MANUALE D ISTRUZIONI COME ORDINARE PARTI DI RICAMBIO DOMANDE? AVVERTENZA. Nostro website.

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1 COME ORDINARE PARTI DI RICAMBIO Per ordinare parti di ricambio, chiamare il nostro Servizio Assistenza Clienti al NUMERO VERDE 00 tutti i pomeriggi dalle.00 alle.00 (non accessibile da telefoni cellulari). Fax: Fare riferimento ai seguenti dati: il NUMERO del MODELLO del prodotto (HREVEL0.) il NOME del prodotto (l attrezzo ellittico HealthRider CROSSTRAINER 00S) il NUMERO di SERIE del prodotto (vedere la copertina di questo manuale) il NUMERO del DIAGRAMMA e la DESCRIZIONE della parte/i (vedere la pagina ). Nº di modello HREVEL0. Nº di serie Etichetta del Nº di Serie MANUALE D ISTRUZIONI DOMANDE? Come fabbricanti, ci siamo imposti di provvedere alla completa soddisfazione del cliente. Se avete domande, oppure rinvenite parti mancanti, per favore chiamare il: 00 lunedì-venerdì: (Non accessibile da telefoni cellulari) csitaly@iconeurope.com AVVERTENZA Parti Nº R0A HealthRider è una marchio della ICON IP, Inc. Stampato nella Cina 00 ICON IP, Inc. Leggere tutte le istruzioni e precauzioni elencate in questo manuale prima di utilizzare questa attrezzatura. Conservare il manuale per future referenze. Nostro website

2 INDICE DIAGRAMMA DELLE PARTI Modello Nº. HREVEL0. R0A PRECAUZIONI IMPORTANTI PRIMA DI INIZIARE MONTAGGIO COME UTILIZZARE L ATTREZZO ELLITTICO MANUTENZIONE E LOCALIZZAZIONE DI GUASTI CONSIGLI PER L ALLENAMENTO LISTA DELLE PARTI DIAGRAMMA DELLE PARTI COME ORDINARE PARTI DI RICAMBIO Retro Copertina PRECAUZIONI IMPORTANTI AVVERTENZA: Per ridurre il rischio di gravi lesioni, leggere attentamente le seguenti precauzioni importanti prima di utilizzare l attrezzo ellittico.. Leggere tutte le istruzioni in questo manuale prima di usare l attrezzo ellittico. Utilizzare l attrezzo ellittico solo secondo le istruzioni di questo manuale.. Sarà responsabilità del proprietario dell attrezzo ellittico di informare adeguatamente qualsiasi persona che ne farà uso degli precauzioni.. L attrezzo ellittico è stata realizzata solo per uso interno. Non usare quest attrezzo ellittico per scopi commerciali, non affittarla e non usarla negli istituti pubblici.. Tenere l attrezzo ellittico al coperto, lontano da umidità e polvere. Posizionare l attrezzo ellittico di una superficie piana, per protezione coprire il pavimento la moquette.. Ispezionare e stringere appropriatamente a fondo tutte le parti. Cambiare immediatamente qualsiasi parte logorata.. Tenere sempre i bambini di un età inferiore ai anni ed gli animali domestici lontano dall attrezzo ellittico.. L attrezzo ellittico non dovrebbe essere utilizzata da persone con un peso superiore ai kg.. Indossare un abbigliamento appropriato durante l uso del elliptical trainer. Indossare sempre scarpe da ginnastica per proteggere i piedi.. Quando si sale o si scende dell attrezzo ellittico, tenersi sempre dai manubri e salire o scendere dal pedale che è nella posizione più bassa. 0. La ellittica non ha una ruota libera; ogni volta che smettete a pedalare, permettete ai pedali di fermarsi completamente prima di scendere.. Tenere sempre la schiena diritta durante l uso dell attrezzo ellittico; non inarcarsi.. In caso di giramenti di testa o dolori di qualsiasi tipo durante l allenamento, fermarsi immediatamente e incominciare il raffreddamento.. Il sensore pulsazioni in dotazione non è un apparecchio medico. Vari fattori possono influenzare l accuratezza dei dati della frequenza cardiaca. Il sensore pulsazioni è inteso semplicemente come un aiuto nel determinare approssimativamente la frequenza cardiaca durante l allenamento. AVVERTENZA: Prima di iniziare questo o qualsiasi programma di esercizi, consultate il vostro medico. Questo è soprattutto importante per persone oltre i anni o persone con problemi di salute già esistenti. Leggere tutte le istruzioni prima dell uso. ICON non si assume responsabilità per ferite personali o per danni al proprietario sostenuti con o per l uso di questo prodotto

