LA FINTA/DRIBBLING ALL INTERNO DI UNA SEDUTA DI ALLENAMENTO
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- Silvestro Brescia
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1 LA FINTA/DRIBBLING ALL INTERNO DI UNA SEDUTA DI ALLENAMENTO CATEGORIA PULCINI GESTO TECNICO: FORBICE COMPOSTA Roberto Lorusso Allenatore Pulcini Prov. 98 A.C. Milan Allenatore di Base Diploma B UEFA
2 IL GESTO TECNICO Finta Movimento d inganno che il giocatore effettua per sbilanciare e mandare fuori tempo il suo diretto avversario. Simulare un movimento verso una direzione per poi andare nell altra. FINTA MOVIMENTO D INGANNO MOVIMENTO INTENZIONALE (movimento effettuato il più velocemente possibile) Dribbling Scartare abilmente l avversario conservando il possesso della palla. La finta ed il dribbling assumono maggior valore se effettuati in fase offensiva in prossimità della porta avversaria Come tutti i gesti tecnici e di tattica individuale anche la finta ed il dribbling necessitano di ottime capacità coordinative e di una elevata padronanza del dominio della palla. L istruttore deve avere ben chiaro nella sua testa il gesto tecnico da eseguire Movimento del corpo Parte del piede da utilizzare Dove colpire la palla Quando e dove effettuarlo Perché eseguirlo Cosa realizzo Sapendo tutto questo è più facile correggere eventuali errori.
3 Occorre creare le esercitazioni in base alla categoria ed al livello qualitativo del gruppo. Si deve creare una programmazione del gesto tecnico partendo dal semplice per poi finire al complesso. DALL ESERCITAZIONE ANALITICA ALLA SITUAZIONE DI GIOCO 1. Gesto tecnico da fermo 2. Gesto tecnico con un tocco PROGRESSIONE ESERCIZI 3. Gesto tecnico in movimento (con guida palla) 4. Gesto tecnico in movimento finalizzato (conclusione) 5. Gesto tecnico in movimento con difensore in movimento ma passivo 6. Gesto tecnico in movimento con difensore in movimento ma passivo finalizzato (conclusione) 7. Gesto tecnico in movimento con difensore attivo finalizzato (conclusione) Le distanze ed i tempi inizialmente saranno a favore dell attaccante per poi ridursi progressivamente fino a raggiungere una situazione di gioco reale. Il tutto deve essere svolto sia con il sinistro che con il destro
4 Finta/dribbling CHI Giocatore Tutti i giocatori, in particolare i centrocampisti offensivi e gli attaccanti DOVE Sazio Nella metà campo avversaria; in particolare sulla ¾ campo offensiva COME Modalità Di forza con cambio di velocità e direzione. Di abilità, con finte e dribbling vari QUANDO Tempo Alla distanza giusta affinché il difensore non abbia il tempo per recuperare il momentaneo sbilanciamento che la finta gli ha provocato PERCHE Finalità Per superare l avversario e concludere Per creare superiorità numerica. Sviluppo del gesto tecnico nella tecnica applicata: Forbice composta Forbice composta Forbice composta Forbice composta cross tiro passaggio guida della palla Errori principali Postura del corpo sbagliata Circonduzione della gamba incompleta/errata Gesto tecnico effettuato lentamente Gesto tecnico effettuato troppo lontano dall avversario Gesto tecnico effettuato troppo vicino all avversario Troppo egoismo in gara
5 FORBICE COMPOSTA Movimento Portare il piede a fianco della palla facendolo passare sopra fintando di colpirla con l esterno (circonduzione completa), di conseguenza spostare il pallone con l esterno dell altro piede con relativo cambio di direzione. LA FINTA HA L OBIETTIVO DI INVIARE FALSI MESSAGGI MOTORI AL DIRETTO AVVERSARIO PER NON FAR CAPIRE LE INTENZIONI DEL PROPRIO PROGETTO MOTORIO
6 UNITA DI LAVORO Obiettivo primario Forbice composta Obiettivo secondario Capacità di equilibrio combinazione motoria.. Circuito funzionale classico Messa in moto (gesto tecnico in forma libera) Esercitazioni analitiche (tecnica di base tecnica applicata) Situazione di gioco (obbligo del gesto provato libertà di scelta) Gioco a tema (condizionato con dribbling/finta) Gioco finale (forma libera) Messa iin motto: Dominio della palla GT forma libera Col rapporto 1 pallone ogni giocatore guidare il pallone e provare il gesto tecnico richiesto (scoperta del gesto tecnico). Eserciittaziione analliittiica (tecnica di base) Breve guida della palla al cono effettuare una forbice composta, proseguendo poi con la guida della palla. Eserciittaziione analliittiica (tecnica applicata) Breve guida della palla al cono effettuare una forbice composta con conseguente tiro a rete. Siittuaziione dii giioco 1 contro 1 (difensore semi attivo) 1 contro 1 con tiro finale, obbligo di superare l avversario tramite la forbice composta (variare la posizione di partenza del difensore). Siittuaziione dii giioco 1 contro 1 (difensore attivo) 1 contro 1 all interno di una zona delimitata effettuare una meta palla al piede Libertà di scelta nel superare l avversario (variare la posizione di partenza del difensore). Come sopra con mete ridotte. Giioco a ttema N 2 squadre il gol vale doppio se viene preceduto da 1 x 1 con finta/dribbling e conseguente rete. Giioco ffiinalle La seduta d allenamento finirà con una Partita in forma libera dove si lascerà al giocatore libertà d espressione.
7 . Imparai a guardare anche nel giardino degli altri, per aggiungere altro sapere a ciò che già sapevo. Le pagine qui fornite non riassumono la verità assoluta, infatti nessuno è depositario della VERITA ma ciascuno di noi ne è in possesso di una parte. Come il giocatore deve aver sete di vittoria, l allenatore deve aver sete di sapere. E sempre possibile aumentare le proprie conoscenze ascoltando, confrontando, discutendo ma è vietato fermarsi per non rischiare di regredire.
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