MANUALE D ISTRUZIONI COME ORDINARE PEZZI DI RICAMBIO DOMANDE? AVVERTENZA

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1 COME ORDINARE PEZZI DI RICAMBIO Per ordinare pezzi di ricambio, chiamare il nostro Servizio Assistenza Clienti al numero verde tutti i pomeriggi dalle.00 alle 8.00 (non accessibile da telefoni cellulari). Fax: Fare riferimento ai seguenti dati: il NUMERO DEL MODELLO del prodotto (PFEVEX9.0) il NOME del prodotto (la ciclocamera PROFORM 70 EKG) il NUMERO di SERIE del prodotto (vedere la copertina di questo manuale) il NUMERO del DIAGRAMMA e la DESCRIZIONE del/dei pezzo/i (vedere la pagina ) Nº di Modello PFEVEX9.0 Nº di Serie DOMANDE? Etichetta del Nº. di Serie Come fabbricanti, ci siamo imposti di provvedere alla completa soddisfazione del cliente. Se avete domande, oppure rinvenite pezzi mancanti, per favore chiamare il: lunedì venerdì, (non accessibile da telefoni cellulari). csitaly@iconeurope.com MANUALE D ISTRUZIONI Pezzo Nº 88 R090A PROFORM una marchio della ICON IP, Inc. Stampato nella Cina 00 ICON IP, Inc. AVVERTENZA Leggere tutte le istruzioni e precauzioni elencate in questo manuale prima di utilizzare questa attrezzatura. Conservare il manuale per future referenze.

2 INDICE DIAGRAMMA DEI PEZZI Modello Nº PFEVEX9.0 R090A PRECAUZIONI IMPORTANTI PRIMA DI INIZIARE MONTAGGIO COME UTILIZZARE LA CICLOCAMERA MANUTENZIONE E LOCALIZZAZIONE DEI GUASTI CONSIGLI PER L'ALLENAMENTO LISTA DEI PEZZI DIAGRAMMA DEI PEZZI COME ORDINARE PEZZI DI RICAMBIO Retro Copertina 8 8 PRECAUZIONI IMPORTANTI AVVERTENZA: Per ridurre il rischio di gravi lesioni, leggere attentamente le seguenti precauzioni importanti prima di utilizzare la ciclocamera.. Leggere tutte le istruzioni contenute nel presente manuale e tutte le avvertenze presenti sulla ciclocamera prima di usarla. Utilizzare la ciclocamera solo come descritto nel presente manuale.. Sarà responsabilità del proprietario della ciclocamera di informare adeguatamente qualsiasi persona che ne farà uso delle norme di sicurezza elencate.. Tenere la ciclocamera all'interno, lontano da polvere e umidità. Posizionare la ciclocamera su una superficie livellata, mettendo al di sotto un tappetino per proteggere il pavimento o il tappeto. Verificare che ci sia abbastanza spazio attorno alla ciclocamera per montarla, smontarla e usarla.. Ispezionare ed assicurare tutti i pezzi frequentemente. Cambiare immediatamente qualsiasi pezzo logorata.. Tenere sempre i bambini di età inferiore ai anni e gli animali domestici lontano dalla ciclocamera.. Durante l allenamento indossare un abbigliamento adeguato; non indossare abiti troppo larghi o allentati che potrebbero impigliarsi nella ciclocamera. Calzare sempre scarpe da corsa. 7. La ciclocamera non dovrebbe essere utilizzata da persone con un peso superiore ai kg. 8. Tenere sempre la schiena diritta durante l uso della ciclocamera; non inarcarsi. 9. In caso di giramenti di testa o dolori di qualsiasi tipo durante l allenamento, fermarsi immediatamente e incominciare il raffreddamento..il sensore pulsazioni in dotazione non è un apparecchio medico. Vari fattori possono influenzare l accuratezza dei dati della frequenza cardiaca. Il sensore è inteso semplicemente come un aiuto nel determinare approssimativamente la frequenza cardiaca durante l allenamento.. La ciclocamera è stata realizzata solo per uso privato. Non usare questa ciclocamera per scopi commerciali, non affittarla e non usarla negli istituti pubblici.. Un mostrato adesivo d avvertenza è applicato sul la ciclocamera nello luogo indicato a pagina. Si prega di notare che il testo degli adesivi è in lingua inglese. Individuare gli adesivi in lingua Italiana e posizionarli sopra a quelli in lingua inglese. Qualora un adesivo fosse illeggibile o non fosse presente, si preghiamo di chiamare il numero di telefono riportato sulla copertina del presente manuale. Applicare l adesivo nella posizione indicata. AVVERTENZA: Consultare un medico prima di iniziare qualsiasi programma di esercizio fisico. Questo é raccomandabile soprattutto per le persone oltre i anni di età o persone con problemi fisici preesistenti. La ICON non assume nessuna responsabilità per lesioni di persona, o a danni di proprietà dovuti da o causati dall uso di questo prodotto