3 LISTA DELLE PARTI Modello No. HREVEL0. R0A PRIMA DI INIZIARE Nº. Qtà. Descrizione Nº. Qtà. Descrizione Telaio Montante Stabilizzatore Anteriore Stabilizzatore Posteriore Consolle Pannello Laterale Sinistro Pannello Laterale Destro Disco Pedale Manubrio Sinistro 0 Manubrio Destro Impugnatura Manubri in Spugna Pedale Destro Pedale Sinistro Braccio Pedale Sinistro Dado M Braccio Pedale Destro Grande da M Rear Boccole Braccio Pedale Vite a Bottone da M0 x mm 0 Vite a Bottone da M x 0mm Vite a Bottone da M0 x mm Vite a Bottone da M x mm Cappuccio del Manubrio Boccola Manubrio Spaziatore Manubrio Sostegno Consolle Set di Bulloni Boccole Braccio Pedale Anteriore Controdado in Nylon da M0 0 Copritelaio Sinistro Cappuccio Stabilizzatore Anteriore Ruota Bullone a Bottone da M0 x 0mm Bullone di Trasporto da M0 x 0mm Cappuccio Stabilizzatore Posteriore Braccio Manovella Sinistro Puleggia Asse del Perno Vite da M x mm 0 Supporto Manovella Volano Bronzina Volano Magnete Asse Volano Vite da M x mm Controdado in Nylon da M Vite della Manovella Braccio della Manovella Destro Bullone da M x 0mm 0 Bullone a Bottone da M x mm Bullone a Bottone da M x mm Sostegno Magnete a «C» Sostegno a «U» Magnete a «C» Motore Cinghia Vite a Bottone da M x mm Cavo di Regolazione Controdado in Nylon da M 0 Dado M Controdado in Nylon da M Vite da M x mm Porta Bottiglia M Grande Filo Bardato Inferiore Vite da M x mm Spaccata da M0 Spaziatore Puleggia Morsetto Commutatore 0 Motore Sensore Pulsazioni Impugnatura/ Cavo delle Sensore Pulsazioni Gamba del Manubrio Destro Gamba del Manubrio Sinistro Spaccata da M Bullone ad Anello da M Molla Commutatore Sostegno Commutatore Filo Bardato Superiore 0 Filo Bardato del Sensore Pulsazioni Copritelaio Destro Coprimontante Bullone da M x mm Spaziatore Puleggia Piccolo Ondulata da M0 Molla Tensione Ondulata da M # Set Chiave di Allen # Grasso # Manuale D Istruzioni Congratulazioni per avere acquistato il nuovo attrezzo ellittico HealthRider CROSSTRAINER 00S. L attrezzo ellittico 00S è incredibilmente armoniosa che muove i vostri piedi in un naturale movimento ellittico, minimizzando l impatto sulle vostre ginocchia e caviglie. Benvenuti nel mondo di un allenamento tutto naturale, con il movimento ellittico. Per il vostro beneficio, leggere attentamente questo manuale prima di utilizzare l attrezzo ellittico. In caso di ulteriori informazioni rivolgersi al Servizio Porta Libro Consolle Porta Bottiglia (La bottiglia non è inclusa) Montante Pannello Laterale Disco Pedale RETRO Assistenza Clienti al Numero Verde 00 tutti i pomeriggi dalle.00 alle.00. Fare riferimento al numero di serie e a quello del modello. Il numero del modello è HREVEL0.. È possibile trovare il numero di serie su un etichetta posta sull attrezzo ellittico (vedere la copertina di questo manuale). Prima di procedere con la lettura di questo manuale, si prega di osservare il grafico sottostante per familiarizzare con le diverse parti del prodotto. Manubrio FRONTE PARTE DESTRO Pedale Braccio Pedale Nota: # indicata una parte non-illustrata. Specificazioni sono soggette a cambiamento senza preavviso. Consultare la retrocopertina del presente manuale per le informazioni relative all ordine di pezzi di ricambio.

