PROGRAMMA DI SCIENZE MOTORIE DEL BIENNIO A.S. 2016/2017 Docente: Prof.ssa Bruna Franceschini PREMESSA GENERALE Per quanto riguarda le finalità formative, il programma che segue, si ispira alle indicazioni provinciali per la definizione dei curricoli e si aggancia alle scelte contenute nel P.O.F. E inoltre il prodotto di un lavoro di elaborazione e confronto, sviluppato nel corso degli anni sia nelle attività di aggiornamento che in sede di riunioni disciplinari interne. Si organizza a partire dai vincoli e dalle risorse esistenti (impianti, strutture, tempi) e viene definito in base ai prerequisiti registrati e alle condizioni specifiche del gruppo-classe.. E soggetto ad eventuali modifiche in itinere che garantiscano l adeguatezza tra proposte didattiche e risposte in termini di capacità, interesse ed esigenze emergenti. La valutazione si basa sull analisi di due dati: - Il grado di preparazione che viene rilevato durante e/o al termine di un determinato percorso didattico per verificare il livello delle capacità motorie di base (condizionali e coordinative), la qualità dell espressione motoria e l efficacia del gesto tecnico; - La qualità della partecipazione, che deriva dall osservazione costante del tipo di impegno, continuità, collaborazione, capacità relazionale, rispetto delle regole, dimostrati durante lo svolgimento delle varie attività, nonché dalla regolarità della frequenza. Gli obiettivi di apprendimento* si identificano con le competenze, frutto quest ultime dell integrazione tra le capacità e le conoscenze cui gli alunni devono tendere. I contenuti** sono le esperienze, le attività proposte, ritenute funzionali al raggiungimento degli obiettivi. I mezzi sono rappresentati dagli strumenti usati per le attività pratiche: gli spazi, l uso di attrezzi convenzionali o alternativi, il lavoro individuale a coppie in gruppo, il supporto musicale. I metodi, intesi come la modalità di organizzazione dell azione didattica, saranno prevalentemente deduttivi nelle esercitazioni a carattere essenzialmente condizionale, induttivi in quelle a carattere coordinativo, spesso ludicocompetitivi se utili come strategia motivazionale. Competenze: - consolidare e ampliare le capacità coordinative e condizionali; - acquisire e consolidare schemi motori di complessità crescente necessari ad affrontare le attività sportive; - interagire efficacemente nelle situazioni di gioco presportivo e sportivo; - adottare comportamenti idonei a salvaguardare la propria e altrui sicurezza; - conoscere le regole essenziali per mantenere il proprio stato di salute e migliorare l efficienza fisica.
PROGRAMMA DI EDUCAZIONE FISICA I BIENNIO CL. 1D A.S. 2016/2017 Prerequisiti / motricità generale Consolidare, arricchire e affinare la motricità naturale e gli schemi motori di base statici e dinamici in situazione semplice, conosciuta e invariabile: Closed skill Padroneggiare le azioni motorie dinamiche in situazioni spazio-temporali mutevoli: Open skill Tollerare carichi di lavoro a bassa intensità per tempi prolungati. Resistenza Vincere resistenze esterne in forma di. Forza Compiere movimenti con ampia escursione articolare. Mobilità articolare Compiere azioni semplici e complesse in tempi rapidi. Velocità Eseguire movimenti ed azioni coordinate a corpo libero Eseguire movimenti ed azioni coordinate con gli attrezzi Eseguire azioni che richiedono controllo globale del corpo in situazioni inusuali Potenziamento fisiologico (capacità condizionali) Esercizi elementari di arti e busto che implicano: controllo posturale globale e segmentario, orientamento spazio-temporale, sensibilità ritmica. Giochi presportivi con palla che implicano l uso dei gesti naturali (lanciare, passare, tirare, intercettare, evitare, ecc.) nell interazione col gruppo. Corsa di durata ( 1000 m), interval training, circuit training Esercizi al suolo con piccoli sovraccarichi (manubri e palla medica) Esercizi di allungamento muscolo-tendineo al suolo e agli attrezzi. Esercizi di reattività, prontezza, rapidità. Rielaborazione ed affinamento degli schemi motori (capacità coordinative) Conoscenza e pratica delle attività sportive Conoscere ed esercitarsi nei giochi presportivi e propedeutici Conoscere ed esercitare la tecnica e le regole basilari dei giochi sportivi: Pallacanestro Pallavolo Floorball Pallatamburello Baseball Badminton Tennis tavolo Minitennis Corsa veloce Salto in alto Esercizi in forma coreografica con la musica Esercizi fondamentali con piccoli attrezzi e attrezzi della giocoleria Esercizi di preacrobatica al suolo (capovolgimenti e rovesciamenti della statica) al minitrampolino ed ai grandi attrezzi. I giochi popolari, i giochi semplificati, i giochi preparatori, i giochi di regole con attrezzi non convenzionali Esercizi propedeutici a carattere condizionale e coordinativo. Fondamentali individuali e combinazioni di gioco (da 1c1 a 3c3) Fondamentali individuali e giochi partita (da 1c1 a 4c4) Fondamentali individuali e giochi partita Esercizi preatletici della corsa piana e della corsa ad ostacoli Esercizi preparatori, successioni didattiche e tecnica del Fosbury
PROGRAMMA DI EDUCAZIONE FISICA I BIENNIO CL. 1E A.S. 2016/2017 Prerequisiti / motricità generale Consolidare, arricchire e affinare la motricità naturale e gli schemi motori di base statici e dinamici in situazione semplice, conosciuta e invariabile: Closed skill Padroneggiare le azioni motorie dinamiche in situazioni spazio-temporali mutevoli: Open skill Tollerare carichi di lavoro a bassa intensità per tempi prolungati. Resistenza Vincere resistenze esterne in forma di. Forza Compiere movimenti con ampia escursione articolare. Mobilità articolare Compiere azioni semplici e complesse in tempi rapidi. Velocità Eseguire movimenti ed azioni coordinate a corpo libero Eseguire movimenti ed azioni coordinate con gli attrezzi Eseguire azioni che richiedono controllo globale del corpo in situazioni inusuali Potenziamento fisiologico (capacità condizionali) Esercizi elementari di arti e busto che implicano: controllo posturale globale e segmentario, orientamento spazio-temporale, sensibilità ritmica. Giochi presportivi con palla che implicano l uso dei gesti naturali (lanciare, passare, tirare, intercettare, evitare, ecc.) nell interazione col gruppo. Corsa di durata ( 1000 m), interval training, circuit training Esercizi al suolo con piccoli sovraccarichi (manubri e palla medica) Esercizi di allungamento muscolo-tendineo al suolo e agli attrezzi. Esercizi di reattività, prontezza, rapidità. Rielaborazione ed affinamento degli schemi motori (capacità coordinative) Conoscenza e pratica delle attività sportive Conoscere ed esercitarsi nei giochi presportivi e propedeutici Conoscere ed esercitare la tecnica e le regole basilari dei giochi sportivi: Pallacanestro Pallavolo Floorball Pallatamburello Baseball Badminton Tennis tavolo Minitennis Corsa veloce Salto in alto Esercizi in forma coreografica con la musica Esercizi fondamentali con piccoli attrezzi e attrezzi della giocoleria Esercizi di preacrobatica al suolo (capovolgimenti e rovesciamenti della statica) al minitrampolino ed ai grandi attrezzi. I giochi popolari, i giochi semplificati, i giochi preparatori, i giochi di regole con attrezzi non convenzionali Esercizi propedeutici a carattere condizionale e coordinativo. Fondamentali individuali e combinazioni di gioco (da 1c1 a 3c3) Fondamentali individuali e giochi partita (da 1c1 a 4c4) Fondamentali individuali e giochi partita Esercizi preatletici della corsa piana e della corsa ad ostacoli Esercizi preparatori, successioni didattiche e tecnica del Fosbury