3 LISTA DEI PEZZI Modello Nº PFEVEX9.0 R090A PRIMA DI INIZIARE Nº. Qtà. Descrizione Nº. Qtà. Descrizione Telaio Stabilizzatore Anteriore Molla Cappuccio del Stabilizzatore Montante Sedile Stabilizzatore Posteriore 7 Cappuccio del Manubrio 8 Impugnatura Manubri in Spugna 9 Maniglia Manubrio 7 Dado Autobloccante da M8 Manopola Sedile Sedile Montante Ruota Manubrio Consolle 7 Pannello Laterale Sinistro 8 Pannello Laterale Destro 9 Motore di Resistenza 0 Maniglia Staffa Sedile Manovella/Puleggia Morsetto Comutatore Copri Ruota Pedale Sinistro Fascia Pedale Sinistro Pedale Destro 7 Vite Motore 8 Vite da M x 8mm 9 Staffa Sedile 0 Bullone Trasporto da M x 7mm Cuscinetto di Supporto Supporto Intermedio Dado Autobloccante da M Rondella da M Piedino Livellatore Filo Bardato Superiore 7 Volano 8 Magnete 9 Fascia Pedale Destro 0 Magnete a «C» Rondella Grower da M8 Vite da M x mm Commutatore/Filo Commutatore Set Cuscinetto Manovella Vite a Testa Bombata da M8 x mm Vite a Testa Rotondo da M x mm 7 Vite Cuscinetto di Supporto 8 Cinghia Trasmissione 9 Vite da M x mm 0 Vite Supporto Intermedio Dado da M Boccola Telaio Cavo di Resistenza Cappuccio Montante Sedile Filo Bardato Inferiore Vite da M x mm 7 Bullone di Bloccaggio 8 Staffa Manubrio 9 Telaio Sedile # Manuale d Istruzioni # Attrezzo di Montaggio Nota: # indicata un pezzo non-illustrato. Specificazioni sono soggette a cambiamento senza preavviso. Vedere la copertina di retro di questo manuale per informazioni riguardo come ordinare pezzi di ricambio. Congratulazioni per avere acquistato la nuova ciclocamera PROFORM 70 EKG. Andare in bicicletta é uno degli esercizi più efficaci per migliore il sistema cardiovascolare, per aumentare la resistenza fisica, e per rassodare l intero corpo. La ciclocamera 70 EKG offre una vasta scelta di funzioni per permettervi di godere in pieno l efficacia di questo esercizio nella comodità ed intimità della vostra casa. Per il vostro beneficio, leggere attentamente le istruzioni di questo manuale prima di utilizzare la Maniglia Manubrio Sedile Manopola Sedile Manubrio Consolla Maniglia Staffa Sedile ciclocamera. Per qualsiasi informazione vi preghiamo di chiamare il numero di telefono riportato sulla copertina del presente manuale. Fare riferimento al numero di serie e a quello del modello. Il numero del modello è PFEVEX9.0. È possibile trovare il numero di serie su un etichetta posta sulla ciclocamera (vedere la copertina di questo manuale). Prima di procedere con la lettura di questo manuale, si prega di osservare il grafico sottostante per familiarizzare con le diverse parti del prodotto. Contenitore Accessori Sensore Pulsazioni Impugnatura AVVERTENZA Pedale/Fascia RETRO PARTE DESTRO Piedino Livellatore

4 MONTAGGIO CONSIGLI PER L ALLENAMENTO Il montaggio richiede due persone. Mettere tutti i pezzi della ciclocamera in una zona libera e rimuovere il materiale d imballaggio. Non gettare il materiale d imballaggio fino a quando il montaggio sarà completato. Per aggiunta gl inclusi chiave di, il montaggio richiede una chiave regolabile a stella. e un cacciavite Utilizzare i disegni dei pezzi sottostanti per identificare i pezzi piccole utilizzate nel montaggio. Il numero in parentesi sotto ciascun disegno fa riferimento al numero chiave dei pezzi, dalla LISTA DEI PEZZI a pagina. Il secondo numero fa riferimento alla quantità necessaria per il montaggio. Nota: