MANUALE D ISTRUZIONI COME ORDINARE PARTI DI RICAMBIO DOMANDE?

Transcript

1 COME ORDINARE PARTI DI RICAMBIO Per ordinare parti di ricambio, chiamare il nostro Servizio Assistenza Clienti al NUMERO VERDE tutti i pomeriggi dalle.00 alle 8.00 (non accessibile da telefoni cellulari). Fax: 07. Fare riferimento ai seguenti dati: il NUMERO del MODELLO del prodotto (WLEVEX830) il NOME del prodotto (WESLO VECTOR 03 ciclocamera) il NUMERO di SERIE del prodotto (vedere la copertina di questo manuale) il NUMERO del DIAGRAMMA e la DESCRIZIONE della parte/i (vedere la pagina ) Modello Nº. WLEVEX830 Nº di Serie Etichetta del Nº. di Serie MANUALE D ISTRUZIONI DOMANDE? Come fabbricanti, ci siamo imposti di provvedere alla completa soddisfazione del cliente. Se avete domande, oppure rinvenite parti mancanti, per favore chiamare il: lunedì-venerdì: (Non accessibile da telefoni cellulari.) Fax: 07 csitaly@iconeurope.com Parti Nº 07 R003A WESLO é una marchio della ICON Health & Fitness, Inc. Stampato nella Cina 003 ICON Health & Fitness, Inc. AVVERTENZA Leggere attentamente tutte le istruzioni e precauzioni importanti elencate in questo manuale prima di utilizzare questo equipaggiamento. Conservare il manuale per future referenze.

2 INDICE DIAGRAMMA DELLE PARTI Modello Nº. WLEVEX830R003A PRECAUZIONI IMPORTANTI PRIMA DI INIZIARE MONTAGGIO COME UTILIZZARE LA CICLOCAMERA MANUTENZIONE E LOCALIZZAZIONE DEI GUASTI CONSIGLI PER L'ALLENAMENTO LISTA DELLE PARTI DIAGRAMMA DELLE PARTI COME ORDINARE PARTI DI RICAMBIO Retro Copertina 7 8 PRECAUZIONI IMPORTANTI 3 7 AVVERTENZA: Per ridurre il rischio di gravi lesioni, leggere attentamente le seguenti precauzioni importanti prima di utilizzare la ciclocamera.. Leggere tutte le istruzioni in questo manuale d istruzioni prima di usare la ciclocamera. Utilizzare la ciclocamera solo secondo le istruzioni di questo manuale.. Sarà responsabilità del proprietario della ciclocamera di informare adeguatamente qualsiasi persona che ne farà uso delle norme di sicurezza elencate. 3. Utilizzare la ciclocamera solo su di una superficie livellata. Immagazzinare la ciclocamera al coperto, lontano da polvere ed umidità. Per protezione, coprire il pavimento sottostante la ciclocamera.. Ispezionare ed assicurare tutte le parti frequentemente. Cambiare immediatamente qualsiasi parte logorata.. Tenere sempre i bambini di età inferiore ai anni e gli animali domestici lontano dalla ciclocamera.. Durante l allenamento indossare un abbigliamento adeguato. Non indossare abiti troppo larghi o allentati che potrebbero impigliarsi nella ciclocamera. Calzare sempre scarpe da corsa. 7. La ciclocamera non dovrebbe essere utilizzata da persone con un peso superiore ai kg. 8. Tenere sempre la schiena diritta durante l uso della ciclocamera; non inarcarsi.. In caso di giramenti di testa o dolori di qualsiasi tipo durante l allenamento, fermarsi immediatamente ed incominciare il raffreddamento..il sensore pulsazioni in dotazione non è un apparecchio medico. Vari fattori, tra cui il movimento provocato dall esercizio, possono influenzare l accuratezza dei dati della frequenza cardiaca. Il sensore pulsazioni è inteso semplicemente come un aiuto nel determinare approssimativamente la frequenza cardiaca durante l allenamento.. La ciclocamera è stata realizzata solo per uso privato. Non usare questa ciclocamera per scopi commerciali, non affittarla e non usarla negli istituti pubblici. 