4 MONTAGGIO Il montaggio richiede due persone. Mettere tutte le parti dell attrezzo ellittico in una zona libera e rimuovere il materiale d imballaggio. Non gettare il materiale d imballaggio fino a quando il montaggio sarà completato., due chiavi rego- Per aggiunta gl inclusi chiavi di allen, il montaggio richiede un cacciavite a stella labili, e un maglio in gomma. Spaccata da M () Grande da M () Spaccata da M0 () Ondulata da M () Questa tabella viene fornita per aiutare ad identificare le piccole parti usate per il montaggio. Il numero tra parentesi sotto ciascuna parte fa riferimento al numero del diagramma della stessa, dalla LISTA DELLE PARTI a pagina. Il secondo numero è attribuito alla quantità della parte necessaria per il montaggio. Nota: Alcune parti piccole potrebbero essere state pre-montate. Se una parte non fosse nel sacchetto delle parti, controllare che non sia stata pre-montata. Ondulata da M0 () CONSIGLI PER L ALLENAMENTO AVVERTENZA: Consultare il medico prima di iniziare qualsiasi tipo di esercizio fisico. Questo è importante specialmente per persone oltre i anni o persone con problemi fisici già esistenti. I sensori della frequenza cardiaca in dotazione non sono i apparecchi medici. Vari fattori possono influenzare l accuratezza dei dati della frequenza cardiaca. I sensori della frequenza cardiaca sono intesi semplicemente come i aiuti nel determinare approssimativamente la frequenza cardiaca durante l allenamento. Le seguenti indicazioni vi aiuteranno a creare e controllare costantemente il vostro programma di allenamento. Ricordarsi che anche un adeguato riposo e una sana alimentazione sono essenziali per ottenere buoni risultati. INTENSITÀ DELL ESERCIZIO un lungo periodo di tempo. Durante i primi minuti dell allenamento, il corpo utilizza le calorie derivanti dai carboidrati le quali sono di facile accessibilità. Solo dopo i primi minuti il corpo incomincia ad utilizzare le calorie derivanti dalle scorte di grasso per ottenere l energia necessaria. Se la vostra meta è il bruciare i grassi, regolate l intensità dello vostro esercizio fino a quando la vostra frequenza cardiaca è vicino al numero basso o al numero medio della vostra zona d allenamento. Esercizio Aerobico Se la meta è quella di rafforzare il sistema cardiovascolare, l allenamento deve essere «aerobico». Un allenamento aerobico richiede un notevole ammontare di ossigeno per un prolungato periodo di tempo. Così facendo aumenta la richiesta per il cuore di pompare più sangue ai muscoli, e per i polmoni di ossigenare il sangue. Per esercizio aerobico, regolate l intensità dello vostro esercizio fino a quando la vostra frequenza cardiaca è vicino alla metà della vostra zona d allenamento. Vite da M x mm () Vite da M x mm () Vite a Bottone da M x mm () Controdado in Nylon da M () Controdado in Nylon da M0 () Sia che la vostra meta è quella di dimagrire o rafforzare il sistema cardiovascolare, la chiave per raggiungere tali risultati è allenarsi alla giusta intensità. Il giusto livello d intensità potrà essere determinato usando il battito cardiaco come guida. La tabella sottostante mostra la frequenza cardiaca raccomandata per bruciare i grassi, per bruciare i grassi al massimo, e per un esercizio cardiovascolare (aerobico). LINEE DI CONDOTTA PER L ALLENAMENTO Ogni allenamento dovrebbe essere suddiviso in tre parti basilari: Riscaldamento, consistente in 0 minuti di stretching e leggeri esercizi. Un riscaldamento appropriato aumenterà la vostra temperatura corporea, la frequenza cardiaca, e la circolazione in preparazione per l allenamento. Vite