Fisiologia della Pallavolo Francesco Felici Istituto Universitario di Scienze Motorie Laboratorio Integrato di Fisiologia dell Esercizio ROMA Laboratorio Integrato di Fisiologia dell Esercizio L.I.F.E.
COSA UNISCE LA FISIOLOGIA ALLA PALLAVOLO? Preparatore Comprensione della Prestazione Fisiologo Comprensione della Prestazione Preparatore Miglioramento della Prestazione Fisiologo Miglioramento della Prestazione Laboratorio Integrato di Fisiologia dell Esercizio L.I.F.E.
Classificazione delle attività sportive Attività ad impegno prevalentemente anaerobico LATTACIDO (20-45 s) Attività ad impegno aerobico-anaerobico massivo (45 s - 4, 5 min) Attività ad impegno prev. aerobico (>4-5 min) Attività ad impegno aerobico-anaerobico alternato Attività di potenza ad impegno prevalentemente anaerobico ALATTACIDO (1. forza; 2. impulsive; 3. propulsive) Attività di destrezza (1. con notevole imp. muscolare; 2. con imp. muscolare posturale e direzionale; 3. con scarso impegno muscolare) Attività ad impegno combinato
Determinanti della Prestazione Resistenza al movimento Gravità Resistenza dell aria Aerodinamica Idrodinamica Tecnica Flessibilità Cadenza appropriata Velocità di gara Velocità teorica Potenza Media in gara Fattori Psicologici Capacità Anaerobica V& max O 2 Soglia del lattato (% & O max ) V 2 Efficienza meccanica Dimensioni corporee FC MAX VSS Densità Mitocondriale Densità capillari muscolari Volume ematico Livelli di Hb Qualità fibre muscolari Massa muscolare Laboratorio Integrato di Fisiologia dell Esercizio L.I.F.E.
Modello Funzionale della Pallavolo (Fisiologia) Test di Laboratorio: MISSING DATA Test da campo: ALMOST Laconi P, Melis F, Crisafulli A, Sollai R, Lai C, Concu A. Field test for mechanical efficiency evaluation in matching volleyball players. Int J Sports Med. 1998 Jan;19(1):52-5. Laboratorio Integrato di Fisiologia dell Esercizio L.I.F.E.
L ANALISI DELLA GARA CORSO NAZIONALE SPECIALIZZAZIONE ALLENATORI F.I.T.
L ANALISI DELLA GARA II CORSO NAZIONALE SPECIALIZZAZIONE ALLENATORI F.I.T.
Il costo energetico di diversi sport Lattato POTENZA ANAEROBICA ALATTACIDA W/kg 40 3 35 2.5 SALTO TRIPLO PALLAVOLO Weber (1978) TENNIS Kindermann (1981) PALLACANESTRO Schmitz (1990) BASEBALL Bergeron (1991) CALCIO Gallozzi (1992) HANDBALL Reilly (1993) HOCKEY Ferrauti (1998) Smekal (2001) MARATONA 30 25 20 15 10 5 0 2 1.5 1 0.5 0 CORSO NAZIONALE SPECIALIZZAZIONE ALLENATORI F.I.T.
QUESTIONI APERTE Come si allenano questi atleti? Quanto costa una seduta di allenamento? Quanto costa un allenamento in funzione del genere, dell età, del livello di qualificazione agonistica? Come possiamo far evolvere verso l obbiettivo desiderato I nostri atleti (senza trucchi)? Fitness metabolica, cardiovascolare e polmonare? Laboratorio Integrato di Fisiologia dell Esercizio L.I.F.E.
Come si allenano questi atleti? Laboratorio Integrato di Fisiologia dell Esercizio L.I.F.E.
Allenare COSA? COME? Fondo, Forza, Resistenza? Le risposte neuromuscolari all allenamento sono specifiche Laboratorio Integrato di Fisiologia dell Esercizio L.I.F.E.
MATCH ANALYSIS Tabella 1: Confronto tra alcuni parametri del carico fisico richiesto a giocatori di pallavolo prima e dopo le modifiche alle regole di gioco SCP RPS differenza Durata fasi attive (sec) Durata fasi passive (sec) Durata di un set (min) Numero fasi attive in un set 8,7 5,23 3,4 7,1 13,77-6,6 20,1 14,36 5,7 70,1 45,9 24,2 SCP= sistema di gioco con cambio palla (Beljaev, 1974); RPS= Rally Point System Giuliano Fontani, Guido Ciccarone, Roberta Giulianini - (Istituto di Fisiologia Umana, U.O. Medicina dello Sport, Università di Siena)
DURATE FASI DI GIOCO Distribuzione percentuale delle azioni di gioco in base alla loro durata. Giuliano Fontani, Guido Ciccarone, Roberta Giulianini - (Istituto di Fisiologia Umana, U.O. Medicina dello Sport, Università di Siena)
Progressione comune sviluppo in generale della forza sviluppo specifico della forza a carico naturale introduzione dei sovraccarichi (pesi liberi e macchine) grande accentuazione della preparazione con sovraccarichi e suoi rischi non assicura lo sviluppo armonico di tutti i distretti muscolari carico sulla colonna vertebrale Laboratorio Integrato di Fisiologia dell Esercizio L.I.F.E.
Numero totale balzi Numero balzi per tempo effettivo di gioco SCP RPS SCP RPS Opposto 127 88 3,63 4,80 Centrale 167 97 4,78 5,40 Schiacciatore 115 65 3,29 3,60 Alzatore 149 136 4,26 7,20
Risultati EMG: coattivazione antagonisti CONTROLLI PIEGAMENTO
Risultati EMG: coattivazione antagonisti ATLETI PIEGAMENTO
TRAUMI? R. Baratta, M. Solomonow, B.H. Zhou, D. Letson, R. Chuinard and R. D'Ambrosia Muscular coactivation: The role of the antagonist musculature in maintaining knee stability. Am J Sports Med,1988 16: 113
Progressione comune e suoi rischi E necessario, pertanto, curare un armonico sviluppo di tutti i gruppi muscolari agenti intorno ad un articolazione Laboratorio Integrato di Fisiologia dell Esercizio L.I.F.E.
GLI APPARATI DI SERVIZIO
Difficoltà BIOPSIA DIFF A-V EMG FORZA
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