportiva ma sono la conseguenza dei nostri comportamenti ed atteggiamenti che integriamo con lo svolgimento dell'attività sportiva di quella specifica disciplina. Se per esempio cominciamo ad andare in palestra, a giocare a calcio o calcetto o a fare cicloturismo senza abbandonare abitudini nocive come il fumare, un'alimentazione sregolata, poco riposo ed eccessivo stress, difficilmente la pratica sportiva potrà contribuire al benessere del soggetto ma potrebbe anche essere addirittura dannosa al nostro fisico e causa di patologie cardiocircolatorie. Misurazione della Soglia anaerobica La Soglia anaerobica è una stima della capacità di sostenere un esercizio prolungato. Il suo valore indica la massima intensità di esercizio corrispondente ad un livello costante nella concentrazione ematica di lattato (circa 4mmoli/litro). La Soglia anaerobica rappresenta, altresì, il punto di attivazione 4 / 6
massiccia del meccanismo anaerobico, cioè quel punto di demarcazione fra esercizio moderato ed intenso. Oltre questo punto la produzione di anidride carbonica (CO2), la ventilazione (atti respiratori al minuto), ed il livello di acido lattico prodotto crescono rapidamente. In molti casi è preferibile misurare la Soglia anaerobica rispetto al VO2max. Infatti negli atleti il massimo consumo di ossigeno sale all inizio degli allenamenti poi non aumenta più. Quello che si modifica è la percentuale di VO2max che può essere sostenuto a lungo. Inoltre la Soglia anaerobica in molte discipline di endurance si correla meglio con la prestazione, costituendo così un miglior indice di potenza aerobica. Nei soggetti non allenati, se rapportata con il massimo consumo di ossigeno, la Soglia anaerobica coincide approssimativamente con il 55% del VO2max. In atleti di alto livello tale valore può invece raggiungere l'85% del massimo consumo di ossigeno. Per esprimere il concetto in altri termini non è detto che un motore da 1000 cc di cilindrata (VO2 max minore) sia meno prestante di un 1300 cc (VO2max maggiore) poiché molto dipende dalla capacità di bruciare benzina (riserve energetiche), dal peso (percentuale di grasso corporeo), dall'aerodinamica (efficacia del gesto atletico) e dalla resistenza 5 / 6
all'usura (percentuale di VO2 max sostenibile a lungo). SOGLIA AEROBICA: viene raggiunta quando la concentrazione di lattato nel sangue è pari a 2 mol/l (genericamente intorno al 90-95% di questo valore si ha un buon consumo di grassi, oltre tale soglia si bruciano anche quantità importanti di carboidrati). L'intensità di soglia aerobica è inferiore rispetto a quella anaerobica (FC 6 / 6