a Bottone da M x mm () Vite a Bottone da M0 x mm () Set di Bulloni () Allenamento alla Zona d Allenamento, consistente in 0 0 minuti di allenamento con la vostra frequenza cardiaca nella vostra zona d allenamento. (Durante le prime settimane del vostro programma di allenamento, non mantenere la vostra frequenza cardiaca nella vostra training zone per più di 0 minuti.) Bullone a Bottone da M x mm (0) Vite a Bottone da M x 0mm (0) Bullone di Trasporto da M0 x 0mm () Vite a Bottone da M0 x mm () Per determinare la vostra frequenza cardiaca ideale, innanzi tutto cercate la vostra età nella parte inferiore della tabella (arrotondare l età al decennio più vicino). Dopo di che, localizzate i numeri sopra la vostra età. I tre numeri rappresentano la vostra «zona d allenamento». I due numeri più bassi rappresentano la frequenza cardiaca raccomandata per bruciare i grassi; il numero più alto rappresenta la frequenza cardiaca raccomandata per un esercizio aerobico. Come Bruciare i Grassi Per bruciare i grassi in modo efficace, bisognerà allenarsi ad un livello d intensità relativamente basso per Raffreddamento, con 0 minuti di stretching. Questo aumenterà la flessibilità dei vostri muscoli e aiuterà a prevenire i problemi post-allenamento. FREQUENZA DELL ALLENAMENTO Per mantenere o migliorare la propria condizione fisica, completare tre allenamenti ogni settimana, alternando i giorni. Dopo alcuni mesi, si potrà allenarsi fino a cinque volte alla settimana, se desiderato. Ricordate, la chiave del successo è fare dell esercizio una parte regolare e piacevole della vostra vita di tutti i giorni.

5 MANUTENZIONE E LOCALIZZAZIONE DEI GUASTI. Montare lo Stabilizzatore Posteriore () al Telaio () con due Bulloni Trasporto da M0 x 0mm () e due Controdadi in Nylon da M0 (). Ispezionare e stringere spesso tutte le parti dell attrezzo ellittico. Sostituire immediatamente qualsiasi parte logorata. Per pulire l attrezzo ellittico, utilizzare un panno umido e un detergente leggero. Non usare solventi o abrasivi. Per evitare di danneggiare la consolle, tenere sostanze liquide lontano dalla consolle e tenere la consolle lontana dalla luce diretta del sole. Quando si immagazzina l attrezzo ellittico, rimuovere le pile dalla consolle. Tenere l attrezzo ellittico in un posto pulito, asciutto, lontano da umidità e polvere. LOCALIZZAZIONE DEI GUASTI DELLA CONSOLLE Se la consolle non funzionasse appropriatamente, le pile dovrebbero essere cambiate. Per cambiare le pile, vedere la fase di montaggio a pagina. LOCALIZZAZIONE DEI GUASTI SENSORE PULSA- ZIONI IMPUGNATURA Rimuovere le Viti () indicate dal Pannello Laterale Destro (). Rimuovere le Viti () indicate da entrambe i Pannelli Laterali (, ). Togliere i Pannelli Laterali dell attrezzo ellittico.. Tenere il Filo Bardato Inferiore () nella sede indicata nel Telaio (), e inserire lo Stabilizzatore Anteriore () nel Telaio. Assicurarsi che lo Stabilizzatore Anteriore sia orientato come indicato. Attenzione a non pizzicare il Filo Brdato Inferiore. Inclinare delicatamente su un fianco l attrezzo ellittico e montare lo Stabilizzatore Anteriore con quattro Viti a Bottone da M0 x mm () e quattro Rondelle Spaccate da M0 (). Sede Se il sensore pulsazioni impugnatura non dovesse funzionare correttamente, vedere la fase a pagina 0. COME REGOLARE IL COMMUTATORE Se la consolle non mostra una corretta elaborazione dati, il commutatore dovrà essere regolato. Per regolare il commutatore, rimuovere le Viti () indicate da entrambe i Dischi Pedale (). Togliere entrambe i Dischi Pedale dal Pannello Laterale (, ). Ruotare il Disco