3. Un adesivo d avvertenza è applicato sulla ciclocamera nello luogo indicato a pagina 3. Il testo sull'adesivo d avvertenza è in inglese. Trovare il foglio con gli adesivi quadrati che è incluso. Staccare l adesivo in italiano, ed attaccarlo sull adesivo in modo da coprire il testo in inglese. Se l adesivo è mancante o se fosse illeggibile, chiamare il nostro Servizio Assistenza Clienti per ordinare un nuovo adesivo. Applicare l adesivo nel punto indicato. AVVERTENZA: Prima di iniziare questo o qualsiasi programma di esercizi, consultate il vostro medico. Questo è soprattutto importante per persone oltre i 3 anni o persone con problemi di salute già esistenti. Leggere tutte le istruzioni prima dell uso. ICON non si assume responsabilità per ferite personali o per danni al proprietario sostenuti con o per l'uso di questo prodotto

3 LISTA DELLE PARTI Modello Nº. WLEVEX830 R003A PRIMA DI INIZIARE Nº. Qtà. Descrizione Nº. Qtà. Descrizione Congratulazioni per avere acquistato la nuova ciclocamera WESLO VECTOR 03. Andare in ciclocamera Telaio Stabilizzatore Anteriore 3 Sostegno Magnete a «C» Cappuccio Sinistro del Stabilizzatore Montante Sedile Stabilizzatore Posteriore 7 Cappuccio del Manubrio 8 Impugnatura Manubri in Spugna Manopola di Regolazione Controdado in Nylon da M8 Bullone di M x 3mm Sedile 3 Montante Pannello Anteriore Sinistro Manubrio Consolle 7 Pannello Laterale Sinistro 8 Pannello Laterale Destro Pannello Anteriore Destro 0 Spaziatore da M8 x mm Manovella/Puleggia Morsetto Comutatore 3 Ruota Pedale Sinistro Fascia Pedale Pedale Destro 7 Vite Messa a Terra 8 Dado Compresso da 3/8 Sostegno a «U» 30 Bullone Trasporto da M8 x mm 3 Bullone ad Anello 3 Dado a Asse da 3/8 33 Cappuccio Destro del Stabilizzatore 3 Controdado in Nylon da M 3 Rondella Piatta da M 3 Manapola Sedile 37 Volano 38 Magnete 3 Asse Volano 0 Bronzina Volano Magnete «C» Morsetto Manubrio 3 Commutatore/Filo Set Cuscinetto Manovella Cavo Inferiore Vite da M x mm 7 Molla 8 Cinghia Vite da M x mm 0 Sostegno Sedile Rondella Piatta da M8 Vite da M x mm 3 Impugnatura Regolazione Vite da M x mm Vite da M x mm Collare Telaio 7 Collare Manopola # Manuale d Istruzioni # Chiave di Allen Nota: # indicata una parte non-illustrata. Specificazioni sono soggette a cambiamento senza preavviso. Vedere la copertina di retro di questo manuale per informazioni riguardo come ordinare parti di ricambio. è uno degli esercizi più efficaci per migliore il sistema cardiovascolare, per aumentare la resistenza fisica, e per rassodare l intero corpo. La ciclocamera VECTOR 03 offre una vasta scelta di funzioni per permettervi di godere in pieno l efficacia di questo esercizio nella comodità ed intimità della vostra casa. Sedile Manopola Sedile Porta Bottiglia* Consolle Manopola di Resistenza Impugnatura Regolazione Per il vostro beneficio, leggere attentamente le istruzioni di questo manuale prima di utilizzare la ciclocamera. In caso di ulteriori informazioni rivolgersi al Servizio Assistenza Clienti al numero verde tutti i pomeriggi dalle.00 alle Fare riferimento al numero di serie e a quello del modello. Il numero del modello è WLEVEX830. È possibile trovare il numero di serie su un etichetta posta sulla ciclocamera (vedere la copertina di questo manuale). Prima di procedere con la lettura di questo manuale, si prega di osservare il grafico sottostante per familiarizzare con le diverse parti del prodotto Manubrio Manopola di Regolazione RETRO Ruota Pedale/Fascia *La bottiglia per l acqua non è inclusa. 3

