Numero: 53. Nutrition for a better life Herbalife International, Inc. All rights reserved. Printed in Europe. August 2013, FGL GN

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2 02 Chi è Herbalife? 03 INDICE 04 - CHI È HERBALIFE? 06 - NUTRIZIONE DI BASE 17 - CONTROLLO DEL PESO Il tuo benessere è in buone mani 24 - UN PIANO DA CINQUE PICCOLI PASTI 26 - LA SCIENZA HERBALIFE 28 - PRODOTTI PER ESIGENZE SPECIFICHE 33 - INSERTO STACCABILE VALUTAZIONE BENESSERE 40 - NUTRIZIONE ESTERNA 41 - VALUTAZIONE DEL BENESSERE DELLA PELLE 54 - HERBALIFE FAMILY FOUNDATION 55 - NUTRIZIONE PER TUTTI 56 - ENERGIA, SPORT E FITNESS 58 - HERBALIFE LA CARICA PER L ALLENAMENTO 70 - ABBIGLIAMENTO E ACCESSORI Herbalife rende la buona nutrizione più semplice e ti aiuta a mangiare bene, essere in forma e mantenerti attivo. Una missione per la buona nutrizione. Cambiamo la vita delle persone in più di 90 Paesi nel mondo. A pagina 55 le istruzioni per trovare il tuo personal coach del benessere che ti aiuterà a raggiungere i tuoi obiettivi. I prodotti Herbalife sono intesi come parte integrante di una dieta varia ed equilibrata all'interno di uno stile di vita sano e attivo. Herbalife Italia è associata alla AVEDISCO (Associazione Vendite Dirette Servizio Consumatori) I prodotti Herbalife sono notifi cati, ove previsto, al Ministero della Salute e rispettosi delle vigenti normative nazionali ed internazionali oltre che delle più severe procedure di controllo qualitativo. Garanzia di 30 giorni Soddisfatti o Rimborsati Se entro 30 giorni dall acquisto non sarai pienamente soddisfatto della qualità dei prodotti Herbalife, sarai rimborsato senza il minimo indugio. Facciamo tutto il possibile per avere clienti soddisfatti. I modelli che compaiono in questa pubblicazione hanno uno scopo puramente illustrativo. Una grande carica di energia e più fiducia nelle mie possibilità!

3 04 Chi è Herbalife? 05 Herbalife è... SCIENZA Scienza della nutrizione e ricerca scientifi ca sono alla base di ogni prodotto. Il processo di sviluppo dei nostri prodotti è affi dato ai maggiori esperti nel campo della nutrizione e del benessere per offrirti i migliori prodotti disponibili sul mercato. PRODOTTI Prodotti di qualità, effi caci e sicuri ci hanno aiutato a diventare i primi al mondo nella categoria dei sostituti del pasto*. Pretendiamo solo il meglio, dalla scelta degli ingredienti alla consegna del prodotto fi nito a casa tua. SPONSORIZZAZIONI Siamo orgogliosi di essere Partner Nutrizionale Uffi ciale di oltre 250 eventi agonistici, squadre e atleti in tutto il mondo, tra cui la stella del calcio internazionale Cristiano Ronaldo. IMPEGNO SOCIALE Siamo fermamente convinti che la buona nutrizione sia un diritto di tutti. Attraverso il programma della Herbalife Family Foundation (HFF) e la collaborazione con la GAIN (Alleanza globale per una migliore nutrizione) lavoriamo per cambiare la vita delle persone in tutto il mondo. *28,5% del mercato mondiale dei sostituti del pasto, Euromonitor 2012

4 06 Nutrizione Di Base 07 Offri un frullato Frullati Formula 1: formulati scientificamente Un trial clinico ha confermato che una dieta ad elevato apporto proteico con l uso combinato dei frullati Formula 1 e di Formula 3 Integratore Proteico in Polvere risulta più efficace nel controllo del peso rispetto ad una semplice riduzione dell apporto calorico nell ambito di una tradizionale dieta alimentare. Per saperne di più: Herbalifescience.com Flechtner-Mors, M., B. O. Boehm, et al. (2010). "Enhanced weight loss with protein-enriched meal replacements in subjects with the metabolic syndrome." Diabetes/metabolism research and reviews 26(5): Ipocalorico: 220 calorie a porzione Ricco di proteine: 18g a porzione Proteine di soia: proteine complete che contengono tutti gli aminoacidi essenziali Vitamine e minerali essenziali Formulato scientifi camente Sviluppato da esperti nutrizionisti Pratico e veloce da preparare Personalizza il tuo frullato con la tua frutta preferita Concepito per essere abbinato ad una dieta ipocalorica ed a uno stile di vita sano e attivo A PROPOSITO DI... I frullati Formula 1 sono ricchi di proteine derivate da latte e soia che aiutano a mantenere la massa muscolare se abbinate a esercizio fisico. Aumentando la percentuale di massa muscolare, aumentano le calorie che il corpo brucia durante l'attività fisica. Il prof. David Heber PRESIDENTE del Comitato Consultivo Herbalife per la Nutrizione raccomanda di consumare 1 g di proteine per ogni chilo di massa magra. FRULLATO FORMULA 1 Un sostituto del pasto per il controllo del peso sano e delizioso che fornisce un eccellente apporto equilibrato di proteine di alta qualità derivate dalla soia e dal latte, nutrienti essenziali combinati con ingredienti botanici. Il sostituto del pasto numero 1 al mondo.* I frullati Formula 1 hanno aiutato milioni di persone a raggiungere i loro obiettivi di controllo del peso. Fai anche tu come loro! Formulato scientifi camente: studi clinici dimostrano che l uso quotidiano di frullati sostituti del pasto, se associato a un regime alimentare ipocalorico e moderato esercizio fi sico, favorisce un effi cace controllo del peso Un frullato Formula 1 è un alternativa pratica e sana a colazioni, pranzi o cene ipercalorici Ricco di proteine che aiutano a mantenere la massa muscolare È disponibile anche Formula 1 Free senza lattosio, soia o glutine. Barattolo 550g: Vaniglia Cod Cacao Cod Fragola Cod Frutti Tropicali Cod Cappuccino Cod Crema e Biscotto Cod Toffee Mela e Cannella Cod Formula 1 Free Vaniglia Cod Bustine (mono dose da 26g): 7 bustine a confezione Vaniglia Cod Crema e biscotti Cod **28,5% del mercato mondiale dei sostituti del pasto, Euromonitor 2012

5 Veloce e pratico da preparare, gustoso da bere! Per preparare un frullato Formula 1: Aggiungi 2 misurini (26g) del tuo gusto preferito in 250ml di latte parzialmente scremato, frutta frulla e gusta! HERBALIFE NUTRITION FORMULA 1 UNA FONTE DI NUTRIENTI ESSENZIALI Formula 1, sostituto del pasto per il controllo del peso, può aiutarti a soddisfare l'apporto giornaliero raccomandato di nutrienti essenziali nell'ambito di una dieta sana. Un frullato Formula 1 preparato con 250 ml di latte parzialmente scremato contiene: Per la perdita di peso, sostituisci 2 pasti al giorno con un frullato formula 1; per il controllo del peso, sostitutisci 1 pasto al giorno. Con 18 g di proteine che aiutano a mantenere la massa muscolare. ANCHE CON GHIACCIO FRUTTA FORMULA 1 250ml LATTE PARZIALMENTE SCREMATO PROTEINE Un apporto simile a 1 filetto di merluzzo al forno VITAMINA C Un apporto simile a 1 mandarino di media grandezza VITAMINA E Un apporto simile a 1 cucchiaio di olio di semi di girasole VITAMINA A Un apporto simile a 100g di formaggio cheddar CALCIO Un apporto simile a 2 vasetti di yogurt bianco POTASSIO Un apporto simile a 1 banana Gli alimenti qui raffi gurati contengono altri nutrienti che non sono presenti nel frullato Formula 1 Herbalife. *Disponibile anche Formula 1 Free per chi è intollerante a lattosio, soia o glutine. Studi clinici dimostrano che l uso quotidiano di frullati sostituti del pasto, se associato a un regime alimentare ipocalorico e moderato esercizio fi sico, favorisce un effi cace controllo del peso. Usa Formula 1 nell ambito di una dieta varia ed equilibrata e di un sano stile di vita.