Pedale Destro, in modo tale da poter vedere la parte sottostante. Successivamente individuare il Commutatore (). Girare il Volano () finché il Magnete () è allineato al Commutatore. Allentare, ma non rimuovere, la Vite () indicata. Far scorrere il Commutatore leggermente più vicino o lontano dal Magnete. Riserrare la Vite. Far oscillare il Volano avanti e indietro solo per fare in modo che il Magnete incroci ripetutamente il Commutatore. Ripetere l operazione finché la consolle visualizza i elaborazione dati corretto. Quando il Commutatore è stato correttamente regolato, riposizionare i pannelli laterali e i dischi pedale.. Mentre un altra persona tiene il Montante () vicino al Telaio (), collegare il Filo Bardato Superiore () a quello Inferiore (). Tirare delicatamente l estremità superiore del Filo Bardato Superiore per eliminare un eventuale gioco, e posizionare il Montante sullo Stabilizzatore Anteriore () e sul Telaio (). Attenzione a non pizzicare i Fili Bardati. Allineare i fori sul Montante con quelli presenti sullo Stabilizzatore Anteriore e il Telaio. Inclinare delicatamente su un fianco l attrezzo ellittico e assemblare il Montante () allo Stabilizzatore Anteriore () e al Telaio () con quattro Viti a Bottone da M0 x mm () e quattro Rondelle Spaccate da M0 ().. Separare delicatamente i Copritelaio Destro e Sinistro (0, ). Tenere i Copritelaio attorno al Montante () e al Telaio () come indicato. Assemblare perfettamente i Copritelaio. 0

6 . Tenere il Sostegno Consolle () vicino al Montante (), e individuare il filo che parte dal basso del Sostegno Consolle. Tirare delicatamente l estremità superiore del Filo Bardato Superiore () per eliminare un eventuale gioco, e fissare il filo attorno al Filo Bardato Superiore come indicato nel disegno. Tirare fuori delicatamente il filo dal Sostegno Consolle finché il Filo Bardato Superiore arrivi fino alla parte alta del Sostegno Consolle. Successivamente, disconnettere il filo e gettarlo. Inserire il Sostegno Consolle () nel Montante (), Attenzione a non pizzicare il Filo Bardato Superiore. Montare il Sostegno Consolle con tre Viti a Bottone da M x mm () e tre Rondelle Spaccate da M ().. Mentre un altra persona tiene la Consolle () vicino al Sostegno Consolle (), collegare i cavi presenti sulla Consolle al Filo Bardato Superiore () e al Filo Bardato del Sensore Pulsazioni (0). Inserire il Filo Bardato nel Montante (). Montare la Consolle () sul Sostegno Consolle () con quattro Viti da M x mm (). Attenzione a non pizzicare i fili bardati. Montare il Porta Bottiglia () sul Montante () con due Viti da M x mm (). File Consolle 0 Filo COME USARE UN PROGRAMMA DI ALLENAMENTO Attivare la consolle. Consultare fase a pagina. Selezionare un programma di allenamento. Ogni volta che si accende la consolle verrà selezionata la modalità in manuale. Per selezionare un programma di allenamento, premere il pulsante Selezione del Programma più volte finché sul dispaly si visualizzano P, P, P, o P. I diagrammi numerati da a, a sinistra della consolle, mostrano come il livello di resistenza cambierà durante i programmi di allenamento. Per esempio, il diagramma numero mostra che quando viene selezionato il programma numero, la resistenza aumenterà gradatamente durante la prima metà del programma per poi diminuire durante la seconda metà. Iniziare a pedalare per far partire il programma. Per far partire il programma, iniziare semplicemente a pedalare. Ogni programma di allenamento è composto da 0 sessioni da un minuto ciascuna. Per ogni sessione viene impostata una sola resistenza. (La stessa