Alcuni pezzi piccole potrebbero essere state pre-montate per la spedizione. Se un pezzi non fosse nel sacchetto dei pezzi, controllare che non sia stata pre-montata. Dado Autobloccante da M8 () Vite da M x 8mm (8) Dado Autobloccante da M () Vite a Testa Bombata da M8 x mm (). Localizzare lo Stabilizzatore Anteriore (). Si veda particolare nel disegno. Collegare una Ruota () ad una delle estremità dello Stabilizzatore Anteriore con un Dado Autoblocante da M8 (). Verificare che la Ruota sia posizionata come indicato e che ruoti agevolmente. Successivamente, allineare i quattro montanti in plastica sul Copri Ruota () con quelli presenti sulla Ruota e premere il Copri Ruota sulla Ruota. Montare l'altra Ruota (non raffigurata) allo stesso modo. Mentre un altra persona solleva la parte anteriore del Telaio (), attaccare il Stabilizzatore Anteriore () al Telaio con due Bulloni di Trasporto da M x 7mm (0) e due Dadi Autoblocante da M () come mostrato.. Mentre un altra persona solleva la parte posteriore del Telaio (), attaccare il Stabilizzatore Posteriore () al Telaio con due Bullone Trasporto da M x 7mm (0) e due Dadi Autoblocante da M (). Rondella Grower da M8 () Vite da M x mm () Bullone Trasporto da M x 7mm (0) 0 Montante 0 Le seguenti indicazioni vi aiuteranno a creare e controllare costantemente il vostro programma di allenamento. Ricordarsi che anche un adeguato riposo e una sana alimentazione sono essenziali per ottenere buoni risultati. AVVERTENZA: Consultare il medico prima di iniziare qualsiasi tipo di esercizio fisico. Questo è importante specialmente per persone oltre i anni o persone con problemi fisici già esistenti. I sensori pulsazioni in dotazione non sono i apparecchi medici. Vari fattori possono influenzare l accuratezza dei dati della frequenza cardiaca. I sensori pulsazioni sono intesi semplicemente come i aiuti nel determinare approssimativamente la frequenza cardiaca durante l allenamento. INTENSITÀ DELL ESERCIZIO Sia che la vostra meta è quella di dimagrire o rafforzare il sistema cardiovascolare, la chiave per raggiungere tali risultati è allenarsi alla giusta intensità. Il giusto livello d intensità potrà essere determinato usando il battito cardiaco come guida. La tabella sottostante mostra la frequenza cardiaca raccomandata per bruciare i grassi, per bruciare i grassi al massimo, e per un esercizio cardiovascolare (aerobico). Per determinare la vostra frequenza cardiaca ideale, innanzi tutto cercate la vostra età nella parte inferiore della tabella (arrotondare l età al decennio più vicino). Dopo di che, localizzate i numeri sopra la vostra età. I tre numeri rappresentano la vostra «zona d allenamento». Il numero più basso è il numero della frequenza cardiaca raccomandata per bruciare i grassi; il numero intermedio è il numero della frequenza cardiaca raccomandata per bruciare il massimo dei grassi; il numero più in alto raffigura il numero della frequenza cardiaca raccomandata per un allenamento aerobico. Dimagrimento Per bruciare i grassi in modo efficace, bisognerà allenarsi ad un livello d intensità relativamente basso per lungo periodo di tempo. Durante i primi minuti dell allenamento, il corpo, per ottenere l energia necessaria, utilizza calorie derivanti da carboidrati le quali sono facilmente accessibili. Solo dopo i primi minuti d allenamento il corpo comincia ad utilizzare le calorie derivanti dalla scorta di grasso per ottenere l energia necessaria. Se la vostra meta è quella di dimagrire, regolate l intensità dell esercizio in modo che la vostra frequenza cardiaca sia nelle vicinanze del numero più basso della vostra zona d allenamento. Esercizio Aerobico Se la meta è quella di rafforzare il sistema cardiovascolare, l allenamento deve essere «aerobico». Un allenamento aerobico richiede un notevole ammontare di ossigeno per un