SMOOTHIE TO GO. Ricettario
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- Cristiano Murgia
- 8 anni fa
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1 SMOOTHIE TO GO Ricettario
2 LAMPONI E CACAO 2 1 1/2 tazza di latte a ridotto contenuto di grassi (2%) 1 tazza di lamponi surgelati 1/2 tazza di yogurt gelato al gusto vaniglia 2 cucchiaini di zucchero 2 cucchiaini di cacao amaro in polvere Versare il latte all interno del bicchiere. Aggiungere i lamponi, lo yogurt, lo zucchero e il cacao. Fissare il gruppo lama sull estremità aperta del bicchiere. Frullare per 30 o 45 secondi. Calorie: 360
3 BANANA E MIRTILLI 1 tazza di latte di soia alla vaniglia 1 banana tagliata a pezzi 3/4 di tazza di mirtilli congelati 1/2 tazza di yogurt gelato al gusto vaniglia facoltativo: 1/8 cucchiaino di lavanda essiccata 3 Versare il latte di soia all interno del bicchiere. Aggiungere banane, mirtilli, yogurt gelato e, se lo si desidera la lavanda. Fissare il gruppo lama sull estremità aperta del bicchiere. Frullare per 30 o 45 secondi. Calorie: 440
4 CILIEGIE E CACAO 4-1 tazza di latte a ridotto contenuto di grassi (2%) - 1/8 cucchiaino da tè di estratto di mandorle - 1/2 tazza di ciliegie congelate - 1 yogurt alla ciliegia (circa 170gr) - 2 cucchiaini di cacao amaro in polvere cubetti di ghiaccio Versare il latte e l estratto di mandorla all interno del bicchiere. Aggiungere le ciliegie (prive di nocciolo), lo yogurt, il cacao e i cubetti di ghiaccio. Fissare il gruppo lama sull estremità aperta del bicchiere. Frullare per circa 20 o 30 secondi. Calorie: 186
5 AL FORMAGGIO, MIRTILLI E CILIEGIE - 1 1/4 di tazza di latte a ridotto contenuto di grassi (2%) - 1/4 di cubetto di crema di formaggio (57 gr circa) - 1 tazza di mirtilli congelati - 1/2 tazza di ciliegie congelate 5 Versare il latte all interno del bicchiere. Aggiungere la crema di formaggio, i mirtilli e le ciliegie (prive di nocciolo). Fissare il gruppo lama sull estremità aperta del bicchiere. Frullare per 30 /45 secondi. Calorie: 470
6 ANANAS E MIRTILLI 6 1 tazza di succo d ananas 1 tazza di ananas a dadini 1 tazza di mirtilli congelati Versare il succo d ananas all interno del bicchiere. Aggiungere l ananas a dadini e i mirtilli. Fissare il gruppo lama sull estremità aperta del bicchiere. Capovolgere il bicchiere e bloccarlo alla base facendo attenzione a che le frecce sul gruppo lama siano allineate alla freccia posta sulla base. Premere il bicchiere verso il basso, ruotarlo in senso orario per Frullare per 20 o 30 secondi. Girare il bicchiere e posizionarlo su una superficie piana. Calorie: 280
7 ARANCIA E MIRTILLI ROSSI - 1 1/2 tazza di succo d arancia - 1 tazza di pesche congelate a fette divise in due - 1/4 di tazza di salsa di mirtilli con bacche intere 7 Versare il succo d arancia all interno del bicchiere. Aggiungere le pesche e la salsa di mirtilli. Fissare il gruppo lama sull estremità aperta del bicchiere. Frullare per 30 /45 secondi. Calorie: 330
8 KIWI E FRAGOLE 8-3/4 di tazza di latte a ridotto contenuto di grassi (2%) - 2 kiwi, sbucciati e affettati - 1/2 tazza di fragole congelate - 1 yogurt alla fragola (circa 170gr) Versare il latte nel bicchiere. Aggiungere i kiwi affettati, le fragole e lo yogurt. Fissare il gruppo lama sull estremità aperta del bicchiere. Frullare per 20 o 30 secondi. Calorie: 370
9 FRAGOLA E LIMONE - 1 tazza di latte a ridotto contenuto di grassi (2%) - 2 cucchiai di succo di limone - 1 tazza di fragole congelate - 1/2 tazza di yogurt bianco - 1 cucchiaio di zucchero 9 Versare il latte e il succo all interno del bicchiere. Aggiungere le fragole, lo yogurt e lo zucchero. Fissare il gruppo lama sull estremità aperta del bicchiere. Frullare per 20 o 30 secondi. Girare il bicchiere e posizionarlo su una superficie piana. Sostituire il gruppo lama con il coperchio. Calorie: 320
10 AL MANGO E LIMONE 10-1 tazza di nettare di mango - 3 cucchiai di succo di lime - 1 tazza di mango tritato e gelato - 1/2 tazza di sorbetto al limone - 1/4 di cucchiaino di buccia grattugiata di lime - 1 cucchiaio di miele Versare il nettare e il succo nel bicchiere. Aggiungere il mango, il sorbetto, la scorza di lime e il miele. Fissare il gruppo lama sull estremità aperta del bicchiere. Frullare per 30 o 45 secondi. Calorie: 410
11 ALLA PESCA - 3/4 di tazza di latte a ridotto contenuto di grassi (2%) - 1/2 tazza di succo d arancia - 1 tazza di pesche congelate divise in due - 1 yogurt alla vaniglia (170 gr circa) 11 Versare il latte e il succo di frutta nel bicchiere. Aggiungere le pesche e lo yogurt. Fissare il gruppo lama sull estremità aperta del bicchiere. Frullare per 30 o 45 secondi. Calorie: 360
12 SMOOTHIE TO GO MACOM srl Via G. da Procida, Milano Tel: Fax: [email protected] -
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DOLCE VOGLIA DI ALBICOCCHE Ingredienti: Albicocche a pezzi 70%, Concentrato di Mela, Gelificante: Pectina, Correttore di acidità: Acido citrico.
DI ALBICOCCHE Albicocche a pezzi ANANAS CON LIMONE Ananas mele, Limoni con scorza a pezzi 3%, Correttore di frutta DI ANANAS CON ZENZERO Ananas a pezzi acidità: acido citrico, Zenzero in polvere 0,3%.
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Yogurt Estérelle Payany G u i d o T o m m a s i E d i t o r e Responsabile artistico: Vu Thi Grafica: Julia Philipps Tommaso Bacciocchi per l edizione italiana Traduzione: Giusy Marzano Redazione: Laura
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