impostazione di resistenza può essere programmata per due o più sessioni consecutive.) Alla fine di ogni sessione da un minuto, la resistenza dei pedali cambierà automaticamente se viene impostata una resistenza diversa per la sessione successiva. Nota: se il livello di resistenza è troppo alto o troppo basso, è possibile cambiarlo premendo i pulsanti della Resistenza Magnetica. Tuttavia, quando la sessione in corso termina, il livello di resistenza cambierà automaticamente se viene impostata una resistenza diversa per la sessione successiva. Durante il programma, la consolle visualizzerà il tempo restante nel programma. Se si continua a a pedalare dopo il completamento del programma, il display continuerà a visualizzare il feedback del vostro esercizio. Seguite i vostri progressi con il display. Consultare fase a pagina 0. Se volete è possibile misurare il ritmo cardiaco. Consultare fase a pagina 0. Quando avete terminato l esercizio, la consollesi spegnerà automaticamente. Consultare fase a pagina 0.. La Consolle () richiede pile D (non incluse); si consiglia l uso di pile alcaline. Controllare sotto la Consolle e individuare il copripila. (Nota: il disegno mostra la Consolle smontata per maggiore chiarezza.) Premere la linguetta sul copripila e rimuoverla. Inserire quattro pile nella Consolle, verificando che le pile siano posizionate correttamente come indicato nel diagramma all interno della Consolle. Riposizionare il copripila sulla Consolle. Pile Copri Pila

7 Iniziare a pedalare e cambiare la resistenza dei pedali. Quando si incomincia a pedalare, regolare la resistenza dei pedali richiesta, premendo i pulsanti della Resistenza Magnetica [MAGNETIC RESISTANCE]. Nota: Dopo aver premuto i pulsanti, ci vorranno alcuni secondi per la resistenza a raggiungere la configurazione selezionata. Seguite i vostri progressi con il display. Quando la consolle è in funzione, la modalità scan verrà selezionata e sul display verrà visualizzata la Spia Luminosa SCAN spia luminosa SCAN. Non appena si inizia a pedalare, la consolle visualizzerà sei diverse modalità: la velocità della pedalata [MPH o KM/H], il tempo trascorso [TIME], la distanza percorsa [DIST.], il livello di resistenza [RESIST.] e i numeri approssimativi di calorie [CALS.] e grassi [FAT CALS.] bruciati (consultare GRASSI BRUCIATI a pagina per una spiegazione dei grassi). Inoltre la consolle visualizzerà il ritmo cardiaco quando viene utilizzato il sensore pulsazioni incorporato nell impugnatura. Nota: ogni volta che il livello di resistenza cambia, la consolle visualizzerà il livello di resistenza per alcuni secondi. Quando viene selezionato un programma preimpostato la consolle visualizzerà il tempo restante nel programma invece del tempo trascorso. Se richiesto, è possibile selezionare una sola modalità per una visualizzazione continua. Premere il pulsante Modalità Display ripetutamente finché le spie luminose MPH (o KM/H), TIME, DIST., RESIST., CALS., or FAT CALS. appaiono sul display. Assicurarsi che la spia luminosa SCAN non venga visualizzata. Per visualizzare tutte le modalità, premere il pulsante Modalità Display ripetutamente finché appare la spia luminosa SCAN. Per ripristinare il display, premere il pulsante Acceso/Azzerato. Nota: la consolle può visualizzare la velocità e la distanza in miglia o in chilometri. Per cambiare l unità di misura, tenere premuto il pulsante Acceso/Azzerato per circa sei secondi. Le spie luminose della modalità (MPH per le miglia o KM/H per i chilometri) mostreranno quale unità di misura è stata selezionata. Quando si sostituiscono le