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2 Guida Informativa nutrizione e prodotti La Guida Informativa per una nutrizione bilanciata e un corretto uso dei prodotti è ricca di utili informazioni per aiutarti a conoscere i prodotti Herbalife, le loro proprietà e i principi alla base di una corretta nutrizione. Con questa sessione di training acquisirai una buona conoscenza di tutto ciò che Herbalife offre e potrai aiutare le persone ad adottare uno stile di vita sano e attivo con il supporto delle soluzioni Herbalife. 2

3 Scienza L'impegno Herbalife per la scienza e la nutrizione Illustri esperti nel campo della nutrizione e del benessere compongono il Comitato Consultivo Herbalife per la Nutrizione e l'herbalife Nutrition Institute. La loro competenza è alla base dello sviluppo dei prodotti e dei test sulle possibili formulazioni. I prodotti Herbalife sono notificati, ove previsto, al Ministero della Salute e rispettosi delle vigenti normative nazionali ed internazionali oltre che delle più severe procedure di controllo qualitativo. Herbalife finanzia ricerche all avanguardia sulla nutrizione in generale e sui prodotti collaborando con Università di tutto il mondo. 3

4 Team di scienziati. Steve Henig, Ph.D. Chief Scientific Officer David Heber Ph.D. Comitato Consultivo per la Nutrizione Herbalife Nutrition Institute Centro per la Nutrizione Umana UCLA Louis Ignarro Ph.D., Premio Nobel* per la Medicina Comitato Consultivo per la Nutrizione Gary Small Comitato Consultivo per la Nutrizione, Herbalife Nutrition Institute Luigi Gratton M.P.H. Vice Worldwide Product Marketing herbalife Vasilios Frankos Ph.D. Vice presidente conformità e sicurezza dei prodotti John Heiss, Ph.D. Responsabile Worldwide Product Marketing Sport e Fitness Paolo Giacomoni Ph.D. Vice Presidente Nutrizione Esterna 4

5 Nutrizione con semplicità Cos è la buona nutrizione? Le abitudini alimentari e le scelte di stile di vita incidono su salute e benessere fisico. Herbalife è impegnata a favorire cambiamenti per una migliore nutrizione attraverso una vita sana e attiva. È importante comprendere i principi base della nutrizione e metterli in pratica ogni giorno. 5

6 Principi nutrizionali Energia e metabolismo Macronutrienti Carboidrati Proteine Fibre Grassi Quantità giornaliere indicative (GDA) Micronutrienti Erbe e ingredienti vegetali Dieta varia ed equilibrata Acqua ed esercizio 6

7 Energia e metabolismo L'energia è necessaria per la vita; la ricaviamo dal cibo e si misura in calorie o kilojoule. La scomposizione del cibo che mangiamo e la sua trasformazione in energia sono funzioni metaboliche. Per soddisfare il fabbisogno energetico quotidiano, un adulto normale dovrebbe assumere: calorie al giorno (donne) 2500 calorie al giorno (uomini) 7

8 Macronutrienti Macro significa grande: i macronutrienti sono nutrienti che dobbiamo assumere in grandi quantità. I tre gruppi di macronutrienti sono: carboidrati (fibre comprese), proteine e grassi. Ogni gruppo di macronutrienti apporta energia in diversi modi e quantità. I contributi energetici, calcolati su una fonte pura di nutrienti, sono: Carboidrati Fibre Proteine Grassi (Lipidi) 4 calorie (17 kjoule) per grammo 2 calorie (8 kjoule) per grammo 4 calorie (17 kjoule) per grammo 9 calorie (37 kjoule) per grammo 8

9 Carboidrati Sono i macronutrienti di cui abbiamo bisogno in maggiori quantità e rappresentano la principale fonte di energia. Ne esistono di due tipi: Carboidrati semplici, noti anche come zuccheri semplici, in genere sono raffinati ed hanno un minore contenuto di vitamine e minerali essenziali; vengono digeriti in fretta e forniscono all'organismo energia istantanea, spesso provocando variazioni di energia e attacchi di fame. Carboidrati complessi: vengono digeriti più lentamente perché contengono più zuccheri complessi, che favoriscono un rilascio costante di energia. Carboidrati semplici Carboidrati complessi Sono presenti in succhi di frutta, yogurt, miele, muffin e pasticcini. Sono presenti in frutta, verdure, pane, cereali e pasta integrali. 9

