Classe 3 B ITT Elettrotecnica ed Elettronica articolazione Elettrotecnica Anno scolastico: 2018/2019

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1 IISSTIITUTO SSTATALE dd IISSTRUZIIONE SSUPERIIORE Ennrri iccoo Maatttteei i Istituto Professionale per l Industria e l Artigianato Istituto Tecnico Commerciale Istituto Tecnico Industriale Liceo Scientifico Via P. Boiardi, Fiorenzuola d Arda (PC) Tel. 0523/ Fax 0523/ C.F mattei@istitutomattei.com sito internet: Programma di SCIENZE MOTORIE E SPORTIVE Classe 3 B ITT Elettrotecnica ed Elettronica articolazione Elettrotecnica Anno scolastico: 2018/2019 Docente: Coradin Paolo Valerio Ore di lezione previste in orario definitivo: due settimanali 1. Obiettivi disciplinari raggiunti a. saper valutare il proprio stato di efficienza fisica (capacità condizionali), saperlo mantenere e migliorare; b. saper valutare le proprie qualità neuro muscolari (capacità coordinative), saperle mantenere e migliorare; c. saper praticare delle attività sportive; d. sapersi relazionare socialmente nel gruppo; e. possedere informazioni fondamentali sulla tutela della salute e sulla prevenzione degli infortuni 2. Articolazione programma: Moduli Ordine cronologico Temi Generi Ordine logico-sequenziale 3. Spazi utilizzati nella didattica: Aule Aule speciali e laboratori Palestre e impianti sportivi Musei, sale convegni Località di interesse culturale (viaggi e visite istruzione) Pag. 1

2 4. Strumenti di valutazione: Verifiche scritte Test Domande brevi Interrogazioni Soluzione casi o problemi Relazioni orali e/o scritte Ricerche Prove pratiche 5. Obiettivi d apprendimento A. Potenziamento fisiologico; B. consolidamento degli schemi di base; C. consolidamento del carattere, sviluppo della socialità e del senso civico; D. conoscenza e pratica delle attività sportive; E. informazioni fondamentali sulla tutela della salute e prevenzione infortuni. 6. Contenuti Programma svolto Giorno Argomento tecnica della corsa (esercitazioni individuali). coordinazione spazio tempo, oculo manuale e oculo podalica (coordinazione riferimento rif. unità n 2 da pag. 28) e miglioramento delle capacità motorie condizionali con giochi collettivi di squadra: calcetto a mano 30/05/2019 (riferimento area didattica registro elettronico) e propedeutica calcio a 5 (riferimento area didattica registro elettronico e pag. 320 ), arbitraggio e gestione dei giochi svolto da studenti. tecnica della corsa (esercitazioni individuali). coordinazione spazio tempo, oculo manuale e oculo podalica (coordinazione riferimento rif. unità n 2 da pag. 28) e miglioramento delle capacità motorie condizionali con giochi collettivi di squadra: calcetto a mano 27/05/2019 (riferimento area didattica registro elettronico) e propedeutica calcio a 5 (riferimento area didattica registro elettronico e pag. 320 ), arbitraggio e gestione dei giochi svolto da studenti. prosecuzione DL 81: da AUSL Reggio Emilia 23/05/ FORMAZIONE_Studenti_Lavoratori_DLGS%2081_Accordo_GENERALE.ppt DL 81cenni da AUSL Reggio Emilia 20/05/2019 Pag. 2

3 16/05/ /05/ /05/ /05/ /05/ /04/ /04/ /04/ /03/ FORMAZIONE_Studenti_Lavoratori_DLGS%2081_Accordo_GENERALE.ppt coordinazione spazio tempo, oculo manuale e oculo podalica (coordinazione riferimento rif. unità n 2 da pag. 28) e miglioramento delle capacità motorie condizionali con giochi collettivi di squadra: calcetto a mano (riferimento area didattica registro elettronico) e propedeutica calcio a 5 (riferimento area didattica registro elettronico e pag. 320 ), arbitraggio e gestione dei giochi svolto da studenti. attività in ambiente naturale, corsa di resistenza metodologia "continua", prove