LICEO " M. T. CICERONE " FORMIA. Programmazione didattica - modulare di Scienze motorie e sportive Docente: Ottaviani Daniela

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1 LICEO " M. T. CICERONE " FORMIA Programmazione didattica - modulare di Scienze motorie e sportive Docente: Ottaviani Daniela Classe Seconda A.S 2015/2016 Linguistico sez. specifici di apprendimento Criteri metodologici Verifiche Valutazione Strutture Strumenti Miglioramento significativo delle conoscenze, capacità e competenze motorie rispetto alla propria situazione di partenza, colmando lacune e ampliando capacità coordinative e condizionali, conoscere ed applicare norme igienicosanitarie. Conoscere ed eseguire in modo semplice i principali fondamentali di gioco delle attività sportive programmate. Collaborare nelle attività di gruppo nel rispetto di sé, degli altri e dell ambiente imparando ad orientarsi in contesti diversificati. Partecipare in modo attivo, coordinato ed assiduo alle lezioni. Motivare gli alunni al rispetto del disabile ed alla collaborazione per il suo inserimento nella classe. Gli allievi saranno sollecitati ad una continua presa di coscienza di ciò che avviene, delle tappe che si susseguono per arrivare all'obiettivo, delle difficoltà che si incontrano, del modo che ognuno deve trovare per superarle. Gli argomenti saranno affrontati iniziando dalla situazione globale per permettere agli allievi di familiarizzare con l'argomento stesso e sperimentare liberamente per passare poi alla fase analitico - percettiva necessaria per prendere coscienza degli aspetti più significativi e specifici delle esperienze e ritornare successivamente alla fase globale arricchita. LIVELLI DI PARTENZA rilevabili tramite Test motori sulle abilità di base (mobilità forza velocità resistenza e coordinazione); IN ITINERE tramite test motori intermedi e finali, questionari, quesiti orali, prove pratiche individuali e di gruppo, osservazioni autonome per autovalutazione, osservazioni sistematiche del docente anche su impegno, interesse e partecipazione, con annotazione sul registro personale. All'interno di ogni obiettivo specifico sarà valutato il significativo miglioramento conseguito da ogni allievo, in modo indicativo, poiché la prestazione motoria appartiene alla categoria delle produzioni complesse per le quali è difficile definire costantemente criteri oggettivi. La valutazione tuttavia verrà determinata dal livello raggiunto in relazione agli obiettivi iniziali attraverso verifiche in itinere e fornendo in modo globale un giudizio sui risultati conseguiti nelle varie attività. Palestra dell'istituto, spazi all'aperto e campo di calcio della ex Di Donato. Piccoli e grandi attrezzi in dotazione dell'istituto. Sala informatica. Libri di testo. 1

2 ARTICOLAZIONE MODULARE MODULO N 1 (ORE 12) ATLETICA LEGGERA (CORSA) Verifiche Migliorare la capacità di: Tollerare un carico di lavoro per un tempo prolungato Compiere azioni semplici nel più breve tempo possibile Corsa prolungata su percorsi vari con variazione di ritmo Attività aerobica con piccoli attrezzi Attività aerobica attraverso giochi sportivi di squadra Andature di corsa Ripetute di corsa veloce su tratti brevi (rilevazione tempi) Esercitazioni sugli over (rilevazione tempi) ott/dic. MODULO N 2 (ORE 4) Norme igienico sanitarie conoscere I principali nutrienti per imparare ad alimentarsi correttamente Nozioni sulla dieta dello sportivo Piramide alimentare e fabbisogno giornaliero, dieta mediterranea e dello sportivo; lettura etichette prodotti alimentari sett/dic. MODULO N 3 (ORE 6) Combinazione RITMICA con la funicella essere in grado di Eseguire saltelli con la funicella con e senza rimbalzo Eseguire cambi di tecnica di passaggio della funicella Eseguire esercitazioni complete di combinazioni ritmiche esercizi di sensibilizzazione con l attrezzo, oscillazioni su vari piani, andature ottobre 2

3 MODULO N 4 (ORE 18) PALLAVOLO contenuti verifica MODULO N 5 (ORE 10) PALLACANESTRO essere in grado di: battere dal basso battere dall'alto difendere il campo con ricezione del servizio essere in grado di giocare la palla nei vari ruoli,con un numero ridotto di giocatori e in uno spazio ridotto del campo battuta dal basso battuta dall'alto bagher di difesa del servizio gioco 1c1, 2c2, 3c3 a rete (3 tocchi) in campo ridotto genn/maggio essere in grado di Palleggiare Passare la palla ad un compagno Tirare a canestro da fermi e in movimento palleggio da fermi e in movimento con cambio di mano, di direzione e di velocità Passaggio ad una mano e a due mani da fermi e in movimento Tiro a canestro da fermi e in movimento (terzo tempo) marzo/maggio MODULO N 6 (ORE 12) ATLETICA LEGGERA conoscenza teorico-pratica di almeno due specialità dell atletica leggera (salti e lanci) Propedeutici, balzi e corsa nel salto in alto e in lungo. Chiusura in sabbia e sui tappeti, valicamento dell asticella. Tiri del pallone medicinale da fermi e in traslocazione. marzo/aprile 3