10 Fibre Le fibre sono carboidrati complessi che l organismo non digerisce e non assorbe. Le fibre transitano nel tratto intestinale per supportare il sistema digerente nella trasformazione dei cibi e nell'assorbimento dei nutrienti. Esistono due tipi di fibre, solubili e insolubili. Ognuna di esse ha proprietà leggermente diverse e apporta diversi benefici, tutti essenziali in una dieta. L'apporto giornaliero raccomandato di fibre per un adulto è di 24-30g Cibi ricchi di fibre: frutta e verdura (con la buccia), cibi a base di cereali integrali, frutta in guscio, semi e legumi. 10

11 Proteine Le proteine creano e mantengono la massa magra, agevolano la riparazione dei tessuti, coadiuvano il sistema immunitario. Esistono due tipi di proteine: animali e vegetali. Le proteine animali di solito contengono più grassi; scegli quelle con meno grassi o i tagli di carne più magri. Apporto giornaliero raccomandato di proteine: 0,8 grammi di proteine per ogni chilo di peso corporeo Buone fonti proteiche: pesce, uova, latte (scremato), soia, pollame, latticini magri, tagli magri di carni rosse. 11

12 Grassi I grassi sono costituiti da acidi grassi; alcuni grassi come gli omega 3 (oli di pesce) e gli omega 6 (oli vegetali) hanno proprietà essenziali per la salute. È importante garantire un apporto equilibrato di acidi grassi omega 3 e omega 6, perché insieme contribuiscono ad una migliore funzionalità dell'organismo. Esistono tre tipi principali di grassi; è bene cercare di limitare il consumo di grassi saturi o di transgrassi o di sostituirli con grassi insaturi. Grassi insaturi Grassi saturi Transgrassi Cerca di evitare o limitare: grassi saturi e transgrassi presenti in prodotti industriali, cibi fritti, dolciumi al cioccolato e latticini a base di latte intero. 12

13 Quantità giornaliere indicative (GDA) Le Quantità giornaliere indicative (GDA, Guideline Daily Amounts) sono valori di riferimento adottati a livello europeo che indicano le calorie e i nutrienti essenziali che sono necessari in una dieta equilibrata. Fornite su base volontaria dalle industrie alimentari, le GDA contengono i valori consigliati per un adulto medio con un peso nella norma e un livello medio di attività fisica. QUANTITA GIORNALIERE INDICATIVE (GDA) 13

14 Razione Giornaliera Raccomandata (RDA) Mentre le GDA sono valori di riferimento che indicano le calorie e i macro nutrienti (incluso il sale) che sono necessari in una dieta equilibrata, le RDA o Razione Giornaliera raccomandate, anch esse indicate nelle etichette dei prodottti, sono le quantità giornaliere di vitamine e minerali consigliate per la maggior parte della popolazione. Le RDA non sono né i valori minimi, né i valori ottimali dei nutrienti quanto piuttosto rappresentano un livello di sicurezza valido per l'intera popolazione o per gruppi di essa e non per individui singoli. Le RDA variano a seconda dell'età e del genere (maschile e femminile), oltre che di altri fattori. Poichè sulle etichette dei prodotti non è possibile indicare tutte le RDA in base ai diversi fattori, l'unione europea ha concordato una serie di RDA da utilizzare; tali valori rappresentano una guida sull apporto di nutrienti che un alimento o integratore alimentare può fornire all interno di una dieta. 14

15 Micronutrienti Micro significa piccolo: per l'organismo sono sufficienti piccolissime quantità di micronutrienti. I micronutrienti aiutano a utilizzare e conservare l'energia ricavata attraverso i macronutrienti. I micronutrienti svolgono un ruolo vitale nelle funzioni cellulari e sono essenziali per la crescita, lo sviluppo e il benessere dell organismo. Essi comprendono: Vitamine (ci sono molteplici vitamine che devono essere assunte attraverso il cibo per coadiuvare i processi di crescita e riparazione di pelle, ossa, muscoli e molti altri processi dell organismo). Minerali e oligoelementi (molti sono essenziali per la salute e alcuni, come calcio, magnesio e fosforo, vanno assunti in grandi quantità). 15

