LE CATTIVE ABITUDINI CHE ROVINANO IL TUO CORPO SE NON INIZI IL METODO EXCELLENT

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1 LE CATTIVE ABITUDINI CHE ROVINANO IL TUO CORPO SE NON INIZI IL METODO EXCELLENT

2 GRAZIE. Volevo iniziare così questo ebook, ringraziandoti per averlo scaricato e per dirti che in questo testo imparerai a capire quali sono quelle abitudini che spesso ci portiamo dietro da anni, ma ci fanno irrimediabilmente da zavorra (peso) ogni volta che proviamo a perdere peso e quindi ci fanno da forte ostacolo durante questa fase di dimagrimento.

3 Ma prima di iniziare mi volevo presentare brevemente, io sono Daniela Troccolo e sono titolare di un centro estetico da 10 anni, ma durante questo lasso di tempo, ho capito una cosa molto importante, che nel mercato e per le mie clienti, non c era soluzione per risolvere tutti quei problemi legati ad un cattivo dimagrimento, cosi ho deciso di creare Excellent. La prima Suite del Dimagrimento, dove verrai seguita, coccolata e seguita da tutto lo staff Excellent durante il tuo dimagrimento per prevenire quei fastidiosi problemi che si creano durante la fase di perdita del peso (pelle in eccesso, cellulite, rughe, depressione ecc ) Ora che ti ho spiegato brevemente chi sono e il perché di Excellent, direi che possiamo iniziare. Come possiamo evitare quelle cattive abitudini che potrebbero danneggiare il tuo corpo? Principalmente cara lettrice, dovrai evitare 4 cattive abitudini che se evitate e corrette, ti aiuteranno tanto già da subito.

4 MA QUAL È LA PRIMA CATTIVA ABITUDINE CHE SPESSO ABBIAMO? 1) BLOCCARE LO STIMOLO DI EVACUAZIONE DELLE FECI. Cosa comporta il blocco dello stimolo? Trattenere lo stimolo può causare stitichezza, il principale responsabile del gonfiore e pesantezza addominale. Questo può portare a un infiammazione a livello del colon che causa diverticolite, colon irritabile, dolori addominali, depressione e un accumulo di tossine che il corpo deve necessariamente eliminare e se non eliminate può causare il proliferare di batteri potenzialmente dannosi. Quindi cerca di ascoltare il tuo corpo e rispettalo.

5 LA SECONDA ABITUDINE CHE DEVI NECESSARIAMENTE ELIMINARE DALLA TUA VITA È: 2) NON FARE COLAZIONE. Non fare colazione è l abitudine peggiore che tu possa avere, la colazione è il pasto più importante di tutta la giornata ed è l unico pasto che puoi abbondare (fibre, proteine, vitamine) per affrontare tutta la giornata ed è l unico pasto che riesci a smaltire più facilmente. (Dato che hai più ore a disposizione) Ti starai domandando Ma non posso mangiare di più a pranzo? No, devi mangiare in proporzione al tuo stile di vita facendo almeno 5 pasti al giorno, quindi se associato allo spunto mattutino (frutta, cereali, yogurt) a pranzo non avrai attacchi di fame. Perché devi fare almeno 5 pasti al giorno? Perché occorre mangiare più frequentemente, ma in minor quantità, in questo modo attiverai il tuo Metabolismo Basale (il metabolismo basale è l energia che il nostro organismo consuma a riposo. Varia con l età e lo stile di vita.)

6 LA TERZA ABITUDINE CHE DEVI EVITARE È: 3) NON MANGIARE FRUTTA E VERDURA. Non mangiare frutta e verdura comporta gravi mancanze di vitamine e sali minerali e la mancanza di questi componenti possono causare danni alle funzioni cellulari come l abbassamento delle difese immunitarie, spossatezza, difficoltà di concentrazione. Mangiare frutta e verdura quindi è importantissimo, perché previene anche l insorgere di tumori, in quanto (frutta e verdura) sono ricche di Antiossidanti, vitamina C, Sali minerali. Molto utile anche per saziare la fame, senza ricorrere a troppi carboidrati e grassi. Interessante anche la presenza di antiossidanti che combattono i radicali liberi (i responsabili dell invecchiamento e delle tue rughe).

7 ULTIMA MA NON PER IMPORTANZA È: 4) ESSERE SEDENTARI. Essere sedentari, non aiuta a bruciare calorie, perché l attività fisica ci aiuta a consumare più energia che ci viene data dal cibo che introduciamo e dalle riserve di grasso del nostro corpo. Con uno stile di vita sedentario, avrai più difficolta a perdere peso, perché le calorie che introdurrai, non riuscirai a smaltirle stando ferma. Quindi sono consigliate attività come passeggiate veloci, fare le scale a piedi e tutte quelle attività fisiche quotidiane di tutti i giorni. Quindi come avrai ben capito è utile fare attività fisica, ma se non hai tempo? Qual è può essere una valida alternativa? L attività fisica in questo caso è camminare veloce mentre si va in giro, come lasciare l auto a due isolati dal lavoro, non prendere l ascensore, fare sempre le scale.

8 MA TUTTO QUESTO NON BASTA, DEVI DEDICARE ALMENO 1 ORA A SETTIMANA PER TE STESSA. COME? Il Protocollo Personalizzato Excellent, prevede un trattamento di distensione muscolare, chiamato Massaggio connettivale (che ti sarà utile soprattutto per la pelle in eccesso mentre dimagrisci). Come funziona il Massaggio Connettivale?

9 Il Massaggio Connettivale serve a distendere ogni parte del tuo corpo, a distendere i muscoli e quindi migliora la circolazione sanguigna, di conseguenza più ossigeno ai muscoli, più prestazioni di tonificazione e quindi migliore elasticità cutanea (no rilassamento cutaneo o pelle in eccesso) Quindi per combattere il rilassamento cutaneo (pelle in eccesso) bisogna rendere la pelle più tonica? Si, insieme al massaggio connettivale, è necessario l utilizzo di prodotti Excellent studiati appositamente al metodo. Infatti la pelle diventa tonica, solo se stimolata nel modo giusto. Non ti è mai capitato di sforzarti tanto in palestra senza ottenere risultati significativi e l addome sempre gonfio e con i primi segni dell invecchiamento? Questo succede perché non basta rassodare il muscolo, ma bisogna prendersi cura anche della pelle. I massaggi Excellent sono la totalità di entrambi, aiutano a tonificare (rassodare il muscolo) e a mantenere la pelle elastica, quindi a rimodellare il tuo corpo.

10 Sono fondamentali i Massaggi Excellent perché ti aiutano nella fase di dimagrimento a non perdere la massa magra (muscoli) ma solamente la massa grassa. Quindi se vuoi dimagrire, ma vuoi dimagrire bene Excellent è il percorso obbligatorio da seguire, infatti verrai seguita nel tuo percorso alimentare personalizzato dai nostri professionisti e insieme otterremo un grandissimo risultato. FISSA SUBITO UNA CONSULENZA CON I NOSTRI PROFESSIONISTI PER RICHIEDERE IL TUO PERCORSO PERSONALIZZATO.