CON IL CAMPIONE IVAN ROBUSTELLI

Transcript

1 AL FESTIVAL DEL FITNESS DI FIRENZE DAL 14 AL 18 MAGGIO FORTEZZA DA BASSO PAD. LE NAZIONI PRESENTA CON IL CAMPIONE IVAN ROBUSTELLI Dopo una carriera da atleta di aerobica professionista, che l'ha portato ad essere nel 2001 Campione del Mondo e Campione Europeo di aerobica competitiva e più volte Vice Campione del Mondo, Ivan si dedica all' insegnamento e diventa uno dei presenters più apprezzati nelle maggiori grandi Conventions di Fitness, dove insegna step, aerobica, fit-house, tonificazione integrata ed un programma di allenamento di sua creazione: il "Double fit". Nel 2007 vince il premio come miglior presenter Italiano dell' anno. Dopo la partecipazione a Fitnesslandia 08, Ivan partirà per il Sud America, unico presenter europeo invitato alla più grande Convention di fitness in Argentina che si svolgerà nel mese di settembre a Buenos Aires. Al Festival del Fitness sul palco Cruisin presenterà WII FIT di Nintendo, la nuova, unica e innovativa applicazione per Wii grazie all introduzione dell intuitiva Wii Balance Board!. La pedana è innovativa, eccitante ma soprattutto divertente e semplice da usare per chiunque. E sensibile alla pressione, senza fili e va collocata sul pavimento ad una distanza sufficiente dallo schermo TV, in modo che esso risulti ben visibile dall utente posizionato sulla pedana stessa. Percepisce il peso e gli spostamenti di equilibrio in qualsiasi direzione, pertanto il trovarsi sulla Wii Balance Board durante gli esercizi permette agli utenti di seguire contemporaneamente i movimenti assicurandosi il pieno controllo delle attività sullo schermo. Tutto ciò determina che gli obiettivi di miglioramento personale siano realmente di aiuto per allenare e tenere in forma tutta la famiglia.

2 Con Wii Fit sarà facile aumentare la consapevolezza dell importanza che la forma fisica ha sulla vita di tutti i giorni e mantenere tutta la famiglia motivata. Il programma permette fino a 8 persone di tracciare i progressi e monitorare la prestazione. Appena inserito il software Wii Fit all interno della console, un nuovo canale il Canale Wii Fit verrà aggiunto al Menù di Wii. Una volta aggiunto il nuovo Canale Wii Fit, non sarà più necessario dover inserire il dischetto Wii Fit nella console affinchè la Wii Balance Board pesi gli utenti per calcolare il BMI (indice di massa corporea), misurare il centro di equilibrio corporeo e gestire una prova di equilibrio per stabilire l Età Wii Fit. Inoltre, permette di monitorare per quanto tempo ci si è dedicati ad una singola categoria di esercizi in un solo giorno, il tutto nel comfort della propria casa e senza il bisogno di tenere ogni volta il software Wii Fit nella console. Sono presenti ben 4 categorie di training tra cui esercizi aerobici, allenamento muscolare, Yoga e giochi di equilibrio che aiuteranno tutta la famiglia a sviluppare la capacità di controllo dell equilibrio corporeo, a bruciare i grassi nel corpo, ad aiutare il tono e le condizioni muscolari così come ad aumentare la capacità di resistenza aerobica. Scopri oltre 40 diverse attività contenute all interno di queste categorie di allenamento tra cui Hula Hoop, Salto con gli Sci, Sfida flessioni, Boxe a Ritmo, Piegamenti con vogata, Affondi e le posizioni classiche di Yoga come la Mezza Luna, l Albero e la torsione supina. Con il programma di allenamento Wii Fit, aiuti e incoraggiamenti da parte dell allenatore sullo schermo, che modificherà le sue istruzioni verbali a seconda di come l utente sta performando, e il Canale Wii Fit, sarà possible un divertimento senza fine con la soddisfazione di sapere che si sta facendo qualcosa di utile per il proprio fisico, mentre si percorre la strada di una vita più salutare. Wii Fit sarà in vendita unitamente alla Balance Board e verrà lanciato in tutta Europa il 25 aprile 2008 al prezzo indicativo di 89. Potrai provarlo direttamente al Pad. Le Nazioni Fortezza da Basso, presso lo stand Cruisin direttamente dal campione Ivan Robustelli ti aspettiamo dal 16 al 18 maggio..!