PROGRAMMA DI EDUCAZIONE FISICA I BIENNIO CL. 1B A.S. 2016/2017 Prerequisiti / motricità generale Consolidare, arricchire e affinare la motricità naturale e gli schemi motori di base statici e dinamici in situazione semplice, conosciuta e invariabile: Closed skill Padroneggiare le azioni motorie dinamiche in situazioni spazio-temporali mutevoli: Open skill Tollerare carichi di lavoro a bassa intensità per tempi prolungati. Resistenza Vincere resistenze esterne in forma di. Forza Compiere movimenti con ampia escursione articolare. Mobilità articolare Compiere azioni semplici e complesse in tempi rapidi. Velocità Eseguire movimenti ed azioni coordinate a corpo libero Eseguire movimenti ed azioni coordinate con gli attrezzi Eseguire azioni che richiedono controllo globale del corpo in situazioni inusuali Potenziamento fisiologico (capacità condizionali) Esercizi elementari di arti e busto che implicano: controllo posturale globale e segmentario, orientamento spazio-temporale, sensibilità ritmica. Giochi presportivi con palla che implicano l uso dei gesti naturali (lanciare, passare, tirare, intercettare, evitare, ecc.) nell interazione col gruppo. Corsa di durata ( 1000 m), interval training, circuit training Esercizi al suolo con piccoli sovraccarichi (manubri e palla medica) Esercizi di allungamento muscolo-tendineo al suolo e agli attrezzi. Esercizi di reattività, prontezza, rapidità. Rielaborazione ed affinamento degli schemi motori (capacità coordinative) Conoscenza e pratica delle attività sportive Conoscere ed esercitarsi nei giochi presportivi e propedeutici Conoscere ed esercitare la tecnica e le regole basilari dei giochi sportivi: Pallacanestro Pallavolo Floorball Pallatamburello Baseball Badminton Tennis tavolo Minitennis Corsa veloce Salto in alto Esercizi in forma coreografica con la musica Esercizi fondamentali con piccoli attrezzi e attrezzi della giocoleria Esercizi di preacrobatica al suolo (capovolgimenti e rovesciamenti della statica) al minitrampolino ed ai grandi attrezzi. I giochi popolari, i giochi semplificati, i giochi preparatori, i giochi di regole con attrezzi non convenzionali Esercizi propedeutici a carattere condizionale e coordinativo. Fondamentali individuali e combinazioni di gioco (da 1c1 a 3c3) Fondamentali individuali e giochi partita (da 1c1 a 4c4) Fondamentali individuali e giochi partita Esercizi preatletici della corsa piana e della corsa ad ostacoli Esercizi preparatori, successioni didattiche e tecnica del Fosbury PROGRAMMA DI EDUCAZIONE FISICA I BIENNIO
CL. 2D A.S. 2016/2017 Prerequisiti / motricità generale Consolidare, arricchire e affinare la motricità naturale e gli schemi motori di base statici e dinamici in situazione semplice, conosciuta e invariabile: Closed skill Padroneggiare le azioni motorie dinamiche in situazioni spazio-temporali mutevoli: Open skill Tollerare carichi di lavoro a bassa intensità per tempi prolungati. Resistenza Vincere resistenze esterne in forma di. Forza Compiere movimenti con ampia escursione articolare. Mobilità articolare Compiere azioni semplici e complesse in tempi rapidi. Velocità Eseguire movimenti ed azioni coordinate a corpo libero Eseguire movimenti ed azioni coordinate con gli attrezzi Eseguire azioni che richiedono controllo globale del corpo in situazioni inusuali Potenziamento fisiologico (capacità condizionali) Esercizi elementari di arti e busto che implicano: controllo posturale globale e segmentario, orientamento spazio-temporale, sensibilità ritmica. Giochi presportivi con palla che implicano l uso dei gesti naturali (lanciare, passare, tirare, intercettare, evitare, ecc.) nell interazione col gruppo. Corsa di durata ( 1000 m), interval training, circuit training Esercizi al suolo con piccoli sovraccarichi (manubri e palla medica) Esercizi di allungamento muscolo-tendineo al suolo e agli attrezzi. Esercizi di reattività, prontezza, rapidità. Rielaborazione ed affinamento degli schemi motori (capacità coordinative) Conoscenza e pratica delle attività sportive