PROGRAMMA SVOLTO. Per materia

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1 PROGRAMMA SVOLTO Per materia Mod.43 rev.00 DOCENTE: Sabrina Piastrellini CLASSE 3 MC ANNO SCOLASTICO 20157/2016 MATERIA Scienze Motorie e Sportive LIBRO DI TESTO GIULIANI MARIO EDUCAZIONE FISICA, IL CAMPO PER CONOSCERCI MEGLIO POCKET U CRISTIAN LUCISANO EDITORE ( suggerito ma non acquistato ) Supporto di video, cd, internet, fotocopie. PROGRAMMA SVOLTO: riportare il riferimento alla programmazione Dipartimentale come da Mod.39 presentato ad inizio a.s. e specificare quali UFC trattate in forma completa, quali trattate solo per cenni e quali omesse dalla trattazione. Grado di approfondimento: UFC Argomenti /Conoscenze forma completa Cenni omesso

2 POTENZIAMENTO FISIOLOGICO e Capacità CONDIZIONALI (aspetto quantitativo) - Miglioramento della resistenza(esercitazioni individuali o a gruppo per migliorare le capacità aerobica) Allenamenti specifici alla corsa campestre - Miglioramento della velocità: esercitazioni sulla velocità di reazione, di accelerazione e di spostamento: - Miglioramento della mobilità articolare: esercizi che favoriscono l elasticità della muscolatura ed a preservare le cartilagini - Rafforzamento della potenza muscolare ( forza) Il tutto sviluppato attraverso giochi, percorsi, esercizi specifici per ogni capacità condiz., simulazioni, con utilizzo di piccoli, grandi ed attrezzi di fortuna. Valutazioni con TEST a griglie di riferimento nazionali

3 RIELABORAZIONE SCHEMI MOTORI: Capacità COORDINATIVE (aspetto qualitativo del movimento) Affinamento dell equilibrio posturale e dinamico. - Senso ritmico - Esercitazioni di Propriocettività -Ricerca di situazioni nelle quali si realizzano fattori non abituali del corpo nello spazio, quali capovolte, atteggiamenti variati in fase di volo, salti, andature, es. specifici statici e dinamici attraverso piccoli attrezzi ed attrezzi di supporto: palloni, funicelle, panche, nastri, ecc. Conoscere le principali strutture anatomiche del corpo umano e saperle identificare durante l attività motoria. Conoscere le principali funzioni degli apparati. Conoscere le modalità corrette di esecuzione delle varie pratiche motorie. Saper compiere gesti e movimenti in modo corretto e adeguato alla situazione COMPLETO

4 CONSOLIDAMENTO DEL CARATTERE, SVILUPPO DELLA SOCIALITA E SENSO CIVICO 1) conseguimento della consapevolezza dei propri mezzi 2) superamento delle paure immotivate 3) rispetto di regole predeterminate 4) assunzione dei ruoli 5) applicazione di schemi di gioco 6) affidamento dei compiti di arbitraggio 7) partecipazione a manifestazioni sportive studentesche e tornei interclasse COMPLETO - APPROFONDIMENTO TEORICO E PRATICO di DIVERSE DISCIPLINE SPORTIVE. TERMINOLOGIA SPECIFICA di ogni situazione proposta - Praticare sport individuali e di squadra sperimentandone i vari 1) Conoscenza teoricopratica attraverso attività di squadra del tipo propedeutico, tradizionale, competitivo, non competitivo ecc 2) Conoscenza teoricopratica attraverso attività individuali (con uso di grandi attrezzi, piccoli, di supporto e corpo libero,

5 ruoli e le relative responsabilità. - Saper adeguare il proprio comportamento motorio alle esigenze delle varie tipologie di attività sportiva proposta. - Saper adottare la strategia (individuale e di gruppo) INFORMAZIONI FONDAMENTALI SULLA TUTELA DELLA SALUTE E SULLA PREVENZIONE DEGLI INFORTUNI DOPPING percorsi e musica.) 3) autonomia sportiva sulle attività svolte come: Atletica Pallamano, Pallavolo, Dodgeball, Calcetto, Baseball. 4) Conoscere gli elementi tecnici e i regolamenti di varie discipline sportive e saperli eseguire. 5) Sapersi comportare seguendo i principi dell'etica sportiva nelle attività proposte. 6) Conoscere i diversi ruoli e compiti nelle varie discipline sportive e saperli ricoprire. 7) Conoscere e applicare elementari principi tattici caratteristici delle varie discipline sportive di squadra. 1) cenni sulle più comuni attività di prevenzione degli infortuni 2) cenni di primo soccorso nei casi più comuni di traumatologia sportiva 3) informazioni sulle attività motorie valide a compensare eventuali quadri in cui siano presenti paramorfismi 4) Posture 5) Conoscere i principi fondamentali di prevenzione per la sicurezza personale in palestra, a casa e negli spazi aperti, compreso quello stradale. 6) Sapersi comportare in

6 modo adeguato rispettando i principi fondamentali di prevenzione per la sicurezza personale in palestra, a casa e negli spazi aperti, compreso quello stradale. 7) Adottare i principi igienici e scientifici essenziali per mantenere il proprio stato di salute e migliorare l efficienza fisica, le norme sanitarie e alimentari indispensabili per il mantenimento del proprio benessere. 8)Saper adottare comportamenti adeguati al mantenimento dell'efficienza fisica. 9) Saper riconoscere gli effetti dannosi dei prodotti farmacologici finalizzati al miglioramento della prestazione fisica. DATA: FIRMA DOCENTE FIRMA ALUNNI

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