Quaderno d'allenamento G+S Hockey su prato

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1 Una produzione della Scuola universitaria federale dello sport di Macolin SUFSM i / Edizione 2002 (02.04) Quaderno d'allenamento G+S Hockey su prato UFSPO 2532 Macolin

2 La base: la fiducia La fiducia è l elemento sul quale si basa il rapporto partenariale fra federazioni sportive, società / club, monitori G+S e i Cantoni / l istituzione Gioventù + Sport. Fiducia reciproca, che si estende alle risorse sia umane che finanziarie investite ed alla qualità del lavoro prestato dai diversi partner. Tale qualità si traduce in sostanza in un insegnamento in campo sportivo destinato in modo mirato a bambini e giovani e ad una formazione dei monitori incentrata sugli effettivi bisogni di chi lavora sul campo. L obiettivo: la qualità L obiettivo che ci si pone non è soltanto insegnare sport, ma farlo sulla base e nel rispetto di determinati criteri di qualità. Si tratta di criteri che esigono un insegnamento pianificato, preparato, realizzato e valutato da monitori G+S motivati, seguiti ed assistiti con cura da coach G+S. Uno strumento: il quaderno d allenamento Il quaderno d allenamento consente ai monitori G+S di fissare i dati principali riguardanti l attività da loro curata (cosa, quando, dove, con chi). È uno strumento che favorisce l attuazione nella pratica quotidiana dei saperi acquisiti nei corsi monitori e di formazione continua o con il contatto diretto con il coach G+S. Disponibile sotto forma di documento su carta, questo utile strumento di pianificazione può essere anche scaricato dal sito Internet per essere usato direttamente sul personal computer (-- > --> discipline sportive). Per ogni attività sportiva riconosciuta e sostenuta da G+S sono obbligatori almeno una pianificazione semestrale ed un controllo delle presenze, come da documentazione allegata. I due documenti devono essere conservati per tre anni e presentati a richiesta alle competenti istanze di controllo. Per proporre un insegnamento sportivo di qualità bisogna inoltre pianificare le sedute di allenamento sotto la forma adeguata (pianificazione settimanale, pianificazione della singola unità di allenamento o insegnamento). Il programma di formazione offre una buona base allo scopo. I contenuti in esso descritti per le diverse classi di età non vanno però visti isolatamente. A seconda dello stato di formazione della squadra si dovrebbe poter procedere ad un transfert nel livello di età superiore (facilitare/rendere più difficili i contenuti). Se utilizzati con la dovuta cura, questi strumenti di pianificazione aiutano ad offrire una formazione coordinata delle giovani leve nell'ambito della società sportiva e facilitano il compito del coach G+S che assiste il monitore. Se si vuole, un simbolo tangibile dello stretto rapporto di fiducia che li unisce i - 2/12