prolungato periodo di tempo. Così facendo aumenta la richiesta per il cuore di pompare più sangue ai muscoli, e per i polmoni di ossigenare il sangue. Per esercizio aerobico, regolate l intensità dello vostro esercizio fino a quando la vostra frequenza cardiaca è vicino alla metà della vostra zona d allenamento. LINEE DI CONDOTTA PER L ALLENAMENTO Ogni allenamento dovrebbe essere suddiviso in tre parti basilari: Riscaldamento, consistente in minuti di stiramenti ed esercizi leggeri.un riscaldamento appropriato aumenterà la vostra temperatura corporea, la frequenza cardiaca, e la circolazione in preparazione per l allenamento. Allenamento nella zona d allenamento, consistente in 0 0 minuti di allenamento con la vostra frequenza cardiaca nella vostra zona d allenamento. (Durante le prime settimane del vostro programma di allenamento, non mantenere la vostra frequenza cardiaca nella vostra zona d allenamento per più di 0 minuti.) Raffreddamento, con minuti di stirimenti. Questo aumenterà la flessibilità dei vostri muscoli e aiuterà a prevenire i problemi post-allenamento. FREQUENZA DELL ALLENAMENTO Per mantenere o migliorare la propria condizione fisica, completare tre allenamenti ogni settimana, alternando i giorni. Dopo alcuni mesi, ci si potrà allenare fino a cinque volte alla settimana, se desiderato. Ricordate, la chiave del successo è fare dell esercizio una parte regolare e piacevole della vostra vita di tutti i giorni.

5 MANUTENZIONE E LOCALIZZAZIONE DEI GUASTI. Mentre un altra persona tiene il Montante () nella posizione mostrata, collegare il Filo Bardato Superiore () sul Filo Bardato Inferiore (). Ispezionare e stringere spesso tutti i pezzi della ciclocamera. Sostituire immediatamente qualsiasi pezzo logorato. Per pulire la ciclocamera, utilizzare un panno umido e una piccolo quantità di detersivo per piatti dolce. Importante: Per evitare di danneggiare la consolle, tenere sostanze liquide lontano dalla consolle e tenere la consolle lontana dalla luce diretta del sole. SOTITUZIONE DELLE PILE Se il display della consolle appare debole, le pile dovrebbero essere cambiate; la maggior parte dei problemi della consolle sono il risultato di pile scariche. Per cambiare le pile, far riferimento alla fase a pagina e rimuovere la consolle dal montante. Dopo, individuare il Commutatore (). Girare la Manovella () fino a che il Magnete (8) sia allineato con il Commutatore. Allentare ma non togliere la Vite da M x mm () indicata. Muovere leggermente il Commutatore più vicino o lontano dal Magnete. Ristringere la Vite. Girare la manovella per un po. Ripetere fino a che la consolle mostra una corretta elaborazione dati. Quando il Commutatore è regolato correttamente, riattaccare il pannello laterale sinistro ed il pedale sinistro. Con attenzione tirare fuori dalla cima del Montante () l eccessivo Filo Bardato Superiore (), e inserire il Montante nel Telaio. Fare attenzione a evitare di pizzicare i Fili Bardati. Successivamente, montare il Montante con tre Viti a Testa Bombata da M8 x mm () e tre Rondelle Grower da M8 (). Fare attenzione a evitare di pizzicare i fili bardati mentre si inserisce il montante. COME REGOLARE IL COMMUTATORE Se la consolle non mostra una corretta elaborazione dati, il commutatore dovrebbe essere regolato. Per regolare il commutatore, il pannello laterale sinistro dovrebbe essere rimosso. Girare la Manovella () alla posizione mostrato sopra. Utilizzando una chiave regolabile, girare il Pedale Sinistro () in senso orario e rimuoverlo. Successivamente togliere le Viti da M x mm () e da M x mm () indicate. Con attenzione rimuovere il Pannello Laterale Sinistro (7). 8. Localizzare la Maniglia Manubrio (9), dotata di un'asta filettata più lunga rispetto alla Maniglia Staffa Sedile (non raffigurata). Montare il Manubrio () al Montante () con la Staffa Manubrio (8) e la Maniglia Manubrio (9).Nota: La Maniglia Manubrio funziona come una chiave. Girare l Impugnatura in senso orario, tirarla via dal Maniglia, girarla in senso antiorario, spingerla verso il Maniglia, e poi girarla di nuovo in senso orario. Ripetere la procedura finché la Maniglia è avvitata completamente