16 Contro lo stress ossidativo Le cellule del corpo sono sottoposte al continuo attacco di agenti ambientali esterni e anche dal proprio interno ad opera di molecole dannose. Si tratta di un processo naturale di ossidazione dal quale l organismo si difende con sostanze che aiutano a contrastare lo stress ossidativo. È importante consumare una grande varietà di frutta e verdura colorate per trarre il massimo beneficio dalle loro diverse proprietà. Frutta e verdura contengono minerali e vitamine essenziali, come le vitamine A, C ed E. 16

17 Erbe e ingredienti vegetali Erbe e ingredienti vegetali hanno effetti benefici sulla salute se associati ad una dieta varia ed equilibrata. Tè verde e tè nero sono usati da secoli e hanno diverse proprietà benefiche Guaranà: è arbusto originario del Sudamerica, è usato da secoli dalle popolazioni amazzoniche per il suo contenuto di caffeina per favorire memoria e concentrazione Aloe vera: Il gel contenuto all interno della foglia di aloe vera è una miscela complessa e naturale di carboidrati dalle proprietà lenitive. 17

18 Acqua, esercizio e relax Acqua Bevi almeno 2 litri d'acqua al giorno (di più, se fai esercizio). L'acqua è vitale per una buona funzionalità a livello cellulare e interviene nella trasformazione dei nutrienti, nella regolazione della temperatura corporea e in un corretto bilancio dei liquidi. Esercizio Fai 30 minuti di attività fisica moderata o intensa ogni giorno per 5 giorni la settimana. Relax Il riposo e il relax sono vitali per consentire il quotidiano recupero dell'organismo. Cerca di fare almeno 7 ore di buon sonno a notte. 18

19 Una dieta varia ed equilibrata Tutti abbiamo bisogno di una dieta varia ed equilibrata che ci dia tutti i nutrienti essenziali. Ecco alcune regole per una dieta sana: 1. Inizia ogni giorno con una colazione sana e nutriente - la colazione ti dà la carica per affrontare la giornata e attiva subito il metabolismo 2. Pasti non eccessivi e spuntini sani nel corso della giornata possono aiutare. Invece dei consueti tre pasti principali giornalieri, è preferibile farne cinque più piccoli. 3. Fai un pasto leggero e bilanciato la sera presto, con tanta frutta e verdura fresche. 19

20 Una colazione sana è il pasto più importante del giorno Saltare la colazione è un'abitudine diffusa tra chi cerca di perdere peso ma. NON FUNZIONA!! È un dato di fatto che chi fa colazione tende a mantenere un peso sano. Al mattino, il tuo organismo va a ricercare quello di cui ha bisogno nelle sue riserve di nutrienti e di acqua che però sono state utilizzate durante la notte. Se non mangi nulla a colazione, ad un certo punto ti sentirai stanco: meglio iniziare con una colazione equilibrata. Ti aiuta ad attivare il metabolismo e controllare la fame evitando così di ricorrere a spuntini poco sani nell arco della mattinata. 20

21 I vantaggi di fare spuntini sani In genere gli spuntini non sono visti di buon occhio perché, come consumatori, siamo indotti a consumare snack poco sani. Quali sono i vantaggi di fare spuntini sani? 1. Forniscono alcuni nutrienti essenziali necessari durante la giornata. 2. Assicurano energia tra un pasto e l'altro. 3. Aiutano a prevenire eccessi alimentari dovuti alla fame accumulata. Come dovrebbe essere uno spuntino sano? Uno snack deve offrire carboidrati complessi ed essere una fonte di proteine. Se si ha l'obiettivo del controllo del peso, va anche considerato l'apporto calorico: uno spuntino non dovrebbe contenere più di 150 calorie. 21

