Ricette con Complete Ricette Juice PLUS+ Complete al cioccolato e alla vaniglia
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- Silvano Quarta
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1 Ricette con Complete Ricette Juice PLUS+ Complete al cioccolato e alla vaniglia Le ricette Juice PLUS+ Complete sono gustose e facili da preparare. Le foto hanno solo scopo illustrativo, non sono i piatti descritti nelle ricette 1. Fruit'n'Fresh, 1 shake ca. 257 Kcal 2. Peach Passion Fruit, 1 Shake = ca. 291 Kcal 3. Viennese Mochaccino, 1 shake = ca. 233 Kcal 4. Cinnamon Plum, 1 Shake = ca. 288 Kcal 5. Exotic Papaya-Mango, 1 Shake = ca. 240 Kcal 6. Chocolate-Pear, 1 Shake = ca. 278 Kcal 7. Caribbean Dream, 1 Shake = ca. 275 Kcal 8. Blueberry Hill, 1 Shake = ca. 250 Kcal 9. Banana Dream 1 Shake = ca. 258 Kcal 10. Cheeky Little Fruits, 1 Shake = ca. 281 Kcal 11. Cinnamon Yogurt-Shake, 1 Shake = ca. 260 Kcal 12. Strawbasil, 1 Shake = ca. 260 Kcal 13. Choco Ban Shake, 1 Shake = ca. 260 Kcal 14. Berry-Good, 1 Shake = ca. 260 Kcal 15. Spicy Papajo 1 Shake = ca. 260 Kcal 1
2 1. FRUIT'N'FRESH, 1 shake ca. 257 Kcal 100 ml di yogurt naturale (1,5%) Fragole fresche (100 gr) Preparare Complete Vanilla con latte e yogurt. Amalgamare Vanilla Shake alle fragole fino ad ottenere una purea. 2. PEACH PASSION FRUIT, 1 Shake = ca. 291 Kcal 100 ml di latticello 1 pesca (120 gr) 1 frutto della passione, polpa (40 gr) Preparare Complete Vanilla con latte scremato e latticello. Aggiungere la pesca sminuzzata fino ad ottenere una purea. Infine, unire la polpa di frutto della passione. 2
3 3. VIENNESE MOCHACCINO, 1 shake = ca. 233 Kcal 1 misurino di COMPLETE CHOCOLATE 200 ml di latte scremato (0,1%) 50 ml di caffè 1 presina di cannella un cucchiaio raso di semi di chia NB: lo shaker non è adatto alla preparazione di shake caldi. Scaldare il latte scremato, aggiungere caffè fresco e cannella. Aggiungere Complete Chocolate con una frusta. Unire i semi di chia. Spolverare con cannella. 4. CINNAMON PLUM, 1 Shake = ca. 288 Kcal 250 ml di latte scremato (0,1 %) ½ prugna (ca. 30 gr) ½ mela (ca. 50 gr) Succo di mezza arancia (max. 50 ml) ½ - 1 cucchiaino di cannella Preparare Complete Vanilla con il latte scremato. Tagliare a cubetti fini la prugna e la mela e ridurle in purea con Vanilla Shake. Aggiungere poi il succo d'arancia e la cannella. 3
4 5. EXOTIC PAPAYA-MANGO, 1 Shake = ca. 240 Kcal 100 ml di latte scremato (0,1%) 150 ml di latte di cocco (<1 %) 1 mango fresco (30 gr) 1 papaya fresca (50 gr) 1 cucchiaino di scaglie di cocco (4 gr) Preparare Complete Vanilla utilizzando entrambi i tipi di latte. Amalgamare al mango e alla papaya fino a ottenere una purea. Aggiungere all'ultimo le scaglie di cocco. 6. CHOCOLATE-PEAR, 1 Shake = ca. 278 Kcal 1 misurino di COMPLETE CHOCOLATE 100 ml di latte di mandorla Mezza pera (ca. 100 gr) 1 cucchiaino di scaglie di mandorla Preparare Complete Chocolate con entrambi i tipi di latte. Amalgamare la pera al Chocolate Shake fino ad ottenere una purea. Spolverare con scaglie di mandorla. 4
5 7. CARIBBEAN DREAM, 1 Shake = ca. 275 Kcal 150 ml di latte scremato (0,1 %) 100 ml di latte di cocco (<1 %) 1 pesca (120 gr) 1 frutto della passione, polpa (40 gr) Preparare Complete Vanilla utilizzando entrambi i tipi di latte. Amalgamare alla pesca tagliata, fino ad ottenere una purea. Infine, aggiungere la polpa del frutto della passione. 8. BLUEBERRY HILL, 1 Shake = ca. 250 Kcal 250 ml di latte di soia (1,8%) Mirtilli freschi (100 gr) Preparare Complete Vanilla con latte di soia. Amalgamare ai mirtilli fino ad ottenere una purea. Se si desidera una consistenza più liquida, unire i mirtilli interi e mescolare con un cucchiaio 5