3 Ufficio federale dello sport UFSPO Quaderno d'allenamento G+S Hockey su prato Programma di formazione Condotta Ricezione (in dir. e rov.) Cessione Scuola di minihockey Jun. D Juniori C Juniori B Juniori A Condotta laterale e frontale in dir. Finte Dribbling e scavalcare l'avversario Dribbling sotto pressione avversaria Condotta in curva Palla trascinata Dribbling e poi proteggere la palla Dribbling e azioni di transizione Arresto in rov. In velocità, stop and go Esplosivo, con cautela Combinazioni con ricezione, cessione/dribbling Dribbling Scavalcare l'avversario Con una mano sola in velocità Entrate con la palla dir/rov. alto In movimento Con un forte disturbo Successivo cambio di direzione dir./rov. basso Con finte In movimento e cambio di direzione Tipp In In movimento Dopo un disturbo Ricezione e protezione Sotto pressione avversaria Combinazione ricezione/cessione Accelerare il rovescio alto Scivolata/affondo Scivolata/affondo Push a des./sin./diritto Tiro in movimento Tiro in rovescio argentino Tiro in rovescio argentino Tiro spazzato Tiro con impugnatura corta Passaggi precisi Passaggi forti e precisi Tiro battuto Colpo con spinta Tiro in porta piazzato Tiro in porta sotto pressione avversaria Passaggi corti, lunghi, precisi Con finte Tiro in porta disturbato Tiro in porta dopo disturbo Con accompagnamento a des./sin. Esplosivo, con cautela Uno contro uno 2 x 2 : 1 Tirando a des./sin. Finte Due contro uno Doppia finta Posizione in dir./in rov. Seguito da scavalcamento dell'avversario Rotazione a des./sin. e azione di transizione 2 : 1 con un attaccante in posizione 1 : portiere Ruotare a des./sin. Oltre il piede sinistro Aggiramento + azioni di transizione Affondo accompagnata Atteggiamento difensivo collettivo Assicurare il piede sinistro Tiro battuto Blocco 1 : 2, 2 : 2, 2 : 3, 3 : 3, 3 : 4, 4 : 4 Assicurare la palla Far capire il lato debole/forte Duello 1 : 1 Importanza di evitare le reti Linea dei 22 m/ cerchio di tiro accompagnata Mantenere il possesso Significato linea dei 22 m / cerchio di tiro Significato linea dei 22 m / cerchio di tiro Rinvio di piede sui lati esterni Gioco di posizione In avanti /indietro Ruolo del portiere con i gambali Combinazioni palle alte/basse Combinazioni alto/rasoterra, des./sin., forte/ piano Cooperazione portiere/difesa Tuffarsi a des./sin. Combinazioni palle a des./sin. Allenare corner, colpi con spinta, 7 m Organizzazione della difesa : 1 Controllo di palla e rinvio di piede Uscire in avanti e bloccare Anticipazione 7-m/angolo Uno-due 1 : 1, 1 : 2, 2 : 1, 3 : 1 Marcatura a uomo Offensivo/difensivo 2 : 0 e 3 : 1 Cambio di lato Marcatura a zona Inferiorità/superiorità numerica Giocare insieme Combinazioni di passaggi laterali, in profondità, in diagonale Contropiede Corner corto combinazioni Giocare ai lati Esecuzione corner corto Combinazioni a due Penetrare nel cerchio Variare le posizioni di gioco corner corto Corner corto Combinazioni a tre Forme di inseguimento Polisportivo Resistenza Resistenza Breve circuito di capacità coordinative Reazione Forza: stabilizzazione muscolatura di sostegno Forza, forza veloce Polisportivo Scuola di corsa Velocità Velocità Percorso a ostacoli Velocità Mobilità Mobilità Ludico Mobilità Complementare Complementare Staffette Giochi di tenuta Regole modificate Regole modificate Tiro in porta Difendere ed attaccare su due porte Spazi di gioco modificati Spazi di gioco modificati 3 : 3 su 4 porte variabili Gioco con zone vietate 6 : 6 (+ portiere) 6 : 6 (+ portiere) 5 : 5 + portiere su campo ridotto 6 : 6 (+ portiere) su campo ridotto 10 : 10 (+ portiere) 10 : 10 (+ portiere) Piacere al gioco Piacere al gioco Piacere al gioco Aggressività e rischio Comportamento in campo Concentrazione Autonomia Coraggio e creatività Disciplina in allenamento Pensiero positivo Responsabilità Visualizzazione Rispettare i compagni Correttezza Coraggio Preparazione della gara e comportamento Pomeriggi di gioco Appuntamenti/Video Appuntamenti/Video Appuntamenti/Video Tornei per genitori/ragazzi Serata con i genitori Serata con i genitori Campi Serata con i genitori Regole Partecipazione Partecipazione Regole Campo Campo Tornei all'estero Attività complementari Attività complementari Attività complementari Attività complementari Mentale Forme di gioco Condizione fisica i - 3/12