pile, può rendersi necessaria la riselezione dell unità di misura desiderata. Se volete è possibile misurare il ritmo cardiaco. Nota: Se ci fossero delle sottili Contatti Metallici pellicole di plastica sui contatti metallici sulle impugnature, rimuovere la plastica. Per utilizzare il sensore pulsazioni impugnatura, smettere a pedalare e collocare le vostre mani sui contatti in metallo. I palmi delle vostre mani devono poggiare sulla parte dei contatti più vicino a se e le vostre dita devono toccare gli altri contatti. Evitare di muovere le mani. Quando viene individuata la vostra frequenza cardiaca, l indicatore a forma di cuore nel display lampeggerà ad ogni battito del vostro cuore. Dopo un po, due trattini ( ) appariranno e dopo verrà mostrata la vostra frequenza cardiaca. Per una lettura più accurata della frequenza cardiaca, continuare a tenere i contatti per circa secondi. Nota: Non appena tenete le impugnatore, il display mostrerà la vostra frequenza cardiaca di continuo per secondi. Dopo di che il display mostrerà la vostra frequenza cardiaca insieme alle altri funzioni di feedback. Quando avete terminato l esercizio, la consollesi spegnerà automaticamente. Se i pedali non vengono mossi e i tasti della consolle non vengono premuti per pochi minuti, la consolle si spegnerà automaticamente per salvaguardare le pile.. Identificare il Manubrio Sinistro () e la Gamba del Manubrio Sinistra (), contrassegnate entrambe da etichette adesive. Inserire il Manubrio Sinistro () nella Gamba del Manubrio Sinistro (). Assicurarsi che il tubo corto presente sul Manubrio Sinistro e i fori esagonali presenti sulla Gamba del Manubrio Sinistro siano dallo stesso lato. Montare il Manubrio Sinistro con due Bulloni a Bottone da M x mm (0) e due Controdadi in Nylon da M (). Attendere prima di serrare i Bulloni a Bottone. Montare il Manubrio Destro (non raffigurato) alla Gamba del Manubrio Destro (non raffigurata) allo stesso modo.. Inserire l Asse del Perno () nel Montante (). Applicare un abbondante quantità di grasso (incluso nella fornitura) all Asse del Perno. Individuare i Manubri Destro e Sinistro (, 0), che sono contrassegnati da etichette adesive. Chiedere a un altra persona di tenere il Manubrio Sinistro vicino all estremità sinistra dell Asse del Perno (). Inserire il Cavo Sensore delle Pulsazioni () in uno Spaziatore Manubrio (). Assicurarsi che lo Spaziatore Manubrio sia posizionato come indicato, con il piccolo interruttore verso l alto. Far scorrere lo Spaziatore Manubrio sul tubo corto posizionato sul Manubrio Sinistro. Collegare il Cavo del Sensore Pulsazioni () al Filo Bardato del Sensore Pulsazioni (0), e inserire il Cavo del Sensore Pulsazioni e il corrispondente Filo Bardato nell apertura posizionata a lato del Sostegno Consolle (). Far scorrere il Manubrio Sinistro () sull Asse del Perno (). Attenzione a non pizzicare i cavi. Per montare il Manubrio Destro (0) seguire la stessa procedura. Mettere una Ondulata () in ciascuna delle estremità dell Asse del Perno (). Serrare una Vite a Bottone da M x mm () con una Grande da M () in ciascuna delle estremità dell Asse del Perno. Orientare i due Cappucci del Manubrio () come indicato, e premere le piccole linguette che si trovano sui Cappucci del Manubrio nei due Spaziatori Manubrio (). Separare delicatamente i due Coprimontante (). Tenere i Coprimontante attorno al Montante () e assemblare perfettamente i Coprimontante. 0. Individuare il Pedale Sinistro (), che ha una «L» incisa sulla sua superficie inferiore, e il Braccio Pedale Sinistro (), che è contrassegnato da un etichetta adesiva. Montare il Pedale Sinistro () al corrispondente Braccio () con due Viti a Bottone da M x 0mm (0). Montare il Pedale Destro (non raffigurato) allo stesso modo Grasso Tubo Linguette 0 Tubo Fori Esagonali 0 0