Conoscere ed esercitarsi nei giochi presportivi e propedeutici Conoscere ed esercitare la tecnica e le regole basilari dei giochi sportivi: Pallacanestro Pallavolo Floorball Pallatamburello Baseball Badminton Tennis tavolo Minitennis Corsa veloce Salto in alto PROGRAMMA DI EDUCAZIONE FISICA I BIENNIO Esercizi in forma coreografica con la musica Esercizi fondamentali con piccoli attrezzi e attrezzi della giocoleria Esercizi di preacrobatica al suolo (capovolgimenti e rovesciamenti della statica) al minitrampolino ed ai grandi attrezzi. I giochi popolari, i giochi semplificati, i giochi preparatori, i giochi di regole con attrezzi non convenzionali Esercizi propedeutici a carattere condizionale e coordinativo. Fondamentali individuali e combinazioni di gioco (da 1c1 a 3c3) Fondamentali individuali e giochi partita (da 1c1 a 4c4) Fondamentali individuali e giochi partita Esercizi preatletici della corsa piana e della corsa ad ostacoli Esercizi preparatori, successioni didattiche e tecnica del Fosbury
CL. 2E A.S. 2016/2017 Prerequisiti / motricità generale Consolidare, arricchire e affinare la motricità naturale e gli schemi motori di base statici e dinamici in situazione semplice, conosciuta e invariabile: Closed skill Padroneggiare le azioni motorie dinamiche in situazioni spazio-temporali mutevoli: Open skill Tollerare carichi di lavoro a bassa intensità per tempi prolungati. Resistenza Vincere resistenze esterne in forma di. Forza Compiere movimenti con ampia escursione articolare. Mobilità articolare Compiere azioni semplici e complesse in tempi rapidi. Velocità Eseguire movimenti ed azioni coordinate a corpo libero Eseguire movimenti ed azioni coordinate con gli attrezzi Eseguire azioni che richiedono controllo globale del corpo in situazioni inusuali Potenziamento fisiologico (capacità condizionali) Esercizi elementari di arti e busto che implicano: controllo posturale globale e segmentario, orientamento spazio-temporale, sensibilità ritmica. Giochi presportivi con palla che implicano l uso dei gesti naturali (lanciare, passare, tirare, intercettare, evitare, ecc.) nell interazione col gruppo. Corsa di durata ( 1000 m), interval training, circuit training Esercizi al suolo con piccoli sovraccarichi (manubri e palla medica) Esercizi di allungamento muscolo-tendineo al suolo e agli attrezzi. Esercizi di reattività, prontezza, rapidità. Rielaborazione ed affinamento degli schemi motori (capacità coordinative) Conoscenza e pratica delle attività sportive Conoscere ed esercitarsi nei giochi presportivi e propedeutici Conoscere ed esercitare la tecnica e le regole basilari dei giochi sportivi: Pallacanestro Pallavolo Floorball Pallatamburello Baseball Badminton Tennis tavolo Minitennis Corsa veloce Salto in alto Esercizi in forma coreografica con la musica Esercizi fondamentali con piccoli attrezzi e attrezzi della giocoleria Esercizi di preacrobatica al suolo (capovolgimenti e rovesciamenti della statica) al minitrampolino ed ai grandi attrezzi. I giochi popolari, i giochi semplificati, i giochi preparatori, i giochi di regole con attrezzi non convenzionali Esercizi propedeutici a carattere condizionale e coordinativo. Fondamentali individuali e combinazioni di gioco (da 1c1 a 3c3) Fondamentali individuali e giochi partita (da 1c1 a 4c4) Fondamentali individuali e giochi partita Esercizi preatletici della corsa piana e della corsa ad ostacoli Esercizi preparatori, successioni didattiche e tecnica del Fosbury