6 . La Consolle () richiede quattro pile da.v «D»; sono raccomandate pile alcaline. Rimuovere la vite dal cassetto pile, e tirare il cassetto pile per aprirlo. Inserire le quattro pile nel cassetto pile; assicurarsi che le pile siano posizionate come mostrato dai segni all interno del cassetto pile. Chiudere il cassetto pile e riattaccare la vite.. Tenere la Consolle () vicino al Montante (). Collegare il filo consolle al Filo Bardato Superiore (). Inserire il filo consolle e il Filo Batdato Superiore () in eccesso nel Montante (). Poi, attaccare la Consolle () al Manubrio con quattro Viti da M x mm (). Fare attenzione a evitare di pizzicare i fili. 7. Montare il Telaio Sedile (9) al Telaio () con tre Viti a Testa Bombata da M8 x mm () e tre Rondelle Grower da M8 (). 7 Vite Filo Consolle Pile Fare attenzione a evitare di pizzicare i fili. 9 COME UTILIZZARE I PROGRAMMI PREDEFINITI Ogni programma predefiniti cambierà automaticamente la resistenza dei pedali e vi suggerirà di aumentare o diminuire il ritmo per guidarvi in un allenamento efficace. I programmi e sono per iniziare; i programmi e sono intermedi mentre il e il sono avanzati. Seguire le indicazioni sottostanti per utilizzare il programma predefiniti. Accendere la consolle. Vedere la fase a pagina 9. Selezionare un programma predefiniti. Per selezionare un programma preimpostato, premere il pulsante Programma (PGM) ripetutamente finché sul display si visualizzerà «P-», «P-», «P-», «P-», «P-», o «P-»,. Per iniziare il programma iniziare a pedalare. Per far partire il programma, iniziare semplicemente a pedalare. Ogni programma preimpostato è composto da 0, 0, o sessioni da un minuto. Un livello di resistenza e uno di passo sono programmatici per ciascun periodo. Nota: La stessa resistenza o passo potrebbero essere stati programmatici per i periodi consecutivi. Alla fine di ogni sessione del programma, il tempo lampeggerà al centro del display e la resistenza dei pedali cambierà automaticamente se è stato programmato un diverso livello di resistenza per la sessione successiva. Nota: Se il livello di resistenza attuale è troppo lato o troppo basso, potete cambiare il livello di resistenza premendo i tasti + e. Tuttavia, quando il periodo attuale del programma viene completato, il livello di resistenza cambierà automaticamente se una resistenza differente è stata programma per il periodo seguente. Mentre ci si allena, la visualizzazione del ritmo sul display aiuterà a mantenere il ritmo di pedalata impostato per la sessione in corso. Quando uno degli indicatori «too slow» (troppo lento) si illumina, aumentare il ritmo. Quando uno degli indicatori «too fast» (troppo veloce) si illumina, diminuire il ritmo. Quando l'indicatore al centro si illumina, mantenere il ritmo. Importante: le impostazioni del ritmo sono destinate solo a motivarvi. Il vostro ritmo attuale può essere inferiore a quello impostato. Verificare che il ritmo di allenamento sia quello più appropriato a voi. Durante il programma al centro del display verrà visualizzato il tempo che rimane nel programma. Quando non rimane più tempo, il programma sarà completato. Se continuate a esercitarvi dopo che il programma è stato completato, il display continuerà a mostrare il feedback del vostro esercizio. Seguire la progressione sul display. Vedere la fase a pagina. Come misurare la vostra frequenza cardiaca. Vedere la fase a pagina. Quando avete terminato di esercitarvi, la consolle si spegnerà automaticamente. Vedere la fase a pagina.