4 MONTAGGIO CONSIGLI PER L ALLENAMENTO Il montaggio richiede due persone. Mettere tutte le parti della ciclocamera in una zona libera e rimuovere il materiale d imballaggio. Non gettare il materiale d imballaggio fino a quando il montaggio sarà completato. Per aggiunta gl inclusi chiave di allen, il montaggio richiede una chiave regolabile, un cacciavite a stella, ed un paio di pinze. Utilizzare i disegni delle parti sottostanti per identificare le parti piccole utilizzate nel montaggio. Il numero in parentesi sotto ciascun disegno fa riferimento al numero chiave della parte, dalla LISTA DELLE PARTI a pagina. Il secondo numero fa riferimento alla quantità necessaria per il montaggio. Nota: Alcune parti piccole potrebbero essere state pre-montate per la spedizione. Se una parte non fosse nel sacchetto delle parti, controllare che non sia stata pre-montata. Vite da M x mm () Vite Messa a Terra (7) Controdado in Nylon da M8 () 7 Bullone Trasporto da M8 x mm (30). Posizionare lo Stabilizzatore Anteriore () in modo tale che le Ruote (3) siano sul lato mostrato. Mentre un altra persona solleva la parte anteriore del Telaio () leggermente, attaccare il Stabilizzatore Anteriore con due Bullone Trasporto da M8 x mm (30) e due Controdado in Nylon da M8 ().. Mentre un altra persona solleva la parte posteriore del Telaio (), attaccare il Stabilizzatore Posteriore () con due Bullone Trasporto da M8 x mm (30) e due Controdado in Nylon da M8 () Rondella Piatta da M8 () 3 30 Le seguenti indicazioni vi aiuteranno a creare e controllare costantemente il vostro programma di allenamento. Ricordarsi che anche un adeguato riposo e una sana alimentazione sono essenziali per ottenere buoni risultati. AVVERTENZA: Consultare il medico prima di iniziare qualsiasi tipo di esercizio fisico. Questo è importante specialmente per persone oltre i 3 anni o persone con problemi fisici già esistenti. Il sensore pulsazioni in dotazione non è un apparecchio medico. Vari fattori, tra cui il movimento provocato dall esercizio, possono influenzare l accuratezza dei dati della frequenza cardiaca. Il sensore pulsazioni è inteso semplicemente come un aiuto nel determinare approssimativamente la frequenza cardiaca durante l allenamento. INTENSITÀ DELL ESERCIZIO Sia che la vostra meta è quella di dimagrire o rafforzare il sistema cardiovascolare, la chiave per raggiungere tali risultati è allenarsi alla giusta intensità. Il giusto livello d intensità potrà essere determinato usando il battito cardiaco come guida. La tabella sottostante mostra la frequenza cardiaca raccomandata per bruciare i grassi, per bruciare i grassi al massimo, e per un esercizio cardiovascolare (aerobico). Per determinare la vostra frequenza cardiaca ideale, innanzi tutto cercate la vostra età nella parte inferiore della tabella (arrotondare l età al decennio più vicino). Dopo di che, localizzate i numeri sopra la vostra età. I tre numeri rappresentano la vostra «training zone» (zona d allenamento). Il numero più basso è il numero della frequenza cardiaca raccomandata per bruciare i grassi; il numero intermedio è il numero della frequenza cardiaca raccomandata per bruciare il massimo dei grassi; il numero più in alto raffigura il numero della frequenza cardiaca raccomandata per un allenamento aerobico. Dimagrimento Per bruciare i grassi in modo efficace, bisognerà allenarsi ad un livello d intensità relativamente basso per lungo periodo di tempo. Durante i primi minuti dell allenamento, il corpo, per ottenere l energia necessaria, utilizza calorie derivanti da carboidrati le quali sono facilmente accessibili. Solo dopo i primi minuti d allenamento il corpo comincia ad utilizzare le calorie derivanti dalla scorta di grasso per ottenere l energia necessaria. Se la vostra meta è quella di dimagrire, regolate l intensità dell esercizio in modo che la vostra frequenza cardiaca sia nelle vicinanze del numero più