di velocità anaerobiche alattacide mt 50, Badminton. miglioramento delle capacità motorie condizionali e coordinative (Coordinazione riferimento rif. unità n 2 da pag. 28, capacità motorie condizionali e coordinative pag 19) con: BADMINTON (coordinazione spazio-tempo e oculo-manuale), esercitazione a coppie e a gruppo con cambio di posizione Coordinazione (spazio tempo- oculo manuale/podalica ) e sviluppo capacità condizionali tramite giochi collettivi coordinazione riferimento rif. unità n 2 da pag. 28, capacità motorie condizionali e coordinative pag 19. 1) Pallacanestro ripasso regole di gioco e gioco collettivo in forma propedeutica per attacco e difesa: a metà campo chi guadagna il possesso di palla "attacca"; rif. da pag ) propedeutica al calcio a 5 con regole limitate (metà campo - tre possessi di palla). Coordinazione (spazio tempo- oculo manuale ) e sviluppo capacità condizionali coordinative tramite Pallacanestro fondamentali individuali e di squadra: a) treccia tre, b) palleggio dx tiro mano sx (palla rotazione dietro al tronco). coordinazione riferimento rif. unità n 2 da pag. 28, capacità motorie condizionali e coordinative pag 19. Pallacanestro ripasso regole di gioco e gioco collettivo in forma completa. rif. da pag. 284 e arbitraggio svolto da studente Coordinazione (spazio tempo- oculo manuale ) e sviluppo capacità condizionali coordinative tramite Pallacanestro fondamentali individuali e di squadra: a) treccia tre, b) palleggio dx tiro mano sx (palla rotazione dietro al tronco). coordinazione riferimento rif. unità n 2 da pag. 28, capacità motorie condizionali e coordinative pag 19. Pallacanestro ripasso regole di gioco e gioco collettivo in forma completa. rif. da pag. 284 e arbitraggio svolto da studente Coordinazione (spazio tempo- oculo manuale) e sviluppo capacità condizionali coordinative tramite Pallacanestro fondamentali individuali e di squadra: a) treccia tre, b) palleggio dx tiro mano sx (palla rotazione dietro al tronco). coordinazione riferimento rif. unità n 2 da pag. 28, capacità motorie condizionali e coordinative pag 19. Pallacanestro ripasso regole di gioco e gioco collettivo in forma propedeutica per attacco e difesa: a metà campo chi guadagna il possesso di palla "attacca"; rif. da pag. 284 Coordinazione (spazio tempo- oculo manuale) e sviluppo capacità condizionali coordinative tramite Pallacanestro fondamentali individuali e di squadra: a) treccia tre, b) palleggio dx tiro mano sx (palla rotazione dietro al tronco). coordinazione riferimento rif. unità n 2 da pag. 28, capacità motorie condizionali e coordinative pag 19. Pallacanestro ripasso regole di gioco e gioco collettivo in forma propedeutica per attacco e difesa: a metà campo chi guadagna il possesso di palla "attacca"; rif. da pag. 284 coordinazione (spazio tempo- oculo manuale ) e sviluppo capacità condizionali coordinative tramite gioco collettivo di squadra (coordinazione riferimento rif. unità n 2 da pag. 28, capacità motorie condizionali e coordinative pag 19. Pallacanestro fondamentali individuali e di squadra: a) tiro in corsa lato dx, b) passaggio a due mani, c) treccia tre, d) tiro in sospensione, d) palleggio dx tiro mano sx (palla rotazione dietro al tronco). Ripasso regole di gioco, gioco collettivo propedeutico per attacco e difesa (quattro squadre contemporaneamente dopo aver difeso chi attacca cambia campo) rif. Pag. 3

