QUESTIONARIO GLI STILI DI VITA DEI SENIORS

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1 \ QUESTIONARIO NUMERO: QUESTIONARIO GLI STILI DI VITA DEI SENIORS Il progetto HELP è finanziato nell ambito del Programma Erasmus + dell Unione Europea ed è realizzato da tre organizzazioni europee: AJIU- Centro di ricerca spagnolo; E- SENIOR, organizzazione francese specializzata nella formazione ICT per Senior; CIS, Scuola per la gestione di impresa. L obiettivo generale del progetto Help è quello di responsabilizzare i seniors ad adottare stili di vita salutari supportandoli al miglioramento generale della qualità anche sul posto di lavoro. Ringraziamo per la collaborazione nel completare il questionario; tale contributo è essenziale per la buona riuscita del progetto. L anonimato verrà garantito durante il sondaggio; siate liberi di rispondere al questionario in piena onestà. Istruzioni per la compilazione: Ogni opzione di risposta a ciascuna domanda riporta un riquadro sulla sinistra. Per segnare la risposta, tracci una "x" all interno del riquadro corrispondente. Esempio: PARTE A - GLI STILI DI VITA 1 Saprebbe definire cosa significa per lei qualità della vita? In caso di errore, colori l intero riquadro e segni l opzione corretta con "x". Esempio:. 2. Quanto ritiene importante avere una buona qualità di vita? 1 Molto importante. 2 Abbastanza importante. 3 Non molto importante. 1

2 4 Per niente importante. 1 Si (Vai alla domanda 6.a) 2 No (Vai alla domanda 7.) 3. Come percepisce la sua qualità della vita? 1 La mia qualità della vita è molto buona. 2 La mia qualità della vita è abbastanza buona. 3 La mia qualità della vita è abbastanza povera. 4 La mia qualità della vita è molto povera. 4. Ritiene che le diverse abitudini negli stili di vita (alimentazione, attività fisica, socializzazione, etc) influenzino la sua qualità della vita? 1 Hanno una grande influenza sulla mia qualità della vita. 2 Hanno un influenza abbastanza importante sulla mia qualità della vita. 3 Hanno poca influenza sulla mia qualità della vita. 4 Non hanno influenza sulla mia qualità della vita. 5. Ritiene che svolgere attività fisica sia un fattore determinante per la qualità della vita? 1 Sì, svolgere attività fisica è molto importante. 2 Sì, svolgere attività fisica è abbastanza importante. 3 No, svolgere attività fisica non è importante. 4 No, svolgere attività fisica non è per niente importante. 6. Svolge regolarmente attività fisica? 6a. Che tipo di attività fisica svolge? (Può selezionare più di una risposta) 1 Camminata. 2 Jogging. 3 Ciclismo. 4 Sport di gruppo (calcio, basket, etc.) 5 Altri. Prego specificare quali: 6b.Quanto spesso svolge attività fisica? 1 Più di una volta al giorno. 2 Una volta al giorno. 3 Una volta ogni due giorni. 4 Tre volte a settimana. 5 Una o due volte a settimana. 6 Meno di una volta al mese. 7 Non saprei. 7. Riguardo all'alimentazione, cucina? 1 Sì, sempre. (Vai alla domanda 8.) 2 Si, qualche volta ( vai alla domanda 7ª) 3 No, (Vai alla domanda 7a.) 7a. Chi cucina per lei? Può selezionare più di una risposta. 1 Familiari. 2 Compro cibo pre-confezionato. 3 Altro. Prego specificare: 8. Barrare con una "x" quanto spesso (in giorni per settimana) mangia i seguenti cibi: 8a. Frutta Mai Ogni giorni giorni giorno