6 10 Nutrizione Di Base 11 Dai valore alla tua mattina Inizia la giornata con una sana colazione La colazione è il pasto più importante della giornata, ma spesso non c è abbastanza tempo per fare una colazione equilibrata. Confronta le calorie Sostituisci una... Colazione con caffè e cornetto Con una... COLAZIONE EQUILIBRATA Colazione equilibrata Herbalife Colazione a base di carboidrati semplici Al mattino, i soli carboidrati semplici come lo zucchero nel caffè o nel tè possono darti energia e placare la fame ma l effetto non è duraturo. Infatti, nel tuo corpo si registra un aumento dei livelli di zuccheri nel sangue. Inoltre, una colazione a base di soli carboidrati può risultare povera di nutrienti essenziali per il buon funzionamento dell organismo come proteine, fibre, vitamine e minerali e grassi buoni. Il risultato è debolezza, difficoltà di concentrazione e stimolo della fame nel corso della mattinata. Saltare la colazione 500 kcal La colazione equilibrata Herbalife è rapida da preparare, è buona e ricca di nutrienti essenziali. Un'alternativa nutriente e pratica quando hai poco tempo. 1 Idrata A PROPOSITO DI... L assunzione di cibi ricchi di proteine associata all esercizio fisico può favorire lo sviluppo della massa magra. Aumentando la percentuale di massa muscolare, aumentano così le calorie che il corpo brucia durante l attività fisica. il tuo corpo con Aloe concentrato alle erbe 2 Ritrova 226 kcal Aloe concentrato, Infuso a base di erbe e Frullato Formula 1 la vitalità con l'infuso a base di erbe Sostituto del pasto equilibrato, ipocalorico, ad elevato apporto proteico Più proteine: quasi 18g circa a porzione* 3 Dai Formula 1 è un sostituto del pasto inteso nell'ambito di un regime alimentare ipocalorico volto alla perdita o al controllo del peso. Apporto calorico controllato: circa 220 a porzione * Preparato secondo le istruzioni riportate in etichetta. al tuo corpo un pasto sano e delizioso con il frullato Formula 1 Saltare la colazione può avere degli effetti negativi. Il tuo organismo per funzionare regolarmente va a ricercare quello di cui ha bisogno nelle sue riserve di nutrienti e di acqua che però sono state utilizzate durante la notte. Se non mangi nulla a colazione, ad un certo punto ti sentirai stanco e affamato e per aumentare i livelli di energia mangerai cibi dolci come cioccolata, caffè zuccherato o biscotti. Anche in questo caso, l andamento altalenante dei livelli di energia determina un disequilibrio nel tuo organismo e a lungo andare può avere degli effetti sul tuo peso e sul tuo benessere generale. L organismo ha bisogno di una colazione equilibrata Una colazione equilibrata è in grado di fornire all organismo nutrienti essenziali di cui ha bisogno. Quando si vuole controllare il proprio peso è importante mantenere in equilibrio i livelli di energia ed evitare l andamento altalenante degli zuccheri. Con i suoi 3 prodotti, la Colazione Equilibrata Herbalife fornisce all organismo energia costante, giusto equilibrio di carboidrati e proteine ed aiuta a migliorare l idratazione*. Aloe Concentrato alle erbe - Per dare all acqua un gusto rinfrescante e contribuire a reidratare l organismo Infuso a base di erbe - Gustosa bevanda corroborante Formula 1 Sostituto del pasto - Eccellente equilibrio di carboidrati, proteine, vitamine e minerali *Nell ambito di un regime alimentare ipocalorico volto alla perdita o al controllo del peso Grafi ci a scopo illustrativo forniti dal Prof. Marco De Angelis, Membro del Comitato Consultivo Herbalife per la Nutrizione (NAB)

7 12 Nutrizione Di Base 13 CAMBIA IN MEGLIO, 500 kcal Sostituisci pasti poco sani con un Frullato Formula 1. Risparmia calorie. Nutrizione bilanciata. Colazione: Caffè macchiato e cornetto ripieno Formula 1 Sostituto del pasto 220 kcal scegli il FRULLATO Pranzo: Club Sandwich Inizia ogni giorno in modo sano Con i suoi 3 prodotti, la Colazione Equilibrata Herbalife fornisce all organismo il giusto equilibrio di carboidrati e proteine ed aiuta a migliorare l idratazione. Scegli il gusto che preferisci di Formula 1 e Infuso a base di erbe e.inizia la giornata nel migliore dei modi! Prof. Marco De Angelis, Membro del Comitato Consultivo Herbalife per la Nutrizione. Cosa raccomandano gli esperti? La mattinata è la parte più impegnativa della giornata. Per svolgere al meglio, e senza cali dell effi cienza, ogni tipo di attività, sia fi sica che mentale, c è bisogno di energia costantemente a disposizione e di un ottimo stato di idratazione. La colazione, che tra l altro segue un prolungato periodo di mancata assunzione di nutrienti e di acqua, deve quindi creare subito queste condizioni per un funzionamento ottimale. Al mattino migliora subito la tua idratazione con bevande poco concentrate e stimolanti, per un migliore risveglio ed una maggiore energia. 530 kcal *I dati delle calorie sono puramente indicativi. L'apporto calorico può variare in base alla tipologia di prodotto. L'uso dei sostituti del pasto viene inteso all'interno di un regime ipocalorico volto alla perdita o al controllo del peso F1 Vaniglia, Infuso alle erbe Naturale 1862 F1 Vaniglia, Infuso alle erbe Limone 1863 F1 Vaniglia, Infuso alle erbe Lampone 1864 F1 Vaniglia, Infuso alle erbe Pesca 1865 F1 Cacao, Infuso alle erbe Naturale 1866 F1 Cacao, Infuso alle erbe Limone 1876 F1 Cacao, Infuso alle erbe Lampone 1877 F1 Cacao, Infuso alle erbe Pesca 1878 F1 Fragola, Infuso alle erbe Naturale 1885 F1 Fragola, Infuso alle erbe Limone 1886 F1 Fragola, Infuso alle erbe Lampone 1887 F1 Fragola, Infuso alle erbe Pesca 1952 F1 Tropicale, Infuso alle erbe Naturale 1953 F1 Tropicale, Infuso alle erbe Limone 1954 F1 Tropicale, Infuso alle erbe Lampone 1967 F1 Tropicale, Infuso alle erbe Pesca 1968 F1 Cappuccino, Infuso alle erbe Naturale 1969 F1 Cappuccino, Infuso alle erbe Limone 3237 F1 Cappuccino, Infuso alle erbe Lampone 3238 F1 Cappuccino, Infuso alle erbe Pesca 3239 F1 Crema e Biscotti, Infuso alle erbe Naturale 3240 F1 Crema e Biscotti, Infuso alle erbe Limone 3241 F1 Crema e Biscotti, Infuso alle erbe Lampone 3242 F1 Crema e Biscotti, Infuso alle erbe Pesca