4 da pag. 284 coordinazione (spazio tempo- oculo manuale ) e sviluppo capacità condizionali coordinative tramite gioco collettivo di squadra (coordinazione riferimento rif. unità n 2 da pag. 28, capacità motorie condizionali e coordinative pag 19. Pallacanestro 25/03/2019 fondamentali individuali e di squadra: a) tiro in corsa lato dx, b) passaggio a due mani, c) palleggio dx tiro mano dx. Ripasso regole di gioco, gioco collettivo propedeutico per attacco e difesa (quattro squadre contemporaneamente dopo aver difeso chi attacca cambia campo) rif. da pag. 284 pallacanestro: a) fondamentali individuali palleggio/treccia a tre/passaggio a due mani b) 21/03/2019 tiro in terzo tempo c) ripasso regole di gioco d) gioco collettivo propedeutico per attacco e difesa rif. da pag. 284 gestione del gioco (arbitraggio) svolta da studenti la forza rif unità n 5 da pag. 66. potenziamento muscolare per addominali e tricipite brachiale-pettorale con serie e ripetizioni in forma Isometrica variando il carico (larghezza appoggio mani e altezza arti inferiori). allungamento muscolare in forma statica e dinamica rif pag 83 coordinazione spazio tempo, oculo manuale e oculo podalica 18/03/2019 (coordinazione riferimento rif. unità n 2 da pag. 28) e miglioramento delle capacità motorie condizionali con gioco collettivo di squadra calcetto a mano (riferimento area didattica registro elettronico). capacità motorie pag 19 arbitraggio e gestione del gioco svolto da studente valutazione pratica gioco collettivo propedeutico calcetto a mano (con arbitraggio e 14/03/2019 gestione svolto da studenti) 14/03/2019 prosecuzione valutazione gioco collettivo calcetto a mano coordinazione spazio tempo, oculo manuale e oculo podalica (coordinazione riferimento rif. unità n 2 da pag. 28) e miglioramento delle capacità motorie condizionali con gioco 11/03/2019 collettivo di squadra calcetto a mano (riferimento area didattica registro elettronico). capacità motorie pag 19 arbitraggio e gestione del gioco svolto da studente coordinazione spazio tempo, oculo manuale e oculo podalica (coordinazione riferimento rif. unità n 2 da pag. 28) e miglioramento delle capacità motorie condizionali con gioco 07/03/2019 collettivo di squadra calcetto a mano (riferimento area didattica registro elettronico). capacità motorie pag 19 coordinazione spazio tempo, oculo manuale e oculo podalica (coordinazione riferimento 04/03/2019 rif. unità n 2 da pag. 28) e miglioramento delle capacità motorie condizionali con gioco collettivo di squadra calcetto a mano (riferimento area didattica registro elettronico). attivazione neuromuscolare e cardiovascolare con esercitazioni:1) per la tecnica della corsa (skip, laterale ecc.); 2) coordinazione spazio-tempo - oculo-podalica oculo manuale (rif unità n 2 da pag 28) utilizzando diversi palloni con esercitazioni a quattro gruppi 28/02/2019 contemporaneamente (es. lanci, palleggi, calciata). pallacanestro: tiro gancio destro/sinistro con giocatore a rimbalzo, terzo tempo tiro lato destro, difesa 2/1, gioco collettivo propedeutico a metà campo (tre tentativi di attacco) rif da pag 284 attivazione neuromuscolare e cardiovascolare con esercitazioni:1) per la tecnica della corsa (skip, laterale ecc.); 2) coordinazione spazio-tempo - oculo-podalica oculo manuale (rif unità n 2 da pag 28) utilizzando diversi palloni con esercitazioni a quattro gruppi 25/02/2019 contemporaneamente (es. lanci, palleggi, calciata). Pallavolo Pallavolo: a) esercitazioni di palleggio a squadre con cambio di posizione con ricerca dei tre possessi per squadra; b) gioco collettivo propedeutico con "schiacciata solo al terzo possesso e solamente da posto 2 e 4 coordinazione (rif. unità n 2 da pag. 28) spazio tempo e oculo manuale utilizzando palloni da pallavolo con esercitazioni a gruppo (stella a otto componenti utilizzando più palloni 21/02/2019 contemporaneamente e con cambi di posizione) Pallavolo: a) esercitazioni di palleggio a squadre con cambio di posizione con ricerca dei tre possessi per squadra; b) gioco Pag. 4

