Istituto Comprensivo di Pralboino Curricolo Verticale

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1 IL CORPO e LA SUA RELAZIONE con LO SPAZIO e IL TEMPO Utilizza gli aspetti comunicativorelazionali del linguaggio motorio per Saper utilizzare e trasferire le abilità per la realizzazione dei gesti tecnici dei vari sport. Saper utilizzare l esperienza motoria acquisita per risolvere situazioni nuove o inusuali. Utilizzare e correlare le variabili spaziotemporali funzionali alla realizzazione del gesto tecnico in ogni situazione sportiva. Saper leggere la simbologia di una mappa Conoscere i fondamentali individuali e di squadra Educarsi ad esercitare il corretto contatto fisico Saper esprimere le proprie capacità o Specialità sportive: campo da gioco, regole del gioco, i fondamentali,gli schemi di attacco e di difesa,gesti arbitrali della pallavolo, pallacanestro, pallamano, rugby, calcio, calcetto, atletica leggera : corsa (veloce, staffetta, corsa ad ostacoli), fondo, mezzofondo, i salti (in lungo/ in alto), i lanci (getto del peso/ del disco/ del vortex), badminton- il baseball Allenamento delle capacità condizionali: come funziona il nostro corpo, cosa fare per allenarsi, per imparare,verifica del proprio livello Il sistema muscolare La forza: scheda di rilevazione personale, come funziona il nostro corpo, esercizi per la forza delle gambe (salto in alto sul posto-salto in lungo da fermo,esercizi per le braccia (lancio palla medica), esercizi a circuito. o Proprietà dei muscoli La resistenza: scheda di rilevazione personale, come funziona il nostro corpo, test di Cooper, test di Ruffier test dei 1000 metri-esercizi di Secondo Indicazioni Nazionali

2 allenamento per la resistenza o Il sistema cardio-circolatorio La velocità: scheda di rilevazione personale, come funziona il nostro corpo, test di velocità individuale, a coppie e a gruppi, corsa veloce o Il sistema respiratorio La mobilità articolare: scheda di rilevazione personale, come funziona il nostro corpo,mobilità della colonna vertebrale,mobilità delle spalle, esercizi di stretching per collo, spalle, braccia, gambe e caviglie, dorso e glutei. o Le articolazioni Capacità coordinative (mano/gamba, mano/mano, ritmo /equilibrio) circuito di destrezza, capacità di dissociazione,capacità di combinazione motoria, capacità di orientamento spazio temporale,capacità di differenziazione spazio temporale,capacità di anticipazione motoria, capacità di reazione,prova di equilibrio. Secondo Indicazioni Nazionali

3 EDUCAZIONE FISICA CLASSE SECONDA SECONDARIA IL LINGUAGGIO del CORPO COME MODALITA COMUNICATIVO-ESPRESSIVA Utilizza gli aspetti comunicativorelazionali del linguaggio motorio per Conoscere e applicare semplici tecniche di espressione corporea per rappresentare idee, stati d animo e storie mediante gestualità e posture svolte in forma individuale, a coppie, in gruppo. Saper decodificare i gesti di compagni e avversari in situazione di gioco e di sport. Saper decodificare i gesti arbitrali in relazione all applicazione del regolamento di gioco Saper utilizzare spazi ed attrezzature in modo consapevole Saper riprodurre nuove forme di movimento Essere consapevole dei benefici indotti da un attività fisica praticata in forma regolare I Movimento e percezione: organi di senso in palestra Schemi motori e abilità e verifica del proprio livello: cosa so fare (correre, saltare, lanciare, capovolgersi, arrampicarsi); mi alleno per imparare (correre, saltare, lanciare, colpire, rotolare, capovolgersi, arrampicarsi) o Il sistema scheletrico Allenamento alle capacità condizionali: Capacità coordinative (mano/gamba, mano/mano, ritmo/equilibrio) circuito di destrezza-capacità di dissociazione,capacità di combinazione motoria,capacità di orientamento spaziotemporale,capacità di differenziazione spazio temporale,capacità di anticipazione motoria-,capacità di reazione, prova di equilibrio. o Sistema nervoso centrale Il linguaggio del corpo: come funziona il nostro corpo, comunicazione non verbale e utilizzo dei vari elementi corporei in semplici esercizi di ginnastica artistica e attrezzistica Secondo Indicazioni Nazionali

4 IL GIOCO, LO SPORT, LE REGOLE e IL FAIR PLAY Utilizza gli aspetti comunicativo - relazionali del linguaggio motorio per Padroneggiare le capacità coordinative adattandole alle situazioni richieste dal gioco in forma originale e creativa, proponendo anche varianti. Sa realizzare strategie di gioco, mette in atto comportamenti collaborativi e partecipa in forma propositiva alle scelte della squadra. Conoscere e applicare correttamente il regolamento tecnico degli sport praticati assumendo anche il ruolo di arbitro o di giudice. Saper gestire in modo consapevole le situazioni competitive, in gara e non, con autocontrollo e rispetto per l altro, sia in caso di vittoria sia in caso di sconfitta. Acquisire le tecniche sportive fondamentali Confrontarsi e collaborare con i compagni seguendo le regole condivise Specialità sportive: campo da gioco,regole del gioco, i fondamentali gli schemi di attacco e di difesa,gesti arbitrali della pallavolo, pallacanestro, pallamano, rugby, il calcio, il calcetto, atletica leggera corsa (veloce, staffetta, corsa ad ostacoli), fondo, mezzofondo, i salti (in lungo/in alto), i lanci (getto del peso/ del disco/ del vortex), il badminton, il baseball. Secondo Indicazioni Nazionali

5 SALUTE e BENESSERE, PREVENZIONE e SICUREZZA Utilizza gli aspetti comunicativo - relazionali del linguaggio motorio per. Essere in grado di conoscere i cambiamenti morfologici caratteristici dell età ed applicarsi a seguire un piano di lavoro consigliato in vista del miglioramento delle prestazioni. Essere in grado di distribuire lo sforzo in relazione al tipo di attività richiesta e di applicare tecniche di controllo respiratorio e di rilassamento muscolare a conclusione del lavoro. Saper disporre, utilizzare e riporre correttamente gli attrezzi salvaguardando la propria e l altrui sicurezza. Saper adottare comportamenti appropriati per la sicurezza propria e dei compagni anche rispetto a possibili situazioni di pericolo. Praticare attività di movimento per migliorare la propria efficienza fisica riconoscendone i benefici. Conoscere ed essere consapevoli degli effetti nocivi legati all assunzione di integratori, di sostanze illecite o che inducono dipendenza (doping, droghe, alcool) Riconoscere le posizioni sbagliate Conoscere gli attrezzi e sapere come si utilizzano Sapere come è fatta la palestra Sapere quale è l abbigliamento adatto per fare sport Abitudini sbagliate: attenti alle posizioni viziate e scorrette, alla postura, a come si porta lo zainetto In palestra: il corretto e sicuro utilizzo dei grandi e dei piccoli attrezzi, spazi (palestra, cortile, prato, ecc.) l attrezzatura personale,il regolamento, il lessico (parti del corpo, posizioni, movimenti per arti, tronco, impugnature, assi e piani). Al campo di atletica Conosce i comportamenti adeguati da adottare durante la pratica delle varie specialità, conosce le distanze di sicurezza da mantenere durante i lanci dei compagni Le dipendenze: cosa sono le dipendenze, uso ed abuso dei video giochi e internet, le droghe e il doping, il fumo, l alcool. Secondo Indicazioni Nazionali

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