4 Ufficio federale dello sport UFSPO Quaderno d'allenamento G+S Hockey su prato Piano stagionale e valutazione Organizzazione: Monitore: Anno: Orario: Legenda: p = pianificato (x), r = realizzato (sì = x / no = o) Condotta Ricezione (in dir. e rov.) Cessione Data Condotta laterale e frontale in dir. Condotta in curva Arresto in rov. Dribbling dir/rov. alto dir./rov. basso In movimento Combinazione ricezione/cessione Push a des./sin./diritto Tiro spazzato Tiro battuto Passaggi corti, lunghi, precisi Con accompagnamento a des./sin. Tirando a des./sin. Posizione in dir./in rov. 1 : portiere Affondo Tiro battuto Far capire il lato debole/forte accompagnata Rinvio di piede sui lati esterni con i gambali Tuffarsi a des./sin. : 1 Uno-due 2 : 0 e 3 : 1 Giocare insieme Giocare ai lati Variare le posizioni di gioco Forme di inseguimento Breve circuito di capacità coordinative Polisportivo Percorso a ostacoli Ludico Staffette Tiro in porta 3 : 3 su 4 porte variabili 5 : 5 + portiere su campo ridotto Piacere al gioco Comportamento in campo Disciplina in allenamento Rispettare i compagni Pomeriggi di gioco Tornei per genitori/ragazzi Serata con i genitori Regole Attività complementari p r p r p r p r p r p r p r p r p r p r p r p r p r p r p r p r p r p r p r p r Scuola di minihockey Jun. D Mentale Forme Condiziodi gioco ne fisica i - 4/12

5 Ufficio federale dello sport UFSPO Quaderno d'allenamento G+S Hockey su prato Piano stagionale e valutazione Organizzazione: Monitore: Anno: Orario: Legenda: p = pianificato (x), r = realizzato (sì = x / no = o) Condotta Ricezione (in dir. e rov.) Cessione Data Finte Palla trascinata In velocità, stop and go Scavalcare l'avversario In movimento Con finte Dopo un disturbo Accelerare il rovescio alto Tiro in movimento Tiro con impugnatura corta Colpo con spinta Con finte Esplosivo, con cautela Finte Seguito da scavalcamento dell'avversario Ruotare a des./sin. accompagnata Blocco Duello 1 : 1 Mantenere il possesso Gioco di posizione Combinazioni palle alte/basse Combinazioni palle a des./sin. Controllo di palla e rinvio di piede 1 : 1, 1 : 2, 2 : 1, 3 : 1 Cambio di lato Combinazioni di passaggi laterali, in profondità, in diagonale Esecuzione corner corto corner corto Polisportivo Reazione Scuola di corsa Velocità Mobilità Giochi di tenuta Difendere ed attaccare su due porte Gioco con zone vietate 6 : 6 (+ portiere) su campo ridotto Piacere al gioco Concentrazione Pensiero positivo Correttezza Appuntamenti/Video Serata con i genitori Regole Campo Attività complementari p r p r p r p r p r p r p r p r p r p r p r p r p r p r p r p r p r p r p r p r Juniori C Mentale Forme di gioco Condizione fisica i - 5/12

6 Ufficio federale dello sport UFSPO Quaderno d'allenamento G+S Hockey su prato Piano stagionale e valutazione Organizzazione: Monitore: Anno: Orario: Legenda: p = pianificato (x), r = realizzato (sì = x / no = o) Condotta Ricezione (in dir. e rov.) Cessione Data Dribbling e scavalcare l'avversario Dribbling e poi proteggere la palla Esplosivo, con cautela Con una mano sola in velocità Con un forte disturbo In movimento e cambio di direzione Ricezione e protezione Scivolata/affondo Tiro in rovescio argentino Passaggi precisi Tiro in porta piazzato Tiro in porta disturbato Uno contro uno Due contro uno Rotazione a des./sin. e azione di transizione Oltre il piede sinistro Atteggiamento difensivo collettivo 1 : 2, 2 : 2, 2 : 3, 3 : 3, 3 : 4, 4 : 4 Importanza di evitare le reti Significato linea dei 22 m / cerchio di tiro In avanti /indietro Combinazioni alto/rasoterra, des./sin., forte/ piano Allenare corner, colpi con spinta, 7 m Uscire in avanti e bloccare Marcatura a uomo Marcatura a zona Contropiede Combinazioni a due Corner corto Resistenza Forza: stabilizzazione muscolatura di sostegno Velocità Mobilità Complementare Regole modificate Spazi di gioco modificati 6 : 6 (+ portiere) 10 : 10 (+ portiere) Piacere al gioco Autonomia Responsabilità Coraggio Appuntamenti/Video Serata con i genitori Partecipazione Campo Attività complementari p r p r p r p r p r p r p r p r p r p r p r p r p r p r p r p r p r p r p r p r Juniori B Mentale Forme Condiziodi gioco ne fisica i - 6/12