22 Riepilogo sulla nutrizione Hai l'impressione che ci siano troppi aspetti da considerare per fare una vita sana e attiva? Ebbene, sarai sorpreso dalla rapidità con cui acquisirai conoscenze e vedrai i primi risultati. Le soluzioni Herbalife per una vita sana e attiva sono basate su corrette abitudini nutrizionali alle quali associano i prodotti Herbalife, l'attività fisica, adeguato apporto di acqua e riposo per ottenere risultati ottimali. Nella prossima sezione vedremo come i prodotti Herbalife possono aiutare i tuoi clienti a raggiungere i loro obiettivi nutrizionali. 22

23 Il 61% degli europei salta la colazione almeno una volta la settimana. Fonte: Opuscolo della Ohio State University. Fonte: breakfastisbest.eu 2006 Inizia ogni giorno con una nutrizione bilanciata e nutrienti essenziali per una vita sana e attiva. Steve Henig, Ph.D. Chief Scientific Officer 23

24 Nutrizione di Base = Nutrizione giornaliera La Nutrizione di Base Herbalife è costituita da tre prodotti che supportano un apporto giornaliero equilibrato di Proteine Nutrienti Calorie In Herbalife siamo convinti che tutti possano trarre beneficio da una vita sana e attiva; i prodotti di base Herbalife offrono ogni giorno le fondamenta nutrizionali dalle quali partire per realizzare i propri obiettivi personali. 24

25 Formula 1 Sostituto del pasto Un pasto sano, delizioso ed equilibrato in un bicchiere. Un sostituto del pasto pratico e gustoso: un alternativa a colazioni, pranzi o cene ipercalorici Contiene: 220 calorie a frullato (preparato con latte parzialmente scremato). Ricco di proteine 18g a porzione che aiutano a mantenere la massa magra Vitamine e minerali essenziali 25

26 Formula 1 Sostituto del pasto in barretta Formula 1 Barretta è un sostituto del pasto delizioso, ideale per quando sei in giro. Basso apporto calorico: 207 calorie. Alto contenuto di fibre (8 g) e proteine (13 g) a barretta Apporto bilanciato di nutrienti essenziali, vitamine e minerali Indicata per i vegetariani. 26

27 Formula 2 Complesso Multivitaminico Formula 2 contiene più di 20 vitamine e minerali per aiutarti a raggiungere i livelli raccomandati di assunzione giornaliera. Calcio e fosforo per il mantenimento di ossa e denti normali Vitamina A, acido folico, B6, B12 e zinco per coadiuvare la normale funzionalità del sistema immunitario. Vitamine C ed E per proteggere le cellule dallo stress ossidativo. 27

28 Multifibre Contiene fibre d avena con prezzemolo, fiore d arancio, fiore d ibisco e seme di finocchio in polvere In caso di difficoltà ad assumere abbastanza fibre attraverso l alimentazione, un integratore può aiutarti a raggiungere la razione giornaliera raccomandata di 24 g Una dieta equilibrata con tanti cereali integrali può garantire un giusto apporto giornaliero di fibre. 28

29 Nutrizione di Base= F1 + F2 + Multifibre 29

30 La nutrizione equilibrata inizia a colazione! Niente colazione Colazione a base di carboidrati semplici Colazione Equilibrata La scelta di saltare la colazione o di fare una colazione a base di carboidrati semplici, col tempo può avere effetti negativi sulla nutrizione. Questo avviene perché priviamo l'organismo di nutrienti essenziali che servono non solo a fare il pieno al mattino, ma anche a mantenerci in forma e contrastare gli effetti negativi degli stili di vita moderni. 30

31 Colazioni tipiche a confronto COLAZIONE TIPICA Calorie: 572 Grassi: 11,5g E... valore nutrizionale molto basso FORMULA 1 FRAGOLA Meno calorie: 217 Meno grassi: 1,5g E... VITAMINA A simile a 100g di formaggio O VITAMINA C simile ad un mandarino PROTEINE simile a 1 filetto di merluzzo al forno POTASSIO simile ad una banana CALCIO simile a 2 vasetti di yogurt naturale Muffin dietetico e caffellatte scremato MAGNESIO simile a 100 g di spinaci Una porzione di Formula 1 Fragola da 26g preparata con 250ml di latte parzialmente scremato (frutta esclusa) 31

