PROGRAMMA DI SCIENZE MOTORIE PRELIMINARE

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1 CLASSI PRIMA E SECONDA INDIRIZZO SPORTIVO PROGRAMMA DI SCIENZE MOTORIE PRELIMINARE ESERCIZI PREATLETICI A CARATTERE GENERALE Corsa Andature ginniche Saltelli e salti Slanci, spinte, flessioni, estensioni, inclinazioni, piegamenti, circonduzioni del busto e degli arti, torsioni- Esercizi a coppie LO STRETCHING conoscenza teorica ed applicazione pratica ESERCIZI DI POTENZIAMENTO a carico naturale ESERCIZI ATLETICI SPECIFICI salto in lungo da fermo-salto triplo e quintuplo - Salto in alto Salto in lungo Lancio del peso Staffetta Corsa ad ostacoli (passaggio dell ostacolo e partenza dai blocchi) Corsa piana su varie distanze Corsa di fondo. RIELABORAZIONE DEGLI SCHEMI MOTORI ESERCIZI CON PICCOLI E GRANDI ATTREZZI Esercizi con i manubri Lavoro con la funicella- Esercizi alla spalliera Scala orizzontale Esercizi di potenziamento muscolare con l ausilio della macchina Multi-power. CONSOLIDAMENTO DEL CARATTERE, SVILUPPO DELLA SOCIALITA E DEL SENSO CIVICO GIOCHI GINNASTICI CON APPROFONDIMENTI DELLE TECNICHE DI BASE DEI VARI SPORT Conoscenze pratiche e teoriche delle attività sportive di: pallacanestro, pallavolo, calcetto, calcio badminton, tennis tavolo, equitazione, baseball, nuoto, rugby, pallamano, badminton Principi fondamentali di giurie ed arbitraggi. INFORMAZIONI FONDAMENTALI SULLA TUTELA DELLA SALUTE E SULLA PREVENZIONE DEGLI INFORTUNI Primo soccorso per gli infortuni durante l attività sportiva ed assistenza TERMINOLOGIA DELL EDUCAZIONE FISICA. Il linguaggio del corpo importanza del mimo. TEORIA Piani e Assi del corpo umano Il sistema scheletrico Le leve e il movimento Il sistema muscolare Cinesiologia muscolare L energetica muscolare. PROGRAMMA DI DISCIPLINE SPORTIVE PRELIMINARE TEORIA E PRATICA DELLE SEGUENTI DISCIPLINE SPORTIVE SPORT INDIVIDUALI e TECNICHE PROPEDEUTICHE Atletica Leggera: Tecniche di corsa, salto in lungo, salto in alto, salto con l asta, salto ostacoli e

2 siepi, lancio del disco, lancio del martello, lancio del giavellotto, getto del peso. Nuoto: vari stili e tecniche di tuffo e virata. Ginnastica artistica: Esercizi di preacrobatica al suolo: capovolta avanti e indietro, tuffo e capovolta, verticale, ruota, rondata, rovesciate, ribaltamenti avanti e indietro. Esercizi di familiarizzazione ai grandi attrezzi, trave, parallele asimmetriche, tavola del volteggio, trampolino. Impostazioni di progressioni ginnico acrobatiche ed artistiche. Tecniche di assistenza. Pallavolo: fondamentali individuali, palleggio alto e bagher, muro, schiacciata, vari tipi di battute, schemi di gioco. Pallacanestro: fondamentali individuali, posizione fondamentale, uso del piede perno, corsa cestistica, cambi di direzione, senso e velocità, giro frontale e dorsale, partenze in palleggio, diretta e incrociata, palleggio, tiro in corsa, piazzato, in elevazione, in sospensione, tiro libero, vari tipi di passaggio diretto e indiretto, collaborazioni a due e a tre, dai e vai, dai e segui, dai e blocca, dai e cambia. Orieentering: capacità di orientamento con l uso di carte topografiche e bussola in ambiente naturale. Equitazione: familiarizzazione con il cavallo, tecniche di monta e uso delle redini, conoscenza del passo, del trotto e del galoppo. Baseball: fondamentali individuali e tecniche di squadra offensive e difensive, corsa, presa, scivolata alle basi, lancio, familiarizzazione della mazza, battuta, passaggio. Sci: presciistica, equilibrio, conoscenza ed uso corretto degli impianti di risalita, tecnica di impostazione della curva a spazzaneve, diagonale e impostazione della curva a sci paralleli. Vela: conoscenza della terminologia specifica, rosa dei venti, andature varie, uscita in mare con imbarcazioni. Rafting, Trekking e arrampicata sportiva. Tennis: fondamentali individuali, esercizi propedeutici per i colpi al rimbalzo (dritto e rovescio), esercizi propedeutici per i colpi al volo (volé e smatch), prove di palleggio a coppie con palline depressurizzate, impostazione del servizio. Rugby, fondamentali individuali e tecniche di squadra, corsa, presa, lanci. Placcaggi. Pallamano, presa, palleggio, tiro, corsa, difesa. Badminton, esercizi propedeutici dritto e rovescio, al volo, regole di gioco. CLASSE PRIMA E SECONDA INDIRIZZO INTERNAZIONALE PROGRAMMA DI SCIENZE MOTORIE PRELIMINARE ESERCIZI PREATLETICI A CARATTERE GENERALE CON APPROFONDIMENTI DELLE TECNICHE DI BASE UTILIZZATE NEGLI ALTRI PAESI EUROPEI Corsa Andature ginniche Saltelli e salti Slanci, spinte, flessioni, estensioni, inclinazioni, piegamenti, circonduzioni del busto e degli arti, torsioni- Esercizi a coppie LO STRETCHING conoscenza teorica ed applicazione pratica ESERCIZI DI POTENZIAMENTO a carico naturale ESERCIZI ATLETICI SPECIFICI