basso della vostra zona d allenamento. Esercizio Aerobico Se la meta è quella di rafforzare il sistema cardiovascolare, l'allenamento deve essere «aerobico.» Un allenamento aerobico richiede un notevole ammontare di ossigeno per un prolungato periodo di tempo. Così facendo aumenta la richiesta per il cuore di pompare più sangue ai muscoli, e per i polmoni di ossigenare il sangue. Per esercizio aerobico, regolate l intensità dello vostro esercizio fino a quando la vostra frequenza cardiaca è vicino alla metà della vostra training zone. LINEE DI CONDOTTA PER L ALLENAMENTO Ogni allenamento dovrebbe essere suddiviso in tre parti basilari: Riscaldamento, consistente in minuti di stretching e leggeri esercizi. Un riscaldamento appropriato aumenterà la vostra temperatura corporea, la frequenza cardiaca, e la circolazione in preparazione per l allenamento. Allenamento alla Training Zone, consistente in 0 30 minuti di allenamento con la vostra frequenza cardiaca nella vostra training zone. (Durante le prime settimane del vostro programma di allenamento, non mantenere la vostra frequenza cardiaca nella vostra training zone per più di 0 minuti.) Raffreddamento, con minuti di stretching. Questo aumenterà la flessibilità dei vostri muscoli e aiuterà a prevenire i problemi post-allenamento. FREQUENZA DELL ALLENAMENTO Per mantenere o migliorare la propria condizione fisica, completare tre allenamenti ogni settimana, alternando i giorni. Dopo alcuni mesi, si potrà allenarsi fino a cinque volte alla settimana, se desiderato. Ricordate, la chiave del successo è fare dell esercizio una parte regolare e piacevole della vostra vita di tutti i giorni. 3

5 MANUTENZIONE E LOCALIZZAZIONE DEI GUASTI Ispezionare e stringere spesso tutte le parti della ciclocamera. Sostituire immediatamente qualsiasi parte logorata. Per pulire la ciclocamera, utilizzare un panno umido e una piccolo quantità di detersivo per piatti dolce. Importante: Per evitare di danneggiare la consolle, tenere sostanze liquide lontano dalla consolle e tenere la consolle lontana dalla luce diretta del sole. COME CAMBIARE LE PILE Se il display della consolle appare debole, le pile dovrebbero essere cambiate; la maggior parte dei problemi della consolle sono il risultato di batterie scariche. Per cambiare le pile, far riferimento alla fase a pagina e rimuovere la consolle dal montante. Poi, far riferimento alla fase a pagina e inserire tre pile nella consolle. Riattaccare la consolle al montante, facendo attenzione a non pizzicare i fili. COME REGOLARE IL COMMUTATORE Dopo, individuare il Commutatore (3). Girare il Manovella () fino a che il Magnete (38) sia allineato con il Commutatore. Allentare ma non togliere la Vite da M x mm (). Muovere leggermente il Commutatore più vicino o lontano dal Magnete. Ristringere la Vite. Girare la manovella per un po. Ripetere fino a che la consolle mostra una corretta elaborazione dati. Quando il Commutatore è regolato correttamente, riattaccare il pannello laterale sinistro ed il pedale sinistro Far scivolare la due scanalature del Morsetto Manubrio () sulle linguette indicate sul Montante (3). Tirar via dal Montante il fondo del Morsetto Manubrio. Inserire il Manubrio () tra il Morsetto Manubrio e il Montante. Centrare il Manubrio e ruotarlo nella posizione desiderata. Inserire la Impugnatura Regolazione (3) nel Morsetto Manubrio () e avvitare la Manovella Regolazione nel Montante (3). Nota: L Impugnatura Regolazione funziona come una chiave. Girare l Impugnatura in senso antiorario, tirarla via dal Montante, girarla in senso orario, spingerla verso il Montante, e poi girarla di nuovo in senso antiorario.. La Consolle () richiede tre pile tipo,v («AA»); sono raccomandate pile alcaline. Inserire prima tre pile nel Consolle. Assicurarsi che le pile siano posizionate come mostrato dal diagramma all interno del Consolle. 