3 La combinazione vincente di Wii Sports e del Wii Remote ha portato il golf e il tennis nelle case delle famiglie. Adesso Nintendo trasforma il salotto in una vera e propria palestra grazie a Wii Fit e alla Wii Balance Board. Con la Wii Balance Board, una pedana dotata di sensori che rilevano il peso e la posizione della persona, è possibile praticare oltre 40 tipi di attività, fra cui allenamento muscolare, yoga, stretching ed esercizi di equilibrio. Con l'inserimento della propria data di nascita e dell'altezza, il sistema calcola il BMI (l'indice di massa corporea) e studia un programma di allenamento adatto alla tipologia della persona. Si tratta di un vero e proprio "fitness program" e i progressi compiuti da tutta la famiglia vengono misurati quotidianamente su un grafico. Il sistema Wii Fit segue l utente in modo costante e mirato facendo riprodurre le varie posizioni e i vari esercizi efficacemente. In questo modo l utente acquisisce una vera consapevolezza del proprio corpo e dei movimenti che si stanno compiendo. Ogni membro della famiglia potrà allenarsi e divertirsi contemporaneamente, condividendo i risultati ottenuti e paragonando i propri progressi con quelli di utenti di tutto il mondo attraverso un nuovo canale disponibile sul Menù di Wii. Sulla Wii Balance Board, venduta insieme al software Wii Fit, tutto il corpo è legato al gioco in un modo mai sperimentato prima. Wii Fit include comprende quattro categorie di allenamento con più di 40 tipi di attività sviluppate per piacere a tutti i membri della famiglia. Esercizi aerobici: 10 minuti di esercizi per il cuore tra cui lo step a ritmo di musica, l hula hoop e il jogging. Allenamento muscolare: movimenti controllati per le braccia, le gambe e altre parti del corpo tra cui flessioni, addominali e piegamenti. Posizioni di Yoga: le pose classiche basate sull equilibrio e lo stretching. Giochi di equilibrio: divertenti ma efficaci attività che sfidano i giocatori a mantenere l equilibrio in tutto il corpo, tra cui il salto con gli sci e colpire la palla con la testa. Attraverso il gioco lavorano tutti i muscoli attivati durante gli esercizi più seri.

4 - Scheda tecnica - Sistema: Nintendo Wii Sviluppatore: Nintendo Distributore: Nintendo Genere: fitness Numero di giocatori: 1 Data di lancio: 24 aprile (in Italia) 25 aprile (resto Europa) Prezzo indicativo al pubblico: 89 Classificazione PEGI: 3+ Lingue: Inglese, Francese, Tedesco, Italiano e Spagnolo. Che cos è Wii Fit? Nintendo trasforma il salotto in una vera e propria palestra grazie al software Wii Fit e alla Wii Balance Board. Con la Wii Balance Board, una pedana dotata di sensori che rilevano il peso e la posizione della persona, è possibile praticare oltre 40 tipi di attività, fra cui allenamento muscolare, yoga, stretching ed esercizi di equilibrio. Wii Fit aiuta a gestire la forma fisica di tutta la famiglia grazie ad un semplice esercizio quotidiano! La funzione Body Measurement (Misurazione del Corpo) utilizza la Wii Balance Board per misurare il baricentro, l indice di massa corporea (BMI*), e le capacità atletiche. Una volta pronti, è possibile misurare anche l Età Wii Fit. Le misurazioni quotidiane sono il primo passo per la gestione proprio corpo. * BMI: rapporto tra peso e altezza. L Età Wii Fit di questa persona è 21 anni

5 Equilibrio C è un legame forte tra l equilibrio fornito dal baricentro e la salute del corpo come ad esempio quando si oscilla da fianco a fianco mentre si è in piedi. Se questo equilibrio si spezza, la forza innaturale esercitata porterà ad una postura distorta che influenzerà in modo sfavorevole le diverse parti del corpo, compresi gli organi interni ed i muscoli. Quattro Categorie di Allenamento Questo titolo comprende 4 categorie di allenamento suddivise in: posizioni yoga, allenamento muscolare, esercizi aerobici e giochi per l equilibrio. In totale Wii Fit offre oltre 40 attività diverse, compresi allenamenti e giochi per migliorare l equilibrio corporeo e il tono muscolare. Gli effetti dell allenamento sono variabili da persona a persona. Posizioni Yoga Oltre 40 Esercizi Allenamento muscolare Esercizi Aerobici Giochi per l Equilibrio