8 . Applicare un sottile strato di grasso sull asta di un Set di Bulloni () e sul perno del Braccio Manovella Sinistro (). COME UTILIZZARE LA CONSOLLE Far scorrere il Braccio Pedale Sinistro () sul perno del Braccio Manovella Sinistro (). Montare il Braccio Pedale Sinistro con una Ondulata (), una Grande da M (), e una Vite a Bottone da M x mm (). Lubrificare Montare il Gamba del Manubrio Sinistro () al Braccio Pedale Sinistro () con un Set di Bulloni (). Consultare fase a pagina. Serrare i Bulloni a Bottone da M x mm (0). Assicurarsi che i Controdadi in Nylon da M () siano collocati nei fori esagonali. Lubrificare Montare il Braccio Pedale Destro () alla parte desta dell attrezzo ellittico allo stesso modo.. Assicurarsi che tutti i pezzi dell attrezzo ellittico siano stati serrati correttamente. Collocare un tappetino sotto l attrezzo ellittico per proteggere il pavimento o il tappeto da eventuali danni. Adesivo COME UTILIZZARE L ATTREZZO ELLITTICO COME ALLENARSI SULL ATTREZZO ELLITTICO Per salire sull attrezzo ellittico, tenersi fermamente dai manubri e facendo attenzione salire sul pedale che è nella posizione più bassa. Dopo, salire sull altro pedale. Spingere i pedali fino a che inizino a muoversi con un movimento continuo. Nota: I dischi pedali possono girare in entrambe le direzioni. É consigliato che muoviate i dischi pedali nella posizione mostrata destro; comunque, per dare varietà al vostro allenamento, potete scegliere di girare i dischi pedali nella direzione opposta. Per scendere dall attrezzo ellittico, aspettare fino a che i pedali siano completamente fermi. ATTENZIO- NE: L attrezzo ellittico non ha una ruota libera; i pedali continueranno a muoversi fino a che il volano si ferma. Quando i pedali sono fermi, scendere prima dal pedale più alto. Dopo, da quello più basso. Montanti Disco Pedale Pedale L avanzata consolle offre una selezione di funzioni progettate per rendere il vostro allenamento più piacevole e efficace. Quando la funzione manuale della consolle viene selezionata, la resistenza dell attrezzo ellittico può essere regolata con il tocco di un tasto. Durante l esercizio, la consolle mostrerà un continuo aggiornamento dell esercizio stesso. Potete anche misurare la vostra frequenza cardiaca con il sensore pulsazioni impugnatura incorporata. La consolle è dotata di quattro programmi di allenamento preimpostati. Ogni programma cambia automaticamente la resistenza dell attrezzo ellittico in modo da farvi eseguire un allenamento efficace. Nota: la consolle richiede pile D (non incluse). Se le pile non sono state installate, consultare la fase a pagina. Se sulla superficie della consolle è presente un foglio di plastica trasparente, rimuoverlo. APPLICARE L ADESIVO D AVVERTENZA L avvertenza sulla consolle è in inglese. Quest avvertenza si trova in altre lingue nell incluso foglio adesivo. Applicare l adesivo in italiano sulla consolle. COME USARE IL MODO MANUALE Accendere la consolle. Per accendere la consolle, premere il pulsante Acceso/Azzerato [ON/RESET] o iniziare a pedalare. Selezione la funzione manuale. Ogni volta che la consolle viene accesa, la funzione manuale sarà selezionata. Se è stato selezionato un progamma preimpostato, selezionare la modalità in manuale premendo il pulsante di Selezione del Programma [PRO- GRAM SELECT] ripetutamente finché il display visualizza tre zero (0:00).