3 8b. Verdura e legumi 8c. Latticini d. Carni e. Prodotti da forno 9. Quanti pasti fa al giorno? 1 Un pasto al giorno. 2 Due pasti al giorno. 3 Tre pasti al giorno. 4 Quattro pasti al giorno. 5 Cinque pasti al giorno. 6 Non saprei 10. Svolge attività che richiedono un impegno mentale? Ad esempio, giochi come sudoku, parole crociate, memory o giochi similari? 1 Si. (Vai alla domanda 11.) 2 No ( vai alla domanda10a) 10a. Quali? 10b. Quanto spesso ci gioca? 1 Più di una volta al giorno. 2 Una volta al giorno. 3 Una volta ogni due giorni. 4 Tre volte a settimana. 5 Una o due volte a settimana. 6 Meno di una volta al mese. 11. Ritiene di avere una memoria buona e agile? 4 Piuttosto scarsa. 5 Molto scarsa. 6 Non saprei. 12. Riguardo alla vita sociale, ritiene sia importante mantenere una vita sociale attiva? 1 Molto importante. 2 Abbastanza importante. 3 Indifferente. 4 Non molto importante. 5 Per niente importante. 6 Non saprei. 13. Svolge attività con altre persone? partecipare ad un gruppo teatrale, sport di gruppo, giochi da tavolo, mangiare in famiglia, etc,) 1 Si. (Vai alla domanda 13a.) 2 No. ((Vai alla domanda 14.) 13a. Elenchi tali attività. 14. Di solito mangia da solo o in compagnia? 1 Per conto mio. (Vai alla domanda 15.) 2 In compagnia (Vai alla domanda 14a ) 14a. Con chi mangia? 1 Con il mio compagno/a. 2 Con i figli o nipoti. 3 Con il mio compagno/a, figli, nipoti. 4 Con gli amici. 5 Altro. Prego specificare: 1 Molto buona. 2 Abbastanza buona. 3 Nè buona nè cattiva. 3

4 15. Riguardo al riposo, dorme bene durante la notte? 1 Molto bene. 2 Abbastanza bene. 3 Nè bene nè male. 4 Abbastanza male. 5 Molto male. 9 Non saprei. 16. Si sveglia spesso durante la notte? 1 Non mi sveglio mai. 2 Mi sveglio, ma non spesso. 3 Mi sveglio abbastanza spesso. 4 Mi sveglio costantemente. 6 Non saprei. 17. Per quante ore rimane a letto al giorno, anche senza dormire? 1 Meno di 4h al giorno. 2 Tra 4h e 6h al giorno. 3 Tra 7h e 9h al giorno. 4 Più di 9h al giorno. 18. Fa un riposino? 1 Si. (Vai alla domanda 18a) 2 No. (Vai alla domanda 19) 18a. Specifichi quando e quanti riposini fa. Mattino presto Mattino Mezzo giorno Pomeriggio Quante ore dorme al giorno in totale? pomeriggio/ sera 20. Prende dei farmaci che facilitano il sonno? 1 Sì, su prescrizione del dottore. 2 Sì,di mia iniziativa. 3 No. 9 Non saprei. 21. Riordinare, le seguenti attività in ordine d importanza, per uno stile di vita salutare; 1 = primo e 5 = ultimo. 21a. Svolgere attività fisica. 21b. Alimentazione salutare. 21c. Mantenere una vita sociale attiva. 21d. Svolgere attività mentali. 21e. Riposo di qualità e dormire a sufficienza. 22. Sarebbe intenzionato a cambiare alcune delle sue abitudini se fosse consapevole che queste potrebbero influenzare positivamente la sua qualità di vita? 1 Sì, sarei intenzionato. (Vai alla domanda 23) 2 Si, sarei intenzionato, ma non so se riesco. (Vai alla domanda 22a) 3 No, non sono intenzionato(vai alla domanda 22a) 22a. Perchè? 1 Meno di 4h al giorno. 2 Tra 4h e 6h al giorno. 3 Tra 7h e 9h al giorno. 4 Più di 9h al giorno. 23. Partecipa attualmente ad attività di volontariato? 1 Si, vai alla domanda23a( saltare domanda 23b) 4