3 3 Linguette Pile 3 Se la consolle non mostra una corretta elaborazione dati, il commutatore dovrebbe essere regolato. Per regolare il commutatore, il pannello laterale sinistro dovrebbe essere rimosso. Girare la Manovella () alla posizione mostrato sopra. Utilizzando una chiave regolabile, girare il Pedale Sinistro () in senso orario e rimuoverlo. Poi, rimuovere le cinque Viti da M x mm () e la Vite da M x mm () dal Pannello Laterale Sinistro (7). Con attenzione rimuovere il Pannello Laterale Sinistro.. Tenere la Consolle () vicino al Montante (3). Inserire il cavo della consolle e il filo della consolle dentro il foro indicato e verso sotto attraverso il Montante. Collegare il filo messa a terra al Montante con la Vite Messa a Terra (7). Inserire l eccesso filo e cavo nel Montante (3). Attaccare la Consolle () al Montante (3) con quattro Viti da M x mm (). Fare attenzione a evitare di pizzicare i fili. Filo Messa a Terra 7 Filo Consolle Filo Consolle 3 7 Fare attenzione a evitare di pizzicare i fili.

6 . Mentre un altra persona tiene il Montante (3) nella posizione mostrata, collegare il filo consolle al Filo Commutatore (3). Poi, collegare il cavo console al Cavo Inferiore () nel seguente modo: Far riferimento al disegno nel riquadro A. Tirar sù il sostegno metallico (A) sul Cavo Inferiore (), e inserire la punta del cavo consolle (B) ne fermaglio filo all interno del sostegno metallico. Far riferimento al disegno nel riquadro B. Tirare con fermezza il cavo consolle (B) e farlo scivolare nel sostegno metallico (A) sul Cavo Inferiore () come mostrato. Far riferimento al disegno nel riquadro C. Utilizzando delle pinze, unire i rebbii sull estremità superiore del sostegno metallico (A). Con attenzione spingere l eccesso del filo e del cavo nel Telaio (), e inserire il Montante (3) nel Telaio. Fare attenzione a evitare di pizzicare i Fili e i Cavi. Poi, allineare uno dei fori indicati di regolazione sul Montante con uno dei fori sul Telaio. Inserire la Manopola di Regolazione () nel Telaio e nel Montante e girare la Manopola in senso orario fino a che non sia stretta. Assicurarsi che la Manopola sia inserita attraverso uno dei fori di regolazione sul Montante. 3 Cavo Consolle Filo Consolle 3 A B A C Fare attenzione a evitare di pizzicare i fili. Fori di Regolazione Il passo bersaglio per il programma verrà mostrato dall indicatore del passo bersaglio. (L indicatore del passo mostrerà il vostro passo di pedalata attuale.) Come l indicatore del Indicatore del Passo Bersaglio Indicatore di Passo passo bersaglio cambia in latezza, regolare il vostro passo di pedalata in modo tale che entrambi gli indicatori siano alla stessa altezza. Se il vostro passo di pedalata fosse più lento del passo bersaglio corrente, una freccia apparirà vicino agli indicatori di passo per suggerirvi di aumentare il vostro passo, se il vostro passo fosse più veloce del passo bersaglio, una freccia vi suggerirà di diminuire il vostro passo. Importante: Il passo bersaglio per il programma è inteso solo per provvedere una meta. Il vostro passo attuale potrebbe essere più lento del passo bersaglio, specialmente durante i primi mesi del vostro programma di esercizio. Assicurarsi di esercitarsi a un passo a voi confortevole. Durante il programma, regolare la resistenza della ciclocameracome desiderato girando la manopola resistenza. Il