7 Seguire la progressione sui display. La sezione superiore del display visualizza la distanza [DISTAN- CE] che avete percorso e i numeri di calorie [CALORIES] che avete bruciato. Il display cambierà da un numero al seguente ogni pochi secondi. Inoltre, il vostro frequenza cardiaca verrai raffigurato quando utilizzate il sensore pulsazioni impugnatura (consultare fase in questa pagina). Il centro del dislay visualizza il tempo trascorso [TIME] e il vostro passo attuale [PACE] (il ritmo viene visualizzato in minuti al chilometro in questa sezione del display). Il display cambierà da un numero all altro ogni pochi secondi. Nota: Quando viene selezionato un programma, viene selezionato, il display mostrerà il tempo rimanente del programma invece del tempo trascorso. La sezione inferiore del display visualizza il ritmo della pedalata (in giri al minuto [RPM]), la velocità di pedalata e il livello di carico della pedalata. Il display cambierà da un numero al seguente ogni pochi secondi. Per azzerare i display, premere il pulsante Acceso/Azzerato. Nota: la consolle è in grado di visualizzare la velocità e la distanza in chilometri o in miglia. Per cambiare l'unità di misura, tenere premuto il pulsante Programma (PGM) per circa sei secondi. Le lettere M e KM/H o E e MPH si visualizzeranno nella parte inferiore del display. Se si desidera un'unità di misura diversa premere il pulsante +. Quando l'unità di misura scelta si visualizza premere un'altra volta il pulsante Programma. Nota: quando si sostituiscono le batterie potrebbe essere necessario riselezionare l'unità di misura desiderata. Come misurare la vostra frequenza cardiaca. Se ci fossero delle sottili pellicole di plastica sui contatti metallici sulle impugnature, rimuovere la plastica. Per utilizzare il sensore pulsazioni a Contatti Metallici impugnatura, tenere le impugnature con i vostri palmi posati contro i contatti metallici. Evitate di muovere le vostre mani. Quando vengono rilevate le pulsazioni l'indicatore a forma di cuore, presente nella parte superiore del display, lampeggerà ad ogni battito del cuore; si visualizzeranno una/tre lineette e successivamente verrà visualizzata la frequenza cardiaca. Per una lettura più accurate, continuate a tenere le impugnature per circa 0 secondi. Nota: Quando si afferrano per la prima volta le impugnature, il display grande visualizza la frequenza cardiaca per 0 secondi. Successivamente, il display visualizzerà la frequenza cardiaca unitamente ad altre modalità di feedback. Quando avete terminato di esercitarvi, la consolle si spegnerà automaticamente. Se i pedali non vengono mossi per pochi secondi, i display andranno in pausa e il tempo lampeggerà sul display largo. Se i pedali non vengono mossi e i pulsanti della consolle non vengono premuti per pochi secondi, la consolle si spegnerà per conservare le pile. 8. Ruotare la Manopola Sedile () in senso antiorario e rimuoverlo. Successivamente inserire il Montante Sedile () nel Telaio Sedile (9) e premere il Cappuccio Montante Sedile () nell'estremità inferiore del Montante Sedile. Successivamente allineare uno dei fori di regolazione presenti sul Montante Sedile () con il foro presente sul Telaio Sedile (9). Inserire la Manopola Sedile () nel Telaio Sedile e nel Montante Sedile; ruotare la Manopola Sedile in senso orario fino al completo avvitamento. Verificare che la Manopola sia inserita in uno dei fori di regolazione presenti sul Montante Sedile. Avvitare una Vite da M x 8mm (8) nel foro anteriore del Montante Sedile (). Successivamente far scorrere la Staffa Sedile (9) sul Montante Sedile e serrare la Maniglia Staffa Sedile (0) sulla Staffa Sedile. Poi avvitare un'altra Vite da M x 8mm nel Montante Sedile. 