Overuse e carichi di lavoro. Dott. Mirco Spedicato Responsabile attività fisica settore giovanile Nutrizionista U.S. Lecce

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1 Overuse e carichi di lavoro Dott. Mirco Spedicato Responsabile attività fisica settore giovanile Nutrizionista U.S. Lecce

2 Carico somministrato Δ Capacità di carico Δ (+) Adattamento positivo (-) Adattamento negativo EARL (effetto ritardato a lungo termine dell allenamento). Patologia

3 Sistema muscolo tendineo PAOLOGIA Sistema organico Patologia da sovraccarico: Evento traumatico diretto o indiretto a carico dell unità muscolo tendinea, che abbia comportato l assenza dall allenamento successivo o dalla gara. 1. Incidenza in gara 95%Conf.: 8,5-19/1000h 2. Incidenza in allenamento 95%Conf.: 5-6,7/1000h Nielsen and J Yde; Astrid Junge et al.; Schmidt Olsen et al.(9-19 anni) 1. FCR<0,35 ; Variazioni negative FCR > 30% 2. Idroperossidi: Range fisiologico: U/CARR 3. Granulociti neutrofili: Range fisiologico: /mm³ (Hakkinenet al. 1987; Vervoorn et al. 1991; Hoogeveen and Zonderland 1996; Fry et al. 2000; Handziski et al., 2006; Roi G.S., Osgnach C., Venturati F., Perondi F., Dolci A., Banfi G., 2005)

4 La programmazione dell allenamento nel breve, medio e lungo periodo, può ridurre l insorgenza di patologie da overuse? Ig CORISOLO ESOSERONE Che risposte biochimiche inducono i differenti tipi i esercitazioni nel lungo periodo?

5 Programmazione dei carichi di lavoro come mezzo di prevenzione delle patologie da overuse muscolo-tendineo n infortuni Durata allenamento* n allenamenti * n atleti * 1000 Calciatori testati (n ):70 Età(anni): Categoria di appartenenza: Giovanissimi e Allievi nazionali- Primavera Periodo di studio(mesi): Settembre-Marzo 1. Incidenza in gara: 8,5-19/1000h 2. Incidenza in allenamento: 6,7-10/1000h

6 ECNICA AICA RESISENZA FORZA RESISENZA ALLA VELOCIA VELOCIA RAPIDIA PREVENZIONE

7 PREVENZIONE ECNICA AICA RESISENZA FORZA RESISENZA ALLA VELOCIA VELOCIA RAPIDIA

8 RESISENZA FORZA RESISENZA ALLA VELOCIA VELOCIA RAPIDIA ESERCIAZIONI A SECCO (generali): esecuzione delle esercitazioni a secco(pa ed FE) sulla base delle potenzialità organiche e muscolari di ciascun calciatore, riscontrate nei test periodici.

9 Stagione calcistica regolare est di resistenza (Leger Categoria Primavera Allievi Giovanissimi Età VAM (Km/h) Calciatori testati (n ):70 Età(anni): Categoria di appartenenza: Giovanissimi e Allievi nazionali- Primavera Periodo di studio(mesi): Settembre-Marzo 13,4 13,1 13,2 13,00 12,8 12,7 11,4 % VAM Volume di lavoro settimanale (min)

10 Stagione calcistica regolare est di Potenza esplosiva (Jump) e programmazione dell allenamento Categoria Primavera Allievi Giovanissimi Età Valutazione (W/Kg) Carico (kg) per sviluppare la potenza di 9-11W/kg Volume di lavoro settimanale (n Jump) 12,3 11,1 10,6 9,3 9,4 9,4 8,

11 CLASSI DI EA CONFRONAE GRUPPO DI APPARENENZA diff. % FE ( W/Kg ) diff. % PA ( Max (Vo anno Giovanissimi N.R anno Giovanissimi anno Giovanissimi-1 anno Allievi 1-2 anno Allievi anno Allievi-1 anno Primavera anno Primavera +14-1, anno Primavera -2 N.R. OALE INCREMENO 22% 10% Spedicato 2006

12 % Valutazione dei risultati Punto di massimo Disequilibrio tra FE e PA Punto di massimo della PA SUDIO GRAFICO COMPARAIVO DELL'ANDAMENO % DI FE E PA IN DIVERSE CLASSI D'EA' Punto di massimo rendimento di FE e PA nel settore giovanile 12 ANNI 13 ANNI 14 ANNI 15 ANNI 16 ANNI 17 ANNI 18 ANNI 19 ANNI 20 ANNI CLASSE D'EA' (ANNI) Punto di massimo della FE %W/Kg %VO2 Max

13 MARZO FEBBRAIO GENNAIO DICEMBRE NOVEMBRE OOBRE SEEMBRE Incidenza infortuni e volumi d allenamento ( Primavera (categoria esercitazioni speciali (min) potenza aerobica (min) potenza esplosiva (n jump) inc. infortuni Allenamento

14 MARZO FEBBRAIO GENNAIO DICEMBRE NOVEMBRE OOBRE SEEMBRE Incidenza infortuni e volumi d allenamento ( Allievi (categoria esercitazioni speciali (min) potenza aerobica (min) potenza esplosiva (n jump) inc. infortuni Allenamento

15 SAGIONE Sede degli infortuni muscolari in tutto il settore giovanile(%) adduttore flessore quadricipite polpaccio gluteo 2% 12% 34% 23% 29%