6 Step 1: Misurazione del Corpo Attraverso la Wii Balance Board si effettua la misurazione del corpo inserendo l altezza e la data di nascita. Quando il processo di misurazione sarà completato, verrà comunicato il baricentro, BMI e l età Wii Fit attuale. L età Wii Fit è una misurazione unica del gioco Wii Fit e varia da 2 a 99 anni. In pratica occorre posizionarsi in piedi sulla Wii Balance Board con i piedi ben divaricati. La Wii Balance Board misurerà il baricentro e BMI. Una volta completate le misurazioni, è possibile verificare la distribuzione dello scarto del baricentro e il BMI attuale. E possibile anche verificare l attuale peso corporeo. Step 2: Stabilire un obiettivo Si richiede di stabilire il BMI da raggiungere in un arco di tempo da due settimane ad un anno, inserendo i chili che si vogliono guadagnare o perdere nel prossimo futuro. Step 3: Inserire una password Si richiede di scegliere una password di quattro cifre affinchè i dati non siano accessibili agli altri. Una volta completata la procedura, il sistema tornerà al Menù Principale. Record in Allenamento I record ottenuti in allenamento vengono salvati automaticamente nel file personale di ciascun giocatore. Menù Principale Il Menù Principale permette di consultare il calendario, visionare i grafici dei risultati delle misurazioni fino al tempo presente ed altre informazioni, e di avviare le misurazioni del corpo e gli allenamenti. Grafici I grafici sono utilissimi per verificare le variazioni del BMI, del peso e dell Età Wii Fit. Peso Corpo Età Wii Fit Grafico BMI Exercise Memo (Promemoria Esercizio) Varietà dei grafici dello schermo Panoramica Grafici (Grafico selezionato attualmente: BMI)

7 Exercise Memo (Promemoria Esercizio) Sul grafico Credito Esercizio, è possibile aggiungere la quantità di tempo impiegata per esercizi effettuati al di fuori dell allenamento Wii Fit. E necessario selezionare la funzione Exercise Memo (Promemoria Esercizio) ed inserite il livello dell esercizio (Facile, Normale, Difficile) e la quantità reale di tempo cui vi siete esercitati. Selezionate l opzione Exercise Memo per aggiungere un altro esercizio Inserite il tempo ed il livello di intensità nella schermata seguente Misurazione dell abilità atletica La misurazione dell abilità atletica avviene attraverso due test di equilibrio selezionati casualmente. E necessario seguire le istruzioni sullo schermo per effettuare i test. La prima volta verrà effettuato solo il Test di equilibrio di base. Test di equilibrio di base: distribuite in modo diverso il vostro peso cinque volte per una durata di 3 secondi. Test su una gamba: in piedi nel centro della Wii Balance Board mantenete in equilibrio il vostro peso su una gamba. L Età Wii Fit Il sistema dirà l Età Wii Fit in base all età reale ed ai risultati del test di equilibrio. Questa donna ha una Età Wii Fit di 41 anni, e non sembra molto soddisfatta Vidimate il vostro calendario una volta effettuate le Misurazioni corporee

8 Per coloro che hanno meno di 20 anni * Il calcolo del BMI si rivolge principalmente al fisico adulto, ciò nonostante Wii Fit è comunque in grado di determinare il BMI di persone di età compresa tra i 2 e i 20 anni. E comunque, i singoli individui differiscono tra loro in base al loro grado di sviluppo, così che le cifre risultanti dovranno essere considerate come indicative. Poiché le variazioni di altezza modificano il BMI, è necessario aggiornare periodicamente l altezza selezionando Cambiare Profilo nella funzione Informazioni Personali. Per coloro che praticano Body Building * Si noti che persone con una massa muscolare superiore al normale, come coloro che praticano Body Building, avranno un BMI maggiore a causa del peso del tessuto muscolare. Allenamento Le Quattro categorie di allenamento sono Posizioni Yoga, Allenamento Muscolare, Esercizio Aerobico e Giochi di Equilibrio. Occorre selezionare la categoria con la quale si vuole cimentarsi. * Gli effetti dell allenamento varieranno da persona a persona. * E necessario valutare le condizioni fisiche prima di iniziare l allenamento quotidiano e non esagerare con l esercizio. * Alcune attività di allenamento necessitano del collegamento del Nunchuck al telecomando Wii o a due telecomandi contemporaneamente. Per ulteriori informazioni fare riferimento alle istruzioni sullo schermo. Una volta selezionata una categoria ed un attività di allenamento, occorre scegliere un tipo di esercizio ed un livello di difficoltà. Nel corso dell allenamento si accumulano punti, che permetteranno di rendere accessibili ulteriori attività di allenamento. Questi sono gli esercizi disponibili nelle Posizioni Yoga, in verde sono segnalate quelle disponibili ed in grigio quelle non disponibili ma che verranno sbloccate nel corso del tempo. E necessario accendere la Wii Balance Board e mettersi in piedi sulla pedana per consentirle di riconoscere il corpo dell utente. Nelle Posizioni Yoga, Allenamento Muscolare ed in altre attività, occorre muovere il corpo mentre si osserva ciò che fa l allenatore. Una volta pronti, bisogna seguire le istruzioni sullo schermo ed iniziare l allenamento. Al termine dell allenamento, il punteggio verrà calcolato in base ai risultati. * E bene riscaldarsi con esercizi di stretching prima di iniziare l allenamento. * Quando ci si allena, sarebbe meglio indossare abiti comodi che consentano di muoversi facilmente.