9. Montare il Sedile () alla Staffa Sedile (9) con quattro Dadi Autoblocante da M8 () e quattro Rondelle Grower da M8 (). Nota: I Dadi Autoblocante e le Rondelle Grower potrebbero essere già attaccate al fondo del Sedile.. Identificare il Pedale Sinistro (), c è una L sul Pedale Sinistro per l identificazione. Utilizzando la chiave regolabile, avvitare fermamente il Pedale Sinistro in senso anti-orario nel braccio sinistro della Manovella (). Stringere il Pedale Destro (non mostrato) in senso orario nel braccio destro della Manovella. Importante: Stringere il più possibile entrambi i Pedali. Dopo aver usato la ciclocamera per una settimana, ristringere i Pedali. Per una migliore prestazione, i Pedali devono essere tenuti ben stretti. Regolare la Fascia Pedale Sinistro () nella posizione desiderata, ed inserire l estremità della Fascia Pedale Sinistro nella linguetta sul Pedale Sinistro (). Regolare la Fascia Pedale Destro (non mostrata) nello stesso modo 8 9 Parte Anteriore 9 Linguetta Foro 8 Fori di Regolazione Controllare che tutti i pezzi siano strette in modo appropriato prima di usare la ciclocamera. Note: Potrebbero rimanere alcuni pezzi inutilizzati a montaggio completo. Per proteggere il pavimento o la moquette da danni, collocare un tappeto sotto ciclocamera. 7

8 COME UTILIZZARE LA CICLOCAMERA COME REGOLARE IL MONTANTE SEDILE COME REGOLARE LE FASCE PEDALI Per un esercizio efficace, il sedile deve essere regolato alla giusta altez- Sedile za. Mentre pedalate, le ginocchia Foro dovranno piegarsi leggermente quando i pedali raggiungono il punto più Manopola basso. Per regolare l'altezza del sedile ruotare innanzitutto la manopola del sedile in senso antiorario e toglierla. Successivamente far scorrere il montante sedile verso l'alto o verso il basso e allineare uno dei fori di regolazione presenti sul montante del sedile con il foro presente sul telaio del sedile. Inserire la manopola sedile nel telaio e montante corrispondenti; ruotare la manopola sedile in senso orario fino al completo avvitamento. Assicurarsi che la manopola sia inserita attraverso uno dei fori di regolazione sul montante sedile. COME REGOLARE IL SEDILE Per avvicinare o allontanare il sedile dal montante (non raffigurato) allentare la maniglia della staffa sedile, spostare il sedile in avanti o indietro e poi riserrare la maniglia. Sedile Maniglia Per regolare le fasce pedali, per prima cosa staccare l estremità delle fasce dalle linguette sui pedali. Regolare le fasce nella posizione desiderata, ed inserire l estremità delle fasce di nuovo sulle linguette. COME LIVELLARE LA CICLOCAMERA Se la ciclocamera dondola leggermente durante l'uso, girare uno o entrambi i piedini livellatori sotto la parte anteriore dello stabilizzatore fino a che il dondolio sia eliminato. Piedini Livellatore Linguetta Fascia CARATTERISTICHE DELLA CONSOLLE La consolle offre una gamma di funzioni realizzate per rendere i vostri esercizi a casa più piacevoli ed efficaci. Quando la funzione manuale della consolle viene selezionata, la resistenza della ciclocamera può essere regolata con il tocco di un tasto. Durante l'esercizio, la consolle mostrerà un continuo aggiornamento dell'esercizio stesso. Voi potete persino misurare la vostra frequenza cardiaca usando e il sensore pulsazioni impugnatore incorporato. Inoltre, la consolle inoltre offre sei programmi predefiniti. Ogni programma cambia automaticamente la resistenza della ciclocamera e vi avvisa di aumentate o diminuite la vostra andatura mentre vi guida attraverso un allenamento efficace. Usare la modalità in manuale della consolle, vedere le istruzioni sottostanti. Per usare un programma predefiniti, vedere a pagina. COME USARE IL MODO MANUALE Nota: questi pulsanti non funzionano su questo modello. Accendere la consolle. Nota: La consolle richiede quattro pile «D» da,v (vedere la fase del montaggio a pagina ). Pulsante Acceso/Azzerato Pulsante Resistenza Per accendere la consolle, premere il pulsante Acceso/Azzerato o iniziare a pedalare. (Vedere il disegno soprastante per identificare il pulsante Acceso/Azzerato). Selezione la funzione manuale. Ogni volta che la consolle viene accesa, la funzione manuale sarà selezionata. Se è stato selezionato un programma, selezionare la modalità in manuale premendo il pulsante Programma (PGM) più volte finché il display visualizza la distanza 0,00. Iniziare a pedalare e cambiare la resistenza dei pedali come desiderato. Mentre pedalate, cambiate la resistenza dei pedali premendo i pulsanti + e sotto il display largo. Ci sono dieci livelli di resistenza; il livello è il più difficoltoso. Nota: dopo aver premuto i pulsanti ci vorranno alcuni secondi prima che i pedali raggiungano in livello di resistenza selezionato. 8 9