16 SAGIONE Durata degli infortuni muscolari in tutto il settore giovanile(%) <7 Giorni 7-10 Giorni >10 Giorni 17% 19% 64%

17 COMPARAZIONI PRIMAVERA ALLIEVI NAZIONALI GIOVANISSIMI NAZIONALI

18 Comparazioni Autore Incidenza in gara Incidenza in allenamento Nielsen and J Yde (16-18 anni) 18.5 / 1000h 11.9 / 1000h Astrid Junge (12-18 anni) 8.5 / 1000h 6.7 / 1000h Schmidt-Olsen (9-19 anni) 19.0 / 1000h 19.0 / 1000h Spedicato (13-19 anni) 17,9/1000h 5,5/1000h Spedicato (13-19 anni) 7,1/1000h 4,3/1000h

19 Sistema organico PAOLOGIA Sistema muscolo tendineo Il calcio è uno sport, la cui pratica sollecita fortemente il sistema ormonale. La variazione, in aumento, della concentrazione plasmatica di estosterone libero e Cortisolo, entro determinati parametri, è un indicatore predittivo della condizione di overtraining Ormoni, enzimi, sistema immunitario, acido lattico, variabilità della frequenza cardiaca (Hakkinenet al. 1987; Vervoorn et al. 1991; Hoogeveen and Zonderland 1996; Fry et al. 2000; Handziski et al., 2006; Roi G.S., Osgnach C., Venturati F., Perondi F., Dolci A., Banfi G., 2005) Patologia da sovraccarico: Evento traumatico diretto o indiretto a carico dell unità muscolo tendinea, che abbia comportato l assenza dall allenamento successivo o dalla gara. Nielsen and J Yde; Astrid Junge et al.; Schmidt, Olsen et al. (9-19 anni)

20 Calciatori testati (n ):25 Età(anni): Categoria di appartenenza: Primavera Periodo di studio(mesi): Agosto-Marzo

21 ECNICA AICA RESISENZA FORZA RESISENZA ALLA VELOCIA VELOCIA RAPIDIA

22 MEABOLISMO corsa continua o con variazioni di velocità (min/sett) AEROBICO salti orizzontali e verticali, velocità, rapidità (rip/sett) ANAEROBICO ALAACIDO sprint con recuperi brevi (mt/sett) ANAEROBICO LAACIDO esercitazioni tecnicotattiche e gare (min/sett) AEROBICO ANAEROBICO ALERNAO

23 MAERIALI E MEODI CORISOLO SAGGIO IMMUNOMERICO CHEMIOLUMINESCENE (IMMULIE 2000) ESOSERONE ESOSERONE LIBERO SAGGIO RADIOIMMUNOLOGICO (RIA)

24 MAERIALI E MEODI Stress ossidativo est spettrofotometrico (d-rom est) RISPOSA IMMUNIARIA est emocromocitometrico (ADVIA 2120)

25 Legge di Lambert-Beer

26 Cortisolo (ng/ml) estosterone (ng/ml) estosterone libero (ng/ml) RISULAI p< p< p<0.001 p< p<0.001 p< Settimane di allenamento Range fisiologico: 3-9 ng/ml p<0.05 p< Settimane di allenamento Range fisiologico: 9-47 ng/ml Settimane di allenamento Range fisiologico: ng/ml

27 FCR RISULAI Il calcio è uno sport, la cui pratica sollecita fortemente il sistema ormonale. La variazione, in aumento, della concentrazione plasmatica di estosterone libero e Cortisolo, entro determinati parametri, è un indicatore predittivo della condizione di overtraining 1. FCR<0,35 2. Variazioni negative FCR > 30% p<0.001 p<0.001 p<0.001 (Hakkinenet al. 1987; Vervoorn et al. 1991; Hoogeveen and Zonderland 1996; Fry et al. 2000; Handziski et al., 2006; Roi G.S., Osgnach C., Venturati F., Perondi F., Dolci A., Banfi G., 2005) Settimane di allenamento

28 Cortisolo (ng/ml) Cortisolo (ng/ml) RISULAI CORISOLO r 2 =0.84 p= Corsa (min) Resistenza alla velocità (mx10 3 ) r 2 =0.93 p=0.001 Il cortisolo si correla positivamente con il lavoro aerobico e anaerobico lattacido

29 estosterone libero (ng/ml) estosterone (ng/ml) estosterone libero (ng/ml) ESOSERONE RISULAI A r 2 =0.86 p= Resistenza alla velocità (mx10 3 ) B r 2 =0.97 p= Resistenza alla velocità (mx10 3 ) r 2 =0.88 p= Corsa (min) estosterone totale e libero si correla con lavoro aerobico e anaerobico lattacido.

30 RISULAI Range fisiologico: UCARR

31 U CARR RISULAI SRESS OSSIDAIVO r = EMPO (min) Esercitazioni di tipo aerobico I livelli sierici di idroperossidi, si correlano positivamente con il lavoro aerobico ed anaerobico alattacido

32 RISULAI Range fisiologico: /mm³

33 Preparatore 1 ecnologia WEB BASED Preparatore 2 Responsabile scientifico OUPU Preparatore 3 Preparatore 4

34 Overuse e carichi di lavoro Dott. Mirco Spedicato Responsabile attività fisica settore giovanile Nutrizionista U.S. Lecce Grazie