3 salto in lungo da fermo-salto triplo e quintuplo - Salto in alto Salto in lungo Lancio del peso Staffetta Corsa ad ostacoli (passaggio dell ostacolo e partenza dai blocchi) Corsa piana su varie distanze Corsa di fondo. RIELABORAZIONE DEGLI SCHEMI MOTORI ESERCIZI CON PICCOLI E GRANDI ATTREZZI Esercizi con i manubri Lavoro con la funicella- Esercizi alla spalliera Scala orizzontale Esercizi di potenziamento muscolare con l ausilio della macchina Multi-power. CONSOLIDAMENTO DEL CARATTERE, SVILUPPO DELLA SOCIALITA E DEL SENSO CIVICO GIOCHI GINNASTICI CON APPROFONDIMENTI DELLE TECNICHE DI BASE UTILIZZATE NEGLI ALTRI PAESI EUROPEI Conoscenze pratiche delle attività sportive di: pallacanestro, pallavolo, calcetto, calcio badminton, tennis tavolo Principi fondamentali di giurie ed arbitraggi. Conoscenze teoriche del metodo di insegnamento dei fondamentali degli sport individuali e di squadra praticati in altri paesi europei ed extraeuropei attraverso l utilizzo di internet. INFORMAZIONI FONDAMENTALI SULLA TUTELA DELLA SALUTE E SULLA PREVENZIONE DEGLI INFORTUNI Primo soccorso per gli infortuni durante l attività sportiva ed assistenza TERMINOLOGIA DELL EDUCAZIONE FISICA. Acquisizione della terminologia stessa in varie lingue internazionali, inglese, francese, portoghese. CAPACITA DI COMUNICARE E FARSI COMPRENDERE SENZA L UTILIZZO DELLE LINGUE INTERNAZIONALI Il linguaggio del corpo importanza del mimo. PROGRAMMA DI SCIENZE MOTORIE PER LE CLASSI PRIME, SECONDE, TERZE E QUARTE PRELIMINARE ESERCIZI PREATLETICI A CARATTERE GENERALE Teoria, Tecnica e Pratica. Corsa Andature ginniche Saltelli e salti Slanci, spinte, flessioni, estensioni, inclinazioni, piegamenti, circonduzioni del busto e degli arti, torsioni- Esercizi a coppie Esercizi di stretching. Suddivisione del corpo umano. Posizioni del corpo nello spazio. Concetti di allungamento, tonificazione e potenziamento muscolare. Concetti di mobilità articolare. Tecniche di rilassamento. Misurazione delle pulsazioni. ESERCIZI DI POTENZIAMENTO ESERCIZI ATLETICI SPECIFICI RIELABORAZIONE DEGLI SCHEMI MOTORI ESERCIZI CON PICCOLI E GRANDI ATTREZZI Esercizi con i manubri Esercizi alla spalliera Esercizi di potenziamento muscolare con l ausilio della macchina Multi-power. Cyclette. CONSOLIDAMENTO DEL CARATTERE, SVILUPPO DELLA SOCIALITA E DEL SENSO CIVICO GIOCHI GINNASTICI

4 Conoscenze pratiche delle attività sportive di: pallacanestro, pallavolo, badminton, tennis tavolo e calcetto Principi fondamentali di giurie ed arbitraggi. INFORMAZIONI FONDAMENTALI SULLA TUTELA DELLA SALUTE E SULLA PREVENZIONE DEGLI INFORTUNI Primo soccorso per gli infortuni durante l attività sportiva ed assistenza TERMINOLOGIA DELL EDUCAZIONE FISICA. ANALISI DEL MOVIMENTO. PROGRAMMA DI SCIENZE MOTORIE E SPORTIVE PER LE CLASSI QUINTE PRELIMINARE ESERCIZI PREATLETICI A CARATTERE GENERALE Teoria, Tecnica e Pratica. Corsa Andature ginniche Saltelli e salti Slanci, spinte, flessioni, estensioni, inclinazioni, piegamenti, circonduzioni del busto e degli arti, torsioni- Esercizi a coppie Esercizi di stretching. Suddivisione del corpo umano. Posizioni del corpo nello spazio. Concetti di allungamento, tonificazione e potenziamento muscolare. Concetti di mobilità articolare. ESERCIZI DI POTENZIAMENTO ESERCIZI ATLETICI SPECIFICI RIELABORAZIONE DEGLI SCHEMI MOTORI ESERCIZI CON PICCOLI E GRANDI ATTREZZI Esercizi con i manubri Esercizi alla spalliera Scala orizzontale Esercizi di potenziamento muscolare con l ausilio della macchina Multi-power. Cyclette. CONSOLIDAMENTO DEL CARATTERE, SVILUPPO DELLA SOCIALITA E DEL SENSO CIVICO GIOCHI GINNASTICI Conoscenze pratiche delle attività sportive di: pallacanestro, pallavolo, badminton, tennis tavolo e calcetto Principi fondamentali di giurie ed arbitraggi. INFORMAZIONI FONDAMENTALI SULLA TUTELA DELLA SALUTE E SULLA PREVENZIONE DEGLI INFORTUNI Primo soccorso per gli infortuni durante l attività sportiva ed assistenza TERMINOLOGIA DELL EDUCAZIONE FISICA. ANALISI DEL MOVIMENTO. PROGRAMMAZIONE DIDATTICA CURRICULARE DELLE: - SCIENZE MOTORIE E SPORTIVE - DISCIPLINE SPORTIVE - SCIENZE MOTORIE E SPORTIVE OBIETTIVI ANNUALI GENERALI CLASSI PRIME Il programma di Ed. Fisica si prefigge di rafforzare l identità personale degli alunni, di far loro acquisire più sicurezza con gli altri, di controllare i movimenti attraverso la conoscenza delle proprie qualità motorie, della propria postura, della propria gestualità abituale. Gli stimoli offerti tenderanno non solo a valutare il proprio corpo e la motricità ma a promuovere anche la