8 14 Nutrizione di base 15 Un pasto sano e nutriente in barretta Un supporto per il tuo organismo FORMULA 1 BARRETTA Formula 1 Barretta contiene tutte le proprietà nutrizionali di un frullato Formula 1. Un apporto bilanciato di nutrienti essenziali con un elevato contenuto di proteine e fi bre, con acido linoleico, vitamine e minerali aggiunti Studi clinici dimostrano che l uso quotidiano di frullati sostituti del pasto, se associato a un regime alimentare ipocalorico e moderato esercizio fi sico, favorisce un effi cace controllo del peso. Usa Formula 1 nell ambito di una dieta varia ed equilibrata e di un sano stile di vita. Ipocalorica: 207 calorie a barretta 13g di proteine in ogni barretta per favorire lo sviluppo della massa magra In ogni barretta fornisce il 32% dell apporto giornaliero raccomandato di fi bre Quando sei in giro, con Formula 1 Barretta hai la sicurezza di dare all organismo un pasto sano Cacao Cod Yogurt e Frutti Rossi Cod Elevato apporto di proteine: 13g a barretta Elevato apporto di fi bre: 8g a barretta Vitamine e minerali essenziali Un pasto pratico e conveniente quando sei fuori casa Senza conservanti artifi ciali Indicata per i vegetariani FORMULA 2 MULTIVITAMIN COMPLEX Integratore alimentare a base di vitamine e minerali. Con più di 20 vitamine e minerali, per aiutarti a raggiungere i livelli raccomandati di assunzione giornaliera. Vitamina A, acido folico, B6, B12 e zinco per coadiuvare la normale funzionalità del sistema immunitario Calcio e fosforo per il mantenimento di ossa e denti normali Vitamina C e vitamina E per proteggere le cellule dallo stress ossidativo 90 compresse Cod MULTIFIBRE Integratore alimentare di fi bre per aiutare a raggiungere l'apporto giornaliero raccomandato di fi bre di 25g Contiene fi bra d avena e prezzemolo Ogni porzione giornaliera raccomandata apporta 3g di fi bre 180 compresse Cod. 3114

9 16 Nutrizione Di Base Controllo Del Peso 17 Scopri una nutrizione migliore Supporto per il controllo del peso Ogni individuo è unico e ha esigenze nutrizionali specifi che. La Nutrizione di Base Herbalife costituisce ottime fondamenta per uno stile di vita sano. Usa la ruota della nutrizione insieme al tuo Distributore Indipendente e, tenendo conto delle tue esigenze di benessere e del tuo stile di vita, scegli i prodotti che potrebbero fare al caso tuo. La nostra gamma di integratori alimentari è stata ideata specifi catamente per aiutarti a raggiungere e mantenere i tuoi obiettivi di benessere BENESSERE, STILE DI VITA ATTIVO BENESSERE, STILE DI VITA ATTIVO BENESSERE DONNA BENESSERE UOMO NUTRIZIONE ESTERNA CURA DELLA PERSONA CONTROLLO DEL PESO COLAZIONE EQUILIBRATA ENERGIA, SPORT E FITNESS MIGLIORE DIGESTIONE BENESSERE SISTEMA CARDIOVASCOLARE BENESSERE, STILE DI VITA ATTIVO BENESSERE SISTEMA IMMUNITARIO BENESSERE ETÀ Controllo del peso Studi clinici dimostrano che l uso quotidiano di frullati sostituti del pasto, se associato a un regime alimentare ipocalorico e moderato esercizio fi sico, favorisce un effi cace controllo del peso. Energia, Sport e Fitness Un adeguato apporto di liquidi è particolarmente importante nell attività fi sica. Quanto più frequente e intenso è l esercizio, tanto più determinante è la scelta del tipo di liquidi per reidratare l organismo. Benessere sistema cardiovascolare L Autorità europea per la sicurezza alimentare (EFSA) raccomanda per gli adulti un apporto giornaliero di 250mg di acidi grassi omega-3 a catena lunga per il benessere del cuore. Migliore digestione Una dieta ricca di fi bre supporta il benessere dell apparato digerente. Ricerche dimostrano che molte persone non raggiungono la razione giornaliera raccomandata di fi bre di 25 g. BENESSERE, STILE DI VITA ATTIVO Benessere età Con l avanzare dell età, l organismo ha bisogno di qualche piccolo supporto extra, ad esempio per il sistema cardiovascolare. Benessere sistema immunitario Una vita frenetica e stressante può avere effetti negativi sul sistema immunitario. Potenzia le difese naturali dell organismo attraverso una dieta variata ed equilibrata, ricca di vitamine del gruppo B (B6, B12 acido folico), che coadiuvano il sistema immunitario. Benessere Uomo e Donna È importante adattare la dieta alle diverse esigenze nutrizionali dell uomo e della donna. Nutrizione esterna E 'importante prendersi cura del proprio corpo dall'esterno così come dall'interno. Individua i prodotti di nutrizione esterna più adatti alle specifi che esigenze della tua pelle. CELL ACTIVE Speciale formulazione con vitamine B (B1, B2, B6), zinco, manganese e rame che contribuiscono al normale metabolismo energetico Con estratti e componenti botanici I minerali zinco, rame e manganese aiutano anche a proteggere le cellule dallo stress ossidativo 90 capsule Cod THERMO GIALLO Integratore alimentare ricco di cromo che coadiuva il metabolismo dei macronutrienti e favorisce una naturale regolazione dei livelli di glucosio 60 compresse Cod LO SAPEVI? MINERAL COMPLEX Integratore alimentare con Vitamina C, Calcio, Potassio, Magnesio, Ferro ed estratti vegetali Fonte di calcio e ferro Il ferro aiuta a ridurre stanchezza e affaticamento 90 compresse Cod La regolazione dei livelli di glucosio nel sangue durante la giornata può aiutare a ridurre i cali di energia che spesso sono all'origine della voglia di snack. THERMO COMPLETE Una miscela unica di piante appositamente selezionate tra cui il tè verde e l erba maté Contiene vitamina C che contribuisce al normale metabolismo energetico e alla protezione delle cellule dallo stress ossidativo Contiene 85mg di caffeina a porzione per favorire la memoria e la concentrazione 90 compresse Cod I prodotti Herbalife sono intesi come parte integrante di una dieta varia ed equilibrata all'interno di uno stile di vita sano e attivo.

10 18 Controllo Del Peso 19 Gustosa, ipocalorica e rinfrescante INFUSO A BASE DI ERBE Bevanda ipocalorica rinfrescante con tè verde e tè nero. Basso contenuto calorico: circa 6 kcal a porzione Miscela unica di orange pekoe (varietà di tè nero tradizionale) e tè verde, con estratti di fi ori di malva e ibisco e semi di cardamomo L estratto di tè verde è ottenuto con una lavorazione ad acqua per mantenere inalterato lo spettro completo delle benefi che sostanze presenti nel tè verde Una tazza di Infuso a base di erbe contiene 34mg di caffeina per fornirti una carica di vitalità Bevanda tonico-stimolante da gustare calda o fredda Originale 100 g Cod Originale 50g Cod Limone 50g Cod Lampone 50g Cod Pesca 50g Cod Hai provato la nostra BEVANDA PIÙ VENDUTA? LO SAPEVI? La leggenda narra che nel 2737 a.c. l imperatore cinese Shen Nung era seduto sotto un albero quando alcune foglie finirono nell acqua che il suo domestico aveva messo a bollire. Rinomato erborista, Shen Nung decise di assaggiare l infuso creato da un capriccio del caso. Quell albero era una camellia sinensis e la bevanda ottenuta era quella che oggi chiamiamo tè.