display mostrerà il tempo rimanente del programma. Se voi continuaste a eserciatarvi dopo che il programma è stato completato, il display continuerà a mostrare i dati del vostro esercizio. Seguite il vostro progresso con il display. Vedere la fase a pagina. Misurate la vostra frequenza cardiaca, se desiderata. Vedere la fase a pagina. Quando avete terminita di esercitarvi, la consolle si spegnerà automaticamente dopo pochi minuti. Vedere la fase a pagina. A B B A 7. Attaccare il Sedile () al Sostegno Sedile (0) con tre Controdadi in Nylon da M8 () e tre Rondelle Piatte da M8 (). Nota: Le Rondelle Piatte e i Controdadi in Nylon potrebbere essere già attaccati sotto il Sedile. 7 Posizionare il Sedile () e il Montante Sedile () come mostrato. Inserire il perno sull parte bassa del Sostegno Sedile (0) nella scanalatura indicata sul Paletto Sedile. Inserire la Manopola Sedile (3) nel Montante Sedile e nel Sostegno Sedile, e girare la Manopola in senso orario fino a che non sia stretta. Perno 0 Scanalatura 3

7 Per cancellare la funzione scan, premere il tasto Funzione [MODE]. La barra funzione sottostante il parola «SCAN» scomparirà. La sezione superiore del display mostrerà a questo punto solamente il tempo trascorso, e la sezione inferiore sinistra del display mostrerà solamente il numero di calorie che avete bruciato. Premere di nuovo il tasto Funzione. La sezione superiore del display mostrerà a questo punto solamente la distanza che avete percorso, e la sezione inferiore sinistra mostrerà solamente il numero di calorie da grassi che avete bruciato. Per selezionare di nuovo la funzione scan, premere il tasto Funzione ripetutamente finoa che una barra funzione non appaia sotto il parola «SCAN». Per azzerare il display in qualsiasi momento, premere il tasto Acceso/Azzerato. Nota: La consolle può mostrare la velocità e la distanza sia in chilometri che in miglia. Per cambiare l unità di misura, premere il tasto Acceso/Azzerato per sei cinque secondi. Quando le pile vengono cambiate, potrebbe essere necessario riselezionare la desiderata unità di misura. Misurare il vostro battito cardiaco se desiderato. Nota: Se ci fosse una sottile pellicola di plastica sui contatti di metallo Manopola del sensore pulsazioni, rimuovere la plastica. Contatti Per utilizzare il sensore pulsazioni, tenere l impugnatura sulla consolle, con il vostro palmo destro che copre i due contatti destri e il vostro palmo sinistro che copre i due contatti sinistri. Evitare di muovere la vostre mani. Quando il vostro polso viene percepito, l indicatore a forma di cuore lampeggerà ogni volta che il vostro cuore batte e appariranno due lineette ( ). Dopo un attimo, i vostro battito cardiaco verrà mostrato. Per una lettura più accurata, continuare a tenere le manopole per circa secondi. Quando avete terminita di esercitarvi, la consolle si spegnerà automaticamente dopo pochi minuti. Se i pedali non vengono mossi e i tasti della consolle non vengono premuti per alcuni minuti, la consolle si spegnerà automaticamente per conservare le pile. COME UTILIZZARE UN PROGRAMMA PASSO 3 Accendere la consolle. Vedere la fase a pagina. Selezionare uno dei quattro programmi passo. Ogni volta che la consolle viene accesa, la funzione manuale verrà selezionata. Per selezionare un programma passo, premere il tasto Programma ripetutamente fino a che il numero,, 3, o appaia sull angolo superiore destro del display. Quattro profili sul lato destro della consolle mostrano come il passo bersaglio cambierà durante i programmi. Per esempio, il profilo numero mostra che durante il programma, il passo bersaglio aumenterà verso l inizio del programma, e poi diminuirà verso la fine. Iniziare il programma. Per iniziare il programma, iniziare a pedalare. Ogni programma consiste di 0 o 30 periodi da un minito. Un passo bersaglio è stato programmato per ciascun periodo. Nota: La stessa configurazione bersaglio del passo potrebbe essere stata programmata per due o più peiodi consecutivi. 