LA S.F.E.R.A. SUL GREEN

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Donata Aniella Papi
6 anni fa
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1 LA S.F.E.R.A. SUL GREEN Un percorso di Sport Coaching nel Golf SFERA Coaching - Torino

2 IL GOLF Sport individuale Si gioca su un campo di 18 buche Obiettivo: completare il percorso nel minor numero possibile di colpi Si gioca contro il campo Durata e gestione della gara

3 LA STRUTTURAZIONE DEL PERCORSO Il colloquio iniziale Presentazione Presupposti per un percorso efficace Raccolta di informazioni significative Formulazione obiettivo Aggancio seduta precedente Le sedute Approfondimento teorico Esercitazioni e sperimentazione pratica Considerazioni e confronto reciproco Compiti a casa

4 L ATLETA Leonardo è un golfista di 16 anni. Ha iniziato a praticare questo sport intorno ai 6-7 anni ( seguivo sul campo amici dei miei genitori e così mi sono appassionato e ho incominciato anch io a giocare ). Intorno ai 12 anni ha iniziato a svolgere competizioni di buon livello agonistico, partecipando ai suoi primi Campionati Italiani di categoria. L idea di intraprendere questo tipo di percorso, seppur nata dalla madre, è stata immediatamente condivisa da Leonardo, il quale si è dimostrato immediatamente molto disponibile e motivato rispetto al lavoro. Curiosità, desiderio di mettersi in gioco, impegno costante nello sperimentare sul campo nuove strategie e dedizione nell allenamento sono stati gli ingredienti principali che ci hanno accompagnato e che hanno aiutato Leonardo durante tutto il suo percorso. Ciò che lo ha spinto ad intraprendere questo percorso è essenzialmente la sua sensazione di fornire ultimamente prestazioni troppo altalenati ( ho avuto risultati molto altalenanti, pratico bene in allenamento, ma poi il mio gioco in gara non rispecchia quello che so di poter fare ). Il suo obiettivo esplicitato, poi approfondito nelle sedute successive, è quindi quello di riuscire ad esprimere il suo gioco non solo in allenamento, ma anche in gara ( voglio riuscire a giocare in gara così come riesco a fare in allenamento ).

5 IL PERCORSO Sedute Fattore Strumenti Allenamento Colloquio iniziale Prima seduta Scheda intervista Progetto d azione Progetto d azione Seconda seduta Sincronia Sfera Mandala Report Sfera Mandala Terza seduta Sincronia Pendolino Self talk Descrizione dello studio Sfera Mandala Pendolino Self talk sul campo Visualizzazioni sul campo Quarta seduta Sincronia Video Bugger Vance Micromovimenti Schede Sincronia Self talk cattivo sul campo Micromovimenti sul campo Diario delle sensazioni Schede Sincronia + e - Quinta seduta Punti di Forza SWOT Analysis SWOT Analysis Self talk sul campo Sesta seduta Punti di Forza Induzione Riconoscimento e consapevolezza nuovi PdF Settima seduta Ritmo Biofeedback Freeze frame Sperimentazione sul campo strategie Biofeedback Ottava seduta Energia/Attivazione SWOT Analysis Energia Formulazione obiettivo Schede obiettivi Report SWOT Analysis Energia Schede obiettivi Sperimentazione sul campo strategie Biofeedback Nona seduta Attivazione Video Rituali Scheda rituali attivazione/ disattivazione Biofeedback Wild Divine Schede obiettivi Riconoscimento rituali Sperimentazione sul campo strategie biofeedback

6 La SFERA iniziale SFERA Coaching - Torino

7 Dall allenamento della Sincronia Da I rumori mi infastidiscono; se sento dei rumori anche in lontananza mi distraggo e non riesco più ad essere concentrato su quello che devo fare Attraverso Self talk (esiste solo il farway) e visualizzazione (immagino la traiettoria della palla ed il punto preciso in cui la tirerò) A Tutti i rumori erano spariti, era come se esistessi solo più io e quello che dovevo fare sembra strano però vedevo anche la pallina più grande e sentivo che sarei riuscito ad eseguire bene il colpo. Anche sul green mi è successa una cosa simile guardando la buca la vedevo grandissima e sentivo che intorno a me era tutto ovattato.

8 al riconoscimento dei Punti di Forza Da Stavo per giocare un colpo dal rought in un momento molto delicato e determinante del giro e ho cominciato a pensare a cosa avrebbero potuto pensare gli altri se avessi sbagliato quel colpo Attraverso Self talk cattivo (ce la posso fare, ci posso riuscire ) A Sono riuscito a rientrare in Sincronia, ho ritrovato attenzione, concentrazione, carica e questo mi ha trasmesso molta sicurezza e fiducia nell esecuzione del colpo.

9 per raggiungere una nuova consapevolezza! Avere in mente una sensazione mi rende molto più sicuro nell esecuzione del colpo; sentire il grip del ferro ad esempio, ma soprattutto sentire il ritmo del colpo è la sensazione che mi aiuta di più ed è quella che preferisco. Il Ritmo è il mio punto di riferimento, è ciò che mi guida, che mi fa sentire in Sincronia e mi rende sicuro e consapevole di poter raggiungere il mio obiettivo.

10 La SFERA finale SFERA Coaching - Torino

11 RIFLESSIONI PERSONALI E CONCLUSIONI Ieri Oggi

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