5 2 No 4 Altro. Prego specificare: 23a. Ci sono ragioni particolari? 23b. Nel caso in cui potesse partecipare come volontario. Sarebbe intenzionato a farlo? 1 Molto intenzionato. 2 Abbastanza intenzionato. 3 Non molto intenzionato. 4 Per nulla intenzionato. 9 Non saprei. 24. E' attualmente ancora impegnato lavorativamente? Si, vai alla domanda 24a No 24a. Per quale ragione? 25. Quanti anni ha? 26. Sesso. 1 Donna. 2 Uomo. 27. Vive da solo? 1 Si. 2 No Vai alla domanda 27a 27a. Con chi vive? 1 Con il mio compagno/a. 2 Con un familiare. 3 Con un amico. PARTE B DEDICATA AI SENIORS IN ATTIVITA' (Chiedere solo nel caso in cui le risposte alle domande 23 o/e 24 risultano SI. Una volta in pensione, sarebbe intenzionato a mantenere uno stile di vita attivo? 1 Si (Vai alla domanda a) 2. No. (Vai alla domanda 29) a. Idealmente, quanto ha intenzione di investire in tale aspetto? 1 Una mezza giornata a settimana. 2 1 giorno o 2 a settimana. 3 Più di 2 giorni a settimana. b. Valuti le seguenti attività indicando 1 per nulla d'accordo e 7 totalmente d'accordo. b1 b2 b3 Mantenere lo stesso lavoro ed attività nella stessa compagnia come consulente esterno. Sulla base delle competenze ed esperienze acquisite durante la sua vita professionale, realizzare un servizio di consulenza e attività per aziende, centri, o altro. Sulla base delle competenze ed esperienze acquisite durante la sua vita professionale, realizzare un servizio di consulenza per aziende, o altro. 5

6 b4 b5 b6 Supportare i giovani passando da un'idea imprenditoriale al lancio di una start up. Svolgere volontariato o adempiere a ruoli socialmente utili per la sua comunità (non necessariamente legate ad esperienze e competenze precedenti). Altro (specificare) 2 La mia vita sociale e l'attività di volontariato 3 Altro (specificare): 4 Non è legato a nulla. (non leggere questa opzione) 31. E' interessato a svolgere un ruolo di mentore/tutor per studenti in azienda? 1 Si, sono interessato. 2 Si, ma 3 No, non sono interessato. c. Quanto conta il lato economico nelle sue decisioni? 1 Assolutamente decisivo. 2 Relativamente decisivo. 3 Decisivo. 4 Significativo ma non decisivo. 5 Trascurabile. 6 Altro (specificare): 29. Ritiene che l'allenamento possa prolungare la sua permanenza nel mondo del lavoro e migliorare le sue capacità? 1 Si. 2 No. 3 Si, se Negli ultimi 6 mesi, ha partecipato ad attività di formazione? 1 No. (Vai alla domanda 30a) 2 No. (Vai alla domanda 31) 32. Sarebbe disposto a formare gruppi di lavoro intergenerazionali all'interno della sua azienda volti alla progettazione e sviluppo di un nuovo progetto o soluzioni organizzative? 1 Si, sono disposto. 2 Si, ma 3 No, non sono disposto. 33. Stiamo elaborando una piattaforma con l'intento di facilitare la cooperazione tra seniors, professionisti ed esperti del settore pubblico e privato, che consenta a di sviluppare soluzioni personalizzate per il miglioramento della qualità della vita E' interessato ad entrar e a farne parte? 1 Si, sono interessato. 2 Si, ma 3 No, non sono interessato. 33a. Se si, quanto è disposto ad investire in questa attività? (dettagliare in mesi) mesi. 30a. Se si, a che cosa sono legate tali attività? 1 Il mio attuale lavoro 34. Saprebbe suggerire servizi appositamente per i senior per rimanere attivi? 6

7 Osservazioni 7