8. Girare l indicata Manopola di Regolazione () in senso antiorario e rimuoverla. Inserire il Montante Sedile () nel Telaio (). Allineare uno dei fori di regolazione sul Montante Sedile con l indicato foro sul Telaio. Inserire la Manopola di Regolazione nel Telaio e nel Montante Sedile e girarla in senso orario fino a che non sia stretta. Assicurarsi che la Manopola sia inserita in uno dei fori di regolazione sul Montante Sedile.. Identificare il Pedale Sinistro (), c è una «L» sul Pedale Sinistro per l identificazione. Utilizzando la chiave regolabile, avvitare fermamente il Pedale Sinistro in senso anti-orario nel braccio sinistro della Manovella (). Stringere il Pedale Destro (non mostrato) in senso orario nel braccio della Manovella destro. Importante: Stringere il più possibile entrambi i Pedali. Dopo aver usato la ciclocamera per una settimana, ristringere i Pedali. Per una migliore prestazione, i Pedali devono essere tenuti ben stretti. Regolare la Fascia Pedale () sinistro nella posizione desiderata, ed inserire l estremità della Fascia Pedale nella linguetta sul Pedale Sinistro (). Regolare la Fascia Pedale destro (non mostrata) nello stesso modo..controllare che tutte le parti siano strette in modo appropriato prima di usare la ciclocamera. Note: Potrebbero rimanere alcune parti inutilizzate a montaggio completo. Per proteggere il pavimento o la moquette da danni, collocare un tappeto sotto ciclocamera. 8 Linguetta Fori di Regolazione 7

8 COME UTILIZZARE LA CICLOCAMERA COME REGOLARE IL MONTANTE SEDILE Per un esercizio efficace, il sedile deve essere regolato alla giusta altezza. Mentre pedalate, le ginocchia Montante Sedile dovranno piegarsi Sedile leggermente quando i pedali raggiun- Manopola gono il punto più basso. Per regolare l altezza del sedile, prima girare l indicata manopola in senso antiorario e rimuoverla. Poi, far scivolare il montante sedile verso l alto o il basso e allineare uno dei fori regolazione sul montante sedile con l indicato foro sul Telaio. Inserire la manopola nel telaio e nel montante sedile, e girare la manopola in senso orario fino a che non sia stretta. Assicurarsi che la manopola sia inserita attraverso uno dei fori di regolazione sul montante sedile. COME REGOLARE IL SEDILE Per regolare il sedile, prima girare la manopola indicata in senso antiorario per allentarla. Far scivolarle il sedile nella posizione desiderata, e poi, girare la manopola in senso orario fino a che non sia stretta. COME REGOLARE IL MONTANTE Per regolare l altezza del montante, prima girare l indicata manopola in senso antiorario e rimuoverla. Poi, far scivolare il montante verso l alto o il basso e allineare uno dei fori regolazione sul montante con l indicato foro sul telaio. Inserire Sedile Manopola Montante Manopola la manopola nel telaio e nel montante, e girare la manopola in senso orario fino a che non sia stretta. Assicurarsi che la manopola sia inserita attraverso uno dei fori di regolazione sul montante. COME REGOLARE LA RESISTENZA DEI PEDALI Per aumentare la resistenza dei pedale, girare la manopola in senso orario; per diminuirla, girare la manopola in senso anti-orario. Manopola di Importante: Smettere di girare la Resistenza manopola quando il girare diventa