32 Colazioni tipiche a confronto COLAZIONE TIPICA FORMULA 1 FRAGOLA Meno calorie: 217 Meno grassi: 1,5g E... VITAMINA A simile a 100g di formaggio O VITAMINA C simile ad un mandarino PROTEINE simile a 1 filetto di merluzzo al forno POTASSIO simile ad una banana CALCIO simile a 2 vasetti di yogurt naturale MAGNESIO simile a 100 g di spinaci Una porzione di Formula 1 Fragola da 26g preparata con 250ml di latte parzialmente scremato (frutta esclusa) 32

33 Colazione Equilibrata Herbalife 1 Aloe concentrato alle erbe 2 Infuso a base di erbe 3 Formula 1 Sostituto del pasto per il controllo del peso 33

34 1 Aloe concentrato alle erbe Realizzato con la foglia di aloe, Aloe concentrato alle erbe è una bevanda rinfrescante che contiene gel di aloe vera per dare all'acqua un gradevole sapore di limone. Aloe concentrato alle erbe contiene il 40% di aloe vera derivato dalla foglia di aloe vera. Diluito nell'acqua può stimolarti a bere di più e raggiungere così più facilmente l'apporto raccomandato di 2 litri d'acqua al giorno. Disponibile in due gusti deliziosi (originale e mango) per soddisfare ogni palato! 34

35 2 Infuso a base di erbe Infuso a base di erbe con tè verde e tè nero Ipocalorico: circa 6 calorie a porzione Miscela di orange pekoe e tè verde, con estratti di fiori di malva e ibisco e semi di cardamomo Disponibile in quattro gusti deliziosi (originale, limone, lampone e pesca), può essere consumato freddo o caldo, secondo i gusti! 35

36 3 Frullato Formula 1 Il frullato Formula 1 è un sostituto del pasto per il controllo del peso completo, gustoso e pratico. Il frullato Formula 1 si prepara in meno di un minuto e fornisce un eccellente apporto equilibrato di proteine di alta qualità derivate dalla soia e dal latte, nutrienti essenziali combinati con ingredienti botanici. Ricco di proteine: 18 g a porzione Vitamine e mineali Ipocalorico: 220 calorie a porzione* *se preparato secondo istruzioni in etichetta 36

37 Nel mondo, più di un miliardo di adulti sono sovrappeso. Fonte: Opuscolo della Ohio State University. Fonte: Organizzazione Mondiale della Sanità 2006 Perdi peso nel modo giusto. David Heber, Ph.D., Comitato Consultivo Herbalife per la Nutrizione Herbalife Nutrition Insitute Direttore del Centro Umano per la Nutrizione Umana dell'ucla 37

38 Controllo del peso La Proposta Herbalife per il controllo del peso è composta dai seguenti prodotti: Formula 1 frullati e barrette Formula 2 Complesso Multivitaminico Multifibre Formula 3 Integratore Proteico in Polvere Barrette proteiche Una gamma di integratori alimentari specifici Quando si decide di perdere peso, due problemi ricorrenti sono l'adattamento alle esigenze individuali e l'integrazione nel proprio stile di vita. La gamma di prodotti Herbalife per il controllo del peso è stata ideata per aiutarti a superare queste difficoltà.

39 Formula 3 Integratore Proteico in Polvere Ricco di proteine di soia e di siero del latte per favorire lo sviluppo della massa magra e il mantenimento di ossa normali 5 g di proteine a porzione Un modo semplice per personalizzare l apporto proteico Le proteine derivate da cibi come la soia o il latte vengono definite «complete» perché hanno un contenuto bilanciato di tutti gli aminoacidi essenziali, elementi indispensabili per lo sviluppo e il mantenimento dei muscoli.

40 Barrette proteiche Le Barrette proteiche sono uno snack sano e gustoso. 140 calorie a barretta Ogni barretta apporta 10 g di proteine e 15 g di carboidrati 10g di proteine per favorire lo sviluppo della massa magra. Per combattere la voglia di spuntini poco sani tra un pasto e l'altro. Elevato apporto di Vitamine B1, B2, B6, vitamina A e acido pantotenico

41 Zuppa di pomodoro Snack gustoso dal sapore mediterraneo, ideale come aperitivo o antipasto. 104 calorie. Elevato apporto di proteine 7g, per favorire lo sviluppo della massa magra Elevato apporto di fibre 3,2 g per aiutare a soddisfare il fabbisogno giornaliero raccomandato.