5 socializzazione attraverso la proposta di sport di squadra che abituano a fruire dello Sport spettacolo in modo serio e preparato. Particolare attenzione sarà dedicata alla terminologia specifica dei movimenti e alla sua analisi. Per svolgere qualsiasi tipo di attività è indispensabile avere un adeguato potenziamento fisiologico. Altri importanti obiettivi sono: la rielaborazione degli schemi motori attraverso la presa di coscienza del ritmo e del rapporto spazio-corpo in situazioni variate; lo sviluppo della coordinazione a corpo libero e con gli attrezzi; il miglioramento dell equilibrio statico, dinamico e in volo. Per quanto riguarda il consolidamento del carattere, dello sviluppo della socialità e del senso civico, verranno eseguiti esercizi di preacrobatica, giochi di squadra, attività in ambiente naturale e compiti di giuria ed arbitraggio. Le attività sportive che verranno maggiormente approfondite saranno le seguenti: Atletica, Pallavolo, Calcetto e Pallacanestro. Durante lo svolgimento della lezione la parte pratica sarà accompagnata dalla spiegazione dei seguenti concetti: tonificazione, potenziamento, allungamento muscolare e mobilizzazione articolare con cenni di conoscenza anatomica e fisiologica sugli apparati del corpo umano. Le classi verranno inoltre informate sulla tutela della salute e sulla prevenzione degli infortuni attraverso alcune lezioni sull igiene alimentare, sulle tecniche elementari di assistenza e primo soccorso finalizzata agli infortuni contratti durante lo svolgimento della lezione di Ed.Fisica. L intensità degli esercizi e delle attività proposte per l arricchimento del patrimonio motorio varierà, nel corso dei cinque anni, in quantità e qualità a seconda delle esigenze e delle caratteristiche somato-funzionali degli alunni nelle varie fasi auxologiche. Le lezioni verranno svolte all interno delle palestre e negli ambienti esterni, ovvero nel cortile interno, nell area circostante la scuola e nel parco Unità d Italia del Comune di Siena ubicato in via di Pescaia raggiungibile a piedi attraverso le strutture apposite e al campo scuola in via Avignone. La classe 1B con orario scolastico pomeridiano di due ore, avrà la possibilità di sfruttare oltre al campo scuola situato in via Avignone, anche la piscina comunale in P.zza d Armi e all'acquacalda. STANDARD METODOLOGICI Le lezioni saranno strutturate prevalentemente in forma frontale, deduttiva e induttiva. Cercheremo di seguire una metodologia di tipo misto nello svolgimento dei vari argomenti trattati partendo preferibilmente da situazioni globali per poter scendere analiticamente nei dettagli in modo da ritornare con più facilità e maggiore consapevolezza alla situazione di partenza (globale). La formazione di opportuni gruppi di lavoro consentirà di assecondare maggiormente gli interessi prioritari degli studenti e di lavorare con un impegno efficace sia per il miglioramento complessivo a livello individuale che per il miglioramento generalizzato del livello medio di preparazione. I giochi sportivi saranno proposti inoltre anche in forma competitiva tesa a dare risalto e a rinforzare la personalità degli alunni nel rispetto comunque dei valori della lealtà sportiva. Periodo settembre dicembre: Acquisizione delle regole comportamentali nella comunità scolastica. Test motori d ingresso: test sulla resistenza, velocità, forza veloce, mobilità articolare. Acquisizione teorica e pratica delle varie andature preatletiche. Rielaborazione degli schemi motori di base. Terminologia dell Ed.Fisica. Conoscenza delle posizioni del corpo nello spazio. Suddivisione del corpo umano. Conoscenza delle nozioni di allungamento, tonificazione e potenziamento fisiologico. Esercizi di presciistica Giochi finalizzati alla socializzazione. Conoscenza di tecniche di base per la prevenzione degli infortuni e del primo soccorso. Informazioni sull igiene personale. Conoscenza della pallavolo, calcetto, tennis tavolo e della pallacanestro attraverso giochi propedeutici. Verifiche intermedie. Periodo gennaio marzo:

6 Pratica del gioco e studio dei fondamentali individuali della pallavolo, calcetto, tennis tavolo e della pallacanestro. Consolidamento degli schemi motori. Terminologia dell Ed.Fisica. Sviluppo e consolidamento della coordinazione di base attraverso l uso dei piccoli attrezzi (funicelle, ostacoli ecc.). Conoscenza delle discipline dell atletica leggera. Verifiche primo quadrimestre. Periodo aprile giugno Consolidamento dei fondamentali individuali della pallavolo, calcetto, tennis tavolo e della pallacanestro. Conoscenza e applicazione dei fondamentali di squadra di base dei vari giochi sportivi Consolidamento degli schemi motori. Terminologia dell Ed.Fisica. Sviluppo e consolidamento della coordinazione di base attraverso l uso dei grandi attrezzi (spalliera e trave). Consolidamento delle discipline dell atletica leggera. Verifiche finali. SCIENZE MOTORIE E SPORTIVE OBIETTIVI ANNUALI GENERALI CLASSE PRIMA E SECONDA INDIRIZZO INTERNAZIONALE Il programma di Ed. Fisica si prefigge di rafforzare l identità personale degli alunni, di far loro acquisire più sicurezza con gli altri, di controllare i movimenti attraverso la conoscenza delle proprie qualità motorie, della propria postura, della propria gestualità abituale. Gli stimoli offerti tenderanno non solo a valutare il proprio corpo e la motricità ma a promuovere anche la socializzazione attraverso la proposta di sport di squadra che abituano a fruire dello Sport spettacolo in modo serio e preparato. Particolare attenzione sarà dedicata alla terminologia specifica dei movimenti e alla sua analisi. Per svolgere qualsiasi tipo di attività è indispensabile avere un adeguato potenziamento fisiologico. Altri importanti obiettivi sono: la rielaborazione degli schemi motori attraverso la presa di coscienza del ritmo e del rapporto spazio-corpo in situazioni variate; lo sviluppo della coordinazione a corpo libero e con gli attrezzi; il miglioramento dell equilibrio statico, dinamico e in volo. Per quanto riguarda il consolidamento del carattere, dello sviluppo della socialità e del senso civico, verranno eseguiti esercizi di preacrobatica, giochi di squadra, attività in ambiente naturale e compiti di giuria ed arbitraggio. Le attività sportive che verranno maggiormente approfondite saranno le seguenti: Atletica, Pallavolo, Calcetto e Pallacanestro, badminton, Tennis tavolo con approfondimento per la conoscenza teorica di questi sport praticati in altri paesi europei ed extraeuropei attraverso l'uso di internet. Durante lo svolgimento della lezione la parte pratica sarà accompagnata dalla spiegazione dei seguenti concetti: tonificazione, potenziamento, allungamento muscolare e mobilizzazione articolare con cenni di conoscenza anatomica e fisiologica sugli apparati del corpo umano. L'acquisizione della terminologia dell'educazione Fisica avverrà con una informazione anche in varie lingue internazionali, inglese, francese, portoghese. L'importanza del linguaggio del corpo e del mimo per la comunicazione senza l'utilizzo delle lingue internazionali. Le classi verranno inoltre informate sulla tutela della salute e sulla prevenzione degli infortuni attraverso alcune lezioni sull igiene alimentare, sulle tecniche elementari di assistenza e primo soccorso finalizzata agli infortuni contratti durante lo svolgimento della lezione di Ed.Fisica.