9 Il giocatore deve seguire i movimenti dell allenatore ascoltando le sue istruzioni e copiando i movimenti effettuati sullo schermo. Una volta completato l allenamento, al giocatore viene data l opzione di ripeterlo (Destra) o terminarlo (Sinistra) e di visionare i propri risultati. Elenco Attività La lista che segue rappresenta un elenco di alcune delle attività presenti su Wii Fit. Tra queste, alcune potranno essere effettuate sin dalla prima sessione, le altre dovranno essere sbloccate con il Credito Esercizio. Esercizio Aerobico Esercizio che aiuta a bruciare il grasso corporeo. 1 Hula Hoop 5 Step dance 2 Step 6 Resistenza Hula Hoop 3 Boxe a ritmo 7 Jogging 4 Esercizio di ritmica 1 Equilibrio su una gamba 7 Sfida asse Allenamento muscolare Esercizio che aiuta a bruciare il grasso corporeo. 2 Estensioni laterali 8 Torsioni e piegamenti 3 Allungamenti 9 Piegamenti con vogata 4 Sollevamenti da terra 10 Allungamenti in piedi 5 Sfida flessioni 11 Affondi 6 Sfida V-up 12 Flessioni e appoggi laterali 1 Respirazione profonda 9 Posizione del Triangolo 2 La Mezza luna 10 Il Cane a testa in giù Posizioni Yoga Esercizi che tonificano il corpo, correggono la postura ed aiutano a rilassarsi. 3 Il Guerriero 11 Il Signore della Danza 4 L Albero 12 Il Cobra 5 Saluto al Sole 13 Il Ponte 6 Posizione del Vento 14 Posizione del Coccodrillo 7 Posizione della Montagna 15 La candela 8 Posizione della Sedia 1 Palleggi di testa 7 Caccia al pesce Giochi di Equilibrio Giochi che aiutano a sviluppare le abilità per il controllo dell equilibrio corporeo. 2 Slalom 8 Snowboard 3 Salto con gli Sci 9 Meditazione Seduta 4 Golf 5 Il funambolo 6 Labirinto

10 IVAN ROBUSTELLI, CAMPIONE DEL MONDO DI AEROBICA, e MONICA MARIANO, PERSONAL TRAINER, HANNO PROVATO Wii Fit IN ANTEPRIMA La nuova frontiera della tonificazione è sicuramente data dalla così detta tonificazione integrata afferma Robustelli - che si basa sulla presa di coscienza delle varie attivazioni muscolari e permette di andare a stimolare diversi gruppi di muscoli in uno stesso esercizio. La consapevolezza delle attivazioni muscolari addominali e glutee, attraverso l integrazioni di movimenti-dinamici o di contrazioni-statiche, permette di lavorare su posture scorrette che si formano nella vita quotidiana e che spostano il giusto baricentro ed equilibrio. Tali esercizi, oltre a favorire la tonicità di tutti i distretti muscolari, vanno a migliorare le capacità propriocettive, la consapevolezza del lavoro muscolare, la percezione della posizione dei vari segmenti ossei nello spazio e le posture stesse. Gli esercizi del programma di allenamento Wii Fit, in particolare quelli proposti nelle sezioni Yoga e Allenamento Muscolare, vanno a ricreare le stesse situazioni di un lavoro di tonificazione integrata e quindi a migliorare tutte le capacità di equilibrio e di mantenimento della postura corretta. Nella sezione Giochi di Equilibrio continua Mariano - abbiamo un passaggio ulteriore: ci avviciniamo maggiormente ad un concetto di tonificazione funzionale, che si differenzia da quella integrata perchè deve essere strutturata in funzione di un obiettivo ben preciso e caratterizzata da uno stimolo neuro-muscolare continuo. Infatti, mentre negli esercizi di Yoga e Allenamento Muscolare, una volta assunta la giusta posizione, si richiede un grande controllo posturale e di mantenimento del baricentro, i Giochi di Equilibrio ci costringono a risposte neuromuscolari continue e sempre diverse. Lo schema di gioco potrà essere sempre lo stesso ma ogni minima variazione di spinta sulla pedana ci regala una sensazione e uno stimolo continuamente nuovo a cui reagire. Non definirei Wii Fit un gioco, ma un modo divertente di migliorare tutte le capacità propriocettive e di equilibrio che, forse, non faranno lievitare i muscoli ma che, sicuramente, miglioreranno la percezione del nostro corpo. Conclude Robustelli: Wii Fit è un programma adatto a tutte le età che migliora e stimola la capacità di equilibrio e le reazioni di recupero in presenza di posture scorrette. Soprattutto con il passare degli anni.