5 collettivo propedeutico con "schiacciata solo al terzo possesso e solamente da posto 2 e 4 oppure tutti i giocatori da seconda linea) applicando la difesa "W" pag 276. la forza rif unità n 5 da pag. 66 esercitazioni con metodologia serie e ripetizioni con contrazioni rif. pag 69 A) isometriche per muscoli tricipite e pettorale variando il carico (altezza degli arti inferiori e ampiezza degli appoggi "mani"). rif articolo essioni / 18/02/2019 valutazione pratica pallavolo coordinazione (rif. unità n 2 da pag. 28) spazio tempo e oculo manuale con esercitazioni utilizzando palloni da pallavolo con esercitazioni di palleggio laterale e avanti- dietro con 14/02/2019 cambi di posizione. Pallavolo pag 268 gioco collettivo propedeutico con "schiacciata solo al terzo possesso, difesa a doppia W pag 275, la difesa pag 276, muro difensivo pag 272 coordinazione (rif. unità n 2 da pag. 28) spazio tempo e oculo manuale utilizzando palloni da pallavolo con esercitazioni a gruppo (stella a otto componenti utilizzando più palloni contemporaneamente e con cambi di posizione) Pallavolo: a) esercitazioni di palleggio a 11/02/2019 squadre con cambio di posizione con ricerca dei tre possessi per squadra; b) alzata e schiacciata su bersaglio c) gioco collettivo propedeutico con "schiacciata solo al terzo possesso e solamente da posto 2 e 4 oppure tutti i giocatori da seconda linea) applicando la difesa "W" pag /02/2019 la forza unità n 5 da pag 66 recupero in itinere di pre acrobatica (progressione corpo libero con "sforbiciate propedeutiche alla verticale" e verticale alla parete a due appoggi, rif. area didattica e da pag. (da pag 385 a 391)coordinazione (rif. unità n 2 da pag. 28) spazio tempo e oculo 07/02/2019 manuale con esercitazioni utilizzando palloni da pallavolo con esercitazioni di palleggio laterale e avanti- dietro con cambi di posizione, alzata e schiacciata. pallavolo gioco collettivo propedeutico con "schiacciata solo al terzo possesso e solamente dai giocatori di zona 2 e 4. recupero in itinere di pre acrobatica (progressione corpo libero con "sforbiciate propedeutiche alla verticale" e verticale alla parete a due appoggi, rif. area didattica e da 31/01/2019 pag. (da pag 385 a 391);Pallavolo: esercitazioni per il muro a due pag 273, schiacciata e alzata pag 274, palleggio pag 272 (con ricerca dei tre possessi per squadra) gioco collettivo propedeutico con "schiacciata solo al terzo possesso. attivazione neuromuscolare e cardiovascolare con esercitazioni di "Pallavolo fondamentali individuali" (palleggio su breve e lunga distanza e piazzato su bersaglio - a 28/01/2019 coppie a gruppo. Pallavolo gioco collettivo propedeutico con ricerca terzo possesso per squadra. recupero in itinere di pre acrobatica (progressione corpo libero rif. area didattica e da pag. (da pag 385 a 391); allungamento muscolare per arto inferiore in forma statica pag. 82. attivazione neuromuscolare e cardiovascolare con esercitazioni di "Pallavolo fondamentali individuali" (palleggio su breve e lunga distanza e piazzato su bersaglio - a coppie a 17/01/2019 gruppo e individuale pag. 286), alzata schiacciata e muro a tre, battuta dall'alto pag. 284, fallo di posizione pag 269, regole da pag. 268, la difesa "W" pag 276, palleggiatore con ricezione cambio d'ala pag 275. Pallavolo gioco collettivo propedeutico con "schiacciata solo al terzo possesso. recupero in itinere es. pre acrobatica verticale a 2 appoggi,verticale con discesa in capovolta, sforbiciata alla parete, trottola, mezzo mulinello, rullata sulla schiena, 14/01/2019 capovolte su piano inclinato (da pag 385 a 391) Pallavolo fondamentali individuali (palleggio su breve e lunga distanza e piazzato su bersaglio - a coppie a gruppo e individuale pag. 268), battuta dall'alto pag. 271, schiacciata a pag 273, allungamento Pag. 5

