SCUOLA CALCIO CONCETTI DI PROGRAMMAZIONE

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Luigi Palla
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PILLOLE DI CONOSCENZA categria: categrie crrelate: SCUOLA CALCIO CONCETTI DI PROGRAMMAZIONE titl / ggett: autre / dcente / tutr: PRIMA UNITA DIDATTICA:

1 PILLOLE DI CONOSCENZA categria: categrie crrelate: SCUOLA CALCIO CONCETTI DI PROGRAMMAZIONE titl / ggett: autre / dcente / tutr: PRIMA UNITA DIDATTICA: gli biettivi che verrann perseguiti dalla squadra Pulcini (Pulcini 1^ Ann) della Scietà ASD Sparta Nvara nella stagine sprtiva MARCHI ERNESTO 1

2 UNITA DIDATTICA N 1 CAPACITA CONDIZIONALI Test: DATI ANTROPOMETRICI, MINI COOPER, RICHTER, TAPPING, LUNGO DA FERMI, 20 METRI. Resistenza: GIOCHI vari cn regle finalizzate all svilupp di tale qualità; esercizi cn CONDUZIONE DELLA PALLA. Rapidità: FREQUENZA DEL PASSO. Mbilità articlare: esercizi di mbilizzazine cn particlare riferiment agli ARTI INFERIORI. CAPACITA TECNICHE Test: PALLEGGIO CONTINUO, CONDUZIONE VELOCE. CONDUZIONI VARIE. CONDUZIONI RETTILINEE cn arresti repentini a cmand e cambi di velcità (entrambe le situazini per verificare il crrett DOMINIO DELLA PALLA). CONDUZIONI RETTILINEE cn utilizz di un saltell ritmic. Cnduzini a slalm. CONDUZIONI IN SPAZI RISTRETTI (cn pssibilità di muversi in gni direzine) cn presenza di cmpagni ed stacli vari. Prgressine didattica del gic CACCIATORI E LEPRI, adttand le pprtune varianti ed all scp di apprendere la crretta COPERTURA della palla durante la fase di cnduzine. Esercizi di SENSIBILIZZAZIONE. DA FERMI, tccand la palla cn varie parti del piede e spingendla in varie direzini. Esercizi per il SOLLEVAMENTO DELLA PALLA. 2

3 Esercizi di PALLEGGIO individuale ed eseguiti in vari mdi (qualra fsse pssibile utilizzand pallni di gmma n 3). CAPACITA TATTICHE Situazini di gic: 1c1, curand in md particlare la fase difensiva Esercizi prpedeutici di SCIVOLAMENTO DIFENSIVO, curand in md particlare un crrett appggi dei piedi a secc (alla ricerca del necessari equilibri e necessari cntrll psturale). Stessi biettivi del precedente punt, ma sttfrma di GIOCO. 1c1 cn attaccante che parte in psizine laterale e difensre ferm in psizine centrale (quest perché sia pssibile determinare, a priri, il lat frte e lat deble del difensre stess). 1c1 cn attaccante che parte mlt da lntan, in psizine centrale, e difensre appena davanti a lui; l attaccante dvrà effettuare cntinui CAMBI DI DIREZIONE puntand il difensre che, in md PASSIVO, indietreggiand, dvrà adeguarsi a tali spstamenti; al segnale dell allenatre la situazine muterà da passiva ad ATTIVA. 1c1 cn attaccante che parte in psizine frntale e difensre che parte davanti a lui alla giusta distanza. 1c1, cme nell esercizi precedente, ma cn difensre sistemat più lntan rispett alla attaccante, in md che al segnale dell allenatre pssa prtarsi velcemente alla giusta distanza dall attaccante stess. 1c1, cme nell esercizi precedente, ma cn difensre ancra più lntan in md che debba prtarsi alla giusta distanza dall attaccante ad una velcità ancra maggire. Esercitazini a tema / Partite di allenament Fase difensiva; curare le FASI DI TRANSIZIONE NEGATIVA (mment della perdita della palla, cn passaggi dalla fase ffensiva a quella difensiva), cercand di creare la GIUSTA MENTALITA da parte di tutti i gicatri (per far 3

4 capire a tutti che la fase difensiva nn rappresenta una fase men nbile rispett a quella ffensiva). Fase ffensiva; ricerca di una maggire CIRCOLAZIONE DELLA PALLA A TERRA (per evitare l eccess di frenesia, tipic in questa fascia di età, nel tentativ di arrivare immediatamente in prta, spess privilegiand l azine persnale). CAPACITA COORDINATIVE ANDATURE ed esercizi vari finalizzati alla giusta TECNICA DI CORSA ANDATURE NORMALI. ANDATURE COMBINATE. ANDATURE DISSOCIATE. ANDATURE ABBINATE A SCATTI (cn cambi di sens e direzine). ANDATURE SU PERCORSI, cn cmbinazine delle stesse ed in rapida successine. ANDATURE COMBINATE, cn utilizz simultane degli arti inferiri e superiri. ANDATURE COMBINATE, cn utilizz simultane anche di esercizi di tecnica calcistica. ANDATURE CON VARIAZIONI DI RITMO, cmbinand in vari mdi la frequenza del pass e l ampiezza della falcata. 4

5 APPUNTII 5

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