difficoltoso, o potrebbe risultare dannoso. COME REGOLARE IL MANUBRIO Per regolare il manubrio, prima girare l impugnatura regolazione in senso antiorario per allentarla. Nota: L impugnatura regolazione funzione come una chiave. Girare l impugnatura in senso antiorario, tirarla via dal manubrio, girarla in senso orario, spingerla verso il manubrio, e Manubrio Impugnatura poi girarla in senso antiorario. Ripetere questo procedimento fino a che il manubrio non si sia allentato. Ruotare il manubrio verso l alto o il basso nella posizione desiderata, e poi girare l impugnatura in senso orario fino a che non sia stretta. COME REGOLARE LE FASCE PEDALI Per regolare le fasce pedali, fare riferimento alla fase a pagina 7. CARATTERISTICHE DELLA CONSOLLE La consolle è facile da utilizzare ed è stata disegnata per aiutarvi a ottenere il massimo dai vostri allenamenti. Mentre vi esercitate, la consolle mostrerà le seguneti funzioni: Tempo [TIME] Questa funzione mostra il tempo trascorso (o il tempo rimanente nel programma passo). Nota: Se smettete di pedalare, il tempo inizierà a lampeggiare. Distanza [DIST.] Questa funzione mostra la distanza che avete percorso. Calorie [CALS] Questa funzione mostra il numero approssimativo di calorie che avete bruciato. Calorie da Grassi [FAT] Questo modo mostra il numero approssimativo di calorie che avete bruciato dalla vostra scorta di grasso. (Vedere DIMAGRIMEN- TO a pagina 3.) Frequenza Cardiaca [PULSE] Questa funzione mostra la vostra frequenza cardiaca quando utilizzate il sensore pulsazioni. Velocità [SPEED] Questa funzione mostra la velocità del vostro pedalare. Scan [SCAN] Quando questa funzione viene selezionata, la sezione superiore del display mostrerà sia la funzione velocità che la funzione distanza, e la sezione inferiore sinistra del display mostrerà la funzione calorie e la funzione calorie da grassi. La consolle offre inoltre quattro programmi passo. Ogni programma vi suggerisce automaticamente di aumentare o diminuire il vostro passo mentre vi guida attraverso un allenamento efficace. COME FARE FUNZIONARE LA CONSOLLE 3 Accendere la consolle. Per accendere la consolle, premere il tasto Acceso/Azzerato [ON/RESET] o iniziare a pedalare. Nota: Se ci fosse una sottile pellicola di plastica sulla facciata della consolle, rimuoverla. Selezionare la funzione manuale. Ogni volta che la consolle viene accessa, la funzione manuale verrà selezionata. Se un programma passo è stato selezionato, selezionare la Questo angolo dovrebbe essere spento funzione manuale premendo il tasto Programma ripetutamente fino a che l angolo supeiroe destro del display sia vuoto. Iniziare a pedalare e regolare la resistenza della bicicletta. Mentre vi esercitate, regolate la resistenza della ciclocameracome desiderato girando la manopola resistenza. Seguite il vostro progresso con il display. Quando la consolle viene accesa, la funzione Barra Funzione scan sarà selezionata, come mostrato dalla barra funzione sottostante il parola «SCAN». Mentre vi esercitate, la sezione Indicatore di Passo superiore del display mostrerà alternativamente il tempo trascorso e la distanza che avete percorso; la sezione inferiore sinistra del display mostrerà alternativamente il numero di calorie che avete bruciato e il numero di calorie da grassi che avete bruciato; e la sezione inferiore destra mostrerà la velocità del vostro pedalare. Inoltre, l indicatore di passo sul lato destro del display provvederà una rappresentazione visiva del passo del vostro pedalare. Con l aumentare o il diminuire del vostro passo, l indicatore aumenterà o diminuirà in altezza. 8