42 Il ruolo delle proteine Recenti studi hanno mostrato come soggetti che assumono più proteine perdono più grassi rispetto a chi ha un apporto proteico standard. Il problema è scegliere proteine sane Le proteine animali possono contenere molti grassi saturi e colesterolo. Le proteine vegetali sono proteine incomplete in quanto non contengono tutti gli aminoacidi essenziali necessari all'organismo. Fanno eccezione le proteine dei semi di soia: le migliori tra le proteine vegetali, senza grassi Il siero del latte è una proteina completa che contiene tutti gli aminoacidi essenziali. Formula 3 Integratore Proteico in Polvere offre un'ottima combinazione di proteine di soia e di siero del latte.

43 Aloe Concentrato alle Erbe & Aloe Max Aloe Concentrato - Ricavata dalla foglia di aloe, Aloe concentrato alle erbe è una bevanda con aloe vera per donare all acqua un gusto rinfrescante. Contiene il 40% gel di aloe vera. In due gusti rinfrescanti (naturale e Mango) che può stimolarti a bere di più e raggiungere così più facilmente l'apporto raccomandato di 2 litri d'acqua al giorno. Aloe Max Contiene il 97% di puro gel di aloe. Certificato IASC

44 Cell Active e Mineral Complex Cell Active Contiene vitamine del gruppo B, zinco, manganese e rame che contribuiscono al normale metabolismo energetico I minerali zinco, rame e manganese aiutano anche a proteggere le cellule dallo stress ossidativo Mineral Complex Integratore di sali minerali con vitamina C, potassio, magnesio. Fonte di calcio

45 Thermo Complete e Thermo Giallo Thermo Complete Una miscela unica di caffeina d origine naturale, ricavata dal tè verde e dall erba maté La vitamina C aiuta a ridurre stanchezza e affaticamento Contiene caffeina che favorisce la memoria e la concentrazione Thermo Giallo Integratore alimentare ricco di cromo che coadiuva il metabolismo dei macronutrienti e favorisce una naturale regolazione dei livelli di glucosio

46 Infuso a base di erbe Miscela di orange pekoe e tè verde, con estratti di fiori di malva e ibisco e semi di cardamomo Ipocalorico: circa 6 calorie a porzione Disponibile in quattro gusti deliziosi (originale, limone, lampone e pesca) Contiene caffeina per favorire la memoria e la concentrazione

47 Almeno il 60% della popolazione mondiale non fa abbastanza esercizio fisico. Fonte: en.wikipedia.org Fin da subito puoi aumentare resistenza e livelli di energia. Luigi Gratton, M.P.H. Vice Presidente Worldwide Product Marketing 47

48 Energia, Sport e Fitness La linea Herbalife Energia, Sport e Fitness offre i seguenti prodotti: H3O Pro Bevanda elettrolitica con carboidrati Liftoff Drink energetico effervescente Guaranà Quickspark Herbalife24 linea per sportivi Herbalife sa bene che ognuno ha esigenze energetiche diverse: c'è chi ha bisogno di migliorare la resistenza fisica sul lavoro, chi vuole una carica extra per lo sport o l'esercizio. Questi prodotti sono facili da integrare nella vita di tutti i giorni.

49 H3O Pro Drink elettrolitico con carboidrati formulato per essere utilizzato prima, durante e dopo l allenamento. Apporta 137 Kcal a porzione Osmolarità m0smol/kg ideale per la performance sportiva Apporta Vitamine E e C che aiutano a proteggere le cellule dallo stress ossidativo Non contiene dolcificanti, aromi o conservanti artificiali 49

50 Liftoff Drink energetico effervescente Quando subentra la stanchezza, ritrova la carica con LiftOff, drink energetico effervescente ipocalorico con caffeina. 100% della RDA di vitamine del gruppo B (Tiamina, Riboflavina, acido pantotenico, B12) che contribuiscono al normale metabolismo energetico 9 Kcal a porzione, un ottima alternativa alle bibite gassate ricche di zuccheri 100% della RDA di vitamina C per alleviare stanchezza e affaticamento Ogni porzione apporta 75mg di caffeina per favorire la memoria e la concentrazione Contiene Guaranà, ricco di caffeina.