6 9. BANANA DREAM, 1 Shake = ca. 258 Kcal Banana (80 gr = ½ banana o una banana piccola, sbucciata) 100 ml di caffè (freddo) Preparare Complete Vanilla con il latte scremato. Sminuzzare la banana e ridurla in purea con Vanilla Shake e il caffè. 10. CHEEKY LITTLE FRUITS, 1 Shake = ca. 281 Kcal 100 ml di latticello Fragole fresche (100 gr) Lamponi freschi, o scongelati (100 gr) Preparare Complete Vanilla con latte scremato e latticello. Amalgamare ai frutti fino ad ottenere una purea. 6
7 11. CINNAMON YOGURT-SHAKE, 1 Shake = ca. 260 Kcal 125ml latte magro 125g yogurt naturale o alla vaniglia ¼ cucchiaino di polvere di cannella 1 misurino di Juice PLUS+ Complete Chocolate Frullare il tutto per ca. 15 secondi nel mixer. 12. STRAWBASIL, 1 Shake = ca. 260 Kcal 250 ml latte magro 40 g rucola 10 g basilico 75 g fragole (ca. 2 fragole grandi) 1 misurino di Juice PLUS+ Complete Vanilla Lavare la rucola e il basilico. Frullare entrambi (eventualmente aggiungere una parte del latte magro). Aggiungere le fragole e frullare. Aggiungere il latte magro restante e la polvere Juice PLUS+ Complete e frullare di nuovo. Condire con pepe a piacere. 7
8 13. CHOCO BAN SHAKE, 1 Shake = ca. 260 Kcal 250 ml latte magro ¼ Banana 1 misurino di Juice PLUS+ Complete Chocolate Frullare il tutto per ca. 15 secondi nel mixer. 14. BERRY GOOD,1 Shake = ca. 260 Kcal 250ml latte magro 120g frutti di bosco freschi o congelati, per es. fragole 1 misurino di Juice PLUS+ Complete Vanilla Frullare il tutto per ca. 15 secondi nel mixer. 8
9 15. SPICY PAPAJO, 1 Shake = ca. 260 Kcal 250 ml latte magro 40 g songino 10 g prezzemolo 5 g zenzero (1-2 cm) 50 g papaya 30 g arancia (ca. 2 spicchi) 1 misurino di Juice PLUS+ Complete Vanilla Lavare il songino e il prezzemolo, sbucciare lo zenzero e tagliarlo in piccoli pezzetti. Frullare il tutto (eventualmente aggiungere una parte del latte magro). Tagliare la papaya e l arancia e frullare di nuovo. Aggiungere il latte magro restante, la polvere Juice PLUS+ Complete e frullare (eventualmente diluire con acqua). 9
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Le Marmellate di agrumi
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INVOLTINI AL POMODORO
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PASTICCERIA D AUTORE I DESSERT DI FANELLA LORETTA
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Weinachtsgebäck Biscottini di Natale Lebkuchen (Pan pepato) 500 grammi di miele 375 grammi di zucchero semolato 80 grammi di burro 750 grammi di farina 00 125 grammi di nocciole tritate 100 grammi di limone
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Primi piatti e dintorni 500 g di patate 250 g di funghi porcini 300 g di pasta fresca tradizionale 160 ml di olio evo aglio n. 2 spicchi 100 g di grana vegano curry, masala, noce moscata e pepe nero q.
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Indicazioni alimentari per addominalepernatale. Queste ricette e indicazioni non sostituiscono la dieta di un medico nutrizionista in alcun caso.
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