PROGRAMMA DI EDUCAZIONE FISICA DEL TRIENNIO A.S. 2016/2017 Docente: Prof.ssa Bruna Franceschini PREMESSA GENERALE Per quanto riguarda le finalità formative, il programma che segue, si ispira alle indicazioni provinciali per la definizione dei curricoli e si aggancia alle scelte contenute nel P.O.F. E inoltre il prodotto di un lavoro d'elaborazione e confronto, sviluppato nel corso degli anni sia nelle attività di aggiornamento che in sede di riunione per area disciplinare. Si organizza a partire dai vincoli e dalle risorse esistenti (impianti, strutture, tempi) e viene definito in base ai prerequisiti registrati e alle condizioni specifiche del gruppo-classe, sia per la sua composizione che per l eventuale presenza di alunni con disabilità. E soggetto ad eventuali modifiche in itinere che garantiscano l adeguatezza tra proposte didattiche e risposte in termini di capacità, interesse ed esigenze emergenti. La valutazione si basa sull analisi di due dati: - Il grado di preparazione che viene rilevato durante e/o al termine di un determinato percorso didattico per verificare il livello delle capacità motorie di base - condizionali e coordinative - la qualità dell espressione motoria l efficacia del gesto tecnico. - La qualità della partecipazione, che deriva dall osservazione costante del tipo di impegno, collaborazione, rispetto delle regole, capacità di autonomia, disponibilità a fornire contributi personali, senso di responsabilità dimostrati durante lo svolgimento delle varie attività, nonché dalla regolarità della frequenza. Gli obiettivi di apprendimento* si identificano con le competenze, frutto quest ultime dell integrazione tra le capacità e le conoscenze cui gli alunni devono tendere. I contenuti** sono le esperienze, le attività proposte, ritenute funzionali al raggiungimento degli obiettivi. I mezzi sono rappresentati dagli strumenti usati per le attività pratiche: spazi, attrezzi convenzionali, attrezzi alternativi. I metodi: prevalentemente deduttivi nelle esercitazioni a carattere essenzialmente condizionale, induttivi in quelle a carattere coordinativo, spesso ludico-competitivi come strategia motivazionale. Competenze: - utilizzare le capacità motorie per realizzare schemi d azione complessi; - praticare sport individuali e di squadra in forma competitiva; - collaborare ed interagire efficacemente nelle situazioni di gioco presportivo e sportivo; - applicare le norme fondamentali di prevenzione per la tutela della propria e altrui sicurezza; - adottare i principi igienici e le regole essenziali di un corretto stile di vita; - saper gestire in modo autonomo e razionale la propria seduta di allenamento in palestrina.
PROGRAMMA DI EDUCAZIONE FISICA TRIENNIO CL. 3D A.S. 2016/2017 Padroneggiare con sicurezza ed efficacia i gesti e le azioni che sono alla base dei fondamentali tecnici dei giochi sportivi Sapere interagire (opporsi o cooperare) in modo efficace nelle situazioni di gioco In palestrina: Acquisire l uso corretto degli strumenti di allenamento e calibrare adeguatamente i carichi di lavoro Saper controllare i fondamentali tecnici individuali ed utilizzarli nel gioco: - Pallavolo - Pallacanestro - Floorball - Pallamano - Baseball - Pallatamburello - Badminton - Minitennis - Tennis tavolo Conoscere il regolamento dei giochi/sport praticati Saper controllare il corpo nelle azioni preacrobatiche: Saper controllare il corpo nelle azioni atletiche: Esercizi di lancio, passaggio, ricezione, tiro in forma combinata e dinamica Giochi propedeutici e presportivi. Esercitazioni di tipo aerobico (corsa di resistenza e lavoro alle macchine cardio) Esercizi di irrobustimento (att. a corpo libero, con sovraccarico e alle macchine) Esercizi di allungamento (esercizi di stretching) Servizio, palleggio, bagher, colpo d attacco in forma analitica e nel gioco partita Palleggio, passaggio, tiro, in forma analitica e in combinazione di gioco Controllo di palla, passaggio, ricezione, tiro in forma analitica e nel gioco partita Palleggio, passaggio, tiro in forma analitica e in combinazione di gioco Controllo delle azioni in forma analitica e nel gioco Il controllo dei gesti tecnici in forma analitica e nel gioco partita Assunzione di ruolo di arbitro Capovolgimenti e rovesciamenti della statica Evoluzioni al trampolino elastico, alla spalliera, agli anelli, alle funi. Esercizi preatletici a carattere coordinativo e condizionale Successioni didattiche per l acquisizione del gesto tecnico Corsa veloce, corsa ad ostacoli, salto in alto Fosbury