7 L intensità degli esercizi e delle attività proposte per l arricchimento del patrimonio motorio varierà, nel corso dei cinque anni, in quantità e qualità a seconda delle esigenze e delle caratteristiche somato-funzionali degli alunni nelle varie fasi auxologiche. Le lezioni verranno svolte all interno delle palestre e negli ambienti esterni, ovvero nel cortile interno, nell area circostante la scuola e nel parco Unità d Italia del Comune di Siena ubicato in via di Pescaia raggiungibile a piedi attraverso le strutture apposite e al campo scuola in via Avignone. STANDARD METODOLOGICI Le lezioni saranno strutturate prevalentemente in forma frontale, deduttiva e induttiva con approfondimenti delle tecniche di base utilizzate negli altri paesi europei. Cercheremo di seguire una metodologia di tipo misto nello svolgimento dei vari argomenti trattati partendo preferibilmente da situazioni globali per poter scendere analiticamente nei dettagli in modo da ritornare con più facilità e maggiore consapevolezza alla situazione di partenza (globale). La formazione di opportuni gruppi di lavoro consentirà di assecondare maggiormente gli interessi prioritari degli studenti e di lavorare con un impegno efficace sia per il miglioramento complessivo a livello individuale che per il miglioramento generalizzato del livello medio di preparazione. I giochi sportivi saranno proposti inoltre anche in forma competitiva tesa a dare risalto e a rinforzare la personalità degli alunni nel rispetto comunque dei valori della lealtà sportiva. Periodo settembre dicembre: Acquisizione delle regole comportamentali nella comunità scolastica. Test motori d ingresso: test sulla resistenza, velocità, forza veloce, mobilità articolare. Acquisizione teorica e pratica delle varie andature preatletiche. Rielaborazione degli schemi motori di base. Terminologia dell Ed.Fisica. Conoscenza delle posizioni del corpo nello spazio. Suddivisione del corpo umano. Conoscenza delle nozioni di allungamento, tonificazione e potenziamento fisiologico. Esercizi di presciistica Giochi finalizzati alla socializzazione. Conoscenza di tecniche di base per la prevenzione degli infortuni e del primo soccorso. Informazioni sull igiene personale. (in varie lingue) Conoscenza della pallavolo, calcetto, tennis tavolo, badminton e della pallacanestro attraverso giochi propedeutici. Verifiche intermedie. Periodo gennaio marzo: Pratica del gioco e studio dei fondamentali individuali della pallavolo, calcetto, tennis tavolo e della pallacanestro. Consolidamento degli schemi motori. Terminologia dell Ed.Fisica. Sviluppo e consolidamento della coordinazione di base attraverso l uso dei piccoli attrezzi (funicelle, ostacoli ecc.). Conoscenza delle discipline dell atletica leggera. Verifiche primo quadrimestre. Periodo aprile giugno Consolidamento dei fondamentali individuali della pallavolo, calcetto, tennis tavolo, badminton e della pallacanestro. Conoscenza e applicazione dei fondamentali di squadra di base dei vari giochi sportivi Consolidamento degli schemi motori. Terminologia dell Ed.Fisica. Sviluppo e consolidamento della coordinazione di base attraverso l uso dei grandi attrezzi (spalliera e trave). Consolidamento delle discipline dell atletica leggera. Verifiche finali. SCIENZE MOTORIE E SPORTIVE CLASSE PRIMA E SECONDA E TERZA INDIRIZZO SPORTIVO (PRIMO BIENNIO)

8 OBIETTIVI ANNUALI GENERALI Il programma di Ed. Fisica si prefigge di rafforzare l identità personale degli alunni, di far loro acquisire più sicurezza con gli altri, di controllare i movimenti attraverso la conoscenza delle proprie qualità motorie, della propria postura, della propria gestualità abituale. Gli stimoli offerti tenderanno non solo a valutare il proprio corpo e la motricità ma a promuovere anche la socializzazione attraverso la proposta di sport di squadra che abituano a fruire dello Sport spettacolo in modo serio e preparato. Particolare attenzione sarà dedicata alla terminologia specifica dei movimenti e alla sua analisi. Per svolgere qualsiasi tipo di attività è indispensabile avere un adeguato potenziamento fisiologico. Altri importanti obiettivi sono: la rielaborazione degli schemi motori attraverso la presa di coscienza del ritmo e del rapporto spazio-corpo in situazioni variate; lo sviluppo della coordinazione a corpo libero e con gli attrezzi; il miglioramento dell equilibrio statico, dinamico e in volo. Per quanto riguarda il consolidamento del carattere, dello sviluppo della socialità e del senso civico, verranno eseguiti esercizi di preacrobatica, giochi di squadra, attività in ambiente naturale e compiti di giuria ed arbitraggio. Le attività sportive che verranno maggiormente approfondite saranno le seguenti: Atletica, Pallavolo, Calcetto e Pallacanestro. Durante lo svolgimento della lezione la parte pratica sarà accompagnata dalla spiegazione dei seguenti concetti: tonificazione, potenziamento, allungamento muscolare e mobilizzazione articolare con cenni di conoscenza anatomica e fisiologica sugli apparati del corpo umano. Le classi verranno inoltre informate sulla tutela della salute e sulla prevenzione degli infortuni attraverso alcune lezioni sull igiene alimentare, sulle tecniche elementari di assistenza e primo soccorso finalizzata agli infortuni contratti durante lo svolgimento della lezione di Ed.Fisica. L intensità degli esercizi e delle attività proposte per l arricchimento del patrimonio motorio varierà, nel corso dei cinque anni, in quantità e qualità a seconda delle esigenze e delle caratteristiche somato-funzionali degli alunni nelle varie fasi auxologiche. Le lezioni verranno svolte all interno delle palestre e negli ambienti esterni, ovvero nel cortile interno, nell area circostante la scuola e nel parco Unità d Italia del Comune di Siena ubicato in via di Pescaia raggiungibile a piedi attraverso le strutture apposite e al campo scuola in via Avignone. OBIETTIVI SPECIFICI DI APPRENDIMENTO Lo sviluppo delle capacità motorie ed espressive (La percezione di sé ed il completamento dello sviluppo funzionale delle capacità motorie ed espressive) Lo studente dovrà conoscere il proprio corpo e la sua funzionalità, ampliare le capacità coordinative e condizionali realizzando schemi motori complessi utili ad affrontare attività sportive, comprendere e produrre consapevolmente i messaggi non verbali leggendo criticamente e decodificando i propri messaggi corporei e quelli altrui. Lo sport, le regole e il fair play La pratica degli sport individuali e di squadra, anche quando assumerà carattere di competitività, dovrà realizzarsi privilegiando la componente educativa, in modo da promuovere in tutti gli studenti la consuetudine all attività motoria e sportiva. E fondamentale sperimentare nello sport i diversi ruoli e le relative responsabilità, sia nell arbitraggio che in compiti di giuria. Lo studente praticherà gli sport di squadra applicando strategie efficaci per la risoluzione di situazioni problematiche; si impegnerà negli sport individuali abituandosi al confronto ed alla assunzione di responsabilità personali; collaborerà con i compagni all interno del gruppo facendo emergere le proprie potenzialità.