51 Guaranà Miscela di guaranà e orange pekoe, una varietà di tè nero Il guaranà, arbusto originario del Sud America è usato da secoli, per il suo contenuto di caffeina

52 QuickSpark Se conduci una vita frenetica o sei spesso in viaggio, può capitarti di essere costretto a svolgere le tue attività con un organismo non al massimo della forma. Se hai bisogno di una rinfrescata, prova QuickSpark, integratore alimentare con NADH. Compresse orosolubili Senza caffeina, zuccheri e calorie Senza coloranti né aromi artificiali La nicotinammide adenina nucleotide (NADH), è un enzima, presente naturalmente nell organismo, coinvolto nel metabolismo energetico.

53 H24- Linea per sportivi 24-Hour Nutrition Line La nutrizione prima,durante,dopo l attività fisica HERBALIFE24 Linea per sportivi

54 Guida all uso dei prodotti RESISTEN ZA FITNESS FORZA SPORT DI SQUADRA PER TUTTI Le barre indicano il bisogno relativo ad ogni prodotto (dal basso all alto) in funzione di attività, allenamento, performance e recupero. *Prepare e restore sono in fase di sviluppo. Il grafico è fornito a mero scopo illustrativo, si prega di consultare l etichetta di prodotto per valutare l introduzione dei prodotti H24 all interno del proprio piano alimentare e di allenamento

55 Formula 1 Pro Sostituto del pasto per il controllo del peso Benefici: Sostituto del pasto sano e sicuro Proprietà: Contiene 18g di proteine per supportare lo sviluppo della massa magra Con Vitamine C, E e Selenio per aiutare a proteggere le cellule dallo stress ossidativo Miscela unica di proteine e carboidrati con fibre, vitamine e minerali Chi può avere bisogno di Formula 1 pro? Chi pratica sport nel tempo libero o chi ama la palestra I professionisti impegnati che sono sempre in giro, ma fanno attività fisica per mantenersi in forma. Atleti professionisti che devono controllare il peso e seguire una dieta equilibrata

56 Hydrate Supporta il reintegro dei liquidi Benefici: - Idratazione - Senza calorie (a porzione) Proprietà: Bevanda elettrolitica senza calorie, per reintegrare i liquidi. Apporta il 100% della RDA della vitamina C che aiuta contro lo stress ossidativo e a ridurre stanchezza e affaticamento. Osmolarità inferiore a 270 mosmol/kg. Senza coloranti né aromi artificiali. Apporta vitamine del gruppo B (B1, B2, acido pantotenico e B12), calcio e magnesio per favorire il metabolismo energetico. Chi può avere bisogno di Hydrate? - Chiunque desideri un idratazione senza calorie. - Gli atleti durante un allenamento intenso. - Chiunque faccia attività fisica prima o dopo il lavoro. - Chi svolge lavori di fatica che richiedono sforzi prolungati durante la giornata.

57 Prolong Esercizio fisico intenso e prolungato Benefici: Contiene carboidrati sotto forma di maltodestrina Proprietà: Bevanda con carboidrati e proteine con osmolarità di mosmol/kg 6,8g di proteine di siero del latte per favorire la crescita della massa muscolare e il mantenimento di ossa normali Vitamine del gruppo B (B1, B3, B6, B12 e acido pantotenico) per favorire il 100% RDA di vitamina C che aiuta contro lo stress ossidativo e a ridurre stanchezza e affaticamento. Chi può avere bisogno di Prolong? - Il triatleta impegnato nell allenamento bici-corsa o durante la gara. - Il ciclista durante una sessione di allenamento di 4 ore. - Il nuotatore nell allenamento mattutino. - Chi svolge lavori di fatica che richiedono sforzi prolungati durante la giornata