11 20 Controllo Del Peso 21 Il 60% Rinfrescante e lenitivo... del corpo umano è composto da acqua, e questo spiega perché per stare bene dobbiamo essere sempre bene idratati. L acqua è necessaria per il trasporto dei nutrienti alle cellule e per l eliminazione delle scorie. L acqua serve anche a controllare la temperatura corporea e a favorire le funzioni fisiche e mentali. Inoltre, la maggior parte delle reazioni chimiche all interno dell organismo avvengono in presenza di acqua. ALOE CONCENTRATO ALLE ERBE Ipocalorico: una sana alternativa alle bibite ricche di zuccheri e calorie. Contiene il 40% di succo di aloe vera, ricavato dalla foglia di aloe La foglia di aloe vera viene raccolta con cura e trasformata in fi letti che vengono lavorati a mano per garantirne il massimo grado di purezza Il succo di aloe si ottiene attraverso una lavorazione a freddo, la migliore per ottenere un succo della massima qualità Dona all acqua un gusto rinfrescante che può stimolarti a bere di più e raggiungere l apporto raccomandato di 2 litri d acqua al giorno Gusto mango, senza aromi o coloranti artifi ciali Disponibile anche nel gusto Originale: aggiunge all acqua una naturale nota rinfrescante di limone; senza dolcifi canti o coloranti artifi ciali (con zucchero aggiunto) Aloe Concentrato alle Erbe Mango 473ml Cod Aloe Concentrato alle Erbe Originale 473ml Cod ALOE MAX Contiene il 97% di puro succo di Aloe vera da foglia intera Certifi cato IASC (International Aloe Science Council) Bevanda rinfrescante all'aloe senza calorie e senza dolcifi canti e coloranti artifi ciali 473ml Immagine di proprietà dell International Aloe Science Council (U.S.A.). Cod. 1196

12 22 Controllo Del Peso 23 Spuntini leggeri Scegli tra la nostra gamma di snack proteici BARRETTE ALLE PROTEINE Delizioso snack ricco di proteine, una scelta sana per chi ha un debole per i dolci. 140* kcal a barretta, meno di tante tradizionali barrette al cioccolato Ogni barretta apporta 10g di proteine e 15g di carboidrati 10g di proteine per favorire lo sviluppo della massa magra Elevato apporto di vitamine del gruppo B (B6 e B12) che contribuiscono al normale metabolismo energetico Contenuto di proteine 8 volte superiore rispetto a una normale zuppa di pomodoro!* ZUPPA DI POMODORO Ideale come aperitivo o antipasto. 104 kcal a porzione Elevato apporto di proteine 7g, per favorire lo sviluppo della massa magra Elevato apporto di fi bre 3,2g, per aiutare a soddisfare il fabbisogno giornaliero raccomandato Sapore mediterraneo Da gustare calda o fredda NOCCIOLINE DI SOIA TOSTATE 9g di proteine per favorire lo sviluppo della massa magra 113 kcal a porzione Comode bustine singole, ideali quando sei in giro Squisite e leggermente salate Confezione da 258g - 12 pacchetti da 21g Cod Il ruolo delle proteine David Heber, Ph.D. PRESIDENTE Comitato Consultivo Herbalife per la nutrizione Il professor Heber è un esperto nutrizionista di fama mondiale, impegnato in prima linea nella lotta all obesità. I suoi principali ambiti di ricerca vertono sul ruolo dell obesità e della nutrizione nella prevenzione e nel trattamento dei tumori. È direttore del Centro per la Nutrizione Umana dell UCLA a Los Angeles*. Heber raccomanda di consumare 1 g di proteine per ogni chilo di massa magra FORMULA 3 INTEGRATORE PROTEICO IN POLVERE Un modo semplice per personalizzare l apporto proteico. Ricco di proteine di soia e di siero del latte per favorire lo sviluppo della massa magra e il mantenimento di ossa e denti normali 5 g di proteine a porzione Aggiungilo ai tuoi cibi per personalizzare l apporto proteico Ogni confezione contiene 14 barrette Cioccolato/Arachidi Cod Vaniglia/Mandorla Cod Agrumi Cod Confezione da 672g, 21 porzioni Cod Barattolo da 240g Cod CONSIGLI Fare spuntini sani può aiutare a tenere alla larga i morsi della fame e garantire un flusso costante di energia per le tue attività quotidiane. CONSIGLI Le proteine derivate da cibi come la soia o il latte vengono definite complete perché hanno un contenuto bilanciato di tutti gli aminoacidi essenziali, elementi indispensabili per lo sviluppo e il mantenimento dei muscoli. *The composition of Foods; Food Standards Agency and The Institute of Food Research in the UK, *140 kcal per la Barretta Cioccolato/Arachidi. * I titoli sono forniti a puro titolo identifi cativo. L Università della California di Los Angeles, per motivi deontologici, non promuove particolari prodotti o servizi.

13 24 Un piano da cinque piccoli pasti 25 Vorresti mantenere il peso e dare ogni giorno al tuo corpo i nutrienti essenziali? Vorresti perdere peso? Sostituisci un pasto al giorno con un frullato e fai una cena e un pranzo equilibrati. Proteine Calorie Formula 1 18g 217 Barrette proteiche 10g 145 Formula 3 5g 23 Zuppa di pomodoro 7g 104 Noccioline di soia tostate 9g 113 Pasto equilibrato 15-30g Sostituisci due pasti al giorno con due frullati e fai una cena equilibrata. Proteine Calorie Formula 1 18g 217 Barrette proteiche 10g 145 Formula 3 5g 23 Zuppa di pomodoro 7g 104 Noccioline di soia tostate 9g 113 Pasto equilibrato 15-30g Colazione equilibrata Snack sano Pranzo equilibrato Colazione equilibrata Snack sano Pranzo equilibrato Frullato Formula 1 Cod Noccioline di soia tostate Cod Pasto equilibrato Frullato Formula 1 Cod Noccioline di soia tostate Cod Frullato Formula 1 Cod Proteine Calorie Proteine Calorie Proteine Calorie Proteine Calorie Proteine Calorie Proteine Calorie Snack sano Cena equilibrata Snack sano Cena equilibrata Zuppa di pomodoro Gourmet o Barretta proteica Agrumi Cod Cod Pasto equilibrato Zuppa di pomodoro Gourmet o Barretta proteica Vaniglia/Mandorla Cod Cod Pasto equilibrato Proteine Calorie Proteine Calorie Proteine Calorie Proteine Calorie Proteine Calorie Proteine Calorie Totale: Proteine Calorie Totale: Proteine Calorie

14 26 La scienza Herbalife 27 Un impegno per l eccellenza David Heber Ph.D. PRESIDENTE Comitato Consultivo Herbalife per la Nutrizione OTTIMI INGREDIENTI Gli ingredienti contenuti nei prodotti Herbalife soddisfano i requisiti più rigorosi di tracciabilità e purezza. NUTRIZIONE BASATA SULLA SCIENZA I prodotti Herbalife sono formulati dal nostro team di scienziati ed esperti. Loro compito è anche assicurare che i principi scientifici alla base dei nostri prodotti siano comprovati dalla letteratura scientifica e da trial clinici. Attraverso collaborazioni strategiche, condividiamo le nostre conoscenze e campi di eccellenza con alcuni tra i produttori più affidabili ed esperti del mondo. Il nostro team di esperti, che comprende David Heber, Ph.D., presidente del Comitato Consultivo Herbalife per la Nutrizione e direttore del Centro per la Nutrizione Umana dell UCLA*, garantisce che i prodotti Herbalife siano basati sulle più recenti ricerche in campo nutrizionale. TEST INTEGRALI Set multipli di analisi nella fase di produzione garantiscono che i prodotti Herbalife siano conformi o eccedano gli standard normativi, dalla verifica della purezza e delle proprietà degli ingredienti ai controlli sul prodotto finito. PROCESSO PRODUTTIVO SCRUPOLOSO I prodotti Herbalife sono realizzati nell osservanza delle vigenti Good Manufacturing Practices (Norme di buona fabbricazione - GMP). Le GMP prescrivono criteri di adeguatezza nella progettazione, nel monitoraggio e nella gestione dei processi produttivi e degli impianti. LA NUTRIZIONE A CASA TUA Impieghiamo tecnologie avanzate per monitorare l ambiente in cui il prodotto finito viene conservato e tratteniamo alcuni campioni per verificare che la qualità sia salvaguardata fino alla data di scadenza. Steve Hening Ph.D. Louis Ignarro Ph.D. Gary Small Luigi Gratton M.P.H. Vasilios Frankos, Ph.D. John Heiss Ph.D. Paulo Giacomoni, Ph.D. Rocio Medina CHIEF SCIENTIFIC OFFICER Premio Nobel per la Medicina MEMBRO Comitato Consultivo Herbalife per la Nutrizione MEMBRO Comitato Consultivo Herbalife per la Nutrizione VICE PRESIDENTE Worldwide Product Marketing VICE PRESIDENTE SENIOR Scienza, affi dabilità e conformità dei prodotti RESPONSABILE Worldwide Product Marketing Sport e Fitness VICE PRESIDENTE Ricerca e sviluppo, Nutrizione Esterna VICE PRESIDENTE Training nutrizionale * I titoli sono forniti a puro titolo identifi cativo. L Università della California di Los Angeles, per motivi deologici, non promuove particolari prodotti o servizi. La Nobel Foundation non è associata ad Herbalife e non partecipa alla revisione, approvazione o promozione dei prodotti Herbalife.

