Franca Franca Fontanile Counselor Olistico a Mediazione Corporea. Benessere Globale con le Discipline Bio Naturali

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1 Franca Counselor Olistico a Mediazione Corporea Benessere Globale con le Discipline Bio Naturali

2 L IMPORTANZA DI ASCOLTAR-SI Il vostro corpo è l arpa della vostra anima, spetta a Voi trarne dolce musica o suoni confusi. ( Kahlil Gibran Il profeta ) Vivere le nostre emozioni, imparare ad ascoltare e a decodificare i messaggi del corpo. Tre sono le vie di accesso che portano a un reale stato di benessere: il corpo, la mente e lo spirito. Cosa significa ascoltarsi. Come il corpo comunica il proprio disagio. Quali sono i legami tra emozioni e organi vitali. Perché è importante ascoltare i messaggi che il corpo ci comunica. Non soffochiamo le nostre emozioni, ma impariamo a comprenderle: tentare di controllarle provoca tensioni, disagio, e a farne le spese è il nostro benessere; diventiamo estranei a noi stessi e al nostro mondo interiore. Counseling La funzione del Counseling a Mediazione Corporea, è quella di supportare il Cliente in un percorso dove fare emergere la saggezza del corpo, ascoltandone i suoi messaggi, i suoi vissuti più profondi. Il corpo non solo come strumento di lettura, ma come elemento dinamico nel percorso di sviluppo personale. Quelle che sono le particolarità proprie del Counseling: l empatia, la capacità di ascolto, la comunicazione chiara, l autenticità, l accoglienza, vengono trasmesse in funzione di risvegliare le qualità e le risorse insite in ognuno di noi. Il Counselor è una figura professionale che opera all'interno di un quadro di normalità, per accrescere la qualità della vita individuale e svolge una funzione di utilità sociale. Contribuisce alla trasformazione del Cliente favorendo una coscienza globale che si basi su una visione di benessere, rispetto ed equilibrio del singolo e dell'ambiente socio-culturale. A chi si rivolge A tutti coloro che vogliono comprendere meglio se stessi, comportamenti che si ripetono, situazioni che non soddisfano, stanchezza fisica, dolori posturali o muscolari, cambiamenti emozionali, insoddisfazione, confusione, tristezza,... Benefici Attiva un processo di crescita e di consapevolezza e questo dona libertà, amore ed equilibrio. 3

3 BODYWORKS IN ACQUA Watsu (Water shiatsu), il massaggio in acqua nato negli anni 80 dalla sensibilità creativa e dall abilità operativa del ricercatore californiano Harold Dull. E una forma di bodywork che coinvolge il corpo nelle sue parti fisiche ed emozionali servendosi del prezioso aiuto dell acqua calda. La seduta è individuale e dura complessivamente un ora. Viene effettuata in piscine di circa 120 cm di altezza ad una temperatura compresa tra i 34 e 36 gradi. L operatore (pratictioner certificato), sostiene il Ciente in acqua lasciando il solo viso in superficie per permettere una normale e tranquilla respirazione e, con sapienti movimenti, pressioni e stiramenti, accompagna il corpo in una danza che stimola la naturale fluidità e scioltezza di articolazioni, muscoli e tendini. La grande particolarità del Watsu è data dalla sensazione di leggerezza che si avverte stando in galleggiamento e dalla possibilità di ricevere un bodywork senza la necessità di essere stesi o appoggiati su una superficie solida come un lettino o un futon. La libertà di movimento data dal sostegno offerto dal fluido consente l esplorazione dello spazio in tutte le sue dimensioni e l acqua agisce come controparte negli stretching (stiramenti) o nelle digitopressioni, consentendo un dosaggio delle forze, impossibile quando il corpo di chi riceve è frenato da un ostacolo. Benefici Riduce la tensione muscolare; Migliora la postura, la respirazione, il sonno; Il soggetto che riceve ha la sensazione di essere accolto e nutrito come nel ventre materno; Allunga la schiena e riduce le tensioni articolari; Migliora la circolazione sanguigna; Libera la mente; Riduce lo stress e gli stati d ansia tipici della vita moderna, sciogliendo le tensioni emotive; L acqua crea un massaggio ed una pressione continua sul corpo paragonabile a quello realizzato attraverso migliaia di dita esperte; È adatto a chiunque, in particolare adulti, bambini, anziani e donne in gravidanza. Watsu bebè Una versione adattata per il neonato che si insegna ai genitori. * Il Watsu è riconosciuto nella L.R n.2 della Regione Lombardia come DBN - Discipline Bio Naturali: legge in via di sviluppo. Water Yoga e Aquatic Tai Chi. Woga e Ai Chi Un ambiente diverso per la pratica Yoga e Tai Chi: il meraviglioso mondo dell acqua che sostiene, avvolge e supporta tutti i nostri movimenti. L acqua sarà l elemento che permetterà di scoprire più a fondo noi stessi. In acqua le tensioni fisiche ed emotive vengono alleggerite moltissimo e, assumere le asana (posizioni yoga), diventa semplice e divertente; mentre la lentezza della pratica dell Ai Chi con i suoi movimenti ritmici e circolari sono d estremo beneficio al corpo e alla mente. Il corpo in acqua, si libera rapidamente dalle tensioni e si rilassa, trovando spontaneamente un nuovo equilibrio. Proprio per le proprietà uniche dell acqua, chiunque può godere di questo approccio particolare: aiutati dal galleggiamento e dalla morbidezza del fluido, tutti possono eseguire le posizioni e trarre benefici dalla respirazione yoga (pranayama). Il rilassamento (yoga nidra) realizzato in acqua dona una particolare quiete e dopo una buona pratica ci si sente ricaricati. 5