9 Salute, benessere, sicurezza e prevenzione Lo studente conoscerà i principi fondamentali di prevenzione per la sicurezza personale in palestra, a casa e negli spazi aperti, compreso quello stradale; adotterà i principi igienici e scientifici essenziali per mantenere il proprio stato di salute e migliorare l efficienza fisica, così come le norme sanitarie e alimentari indispensabili per il mantenimento del proprio benessere. Conoscerà gli effetti benefici dei percorsi di preparazione fisica e gli effetti dannosi dei prodotti farmacologici tesi esclusivamente al risultato immediato. Relazione con l ambiente naturale e tecnologico Le pratiche motorie e sportive realizzate in ambiente naturale saranno un occasione fondamentale per orientarsi in contesti diversificati e per il recupero di un rapporto corretto con l ambiente; esse inoltre favoriranno la sintesi delle conoscenze derivanti da diverse discipline scolastiche. STANDARD METODOLOGICI Le lezioni saranno strutturate prevalentemente in forma frontale, deduttiva e induttiva. Cercheremo di seguire una metodologia di tipo misto nello svolgimento dei vari argomenti trattati partendo preferibilmente da situazioni globali per poter scendere analiticamente nei dettagli in modo da ritornare con più facilità e maggiore consapevolezza alla situazione di partenza (globale). La formazione di opportuni gruppi di lavoro consentirà di assecondare maggiormente gli interessi prioritari degli studenti e di lavorare con un impegno efficace sia per il miglioramento complessivo a livello individuale che per il miglioramento generalizzato del livello medio di preparazione. I giochi sportivi saranno proposti inoltre anche in forma competitiva tesa a dare risalto e a rinforzare la personalità degli alunni nel rispetto comunque dei valori della lealtà sportiva. Periodo settembre dicembre: Acquisizione delle regole comportamentali nella comunità scolastica. Test motori d ingresso: test sulla resistenza, velocità, forza veloce, mobilità articolare. Acquisizione teorica e pratica delle varie andature preatletiche. Rielaborazione degli schemi motori di base. Terminologia dell Ed.Fisica. Conoscenza delle posizioni del corpo nello spazio. Suddivisione del corpo umano. Conoscenza delle nozioni di allungamento, tonificazione e potenziamento fisiologico. Esercizi di presciistica Giochi finalizzati alla socializzazione. Conoscenza di tecniche di base per la prevenzione degli infortuni e del primo soccorso. Informazioni sull igiene personale. Conoscenza della pallavolo, calcetto, tennis tavolo, badmnton e della pallacanestro attraverso giochi propedeutici. Verifiche intermedie. Periodo gennaio marzo: Pratica del gioco e studio dei fondamentali individuali della pallavolo, calcetto, badminton, tennis tavolo e della pallacanestro. Consolidamento degli schemi motori. Terminologia dell Ed.Fisica. Sviluppo e consolidamento della coordinazione di base attraverso l uso dei piccoli attrezzi (funicelle, ostacoli ecc.). Conoscenza delle discipline dell atletica leggera. Verifiche primo quadrimestre. Periodo aprile giugno Consolidamento dei fondamentali individuali della pallavolo, calcetto, tennis tavolo, badminton e della pallacanestro. Conoscenza e applicazione dei fondamentali di squadra di base dei vari giochi sportivi Consolidamento degli schemi motori. Terminologia dell Ed.Fisica. Sviluppo e consolidamento della coordinazione di base attraverso l uso dei grandi attrezzi (spalliera e trave).

10 Consolidamento delle discipline dell atletica leggera. Verifiche finali. DISCIPLINE SPORTIVE CLASSE PRIMA, SECONDA E TERZA INDIRIZZO SPORTIVO LINEE GENERALI E COMPETENZE Al temine del percorso liceale lo studente ha acquisito gli strumenti per orientare, in modo autonomo e consapevole, la propria pratica motoria e sportiva, come stile di vita finalizzato al mantenimento della salute e del benessere psico-fisico e relazionale. Conosce la letteratura scientifica e tecnica delle scienze motorie e sportive. È in grado di suggerire mezzi, tecniche e strumenti idonei a favorire lo sviluppo della pratica ludico-motoria e sportiva, anche, in gruppi spontanei di coetanei. Ha acquisito i principi fondamentali di igiene degli sport, della fisiologia dell esercizio fisico e sportivo, e della prevenzione dei danni derivanti nella pratica agonistica nei diversi ambienti di competizione. Ha acquisito le norme, organizzative e tecniche, che regolamentano le principali e più diffuse pratiche sportive e delle discipline dello sport per disabili; ha acquisito i fondamenti delle teorie di allenamento tecnico-pratico e di strategia competitiva nei diversi sport praticati nel ciclo scolastico. Ha acquisito la padronanza motoria e le abilità specifiche delle discipline sportive praticate, e sa mettere in atto le adeguate strategie correttive degli errori di esecuzione. Conosce i substrati teorici e metodologici che sottendono alle diverse classificazioni degli sport e ne utilizza le ricadute applicative. È in grado di svolgere compiti di giuria, arbitraggio ed organizzazione di tornei, gare e competizioni scolastiche, in diversi contesti ambientali. OBIETTIVI SPECIFICI DI APPRENDIMENTO PRIMO BIENNIO Nel primo biennio gli studenti integrano le conoscenze di base della biologia dell azione motoria, della meccanica applicata al movimento umano, dei processi mentali e dei meccanismi di produzione, controllo del movimento e del gesto sportivo. Acquisiscono gli strumenti di analisi dei fattori della prestazione e dei criteri della misurazione e valutazione sportiva. Affinano le condotte motorie e padroneggiano i fondamentali tecnici degli sport di base (messi in pratica nel biennio). Fitness e allenamento Costo energetico delle attività fisiche, adattamenti cardio-circolatori durante l esercizio fisico. Sviluppo muscolare, circolo respiratorio e delle abilità motorie. Rendimento e prestazione. Metabolismo energetico in relazione all età e al sesso. Aspetti ambientali. Misurazione dell energia del lavoro e della potenza. Metodi e Test di misurazione e valutazione. Attività sportive competitive e non Attività di «loisir» e «en plein-air» Criteri e metodi di classificazione delle attività sportive. Nozioni di base di fisiologia dell esercizio fisico Sport individuali Teoria e pratica delle discipline di base dell Atletica leggera (concorsi e gare). Strumenti e tecniche di apprendimento motorio. Specificità dell esercizio fisico allenante, tipi di esercizi, specificità dei gruppi muscolari interessati, specificità dei programmi di allenamento. Tecniche esecutive e tattiche di gara. Orienteering. Teoria e pratica. Strumenti e tecniche di apprendimento. Specificità dell esercizio fisico allenante, specificità dei programmi di allenamento. Tattiche di gara. Elementi di teoria e pratica di: due sport (1). Strumenti e tecniche di apprendimento motorio. Specificità dell esercizio fisico allenante, tipi di esercizi, specificità dei programmi di allenamento.