7 Ufficio federale dello sport UFSPO Quaderno d'allenamento G+S Hockey su prato Piano stagionale e valutazione Organizzazione: Monitore: Anno: Orario: Legenda: p = pianificato (x), r = realizzato (sì = x / no = o) Condotta Ricezione (in dir. e rov.) Cessione Dribbling sotto pressione avversaria Dribbling e azioni di transizione Combinazioni con ricezione, cessione/dribbling Entrate con la palla Successivo cambio di direzione Tipp In Sotto pressione avversaria Scivolata/affondo Tiro in rovescio argentino Passaggi forti e precisi Tiro in porta sotto pressione avversaria Tiro in porta dopo disturbo 2 x 2 : 1 Doppia finta 2 : 1 con un attaccante in posizione Aggiramento + azioni di transizione Assicurare il piede sinistro Assicurare la palla Linea dei 22 m/ cerchio di tiro Significato linea dei 22 m / cerchio di tiro Ruolo del portiere Cooperazione portiere/difesa Organizzazione della difesa Anticipazione 7-m/angolo Offensivo/difensivo Inferiorità/superiorità numerica Corner corto combinazioni Penetrare nel cerchio Combinazioni a tre Resistenza Forza, forza veloce Velocità Mobilità Complementare Regole modificate Spazi di gioco modificati 6 : 6 (+ portiere) 10 : 10 (+ portiere) Aggressività e rischio Coraggio e creatività Visualizzazione Preparazione della gara e comportamento Appuntamenti/Video Campi Partecipazione Tornei all'estero Attività complementari Data p r p r p r p r p r p r p r p r p r p r p r p r p r p r p r p r p r p r p r p r Juniori A Mentale Forme Condiziodi gioco ne fisica i - 7/12

8 Ufficio federale dello sport UFSPO Quaderno d'allenamento G+S Hockey su prato Foglio di apprezzamento Organizzazione: Monitore: Anno: Orario: Nome Obiettivi dell'apprendimento Controllo Osservazioni personali i - 8/12

9 Ufficio federale dello sport UFSPO Quaderno d'allenamento G+S Hockey su prato Preparazione della lezione (campo) Legenda: p = pianificato (x), r = realizzato (sì = x / no = o) Intensità p r Predisporre G A G Ritornare alla calma Condotta Ricezione (dir e rov) Monitore: Luogo/Data/Ora: Gruppo: Cessione Presupposti: Tema: Obiettivi: Condizione fisica Materiale Forme di gioco Bibliografia/Video Mentale Ora Obiettivi e contenuti Organizzazione i - 9/12

10 Ufficio federale dello sport UFSPO Quaderno d'allenamento G+S Hockey su prato Preparazione della lezione (campo) Ora Obiettivi e contenuti Organizzazione i - 10/12

11 Ufficio federale dello sport UFSPO Quaderno d'allenamento G+S Hockey su prato Preparazione della lezione (palestra) Intensità Legenda: p = pianificato (x), r = realizzato (sì = x / no = o) g r Predisporre G A G Ritornare alla calma Condotta di palla Ricezione (dr e rov) Monitore: Luogo/Data/Ora: Gruppo: Cessione Presupposti: Tema: Obiettivi: Condizione fisica Materiale Forme di gioco Bibliografia/Video Mentale Ora Obiettivi e contenuti Organizzazione i - 11/12

12 Ufficio federale dello sport UFSPO Quaderno d'allenamento G+S Hockey su prato Preparazione della lezione (palestra) Ora Obiettivi e contenuti Organizzazione i - 12/12