15 28 Prodotti Per Esigenze Specifi che 29 Giovani dentro Louis Ignarro, Ph.D. Premio Nobel per la Medicina MEMBRO Comitato Consultivo Herbalife per la Nutrizione Louis Ignarro ha dedicato la sua carriera scientifi ca alla ricerca sull ossido nitrico. Per i suoi studi sul contributo positivo della L-arginina e della L-citrullina sulla produzione di ossido nitrico da parte dell organismo ha ricevuto il Premio Nobel. HERBALIFELINE Integratore di acidi grassi Omega 3 per favorire la normale funzione cardiaca. Ricco di EPA e DHA, che contribuiscono a supportare il sistema cardiovascolare. L effetto benefi co si ottiene con l assunzione giornaliera di almeno 250mg di EPA e DHA, come raccomandato dall Autorità europea per la sicurezza alimentare (EFSA) Gli acidi grassi omega 3 favoriscono il normale funzionamento del sistema cardiovascolare; poiché il nostro organismo non ne produce quantità suffi cienti, è necessario assumerli da fonti esterne Il DHA contribuisce anche a mantenere una normale funzionalità cerebrale e della vista Contiene oli essenziali per un gusto più fresco 90 capsule Cod LO SAPEVI? Le ricerche hanno dimostrato che le diete occidentali sono carenti di acidi grassi omega 3 a catena lunga (EPA e DHA) e quindi può essere utile ricorrere ad un integratore. I nutrizionisti consigliano di consumare 2-3 porzioni di pesce a settimana per raggiungere l apporto raccomandato di omega 3. L esperta Herbalife di nutrizione spiega perché è fondamentale assumere omega 3. L apporto di acidi grassi essenziali nelle nostre diete è sbilanciato: i cibi che mangiamo abbondano di grassi omega 6, mentre il contenuto di omega 3 è insuffi ciente. E quando c è disequilibrio, il benessere può risentirne. Ridurre la quantità complessiva di grassi nella dieta aiuta a riportare equilibrio, visto che gran parte dei cibi grassi che mangiamo rappresenta la fonte primaria di omega 6 nella dieta. Cercate di mangiare più pesce che potete. Va bene anche fare uno spuntino con frutta in guscio e semi. Sono un ottimo sostituto di patatine e cracker, che invece potrebbero contenere molti omega 6, meno salutari. Benessere età Susan Bowerman, La nutrizionista Herbalife Col passare degli anni, le esigenze nutrizionali dell organismo cambiano. Questi prodotti specifi ci sono formulati per aiutare il corpo a ricevere i nutrienti essenziali per essere al top della forma a qualunque età. Herbalifeline Cod Niteworks Cod A PROPOSITO DI... NITEWORKS Integratore alimentare con L-Arginina, L-citrullina e vitamine. Niteworks contiene gli aminoacidi L-arginina e L-citrullina Alto contenuto di acido folico Alto contenuto di vitamine C ed E che aiutano a proteggere le cellule dal danno ossidativo Con melissa offi cinalis per favorire un generale senso di rilassamento 150g Cod L ossido nitrico è un gas presente naturalmente nell organismo, che supporta la funzionalità del sistema cardiovascolare e può favorire la circolazione sanguigna. Un buon apporto di frutta e verdura, unito ad uno stile di vita attivo, può aiutare ad aumentare i livelli di ossido nitrico; particolarmente importante quando i livelli di ossido nitrico iniziano a diminuire a partire dai 30 anni. La Nobel Foundation non è associata ad Herbalife e non partecipa alla revisione, approvazione o promozione dei prodotti Herbalife.

16 30 Prodotti Per Esigenze Specifi che 31 Supporto quotidiano ROSEGUARD Integratore alimentare a base di rosmarino, curcuma ed astragalo. Contiene Vitamina A e C che contribuiscono al mantenimento della normale funzione del sistema immunitario Contiene la Vitamina E che aiuta a proteggere le cellule dallo stress ossidativo 60 compresse Cod XTRA-CAL Integratore alimentare di calcio con vitamina D e minerali. Ad alto contenuto di calcio Ricco di calcio e vitamina D che aiutano a mantenere ossa e denti normali La dose giornaliera contiene il 125% dei valori nutritivi di riferimento raccomandati di calcio Ricco di vitamina D importante nel processo di assorbimento del calcio Contiene anche magnesio, rame, manganese e zinco 90 compresse Cod LO SAPEVI CHE... Il latte fornisce una gamma di nutrienti essenziali; in relazione al calcio, l apporto contenuto in 3 bicchieri di latte è simile ad una porzione giornaliera di Xtra Cal che fornisce 850mg di calcio. Il CALCIO andrebbe preso insieme alla VITAMINA D per essere assorbito in maniera ottimale. Latticini come latte, yogurt e formaggio sono ricchi di calcio, ma sono pochi i cibi che hanno un contenuto naturale di vitamina D. Possiamo ottenere vitamina D attraverso l irradiazione solare, anche se le ricerche indicano che forse non riusciamo ad assumerne una quantità suffi ciente. Susan Bowerman, MS, RD, CSSD. LO SAPEVI CHE... PRELOX BLUE Integratore alimentare a base di L-Arginina e Pycnogenol. Contiene Vitamina E in grado di proteggere le cellule del corpo dallo stress ossidativo 60 compresse Cod Il rosmarino e il pino marittimo sono storicamente conosciuti per le proprietà antiossidanti.