11 Sport di squadra Teoria e pratica di almeno due sport di squadra (2), applicazione nei diversi ruoli. Strumenti e tecniche di apprendimento motorio. Specificità dell esercizio fisico allenante, tipi di esercizi, specificità dei programmi di allenamenti. Tecniche esecutive e tattiche di gara. Arbitraggio e Giuria. Aspetti e norme tecniche per la prevenzione dei danni della pratica. STANDARD METODOLOGICI Periodo settembre ottobre Atletica leggera: Tecniche di corsa, salto in lungo, salto in alto, salto con l asta, salto ostacoli e siepi, lancio del disco, lancio del martello, lancio del giavellotto, getto del peso. Periodo ottobre novembre Nuoto: vari stili e tecniche di tuffo e virata. Periodo novembre dicembre Ginnastica Artistica: Esercizi di preacrobatica al suolo: capovolta avanti e indietro, tuffo e capovolta, verticale, ruota, rondata, rovesciate, ribaltamenti avanti e indietro. Esercizi di familiarizzazione ai grandi attrezzi, trave, parallele asimmetriche, tavola del volteggio, trampolino. Impostazioni di progressioni ginnico acrobatiche ed artistiche. Tecniche di assistenza. Periodo gennaio - febbraio Pallacanestro: fondamentali individuali, posizione fondamentale, uso del piede perno, corsa cestistica, cambi di direzione, senso e velocità, giro frontale e dorsale, partenze in palleggio, diretta e incrociata, palleggio, tiro in corsa, piazzato, in elevazione, in sospensione, tiro libero, vari tipi di passaggio diretto e indiretto, collaborazioni a due e a tre, dai e vai, dai e segui, dai e blocca, dai e cambia. Sci: presciistica, equilibrio, conoscenza ed uso corretto degli impianti di risalita, tecnica di impostazione della curva a spazzaneve, diagonale e impostazione della curva a sci paralleli. Corso arbitri calcio Periodo febbraio Pallavolo: fondamentali individuali, palleggio alto e bagher, muro, schiacciata, vari tipi di battute, schemi di gioco. Fitness Periodo marzo Tennis: fondamentali individuali, esercizi propedeutici per i colpi al rimbalzo (dritto e rovescio), esercizi propedeutici per i colpi al volo (volé e smatch), prove di palleggio a coppie con palline depressurizzate, impostazione del servizio Orienteering: capacità di orientamento con l uso di carte topografiche e bussola in ambiente naturale. Trekking Arrampicata sportiva Periodo aprile maggio - giugno Equitazione: familiarizzazione con il cavallo, tecniche di monta e uso delle redini, conoscenza del passo, del trotto e del galoppo. Baseball: fondamentali individuali e tecniche di squadra offensive e difensive, corsa, presa, scivolata alle basi, lancio, familiarizzazione della mazza, battuta, passaggio. Rafting Vela: conoscenza della terminologia specifica, rosa dei venti, andature varie, uscita in mare con imbarcazioni. Rugby, fondamentali individuali e tecniche di squadra, corsa, presa, lanci. Placcaggi. Pallamano, presa, palleggio, tiro, corsa, difesa.

12 Badminton, esercizi propedeutici dritto e rovescio, al volo, regole di gioco. SCIENZE MOTORIE E SPORTIVE CLASSI SECONDE OBIETTIVI ANNUALI GENERALI Il programma di Ed. Fisica si prefigge di rafforzare l identità personale degli alunni, di far loro acquisire più sicurezza con gli altri, di controllare i movimenti attraverso la conoscenza delle proprie qualità motorie, della propria postura, della propria gestualità abituale. Gli stimoli offerti tenderanno non solo a valutare il proprio corpo e la motricità ma a promuovere anche la socializzazione attraverso la proposta di sport di squadra che abituano a fruire dello Sport spettacolo in modo serio e preparato. Particolare attenzione sarà dedicata alla terminologia specifica dei movimenti e alla sua analisi. Per svolgere qualsiasi tipo di attività è indispensabile avere un adeguato potenziamento fisiologico. Altri importanti obiettivi sono: la rielaborazione degli schemi motori attraverso la presa di coscienza del ritmo e del rapporto spazio-corpo in situazioni variate; lo sviluppo della coordinazione a corpo libero e con gli attrezzi; il miglioramento dell equilibrio statico, dinamico e volo. Per quanto riguarda il consolidamento del carattere, dello sviluppo della socialità e del senso civico, farò eseguire esercizi di preacrobatica, giochi di squadra, attività in ambiente naturale e compiti di giuria ed arbitraggio. Le attività sportive che verranno maggiormente approfondite saranno le seguenti: Atletica, Pallavolo, Calcetto e Pallacanestro. Durante lo svolgimento della lezione la parte pratica sarà accompagnata dalla spiegazione dei seguenti concetti: tonificazione, potenziamento, allungamento muscolare e mobilizzazione articolare con cenni di conoscenza anatomica e fisiologica sugli apparati del corpo umano. Le classi verranno inoltre informate sulla tutela della salute e sulla prevenzione degli infortuni attraverso alcune lezioni sull igiene alimentare, sulle tecniche elementari di assistenza e primo soccorso finalizzata agli infortuni contratti durante lo svolgimento della lezione di Ed.Fisica. L intensità degli esercizi e delle attività proposte per l arricchimento del patrimonio motorio varierà, nel corso dei cinque anni, in quantità e qualità a seconda delle esigenze e delle caratteristiche somato-funzionali degli alunni nelle varie fasi auxologiche. Le lezioni verranno svolte all interno delle palestre e negli ambienti esterni, ovvero nel cortile interno, nell area circostante la scuola e nel parco Unità d Italia del Comune di Siena ubicato in via di Pescaia raggiungibile a piedi attraverso le strutture apposite e al campo scuola in via Avignone. La classe 2B con orario scolastico pomeridiano di due ore, avrà la possibilità di sfruttare oltre al campo scuola situato in via Avignone, anche la piscina comunale in P.zza d Armi e all'acquacalda. STANDARD METODOLOGICI Le lezioni saranno strutturate prevalentemente in forma frontale, deduttiva e induttiva. Cercheremo di seguire una metodologia di tipo misto nello svolgimento dei vari argomenti trattati partendo preferibilmente da situazioni globali per poter scendere analiticamente nei dettagli in modo da ritornare con più facilità e maggiore consapevolezza alla situazione di partenza (globale). La formazione di opportuni gruppi di lavoro consentirà di assecondare maggiormente gli interessi prioritari degli studenti e di lavorare con un impegno efficace sia per il miglioramento complessivo a livello individuale che per il miglioramento generalizzato del livello medio di preparazione. I giochi sportivi saranno proposti inoltre anche in forma competitiva tesa a dare risalto e a rinforzare la personalità degli alunni nel rispetto comunque dei valori della lealtà sportiva.