6 muscolare per arto inferiore in forma statica pag. 82 Pallavolo fondamentali individuali (palleggio su breve e lunga distanza e piazzato su bersaglio - a coppie a gruppo e individuale pag. 286), battuta dall'alto pag. 284, 10/01/2019 allungamento muscolare per arto inferiore in forma statica pag. 82, pre acrobatica "trottola. Pallavolo fondamentali individuali (palleggio su breve e lunga distanza e piazzato su bersaglio - a coppie a gruppo e individuale pag. 286), battuta dall'alto pag. 284, 07/01/2019 allungamento muscolare per arto inferiore in forma statica pag. 82, pre acrobatica "trottola. 20/12/2018 valutazione pratica pre acobatica valutazione pratica pre acrobatica (per alcuni studenti) Gioco collettivo propedeutico (con 17/12/2018 regole limitate) al calcio a cinque (vedi area didattica). 13/12/2018 valutazione pratica pre acrobatica (come indicazioni pubblicate in area didattica) 1) esercitazioni per la tecnica della corsa (skip, laterale ecc.) rif. da Pag. 2) esercitazioni spazio-tempo e oculo-podaliche/oculo manuali, a gruppo utilizzando palloni da calcio e da pallavolo. 3) pre-acrobatica, capovolta avanti tuffata, verticale e discesa in capovolta, 10/12/2018 capovolta - rotazione capovolta tuffata, capovolta all'indietro, trottola, mulinello (rif. a progressione pre-acrobatica pubblicata sez. didattica registro elettronico).. 4) metabolismo anaerobico lattacido test mt in ambiente naturale 1) attivazione con esercitazioni di: a) tecnica della corsa; b) tonificazione per tricipite e pettorale con contrazioni isotoniche. 2) pre-acrobatica esercitazioni della prossima prova di valutazione pubblicata in didattica del registro elettronico. sforbiciata propedeutica alla 06/12/2018 capovolta, verticale alla parete a due appoggi 3", capovolta avanti, verticale 3" con discesa in capovolta avanti, verticale su panca (in altezza) 3" con discesa in capovolta avanti, verticale a tre appoggi, assistenza diretta dei compagni durante le esercitazioni. esercizi di collegamento es. "trottola e mulinello" a terra. 1) esercitazioni per la tecnica della corsa (skip, laterale ecc.) rif. da Pag. 2) esercitazioni spazio-tempo e oculo-podaliche, a coppie e a gruppo utilizzando palloni da calcio. 3) 03/12/2018 gioco propedeutico al calcio a cinque a quattro squadre contemporaneamente con arbitraggio e gestione svolto da studenti (vedi sezione didattica registro elettronico) con arbitraggio e gestione svolta da studenti. 1) attivazione con esercitazioni di: a) tecnica della corsa; b) tonificazione per tricipite e pettorale con contrazioni isotoniche. 2) pre-acrobatica esercitazioni della prossima prova di valutazione pubblicata in didattica del registro elettronico. sforbiciata propedeutica alla 29/11/2018 capovolta, verticale alla parete a due appoggi 3", capovolta avanti, verticale 3" con discesa in capovolta avanti, verticale su panca (in altezza) 3" con discesa in capovolta avanti, verticale a tre appoggi, assistenza diretta dei compagni durante le esercitazioni. esercizi di collegamento es. "trottola e mulinello" a terra. 1) attivazione con esercitazioni di: a) tecnica della corsa; b) tonificazione per tricipite e pettorale con contrazioni isotoniche. 