4 GENITORIALITA' CREATIVA E CONSAPEVOLE Percorso di accompagnamento alla nascita Attività terra e acqua per prepararti in gravidanza attivando risorse migliori di energia, fiducia, salute fisica ed emotiva; per arrivare al parto con tranquillità e consapevolezza; per accogliere il tuo bambino nelle condizioni di serenità e benessere ideali, preparandoti a farlo nascere in modo naturale e sicuro. Quattro le parole chiave: MOVIMENTO, RESPIRO, ASCOLTO, RILASSAMENTO; Movimento Il movimento in gravidanza serve perché: incoraggia la consapevolezza e il sentire; aumenta la flessibilità e la tonicità; migliora la circolazione e la respirazione; aumenta il livello di energia; previene e rilassa dolori scheletro-muscolari; Offre radicamento fisico emotivo; sviluppa risorse per gestire le sensazioni e il dolore in travaglio; facilita le posizioni che si potrebbero adottare in travaglio. Ascolto Esercizi mirati di yoga per imparare ad ascoltare ed accettare i cambiamenti del corpo. E dopo il parto... subito in acqua con mamma e papà Respiro Un respiro ampio e profondo è importante in special modo durante il parto. Trovare il giusto ritmo respiratorio rassicura e facilita la mamma ed il bambino. Rilassamento Il piacere di lasciarsi andare è favorito dall acqua calda che avvolge, protegge e permette di liberare la mente con naturalezza e semplicità. Un percorso che accompagna la famiglia a conoscere l acqua e a crescere nel rispetto della persona e dei suoi tempi. Watsu bebè, Il massaggio acquatico rivolto a tutti i genitori che amano stare in acqua e condividere questa gioia con il proprio bambino. Essi potranno, grazie a questa metodologia, imparare a scoprire che in acqua le emozioni che nascono dal movimento spontaneo aprono confini straordinari e permettono di vivere il presente, ascoltando semplicemente il respiro del bambino sostenuti entrambi dalla forza dell acqua. 7

5 Counselor Olistico a Mediazione Corporea Iscritta nel Registro di Categoria Professionale S.I.C.O.OL. - Società Italiana Counselor e Operatori Olistici Specializzata in: Watsu Tecniche di riequilibrio energetico e del Respiro Consapevole (Rebirthing) Insegnante Ai Chi Consulente Forever Living Products Italy Conduco sessioni individuali e di gruppo per la crescita personale e la consapevolezza interiore. Attraverso l'utilizzo di più strumenti quali: la psicosomatica, la bioenergetica, il respiro consapevole, la meditazione, l'inchiesta e le costellazioni familiari, offro nella relazione di aiuto, un sostegno al fine di dare chiarezza e benessere nella vita di tutti i giorni, per un miglioramento nelle relazioni e lo sviluppo delle proprie potenzialità. Questo permette così una maggiore consapevolezza di se stessi ed un riequilibrio energetico, portando amore e donando gioia alla vita. Ricevo su appuntamento. FRANCA FONTANILE si riserva il diritto di modificare in qualsiasi momento i dati contenuti nel presente senza alcun preavviso. Per i programmi collettivi consultare il sito alla pagina Calendario Incontri ed Eventi francawatsu@gmail.com Gennaio Legnano (MI) - Lonate Pozzolo (VA) - Milano