58 Rebuild Endurance Recupero negli sport di resistenza Benefici: Bevanda con carboidrati e proteine Proprietà: Da usare dopo l attività aerobica. Ogni porzione contiene 36g di carboidrati appositamente selezionati e 10g di proteine di alta qualità derivate dal latte. Le proteine contribuiscono alla crescita e al mantenimento della massa magra. Vitamina C ed E per aiutare a proteggere le cellule dallo stress ossidativo Vitamina C e fero per aiutare a ridurre stanchezza e affaticamento Vitamina B1 e B2 per favorire il metabolismo energetico Chi può avere bisogno di Rebuild Endurance? - Corridori di Cross-country dopo 8 km di allenamento - Ciclisti dopo un allenamento intenso in salita - Calciatori dopo l allenamento o una partita - Triatleta dopo una lunga sessione di allenamento

59 Rebuild Strenght Recupero dopo l allenamento della forza Benefici: Bevanda proteica Proprietà: Da usare dopo l attività anaerobica Contiene 25g di proteine, che contribuiscono alla crescita e al mantenimento della massa magra Il ferro contribuisce al normale metabolismo energetico, alla formazione di globuli rossi e al trasporto dell ossigeno nell organismo Ricco di proteine e una miscela di carboidrati combinata, fruttosio e saccarosio Chi può avere bisogno di Rebuild Strenght? - Chi fa pesistica in palestra - Chi pratica CrossFit, dopo l allenamento - Il calciatore che deve sviluppare la massa magra - Chiunque abbia bisogno di un elevato apporto di proteine

60 Il 72% degli uomini e l'87% delle donne non assumono la RDA di fibre. Fonte: David Heber, Ph.D., Comitato Consultivo Herbalife per la Nutrizione Herbalife Nutrition Insitute Direttore del Centro Umano per la Nutrizione Umana dell'ucla

61 Prodotti per esigenze specifiche La linea Herbalife di Prodotti per esigenze specifiche offre i seguenti prodotti: RoseOx. Prelox Blue Herbalifeline. Niteworks. I prodotti Herbalife per esigenze specifiche sono concepiti come integrazione a una dieta varia ed equilibrata associata ad un programma di attività fisica. Herbalife sa bene che, pur avendo tutti le stesse esigenze nutrizionali di base, esistono delle situazioni individuali che richiedono una nutrizione specifica.

62 La densità ossea diminuisce negli uomini e nelle donne con l età. Fonte: Organizzazione Mondiale della Sanità Un'adeguata nutrizione può aiutare a supportare le difese naturali dell organismo. David Heber, Ph.D., Comitato Consultivo Herbalife per la Nutrizione Herbalife Nutrition Insitute Direttore del Centro Umano per la Nutrizione Umana dell'ucla

63 RoseOx RoseOx Integratore alimentare a base di estratti botanici quali rosmarino, curcuma e crucifere. Quando le giornate sono frenetiche e stressanti, RoseOx può aiutarti a dare al tuo organismo tutto il supporto necessario.

64 Prelox Blue Prelox Blue Integratore alimentare a base di di L-Arginina e Pycnogenol. Il Pycnogenol è una sostanza brevettata estratta dalla corteccia del pino marittimo. Contiene Vitamina E in grado di proteggere le cellule del corpo dallo stress ossidativo

65 Ogni anno le malattie cardiovascolari sono la causa principale di mortalità in Emea. Fonte: È ora di prendere sul serio il benessere del sistema cardiovascolare. Louis Ignarro, Ph.D., Premio Nobel* per la Medicina Comitato Consultivo Herbalife per la Nutrizione *La Nobel Foundation non è in alcun modo affiliata con Herbalife né valuta, approva o appoggia i prodotti Herbalife.

66 Herbalifeline L Autorità europea per la sicurezza alimentare (EFSA) raccomanda l assunzione giornaliera di 250 mg di EPA e DHA Gli acidi grassi Omega 3 (EPA e DHA) contribuiscono a supportare il benessere del sistema cardiovascolare; poiché il nostro organismo non ne produce quantità sufficienti è necessario assumerli da fonti esterne Herbalifeline è un integratore ricco di Omega 3, EPA e DHA. Il DHA contribuisce anche a mantenere una normale funzionalità cerebrale e della vista Contiene oli essenziali per un gusto più fresco

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