2) pre-acrobatica esercitazioni della prossima prova di valutazione pubblicata in didattica del registro elettronico. sforbiciata propedeutica alla capovolta, verticale alla parete a due appoggi 3", capovolta avanti, verticale 3" con discesa 26/11/2018 in capovolta avanti, verticale su panca (in altezza) 3" con discesa in capovolta avanti, verticale a tre appoggi, assistenza diretta dei compagni durante le esercitazioni. esercizi di collegamento es. "trottola e mulinello" a terra. 3) gioco propedeutico al calcio a cinque con regole limitate a metà campo (vedi sezione didattica registro elettronico) Psoas iliaco inserzioni e funzione. problematiche tonificazione addominali con arti inferiori 26/11/2018 bloccati attivazione neuromuscolare e cardiovascolare con esercitazioni per la tecnica della corsa. 22/11/2018 fondamentali della pallavolo palleggio a coppie e a gruppi con cambio di posizione. gioco Pag. 6

7 collettivo: propedeutica al calcio a 5 con regole limitate (riferimento argomento pubblicato in area didattica del registro elettronico ) 1) esercitazioni per la tecnica della corsa (skip, laterale ecc.) rif. da Pag. 2) allungamento muscolare in forma dinamica per arto superiore rif.... da pag. 3) mobilità articolare 19/11/2018 esercizi per tronco e scapolo omerale rif.... da pag. 4) gioco propedeutico al calcio a cinque (vedi sezione didattica registro elettronico) 5) corsa campestre durata 7 minuti. 15/11/2018 simulazione corsa campestre con valutazione su distanza di 24 minuti 1) attivazione neuromuscolare e cardiovascolare con: A) coordinazione spazio tempo e oculo podaliche/manuale con utilizzo di palloni (esercitazioni svolte a gruppi es. stella a sei, rif. unità n 2 da pag. 29 (pag. 34 muoversi nello spazio); B) esercitazioni per la 12/11/2018 tecnica della corsa (skip, laterale ecc.) rif. da Pag. C) allungamento muscolare in forma statica e dinamica per arto e inferiore rif.... da pag. 81 2) corsa di resistenza metodologia interval training durata 20 minuti ( 20"/30" ad intensità recupero 1'30") rif. pag. 3) recupero valutazione pratica 200 mt 09/11/2018 Eicma Milano viaggio istruzione 05/11/2018 Valutazione pratica 200 mt 1) esercitazioni per la tecnica della corsa (skip, laterale ecc.) rif. da Pag. 2) allungamento muscolare in forma statica e dinamica per arto superiore e inferiore rif.... da pag. 81 3) mobilità articolare esercizi per tronco e scapolo omerale rif.... da pag ) Tonificazione muscolare per tricipite e pettorali rif.... da pag.... 5) pre acrobatica/corpo libero verticale a due appoggi: a) esercitazione con slanci/sforbiciata per 29/10/2018 la scelta gamba di slancio; b) assistenza laterale svolta da due persone; c) verticale a due appoggi alla parete con assistenza; verticale con discesa in capovolta avanti, "mulinello", "Trottola", verticale su panca con assistenza e dicesa in capovolta avanti riferimento alla progressione pubblicata nell area didattica del registro elettronico (futura valutazione pratica) rif.... da pag.385 attivazione muscolare e cardiovascolare con: esercitazioni per la tecnica della corsa (skip, laterale ecc.), allungamento muscolare in forma statica e dinamica per arto superiore e inferiore rif.... da pag...., mobilità articolare esercizi per tronco e scapolo omerale rif.... da pag....1) coordinazione spazio tempo e oculo podaliche con utilizzo di palloni 25/10/2018 (esercitazioni svolte a gruppi es. quadrato - triangolo con giocatore che segue palla, ecc.) con corsa di resistenza metodologia continua rif. da pag ) corsa di resistenza (sistema aerobico) metodologia continua durata 8 minuti 3) prova anaerobica lattacida 200 mt, velocità unità n 7 da pag 93 a 105 forma statica e dinamica per arto superiore e inferiore