Perché la mobilità sostenibile fa bene alla salute?

Transcript

1 "La fatica "La fatica non èmai non èmai sprecata: sprecata: soffri soffri ma sogni" ma sogni" "La fatica non èmai sprecata: soffri ma sogni" Perché la mobilità sostenibile fa bene alla salute? Paolo Crepaz European Mobility Week Trento, 22 settembre 2017

2

3 Cosa è più efficace nel convincerci a migliorare il nostro stile di vita? La paura o la gratificazione?

4 Questo stesso far nulla ed essere completamente inattivi reca piacere Cicerone

5 La pigrizia non è altro che l'abitudine a riposarsi prima di essere stanchi. Jules Renard

6 I pigri hanno sempre voglia di far qualcosa. Luc de Clapiers de Vauvenargues

7 I vecchi sono come i mobili antichi, meno li sposti e più durano. Enzo Ferrari

8

9 Gli italiani sono un popolo di sedentari. Chi fa carriera ottiene una poltrona. Gino Bartali

10 I miei amici che facevano sport sono morti da tempo. Giulio Andreotti

11 L unico sport che ho praticato nella mia vita è andare ai funerali dei miei amici sportivi. Mark Twain

12 Sono convinto che ogni essere umano abbia un numero finito di battiti cardiaci. Non intendo sprecare i miei correndo in giro a fare esercizi. Neil Armstrong

13

14 Qualcosa non funziona in una società in cui si prende una macchina per andare in palestra a pedalare su una bicicletta statica. Bill Nye

15 Praticare la cyclette, è come fare surf in una Jacuzzi. Didier Tronchet

16 Gli uomini spendono la loro salute per raggiungere il benessere economico. Poi spendono volentieri tutto quello che hanno guadagnato per ritornare in salute. Mike Murdock

17

18

19 Costi complessivi della sedentarietà in Italia nel 2013 : 1,4 miliardi di dollari Costi diretti: spesa sanitaria collegata alle patologie associate alla sedentarietà calcolata attraverso l applicazione della frazione attribuibile di popolazione Costi indiretti: perdita di produttività associata a mortalità precoce

20

21 Livelli di attività fisica in Trentino e in Italia adulti anni - PASSI In Trentino la maggioranza della popolazione adulta è parzialmente attiva o attiva (83%), il 17% è sedentario (circa persone)

22 09/02/12

23 Le disuguaglianze sociali sono notevolmente ridotte rispetto alla sedentarietà: la bici è democratica (e neutrale rispetto al genere)

24

25

26 ATTIVITA' FISICA RACCOMANDATA - 30 minuti al giorno di attività fisica moderata per 5 giorni alla settimana - 25 minuti al giorno di attività fisica intensa 3 volte a settimana

27

28 Salute: stato di completo benessere fisico, psichico e sociale e non semplicemente l'assenza di malattia o di infermità. O.M.S

29 Tutte le parti del corpo che hanno una funzione, se usate con continuità e moderazione, si sviluppano ed invecchiano lentamente. Il loro non uso comporta altresì la predisposizione alle malattie, un ritardato accrescimento ed un precoce invecchiamento Ippocrate a.c.

30 Se si riuscisse a dare a ciascuno la giusta dose di nutrimento ed esercizio fisico avremmo trovato la strada per la salute. Ippocrate a.c.

31 ATTIVITA' FISICA E SALUTE - la riduzione del rischio di morte prematura, la diminuzione del rischio di morte per infarto o per malattie cardiache, la prevenzione o la riduzione dell ipertensione - la riduzione del rischio, fino al 50%, di sviluppo di malattie cardiache o tumori del colon - la riduzione del rischio, fino al 50%, di sviluppo del diabete di tipo 2

32 - il controllo o il calo del peso con la diminuzione del rischio di obesità, con benefici del 50% rispetto a sedentari - benefici per l apparato muscolare e scheletrico (con prevenzione o riduzione di dolori articolari e prevenzione o riduzione dell osteoporosi e dei rischi di frattura ad essa correlati)

33 - la riduzione dei sintomi di ansia, stress, depressione, solitudine - la prevenzione dei comportamenti a rischio, specialmente tra i bambini e i giovani, derivati dall uso di tabacco e di alcool, da diete non sane, da atteggiamenti violenti - la promozione del benessere globale della persona: aiuta a divertirsi, a socializzare, a crescere nell'autostima

34

35

36

37 Ho smesso di fumare. Vivrò una settimana di più e in quella settimana pioverà a dirotto. Woody Allen

38

39 Camminare è la miglior medicina. Ippocrate a.c.

40

41 Non riesco a meditare se non camminando: appena mi fermo, non penso più. Jean Jacques Rousseau

42

43

44 La bicicletta è un modo di accordare la vita con il tempo e lo spazio, è l andare e lo stare dentro misure ancora umane. Sergio Zavoli

45 La bicicletta è una ammirevole fornitrice di emozioni, un educatrice costante della volontà, una padrona sicura del misterioso eroismo. Jules Lemaître

46

47 Se i pedoni si ignorano, se gli automobilisti si insultano, i ciclisti si sorridono, si salutano e si uniscono. Jacques Goddet, patron del Tour de France

48 La bicicletta è alimentata con il tuo grasso e ti fa risparmiare denaro. L automobile è alimentata con il tuo denaro e ti fa diventare più grasso. Anonimo

49 Se la vecchiaia è un naufragio, la bicicletta è sicuramente uno dei modi più sicuri per evitare l annegamento. Raymond Poulidor

50

51 La vita è come andare in bicicletta. Per mantenere l equilibrio devi muoverti. Albert Einstein

52 La vita è come il caffè. Puoi metterci tutto lo zucchero che vuoi, ma se lo vuoi far diventare dolce, devi girare il cucchiaino. A stare fermi non succede niente. Alex Zanardi

53

54 L utopia è là, all orizzonte. Mi avvicino di due passi, lei si allontana di due passi. Faccio dieci passi e l orizzonte si sposta di dieci passi. Per quanto cammini, mai la raggiungerò. A cosa serve l utopia? Serve a questo: a camminare. Eduardo Galeano

55

56

57 GRAZIE!