17 32 Nutrizione - I consigli degli esperti Il tuo piano per il controllo del peso Ricorda, qualunque cosa tu faccia per controllare il peso, devi continuare a farla per evitare di vanificare tutto è come se ti allenassi per una maratona: sai quello che ti aspetta fin dalla partenza. Un buon piano per controllare il peso deve comprendere questi 6 punti: Attenzione al bilancio calorico Per perdere peso devi assumere ogni giorno meno calorie di quelle che bruci. Pesati tutte le settimane. Un buon ritmo di perdita di peso è di 0,5-1 kg alla settimana. Se non ci riesci, devi ridurre le calorie e/o le porzioni e aumentare l attività fisica. Assumi un adeguata quantità di proteine magre e di qualità Pesce, petto di pollo, carni magre, latticini magri, proteine vegetali come fagioli, lenticchie, soia, tofu e polveri proteiche favoriscono il mantenimento della massa magra. Cerca di assumere un adeguato apporto di proteine durante pasti o spuntini. Privilegia i carboidrati buoni Verdure, frutta e cereali integrali sono ottime fonti di carboidrati. Le verdure contengono in percentuale meno calorie di tutti, seguite dalla frutta e dai cereali. Sono tutti cibi importanti per una dieta sana, ma se vuoi perdere peso, cerca di privilegiare le verdure. Attento ai grassi: scegli quelli buoni Le calorie presenti nei grassi si accumulano rapidamente, quindi riducine più che puoi l apporto. Usa moderate quantità di grassi buoni (olio d oliva, frutta in guscio, avocado) per dare sapore ai cibi, ma non esagerare. Impara a ridurre le porzioni Anche facendo le scelte giuste, se continui a mangiare troppo non perderai mai peso. Inizia a ridurre le porzioni del 20%. È un cambiamento abbastanza piccolo da non essere troppo traumatico, ma potrebbe essere sufficiente. Valutazione del Benessere Le scelte alimentari e di stile di vita incidono sul benessere generale. Per attuare i cambiamenti necessari a rendere la dieta variata ed equilibrata, è importante conoscere i principi di base della nutrizione, individuare gli aspetti critici su cui intervenire e adottare i necessari cambiamenti nelle abitudini di tutti i giorni. Il tuo Distributore Indipendente Herbalife può aiutarti. 1. Questionario 1. Consumi in prevalenza carni bianche, pollo, carni magre, pesce e proteine vegetali (fagioli, lenticchie, soia) invece che bistecche, arrosti e altre carni rosse?...sì 2. Mangi una buona varietà di frutta e verdura colorate e almeno cinque porzioni al giorno?...sì No 3. Mangi pesce grasso (come salmone, sgombro, sardine, trota) almeno 3 volte la settimana?...sì No 4. Pensi di consumare abbastanza fibre nella tua dieta quotidiana?...sì No 5. Fai almeno 30 minuti di attività fisica per 3-5 giorni la settimana?...sì No 6. Riesci a mantenere il tuo peso equilibrato?...sì No 7. Di solito hai tempo per prepararti pasti equilibrati?...sì No 8. Riesci ad evitare bibite gasate e spuntini poco sani (patatine, dolci) nel corso della giornata e dopo cena?...sì 9. Hai l energia e la concentrazione necessarie per svolgere le tue attività quotidiane senza avvertire stanchezza?...sì 10. Bevi almeno 8 bicchieri d acqua al giorno?...sì No 11. Assumi la razione giornaliera raccomandata di calcio?...sì No 12. Ritieni che il tuo stile di vita e la tua alimentazione siano adeguati per il benessere dell apparato cardiocircolatorio?...sì Il benessere dell apparato cardiocircolatorio dipende da una combinazione di fattori; su alcuni non possiamo intervenire (sesso, età, ereditarietà) mentre altri possono essere cambiati (peso, esercizio fisico, fumo) attraverso l adozione di corrette abitudini alimentari ed uno stile di vita sano e attivo. 13. Fai spuntini nel corso della giornata?...sì No Se hai risposto sì, specifica in cosa consistono di solito questi spuntini: Punteggio Più elevato è il punteggio e più lo stile di vita è sano Basso Medio Alto (1 Pt.) (0 Pt.) No No No No Mangia a intervalli regolari Raramente saltare i pasti è una strategia vincente per perdere peso: in genere si finisce per essere sempre più affamati. Tante persone hanno scoperto di trovarsi meglio mangiando piccole quantità di cibo a distanza di qualche ora. Non serve tanto cibo per placare la fame; la privazione del cibo ha come unico effetto una fame smodata. Scritto da Susan Bowerman, MS, RD, CSSD. Quali sono i tuoi obiettivi di benessere? Nutrition for a better life.

18 2. Indice di Massa Corporea L IMC è un indicatore generico che aiuta a capire se il proprio peso rientra in parametri definibili nella norma. È considerato una misurazione più completa del semplice peso, in quanto tiene conto sia del peso che dell altezza. Usa le tue misure per determinare il tuo IMC. Diagramma dell Indice di Massa Corporea Peso in chilogrammi Herbalife Italia SpA Viale Città d Europa Roma, Italia LISTINO PREZZI PRODOTTI HERBALIFE Marzo Ordini Telefonici Ordini via internet Ordini via fax Potete utilizzare questo modulo per segnare le quantità di prodotti da ordinare al vostro Distributore Altezza (m) x Altezza (m) = A Peso (kg) / (A) = Il tuo IMC Nota: Questo calcolo è meramente indicativo e basato su principi di benessere generali e non prende in considerazione il rapporto grasso corporeo/muscolatura, che incide sul valore dell IMC. E un punto di partenza per migliorare le proprie abitudini alimentari. 3. Proteine giornaliere Le proteine sono essenziali nell alimentazione e contribuiscono allo sviluppo e al mantenimento della massa muscolare. Quando si aumenta l apporto proteico nella dieta e contemporaneamente si incrementa l esercizio fisico, aumenta il ritmo metabolico, con effetti positivi sul controllo del peso. Usa la tabella sottostante per conoscere il tuo Fattore Proteico l apporto proteico giornaliero raccomandato in grammi. La tua altezza (cm) donne La tua altezza (cm) uomini I tuoi risultati da 147 a 153 da 154 a 163 da 164 a 173 da 174 a 183 da 154 a 163 da 164 a 173 da 174 a 183 da 184 a Peso nella Forte Sottopeso norma Sovrappeso sovrappeso Obesità IMC Il tuo Fattore Proteico BMI Fattore Proteico (g) Apporto calorico per il controllo del peso Complimenti! Calcolare i tuoi indicatori nutrizionali e definire i tuoi obiettivi personali costituiscono il primo passo per migliorare il tuo benessere con il supporto motivazionale del tuo Distributore Indipendente Herbalife. Il tuo Distributore Indipendente Herbalife potrà esserti di supporto per realizzare i tuoi obiettivi. I miei obiettivi: Il tuo Distributore Indipendente / Incaricato alle vendite Herbalife è:: Altezza in metri CLIENTE NOME:... VIA:... CITTA :... TEL:... FAX:... Codice Descrizione Prodotto NUTRIZIONE INTERNA FORMULA 1 SOSTITUTI DEL PASTO Q.tà Prezzo al pubblico (Iva, spese di logistica incluse) 0141 Formula 1, gusto vaniglia 45, Formula 1, gusto cacao 45, Formula 1, gusto fragola 45, Formula 1, gusto frutti tropicali 45, Formula 1, gusto cappuccino 45, Formula 1, gusto crema e biscotti 45, Formula 1, gusto Toffee, Mou, Mela e Cannella 45, Formula 1 Free, gusto vaniglia 49, Formula 1 bustine - gusto vaniglia (conf. da 7) 17, Formula 1 bustine - gusto crema e biscotti (conf. da 7) 17, Formula 1 - Barretta Sostitutiva del pasto (conf. da 7) - gusto Cacao 21, Formula 1 - Barretta Sostitutiva del pasto (conf. da 7) - gusto Yogurt e frutti rossi 21,51 INTEGRATORI ALIMENTARI E PRODOTTI PER SPORTIVI 3114 Multifibre Integratore alimentare di fibre 23, Formula 2 Complesso Multivitaminico 19, Mineral Complex Integratore alimentare di sali minerali con vitamina C 24, Thermo Giallo Integratore alimentare a base di cromo 33, Thermo Complete Integratore alimentare a base di estratti vegetali, Caffeina e Vitamina C 46, Guaranà 25, RoseGuard Integratore alimentare con rosmarino, vitamine ed altri estratti vegetali 37, Cell Active Integratore di vitamine B1, B2, B6 35, Formula 3 Integratore proteico in polvere 35, Herbalifeline Integratore alimentare di acidi grassi Omega 3 (EPA e DHA) 39, Prelox Blue 88, Niteworks Integratore alimentare di vitamine C ed E, Acido folico, L-Arginina, L-Citrullina e L-Taurina 146, Xtra-Cal - Integratore alimentare di calcio 17, Liftoff Energy Drink effervescente gusto arancia 29, Liftoff Energy Drink effervescente gusto limone 29, H 3 O Pro - Bevanda isotonica 30, H24 Formula 1 Pro 66, H24 Hydrate - Integratore alimentare con Vitamine del gruppo B e minerali 44, H24 Prolong - Bevanda isotonica 61, H24 Rebuild Endurance 94, H24 Rebuild Strength 107,17 SNACK PROTEICI E ALIMENTI 0258 Barrette alle proteine Mandorla e Vaniglia (1 conf. da 14 barrette) 16, Barrette alle proteine Cacao e Arachidi (1 conf. da 14 barrette) 16, Barrette alle proteine Agrumi (1 conf. da 14 barrette) 16, Zuppa di pomodoro 45, Noccioline di soia tostate 18,65 I prezzi indicati si devono intendere come prezzi di vendita al consumatore applicati dagli Incaricati alle Vendite Herbalife. Nutrition for a better life. Nutrition for a better life.