4 . ISTITUTO ISTRUZIONE SUPERIORE Liceo Cicerone Pollione Formia PROGRAMMA (classe seconda) Anno scolastico 2016/2017 SEZ. A Linguistico Esercizi degli arti superiori - circonduzioni, slanci, oscillazioni sui vari piani Esercizi di controllo e gestione inspiratoria, espiratoria e apnea. Attività ed esercizi a corpo libero con piccoli attrezzi (fune) eseguiti con l escursione più ampia possibile Esercitazioni con funicelle e palle mediche Esercitazioni con fune lunga oscillante e girante, con fune corta girante per avanti e per dietro (attraversamenti in 1,2,3,4 tempi eseguiti individualmente, a coppie e a gruppi) Mobilità e scioltezza articolare per le articolazioni della colonna vertebrale, coxo-femorale e scapolo-omerale Movimenti del busto - flessioni, inclinazioni e rotazioni nelle varie direzioni Retroversione e anteroversione del bacino Esercizi degli arti inferiori ed esercizi degli arti superiori Esercizi di decontrazione e di defaticamento (stretching) Esercitazioni a corpo libero prevalentemente aerobiche - situazioni sportive (pallavolo), circuiti Andature, skip, corsa calciata, doppia spinta, corsa balzata, con sovraccarichi leggeri, passo e stacco Andature e corse avanti, indietro e laterali; galoppo e passo saltellato in tutte le direzioni Atletica Leggera: Corsa prolungata su percorsi e su step,con autocontrollo dei tempi di recupero Prove di velocità su brevi tratti 10m, prove di rapidità, potenziamento generalizzato, sergent test. Lanci e palleggi con palloni di diverso peso e grandezza nelle varie direzioni Combinazione RITMICA con la funicella: oscillazioni avanti e dietro, Pallavolo: palleggio individuale (di controllo), al muro, con il compagno e a rete Bagher individuale (di controllo), al muro, con il compagno e a rete Battuta dal basso Gioco 1c1, 2c2, 3c3, (tre tocchi) in campo ridotto; gioco 6c6 Pallacanestro: palleggio, passaggi, tiri da fermi, con arresto, terzo tempo, 2>2 attacco e difesa Gli Alunni 4

5 . ISTITUTO ISTRUZIONE SUPERIORE Liceo Cicerone Pollione Formia PROGRAMMA (classe seconda) Anno scolastico 2016/2017 SEZ. B Linguistico Esercizi degli arti superiori - circonduzioni, slanci, oscillazioni sui vari piani Esercizi di controllo e gestione inspiratoria, espiratoria e apnea. Attività ed esercizi a corpo libero con piccoli attrezzi (fune) eseguiti con l escursione più ampia possibile Esercitazioni con funicelle e palle mediche Esercitazioni con fune lunga oscillante e girante, con fune corta girante per avanti e per dietro (attraversamenti in 1,2,3,4 tempi eseguiti individualmente, a coppie e a gruppi) Mobilità e scioltezza articolare per le articolazioni della colonna vertebrale, coxo-femorale e scapolo-omerale Movimenti del busto - flessioni, inclinazioni e rotazioni nelle varie direzioni Retroversione e anteroversione del bacino Esercizi degli arti inferiori ed esercizi degli arti superiori Esercizi di decontrazione e di defaticamento (stretching) Esercitazioni a corpo libero prevalentemente aerobiche - situazioni sportive (pallavolo), circuiti Andature, skip, corsa calciata, doppia spinta, corsa balzata, con sovraccarichi leggeri, passo e stacco Andature e corse avanti, indietro e laterali; galoppo e passo saltellato in tutte le direzioni Atletica Leggera: Corsa prolungata su percorsi e su step,con autocontrollo dei tempi di recupero Prove di velocità su brevi tratti 10m, prove di rapidità, potenziamento generalizzato, sergent test. Lanci e palleggi con palloni di diverso peso e grandezza nelle varie direzioni Combinazione RITMICA con la funicella: oscillazioni avanti e dietro, Pallavolo: palleggio individuale (di controllo), al muro, con il compagno e a rete Bagher individuale (di controllo), al muro, con il compagno e a rete Battuta dal basso Gioco 1c1, 2c2, 3c3, (tre tocchi) in campo ridotto; gioco 6c6 Pallacanestro: palleggio, passaggi, tiri da fermi, con arresto, terzo tempo, 2>2 attacco e difesa Gli Alunni 5