PILATES WELLNESS YOGA DYNAMIC GAG CARDIO COMBAT TOTAL BODY STEP COREOGRAFICO ABDOMINAL KILLER

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1 Let s fitness

2 Welcome Il successo è un viaggio non una meta e non c è posto migliore per iniziare e continuare questo percorso verso una più attiva, salutare vita di successo. Le Palme fitness & wellness club nasce con il preciso intento di fare attività fisica e sport, per star bene in libertà e divertimento. Vieni a visitarci, e comincia a dar forma al tuo successo. Da noi troverai un ambiente confortevole e dinamico, concepito per un offerta wellness totale. Unisciti a noi e prova un esperienza irripetibile, perché alle Palme il fitness e il wellness sono esperienza. La nostra mission infatti è servire i nostri soci con entusiasmo, professionalità ed alta qualità tecnica facendo particolare attenzione alle loro esigenze, con lo scopo di garantirne la salute ed il benessere.

3 Life in motion L allenamento deve essere senza dubbio un attività divertente, ma ciò non significa che si tratti di un attività rilassante o da fare con pigrizia. Al Club Le Palme offriamo risultati, semplicemente. Portaci il tuo corpo, al resto penseremo noi, nelle nostre strutture e con la nostra preparazione. I risultati che otterrai saranno direttamente proporzionali all entusiasmo, moltiplicato per la nostra esperienza!! I tuoi sogni si possono trasformare in realtà. Tutti possiamo raggiungere obbiettivi che neanche possiamo immaginare. Noi ti aiuteremo ad ottenere tutto cio di cui hai bisogno. AUTOSTIMA, GRINTA, PASSIO- NE, CONTROLLO. Noi siamo pronti! Ora tocca a te!

4 Spinning E un allenamento aerobico di gruppo su bicicletta stazionaria. Le nostre RealRyder ABF8 sono l unica vera innovazione nel settore dell indoor cycling degli ultimi 20 anni! RealRyder ABF8 e la prima e unica bicicletta indoor che permette di simulare un esercizio su strada grazie al dinamismo del telaio che si piega e permette di sterzare come nella realtà. Walking Camminare e restare in forma, seguendo il ritmo della musica, alternando esercizi per le gambe con quelli per le braccia e la parte superiore del corpo. Questa attività può essere adottata per mantenere lo stato di benessere, per coadiuvare e integrare un programma dimagrante, per strutturare un allenamento pre-atletico e atletico

5 Fit-Boxe La Fit-Boxe è uno sport che unisce le tecniche del pugilato con quelle della Kick Boxing, ovvero combina tecniche di calcio tipiche di arti marziali ai colpi di pugno propri dello sport occidentale. E simile alla Kick Boxing, ma ci si allena andando a tempo di musica. E quindi allo stesso tempo divertente, liberatorio, energico. Zumba Zumba è una lezione di fitness di gruppo che utilizza i ritmi e i movimenti della musica afro caraibica, mixati con i movimenti dell aerobica. Ha come obiettivo creare un alto consumo calorico. Le coreografie sono create per fornire al partecipante un lavoro di alta intensità cardio-vascolare, e un alta dose di tonificazione su gambe e glutei.

6 e ancora... PILATES Sistema di allenamento focalizzato sulla fluidità dei movimenti, della forza, senza creare un eccesso di massa muscolare. YOGA Antica disciplina, basata su un sistema armonico di sviluppo del corpo, della mente e dello spirito. PUMP Tecnica fitness diper tonificare DYNAMIC GAGdiTecnica fitness per to-e modellare le zone deile glutei, delle gambe nificare e modellare zone dei glutei, dellee degli addominali. gambe e degli addominali. TOTAL BODY Semplici ma alle intensi esercizi CARDIO COMBAT Ispirato arti marziali forza, resistenza e coordinazione, con l uedi agli sport da combattimento, rappresenta so didisciplina piccoli e dal grandi attrezzi. una grande effetto allenante e dalla forte componente emotiva. STEP TONE Un lavoro aerobico che si concentrabody principalmente nella parteesercibastotal Semplici ma intensi corpo con abbinato un movimento zisa didelforza, resistenza e coordinazione, con di braccia in cui si esegue un allenamento l uso di piccoli e grandi attrezzi. completo fatto a ritmo di musica creando STEP Esercizi dinamici così uncoreografico lavoro completo e divertente. di salita e discesa dalla piattaforma seguenkrav MAGA E il sistema di self do un ritmo costante scanditoufficiale dalla musica, andcoreografie fighting dell Esercito Israeliano ildefense tutto con articolate. (I.D.F.) è basato su tecniche facili da impaabdominal KILLER Lezione dedicata rare che sono state provate sul campo di interamente alla definizione dei muscoli adbattaglia e durante aggressioni e minacce dominali, da strada.il tutto a tempo di musica.

7 Prenditi il tuo tempo WELLNESS con Bagno Turco e Sauna Finlandese Abbiamo messo a disposizione del tuo relax e del tuo benessere uno spazio raffinato dove potrai trovare sauna finlandese e bagno turco nel piacere di un atmosfera riposante grazie alla cromoterapia ed ai suoi lettini high-confort. Prenditi il tuo tempo, dopo l allenamento o perchè perche no, anche solo per rilassarti e smaltire le tossine generate dallo stress accumulato nelle tue giornate di lavoro.

8 Via Ninola, Calcinate (Bg) Tel Fax info@lepalmeclubfitness.it