19 Codice Descrizione Prodotto BEVANDE A BASE DI ERBE Q.tà Prezzo al pubblico (Iva, spese di logistica incluse) 0105 Thermojectics Infuso a base di erbe polvere solubile 50 gr. 30, Thermojectics Infuso a base di erbe polvere solubile 100 gr. 54, Thermojectics Infuso a base di erbe polvere solubile 50 gr. gusto Limone 30, Thermojectics Infuso a base di erbe polvere solubile 50 gr. gusto Lampone 30, Thermojectics Infuso a base di erbe polvere solubile 50 gr. gusto Pesca 30, Aloe concentrato alle erbe gusto originale 473 ml 39, Aloe concentrato alle erbe gusto mango 473 ml 39, Aloe Max 473 ml - Integratore alimentare a base di puro gel d'aloe ASSORTIMENTI NUTRIZIONALI 4251 Kit Nutrizione Intelligente (F1 vaniglia, F2, Multifibre) 88, Kit Nutrizione Intelligente (F1 cacao, F2, Multifibre) 88, Kit Nutrizione Intelligente (F1 fragola, F2, Multifibre) 88, Kit Nutrizione Intelligente (F1 frutti tropicali, F2, Multifibre) 88, Kit Nutrizione Intelligente (F1 cappuccino, F2, Multifibre) 88, Kit Nutrizione Intelligente (F1 crema e biscotti, F2, Multifibre) 88, Kit Controllo del peso BASE (1 x F1 vaniglia, 1 x F1 vaniglia, F2, Multifibre, Infuso a base di erbe, Mineral complex) 188, Kit Controllo del peso BASE (1 x F1 vaniglia, 1 x F1 cacao, F2, Multifibre, Infuso a base di erbe, Mineral complex) 188, Kit Controllo del peso BASE (1 x F1 vaniglia, 1 x F1 fragola, F2, Multifibre, Infuso a base di erbe, Mineral complex) 188, Kit Controllo del peso BASE (1 x F1 vaniglia, 1 x F1 frutti tropicali, F2, Multifibre, Infuso a base di erbe, Mineral complex) 188, Kit Controllo del peso BASE (1 x F1 vaniglia, 1 x F1 cappuccino, F2, Multifibre, Infuso a base di erbe, Mineral complex) 188, Kit Controllo del peso BASE (1 x F1 vaniglia, 1 x F1 crema e biscotti, F2, Multifibre, Infuso a base di erbe, Mineral complex) 188, Kit Controllo del peso PLUS (1 x F1 vaniglia, 1 x F1 vaniglia, F2, Multifibre, Infuso a base di erbe, Mineral complex, F3) 223, Kit Controllo del peso PLUS (1 x F1 vaniglia, 1 x F1 cacao, F2, Multifibre, Infuso a base di erbe, Mineral complex, F3) 223, Kit Controllo del peso PLUS (1 x F1 vaniglia, 1 x F1 fragola, F2, Multifibre, Infuso a base di erbe, Mineral complex, F3) 223, Kit Controllo del peso PLUS (1 x F1 vaniglia, 1 x F1 frutti tropicali, F2, Multifibre, Infuso a base di erbe, Mineral complex, F3) 223, Kit Controllo del peso PLUS (1 x F1 vaniglia, 1 x F1 cappuccino, F2, Multifibre, Infuso a base di erbe, Mineral complex, F3) 223, Kit Controllo del peso PLUS (1 x F1 vaniglia, 1 x F1 crema e biscotti, F2, Multifibre, Infuso a base di erbe, Mineral complex, F3) 223,63 KIT COLAZIONE EQUILIBRATA 1861 F1 Vaniglia, Infuso alle erbe Naturale Aloe concentrato alle erbe 473 ml F1 Vaniglia, Infuso alle erbe Limone Aloe concentrato alle erbe 473 ml 117, F1 Vaniglia, Infuso alle erbe Lampone Aloe concentrato alle erbe 473 ml 117, F1 Vaniglia, Infuso alle erbe Pesca Aloe concentrato alle erbe 473 ml 117, F1 Cacao, Infuso alle erbe Naturale Aloe concentrato alle erbe 473 ml 117, F1 Cacao, Infuso alle erbe Limone Aloe concentrato alle erbe 473 ml 117, F1 Cacao, Infuso alle erbe Lampone Aloe concentrato alle erbe 473 ml 117, F1 Cacao, Infuso alle erbe Pesca Aloe concentrato alle erbe 473 ml 117, F1 Fragola, Infuso alle erbe Naturale Aloe concentrato alle erbe 473 ml 117, F1 Fragola, Infuso alle erbe Limone Aloe concentrato alle erbe 473 ml 117, F1 Fragola, Infuso alle erbe Lampone Aloe concentrato alle erbe 473 ml 117, F1 Fragola, Infuso alle erbe Pesca Aloe concentrato alle erbe 473 ml 117, F1 Tropicale, Infuso alle erbe Naturale Aloe concentrato alle erbe 473 ml 117, F1 Tropicale, Infuso alle erbe Limone Aloe concentrato alle erbe 473 ml 117, F1 Tropicale, Infuso alle erbe Lampone Aloe concentrato alle erbe 473 ml 117, F1 Tropicale, Infuso alle erbe Pesca Aloe concentrato alle erbe 473 ml 117, F1 Cappuccino, Infuso alle erbe Naturale Aloe concentrato alle erbe 473 ml 117, F1 Cappuccino, Infuso alle erbe Limone Aloe concentrato alle erbe 473 ml 117, F1 Cappuccino, Infuso alle erbe Lampone Aloe concentrato alle erbe 473 ml 117, F1 Cappuccino, Infuso alle erbe Pesca Aloe concentrato alle erbe 473 ml 117, F1 COOKIES & CREAM, Infuso alle erbe Naturale Aloe concentrato alle erbe 473 ml 117, F1 COOKIES & CREAM, Infuso alle erbe Limone Aloe concentrato alle erbe 473 ml 117, F1 COOKIES & CREAM, Infuso alle erbe Lampone Aloe concentrato alle erbe 473 ml 117, F1 COOKIES & CREAM, Infuso alle erbe Pesca Aloe concentrato alle erbe 473 ml 117,81 Codice Descrizione Prodotto NUTRIZIONE ESTERNA HERBAL ALOE 2561 Bagnoschiuma 12, Gel lenitivo 11, Lozione mani e corpo 11, Shampoo Fortificante 12, Balsamo Fortificante 12, Saponetta 8, Kit Linea Herbal Aloe (5 conf. da 50 ml) 36, Kit Shampoo Fortificante (6 conf. da 50ml) 44, Kit Balsamo fortificante (6 conf. da 50ml) 44, Kit Bagnoschiuma (6 conf. da 50ml) 45, Kit Lozione lenitiva mani e corpo (6 conf. da 50ml) 42, Kit Gel Lenitivo (6 conf. da 50ml) 42,07 ASPETTO GIOVANILE SKIN ACTIVATOR 0862 Lozione giorno SPF15 68, Crema décolleté 68, Crema notte 60, Crema labbra SPF 15 28,99 PRODOTTI RIVITALIZZANTI RADIANT C 2997 Radiant C spray rinfrescante 12, Radiant C crema gel rigenerante per tutti i giorni 39, Radiant C Lozione per il corpo con SPF 15 39,35 PRODOTTI ESSENZIALI NOURIFUSION 2510 Cleanser Normal to Dry Crema detergente per pelli normali e/o a tendenza secca 20, Cleanser Normal to Oily Crema detergente per pelli normali e/o a tendenza grassa 20, Toner Normal to Dry Tonico per pelli normali e/o a tendenza secca 20, Toner Normal to Oily Tonico per pelli normali e/o a tendenza grassa 20, Lotion Normal to Dry Crema idratante SPF 15 per pelli normali e/o a tendenza secca 27, Lotion Normal to Oily Crema idratante SPF 15 per pelli normali e/o a tendenza grassa 27, Night Cream Crema notte 51, Eye Cream Crema contorno occhi 32, Eye Gel Gel contorno occhi 32, Clarifying Mask Maschera dermo purificante 29, Moisture Mask Maschera idratante 29, Exfoliating Scrub Crema levigante 29, KIT per pelli normali e/o a tendenza secca 68, KIT per pelli normali e/o a tendenza grassa 68,86 TRATTAMENTI PER IL CORPO BODY BUFFING & CONTOURING 0353 Body Buffing lozione per il corpo 22, Body Contouring crema modellante per il corpo 37,16 PROFUMI 0344 Man (Eau de Toilette) profumo da uomo 33, Woman (Eau de Parfum) profumo da donna 33, Soul (Eau de Toilette) profumo da uomo 51, Heart (Eau de Parfum) profumo da donna 48,09 Q.tà Prezzo al pubblico (Iva, spese di logistica incluse) I prezzi indicati si devono intendere come prezzi di vendita al consumatore applicati dagli Incaricati alle Vendite Herbalife. I prezzi indicati si devono intendere come prezzi di vendita al consumatore applicati dagli Incaricati alle Vendite Herbalife. Nutrition for a better life.