13 Periodo settembre dicembre: Acquisizione delle regole comportamentali nella comunità scolastica. Test motori d ingresso: test sulla resistenza, velocità, forza veloce, mobilità articolare. Acquisizione teorica e pratica delle varie andature preatletiche. Rielaborazione e consolidamento degli schemi motori di base. Esercizi di pre-acrobatica a corpo libero. Esercizi di presciistica. Terminologia dell Ed.Fisica. Cenni di anatomia, fisiologia e cinesiologia muscolare. approfondimento delle tecniche di base per la prevenzione degli infortuni e del primo soccorso. Esercitazioni pratiche di pallavolo, calcetto, tennis tavolo e della pallacanestro.verifiche intermedie. Periodo gennaio marzo: Pratica del gioco e studio dei fondamentali individuali della pallavolo, calcetto, tennis tavolo, palla tamburello e della pallacanestro. Consolidamento degli schemi motori. Terminologia dell Ed.Fisica. Sviluppo e consolidamento della coordinazione di base attraverso l uso dei piccoli attrezzi (funicelle, ostacoli ecc.). Conoscenza e approfondimento delle discipline dell atletica leggera. Verifiche primo quadrimestre. Periodo aprile giugno Consolidamento dei fondamentali individuali della pallavolo, pallatamburello, badminton, calcetto, tennis tavolo e della pallacanestro. Conoscenza e applicazione dei fondamentali di squadra di base dei vari giochi sportivi. Esercizi di pre-acrobatica con uso di attrezzi. Consolidamento degli schemi motori. Terminologia dell Ed.Fisica. Sviluppo e consolidamento della coordinazione di base attraverso l uso dei grandi attrezzi (spalliera, trave e scala orizzontale). Consolidamento delle discipline dell atletica leggera. Verifiche finali. SCIENZE MOTORIE E SPORTIVE CLASSI TERZE e QUARTE OBIETTIVI ANNUALI GENERALI Il programma di Ed. Fisica si prefigge di rafforzare l identità personale degli alunni, di far loro acquisire più sicurezza con gli altri, di controllare i movimenti attraverso la conoscenza delle proprie qualità motorie, della propria postura, della propria gestualità abituale. Gli stimoli offerti tenderanno non solo a valutare il proprio corpo e la motricità ma a promuovere anche la socializzazione attraverso la proposta di sport di squadra che abituano a fruire dello Sport spettacolo in modo serio e preparato. Particolare attenzione sarà dedicata alla terminologia specifica dei movimenti e alla sua analisi. Per svolgere qualsiasi tipo di attività è indispensabile avere un adeguato potenziamento fisiologico. Altri importanti obiettivi sono: la rielaborazione degli schemi motori attraverso la presa di coscienza del ritmo e del rapporto spazio-corpo in situazioni variate; lo sviluppo della coordinazione a corpo libero e con gli attrezzi; il miglioramento dell equilibrio statico, dinamico e in volo. Per quanto riguarda il consolidamento del carattere, dello sviluppo della socialità e del senso civico, farò eseguire esercizi di preacrobatica, giochi di squadra, attività in ambiente naturale e compiti di giuria ed arbitraggio. Le attività sportive che verranno maggiormente approfondite saranno le seguenti: Atletica, Pallavolo, Calcetto e Pallacanestro. Durante lo svolgimento della lezione la parte pratica sarà accompagnata dalla spiegazione dei seguenti concetti: tonificazione, potenziamento, allungamento muscolare e mobilizzazione articolare con cenni di conoscenza anatomica e fisiologica sugli apparati del corpo umano.

14 Le classi verranno inoltre informate sulla tutela della salute e sulla prevenzione degli infortuni attraverso alcune lezioni sull igiene alimentare, sulle tecniche elementari di assistenza e primo soccorso finalizzata agli infortuni contratti durante lo svolgimento della lezione di Ed.Fisica. L intensità degli esercizi e delle attività proposte per l arricchimento del patrimonio motorio varierà, nel corso dei cinque anni, in quantità e qualità a seconda delle esigenze e delle caratteristiche somato-funzionali degli alunni nelle varie fasi auxologiche. Le lezioni verranno svolte all interno delle palestre e negli ambienti esterni, ovvero nel cortile interno, nell area circostante la scuola e nel parco Unità d Italia del Comune di Siena ubicato in via di Pescaia raggiungibile a piedi direttamente dal parcheggio della scuola attraverso l apposita struttura comunale. STANDARD METODOLOGICI Le lezioni saranno strutturate prevalentemente in forma frontale, deduttiva e induttiva. cercheremo di seguire una metodologia di tipo misto nello svolgimento dei vari argomenti trattati partendo preferibilmente da situazioni globali per poter scendere analiticamente nei dettagli in modo da ritornare con più facilità e maggiore consapevolezza alla situazione di partenza (globale). La formazione di opportuni gruppi di lavoro consentirà di assecondare maggiormente gli interessi prioritari degli studenti e di lavorare con un impegno efficace sia per il miglioramento complessivo a livello individuale che per il miglioramento generalizzato del livello medio di preparazione. I giochi sportivi saranno proposti inoltre anche in forma competitiva tesa a dare risalto e a rinforzare la personalità degli alunni nel rispetto comunque dei valori della lealtà sportiva. Periodo settembre dicembre: Riepilogo delle regole comportamentali nella comunità scolastica. Test motori d ingresso: test sulla resistenza, velocità, forza veloce, mobilità articolare. Pratica ed approfondimento delle varie andature preatletiche. Rielaborazione e consolidamento degli schemi motori di base. Esercizi di pre-acrobatica a corpo libero. Esercizi di presciistica. Esercizi sulla resistenza, per le classi quarte, attraverso la corsa in vista di una eventuale futura partecipazione per i maggiorenni alla maratona di New York. Potenziamento fisiologico attraverso lo sviluppo delle qualità fisiche. Integrazione e conoscenza dell analisi dei movimenti. Terminologia dell Ed.Fisica. Cenni di anatomia, fisiologia e cinesiologia muscolare. approfondimento delle tecniche di base per la prevenzione degli infortuni e del primo soccorso. Cenni teorici di pronto soccorso. Esercitazioni pratiche di pallavolo, calcetto, tennis tavolo e della pallacanestro. Verifiche intermedie. Periodo gennaio marzo: Pratica del gioco ed approfondimento dei fondamentali individuali della pallavolo, calcetto, tennis tavolo, badminton, pallatamburello e della pallacanestro. Pratica e applicazione dei fondamentali di squadra dei vari giochi sportivi. Integrazione e conoscenza dell analisi dei movimenti. Sviluppo e consolidamento della coordinazione di base attraverso l uso dei piccoli attrezzi (funicelle, ostacoli ecc.) e l uso dei grandi attrezzi (spalliera, trave, scala orizzontale e palco di salita, fune e pertica). Pratica delle discipline dell atletica leggera. Verifiche primo quadrimestre. Periodo aprile giugno Perfezionamento dei fondamentali nei giochi e agli attrezzi. Pratica e applicazione dei fondamentali di squadra dei vari giochi sportivi. Integrazione e conoscenza dell analisi dei movimenti. Pratica e approfondimento nell uso dei piccoli e grandi attrezzi.