PROGRAMMA DI EDUCAZIONE FISICA TRIENNIO CL. 4D A.S. 2016/2017 Padroneggiare con sicurezza ed efficacia i gesti naturali (abilità chiuse) che sono alla base dei fondamentali tecnici dei giochi sportivi Sapere interagire (opporsi o cooperare) in modo efficace nelle situazioni di gioco (abilità aperte) Esercitarsi in attività di tipo condizionale Saper controllare i fondamentali tecnici individuali ed utilizzarli nel gioco: - Pallavolo - Pallacanestro - Floorball - Pallamano - Baseball - Pallatamburello - Badminton - Minitennis - Tennis tavolo Conoscere il regolamento dei giochi/sport praticati Saper controllare il corpo nelle azioni preacrobatiche: Saper controllare il corpo nelle azioni atletiche: Esercizi di lancio, passaggio, ricezione, tiro in forma combinata e dinamica Giochi popolari, propedeutici e presportivi. Esercizi di resistenza, forza, mobilità articolare e velocità (a carico naturale, con sovraccarico, a corpo libero, con gli attrezzi, in forma di circuito) come fattori d esecuzione della specialità sportiva affrontata. Servizio, palleggio, bagher, colpo d attacco in forma analitica e nel gioco partita Palleggio, passaggio, tiro, in forma analitica e in combinazione di gioco Controllo di palla, passaggio, ricezione, tiro in forma analitica e nel gioco partita Palleggio, passaggio, tiro in forma analitica e in combinazione di gioco Controllo delle azioni in forma analitica e nel gioco Il controllo dei gesti tecnici in forma analitica e nel gioco partita Assunzione di ruolo di arbitro Capovolgimenti e rovesciamenti della statica Evoluzioni al trampolino elastico, alla spalliera, agli anelli, alle funi. Esercizi preatletici a carattere coordinativo e condizionale Successioni didattiche per l acquisizione del gesto tecnico Corsa veloce, corsa ad ostacoli, salto in alto Fosbury
PROGRAMMA DI EDUCAZIONE FISICA TRIENNIO CL. 5D A.S. 2016/2017 Padroneggiare con sicurezza ed efficacia i gesti e le azioni che sono alla base dei fondamentali tecnici dei giochi sportivi Sapere interagire (opporsi o cooperare) in modo efficace nelle situazioni di gioco In palestrina: Acquisire l uso corretto degli strumenti di allenamento e calibrare adeguatamente i carichi di lavoro Saper controllare i fondamentali tecnici individuali ed utilizzarli nel gioco: - Pallavolo - Pallacanestro - Floorball - Pallamano - Baseball - Pallatamburello - Badminton - Minitennis - Tennis tavolo Conoscere il regolamento dei giochi/sport praticati Saper controllare il corpo nelle azioni preacrobatiche: Saper controllare il corpo nelle azioni atletiche: Esercizi di lancio, passaggio, ricezione, tiro in forma combinata e dinamica Giochi propedeutici e presportivi. Esercitazioni di tipo aerobico (corsa di resistenza e lavoro alle macchine cardio) Esercizi di irrobustimento (att. a corpo libero, con sovraccarico e alle macchine) Esercizi di allungamento (esercizi di stretching) Servizio, palleggio, bagher, colpo d attacco in forma analitica e nel gioco partita Palleggio, passaggio, tiro, in forma analitica e in combinazione di gioco Controllo di palla, passaggio, ricezione, tiro in forma analitica e nel gioco partita Palleggio, passaggio, tiro in forma analitica e in combinazione di gioco Controllo delle azioni in forma analitica e nel gioco Il controllo dei gesti tecnici in forma analitica e nel gioco partita Assunzione di ruolo di arbitro Capovolgimenti e rovesciamenti della statica Evoluzioni al trampolino elastico, alla spalliera, agli anelli, alle funi. Esercizi preatletici a carattere coordinativo e condizionale Successioni didattiche per l acquisizione del gesto tecnico Corsa veloce, corsa ad ostacoli, salto in alto Fosbury