20 IL TUO ORDINE CODICE DESCRIZIONE PRODOTTO QUANTITA PREZZO Risposte alla valutazione del benessere Domande & Risposte TOTALE 1. Consumi in prevalenza carni bianche, pollo, carne magra, pesce e proteine vegetali (soia,tofu) invece che bistecche, arrosti e altre carni rosse? La carne bianca di pollo o tacchino e il pesce di mare contengono meno grassi saturi rispetto alla gran parte di carne rossa o di maiale. È importante consumare una maggiore quantità di carni bianche più salutari piuttosto che carni molto grasse come maiale, bistecche e arrosti, e bilanciare l apporto proteico consumando maggiormente proteine vegetali come soia, tofu, seitan. 2. Mangi una buona varietà di frutta e verdura colorate e almeno cinque porzioni al giorno? È importante mangiare almeno 5 porzioni al giorno di frutta e verdura per il loro contenuto di fibra, vitamine e minerali. Mangia una grande varietà di frutta e verdura di diversi colori per garantire all organismo la più elevata quantità e varietà possibile di ingredienti naturali utili per il benessere. 3. Mangi pesce (come salmone, sgombro, sardine, trota) almeno tre volte a settimana? Gli oli di pesce, nell ambito di una dieta sana, aiutano a ridurre i rischi di malattie cardiache. Inoltre il pesce, in genere, ha un minore contenuto di grassi rispetto alle carni e può aiutarti a mantenere un peso adeguato. 4. L apparato digerente funziona senza problemi e in modo regolare? La regolarità è importante per eliminare le tossine dall organismo; un buon processo di eliminazione favorisce livelli bilanciati di colesterolo e altri grassi nel sangue. Si possono evitare indigestioni o irregolarità dell intestino consumando ogni giorno 25 grammi di fibra da frutta, verdura e cereali integrali, bevendo da 6 a 8 bicchieri d acqua al giorno e riducendo lo stress mediante un esercizio fisico moderato o la meditazione. 5. Fai almeno 30 minuti di esercizio fisico per 3-5 giorni a settimana? Un attività fisica che stimoli il cuore 3-5 volte la settimana per almeno 30 minuti fa bene al sistema cardiovascolare, aiuta a mantenere un peso sano e può contribuire a ridurre lo stress. 6. Riesci a mantenere il tuo peso equilibrato? È possibile mantenere il proprio peso equilibrato mediante regolare esercizio fisico e una dieta a base di proteine non grasse, frutta, verdura e un apporto controllato di cibi a base di cereali integrali. Molte persone sono soggette a facili aumenti di peso seguiti da altrettanto rapidi cali; ciò può portare ad una diminuzione della massa magra e ad una riduzione della funzionalità del metabolismo. 7. Di solito hai tempo per preparare pasti bilanciati oppure mangi fuori casa e di corsa? Con la vita frenetica che conduciamo, spesso siamo indotti a scegliere cibi già preparati o veloci da cucinare, e spesso mangiamo mentre facciamo qualcos altro a scapito del nostro benessere. Esistono molte soluzioni pratiche ma salutari, come insalate già lavate, verdura surgelata, frutta già tagliata e petti di pollo da cuocere in fretta, che ci permettono di prepararci un pasto sano in breve tempo. 8. Riesci ad evitare bibite gasate e spuntini poco sani (patatine fritte, dolci etc) nel corso della giornata e dopo cena? Fare uno spuntino sano con frutta e verdura è una scelta saggia; spesso però, per stress, noia o abitudine, ci rifugiamo in merendine piene di grassi e zuccheri o bibite gassate. Prova a sostituire gli snack grassi con spuntini più sani e, per alleviare lo stress, prenditi una bella tazza di infuso caldo. 9. Hai l energia e la concentrazione necessarie per affrontare gli impegni quotidiani senza avvertire stanchezza? Tutti vogliamo essere al massimo durante la giornata. L esercizio fisico regolare e la riduzione dello stress possono aiutarti a dormire meglio e a sentirti più riposato e pieno di energie durante il giorno. A volte, quando si segue una dieta per il controllo del peso abbinata ad un regolare esercizio fisico, è possibile avvertire dei cali di energia durante la giornata. E importante fornire all organismo quell aiuto di cui ha bisogno per favorire la produzione di energia e sfruttare al meglio i vantaggi di una sana alimentazione 10. Bevi almeno 8 bicchieri d acqua al giorno? (1,5-2 litri) Se per bere acqua aspetti di avere sete, è possibile che tu sia già leggermente disidratato. Il corpo ha bisogno di acqua per svolgere molte funzioni vitali, e una buona idratazione aiuta a mantenere sani i tessuti. 11. Assumi la razione giornaliera raccomandata di calcio? Bisognerebbe consumare almeno 800mg di calcio al giorno. Il calcio è importante per ossa e denti. Le migliori fonti alimentari sono i latticini magri e gli alimenti rinforzati con calcio. Dal momento che in genere non si consumano ogni giorno abbastanza porzioni di latticini, spesso si rende necessaria una combinazione di alimenti e integratori. Inoltre, andrebbe preso insieme alla vitamina D per essere assorbito in maniera ottimale 12. Ritieni che il tuo stile di vita e la tua alimentazione siano adeguati per il mantenimento di un buono stato di salute dell apparato cardiocircolatorio? L efficienza ed il benessere del nostro apparato cardiocircolatorio dipendono da una combinazione di fattori, su alcuni non possiamo intervenire (sesso, età, ereditarietà) mentre altri possono essere cambiati; tra questi l adozione di corrette abitudini alimentari, e di uno stile di vita sano ed equilibrato. Di recente è stato scoperto che l ossido nitrico, la cui produzione diminuisce con l avanzare dell età, svolge un ruolo fondamentale nel funzionamento del nostro sistema cardiovascolare; pertanto, è importante mantenere livelli ottimali di ossido nitrico nel nostro organismo. 13. Fai spuntini nel corso della giornata? Gli spuntini possono aiutare a mantenere i livelli di energia equilibrati durante la giornata, ma solo quando forniscono i giusti nutrienti. E' importante scegliere spuntini sani, ricchi di proteine, fibre e poveri di zuccheri e grassi. Nutrition for a better life. Nutrition for a better life.

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