rif.... da pag.... 3) mobilità articolare esercizi per tronco e scapolo omerale rif.... da pag.... 4) verticale a due 22/10/2018 appoggi: a) esercitazione con slanci/sforbiciata per la scelta gamba di slancio; b) assistenza laterale svolta da due persone; c) verticale a due appoggi alla parete con assistenza; verticale con discesa in capovolta avanti (con assistenza; capovolta a coppie "cingolo" con assistenza. raccolta pre adesioni per viaggio Milano Eicma. coordinazione spazio tempo e oculo 19/10/2018 podaliche con utilizzo di palloni (esercitazioni svolte a gruppi es. treccia- triangolo con giocatore che segue palla, W ecc.) rif. da pag..... forma statica e dinamica per arto superiore e inferiore rif.... da pag.... 3) mobilità articolare esercizi per tronco e scapolo omerale rif.... da pag.... 4) verticale a due 18/10/2018 appoggi: a) esercitazione con slanci/sforbiciata per la scelta gamba di slancio; b) assistenza laterale svolta da due persone; c) verticale a due appoggi alla parete con assistenza; 5) gioco collettivo propedeutico al calcio a cinque Pag. 7

8 13/10/2018 EICMA approfondimento per viaggio istruzione 1) esercitazioni per la tecnica della corsa (skip, laterale ecc.) 2) mobilità articolare e allungamento muscolare in forma statica e dinamica per arti inferiori, scapolo omerale, 12/10/2018 tronco. 3) gioco collettivo "palla meta" (per coordinazione spazio-tempo e oculo manuale") con regole di gioco "concordate" es. validità punto con piede su linea. forma statica e dinamica per arto superiore e inferiore rif. unità n 6 da pag ) mobilità articolare rif. unità n 6 da pag. 81 4) coordinazione spazio tempo e oculo 11/10/2018 podaliche/manuale con utilizzo di palloni (esercitazioni svolte a gruppi es. stella a sei, quadrato a seguire) rif. unità n 2 da pag. 29 (pag. 34 muoversi nello spazio). 5) gioco collettivo propedeutico al calcio a cinque (regole pubblicate in area didattica registro elettronico) forma statica e dinamica per arto superiore e inferiore rif. unità n 6 da pag ) mobilità articolare rif. unità n 6 da pag. 81 4) verticale a due appoggi: a) esercitazione con slanci/sforbiciata per la scelta gamba di slancio; b) assistenza laterale svolta da due 06/10/2018 persone; c) verticale a due appoggi alla parete con assistenza, d) verticale a due appoggi e discesa in capovolta avanti. rif. unità n 8 da pag ) coordinazione spazio tempo e oculo podaliche/manuale con utilizzo di palloni (esercitazioni svolte a gruppi es. stella a sei, quadrato a seguire) rif. unità n 2 da pag. 29 (pag. 34 muoversi nello spazio). forma statica e dinamica rif. unità n 6 da pag ) mobilità articolare rif. unità n 6 da pag. 81 4) verticale a due appoggi: a) esercitazione con slanci/sforbiciata per la scelta 01/10/2018 gamba di slancio; b) assistenza laterale svolta da due persone; c) verticale a due appoggi alla parete con assistenza. rif. unità n 8 da pag ) coordinazione spazio tempo e oculo podaliche/manuale con utilizzo di palloni (esercitazioni svolte a gruppi es. stella a sei e doppia stella a undici) rif. unità n 2 da pag. 29 (pag. 34 muoversi nello spazio). 1) corsa ad ostacoli: esercitazioni per la tecnica di valicamento per la prima e seconda 27/09/2018 gamba. pag ) esercizi per la tecnica della corsa es: skip, calciata, laterale, incrociata. 3) allungamento muscolare: dinamico e statico. pag. 83 Data e docente Fiorenzuola d Arda 04/05/2019 Coradin Paolo Valerio Firme dei rappresentanti degli studenti nel Consiglio di classe I sottoscritti studenti, relativamente al programma indicato al punto 1, riconoscono che gli argomenti ivi elencati sono stati effettivamente svolti Pag. 8