15 Consolidamento delle discipline dell atletica leggera. Verifiche finali. SCIENZE MOTORIE E SPORTIVE CLASSI QUINTE OBIETTIVI ANNUALI GENERALI Il programma di Ed. Fisica si prefigge di rafforzare l identità personale degli alunni, di far loro acquisire più sicurezza con gli altri, di controllare i movimenti attraverso la conoscenza delle proprie qualità motorie, della propria postura, della propria gestualità abituale. Gli stimoli offerti tenderanno non solo a valutare il proprio corpo e la motricità ma a promuovere anche la socializzazione attraverso la proposta di sport di squadra che abituano a fruire dello Sport spettacolo in modo serio e preparato. Particolare attenzione sarà dedicata alla terminologia specifica dei movimenti e alla sua analisi. Per svolgere qualsiasi tipo di attività è indispensabile avere un adeguato potenziamento fisiologico. Altri importanti obiettivi sono: la rielaborazione degli schemi motori attraverso la presa di coscienza del ritmo e del rapporto spazio-corpo in situazioni variate; lo sviluppo della coordinazione a corpo libero e con gli attrezzi; il miglioramento dell equilibrio statico e dinamico. Per quanto riguarda il consolidamento del carattere, dello sviluppo della socialità e del senso civico, farò eseguire esercizi di preacrobatica, giochi di squadra, attività in ambiente naturale e compiti di giuria ed arbitraggio. Le attività sportive che verranno maggiormente approfondite saranno le seguenti: Atletica, Pallavolo, Calcetto e Pallacanestro. Durante lo svolgimento della lezione la parte pratica sarà accompagnata dalla spiegazione dei seguenti concetti: tonificazione, potenziamento, allungamento muscolare e mobilizzazione articolare con cenni di conoscenza anatomica e fisiologica sugli apparati del corpo umano. Le classi verranno inoltre informate sulla tutela della salute e sulla prevenzione degli infortuni attraverso alcune lezioni sull igiene alimentare, sulle tecniche elementari di assistenza e pronto soccorso finalizzata agli infortuni contratti durante lo svolgimento della lezione di Ed.Fisica. L intensità degli esercizi e delle attività proposte per l arricchimento del patrimonio motorio varierà, nel corso dei cinque anni, in quantità e qualità a seconda delle esigenze e delle caratteristiche somato-funzionali degli alunni nelle varie fasi auxologiche. Le lezioni verranno svolte all interno delle palestre e negli ambienti esterni, ovvero nel cortile interno, nell area circostante la scuola, nel parco Unità d Italia del Comune di Siena ubicato in via di Pescaia raggiungibile a piedi direttamente dal parcheggio della scuola attraverso l apposita struttura comunale e al Campo Scuola situato in via Avignone. STANDARD METODOLOGICI Le lezioni saranno strutturate prevalentemente in forma frontale, deduttiva e induttiva. Cercheremo di seguire una metodologia di tipo misto nello svolgimento dei vari argomenti trattati partendo preferibilmente da situazioni globali per poter scendere analiticamente nei dettagli in modo da ritornare con più facilità e maggiore consapevolezza alla situazione di partenza (globale). La formazione di opportuni gruppi di lavoro consentirà di assecondare maggiormente gli interessi prioritari degli studenti e di lavorare con un impegno efficace sia per il miglioramento complessivo a livello individuale che per il miglioramento generalizzato del livello medio di preparazione. I giochi sportivi saranno proposti inoltre anche in forma competitiva tesa a dare risalto e a rinforzare la personalità degli alunni nel rispetto comunque dei valori della lealtà sportiva. Periodo settembre dicembre:

16 Riepilogo delle regole comportamentali nella comunità scolastica. Test motori d ingresso: test sulla resistenza, velocità, forza veloce, mobilità articolare. Organizzazione autonoma e personale degli esercizi di pre-riscaldamento e riscaldamento a corpo libero. Preparazione sulla resistenza attraverso la corsa in vista della partecipazione alla maratona di New York. Potenziamento fisiologico attraverso lo sviluppo delle qualità fisiche. Integrazione e conoscenza dell analisi dei movimenti. Terminologia dell Ed.Fisica. Approfondimento teorico di anatomia, fisiologia e cinesiologia muscolare. Approfondimento delle tecniche di base per la prevenzione degli infortuni e del primo soccorso. Teoria sul primo soccorso successivo ad infortuni causati da traumi muscolari, articolari e ossei. Approfondimento sull analisi dei movimenti. Esercitazioni pratiche di pallavolo, calcetto, tennis tavolo, badminton, pallatamburello e della pallacanestro. Verifiche intermedie. Periodo gennaio marzo: Organizzazione autonoma e personale degli esercizi di pre-riscaldamento e riscaldamento a corpo libero. Pratica del gioco ed approfondimento dei fondamentali individuali della pallavolo, calcetto, tennis tavolo, badminton, pallatamburello e della pallacanestro. Pratica ed applicazione dei fondamentali di squadra dei vari giochi sportivi. Integrazione e conoscenza dell analisi dei movimenti. Sviluppo e consolidamento della coordinazione di base attraverso l uso dei piccoli attrezzi (funicelle, ostacoli ecc.) e l uso dei grandi attrezzi (spalliera, trave, scala orizzontale e palco di salita, fune e pertica). Potenziamento fisiologico anche attraverso l uso della macchina Multipower. Pratica delle discipline dell atletica leggera. Teoria, in previsione dell esame di maturità, basata sugli elementi di primo soccorso, elementi di educazione alimentare e pallavolo. Verifiche primo quadrimestre. Periodo aprile giugno Organizzazione autonoma e personale degli esercizi di pre-riscaldamento e riscaldamento a corpo libero. Perfezionamento dei fondamentali nei giochi e agli attrezzi. Pratica e applicazione dei fondamentali di squadra dei vari giochi sportivi. Integrazione e conoscenza dell analisi dei movimenti. Pratica e approfondimento nell uso dei piccoli e grandi attrezzi con progressioni ginniche. Consolidamento delle discipline dell atletica leggera. Appropriata comprensione del gesto e completa rielaborazione degli schemi motori. Autonoma analisi del movimento. Completa e pertinente conoscenza degli elementi di primo soccorso. Accurata conoscenza teorica dei giochi di squadra di pallavolo e pallacanestro. Storia dello sport. Doping e le sostanze dopanti. Verifiche finali.