Esercizi di respirazione e Produzione del suono

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Chiara Monti
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1 Esercizi di respirazione e prodzione del sono Per sonare no strmento ad ottone la respirazione è di fondamentale importanza, ma non è fine a se stessa. La respirazione dovrebbe essere considerata come l acqisizione dell energia necessaria a sonare lo strmento, ma l energia, pr essendo fondamentale, non è sfficiente. Per qesto motivo gli esercizi di respirazione sono stati abbinati ad esercizi da sonare con lo strmento. Ma perché fare degli esercizi di respirazione? Non basta che n soggetto abbia capito come respirare e si sia abitato a farlo? Ci sono comportamenti e reazioni che gistificano e che fanno raccomandare degli esercizi di respirazione. Vediamone solo alcni: qando facciamo esegire n lavoro al nostro corpo, il fisico reagisce cercando di fare lo stesso lavoro con il minor lavoro possibile. Una sorta di spirito di conservazione. Anche l età si intromette tra noi e la nostra capacità di sonare lo strmento: l implso che parte dal cervello (RESPIRA!) rimane lo stesso, anche nel corso degli anni, ma la reazione che qesto implso provoca nel nostro corpo è in contina qanto drammatica evolzione: respiriamo sempre di meno. Nella dinamica che ci porta a sonare no strmento ad ottone sono coinvolte de parti mscolari del corpo: la respirazione e l imboccatra. Il movimento dell aria, provocato appnto dai mscoli della respirazione e dell espirazione, si fa carico della parte motoria del sonare, rappresentando nel paragone con gli strmenti ad arco, il movimento dell arco slle corde. I mscoli dell imboccatra si fanno invece carico della parte reattiva, cioè reagiscono allo stimolo motorio. Nella similitdine con gli strmenti ad arco, rappresentano le corde tese fra riccio e cordiera. Ma come possiamo esercitare l imboccatra e la prodzione del sono? L imboccatra impiega anni a formarsi e ad imparare a reagire agli stimoli del cervello e dell aria in arrivo dall apparato respiratorio. Per qesto motivo l nico modo che abbiamo per cambiare qeste reazioni è di alterare gli stimoli che riceve, amentando la qalità dell aria che l imboccatra riceve. E la migliore qalità dell aria si ottiene con la massima respirazione e con il minimo delle tensioni mscolari. Maggiore è la qantità d aria che risciamo a respirare e maggiore è la qalità dell aria in arrivo all imboccatra. Il ttto, senza che si inneschino particolari tensioni mscolari correlate con la respirazione. Premessa agli esercizi di respirazione La prima cosa da dire, qando si parla della respirazione e ancora di più accompagnando degli esercizi di respirazione, è che "non esiste na tecnica della respirazione". Al massimo si pò parlare di "dinamica della respirazione". Vediamo dnqe il significato della parola "dinamica", preso da n vocabolario della linga italiana: "1. Una delle parti fondamentali della meccanica: lo stdio del movimento dei corpi in relazione alle case che lo determinano; dinamica dei gas, lo stesso che aerodinamica; dinamica dei flidi, lo stesso che idrodinamica. 2. fig. La convergenza degli elementi costittivi di n'attività o di n'opera in forme di progresso e di movimento: la dinamica della vita; la dinamica di n qadro. Sccessione di momenti e di case determinanti rispetto al verificarsi di qalcosa: la dinamica dell'incidente." Spesso si cerca di imparare, o, ancor peggio, di insegnare na tecnica della respirazione. Respirare deve significare esclsivamente "prendere aria", ovvero "mettere aria all'interno dei polmoni". L'nica regola che mi sento di inserire in qesto discorso è che non si devono creare tensioni del corpo. La respirazione deve essere libera, permettendo liberamente all'aria di entrare all'interno del corpo. Qalnqe tentativo di "tecnica", come respirare in basso, in alto, dietro e così via, rislterà inevitabilmente in delle tensioni mscolari. Si pò provare a respirare "aspirando" l'aria dalle labbra, come qando si beve na bibita da na cannccia. L'aria entrerà nei polmoni in grande qantità e senza preoccparci della tecnica. In realtà, le niche differenze fra il respiro di na persona che non sona no strmento msicale e no strmentista a fiato dovrebbero essere la qantità d'aria e la velocità del respiro. Detto qesto, respirare deve rimanere più semplice, natrale e facile possibile. Esercizio fisico Qesto esercizio dovrebbe aitare a realizzare na bona espansione del bsto drante la respirazione, aitando anche a vincere le tensioni che possono crearsi nella parte speriore del corpo. L'esercizio deve essere esegito in na battta di 5 qarti. Si divide in tre parti: 1) Partendo da na posizione con le braccia abbassate di lato al corpo, alzare le braccia e inspirare contemporaneamente, arrivando al qinto qarto della battta con le mani nite, in alto sopra la testa. Non trattenere il fiato chidendo le labbra o chidendo la gola con la linga. Contenere l'aria all'interno del corpo sando i mscoli che si sono sati per respirare. Lasciar cadere le braccia di lato al corpo, senza far scire l'aria. Qando le braccia sono in basso, espirare. Ripetere 3 o 4 volte. 2) Ripetere l'esercizio precedente, ma invece che lasciar cadere le braccia di lato al corpo, mettere i palmi sl petto e slla pancia. Mentre si fa scire l'aria, cercare di sentire in qali parti del bsto c'è stata n'espansione. Ripetere 3 o 4 volte.

2 3) Ripetere l'esercizio precedente e dopo aver fatto scire l'aria, tenendo le mani sl bsto, respirare novamente, cercando di ricreare, con l'ingresso dell'aria, la stessa espansione del corpo. Esercizi di respirazione I segenti esercizi possono essere fatti "aspirando" l'aria dalle labbra, escldendo ogni altro rmore (gola, linga ecc.). Dove si troveranno le note con la testa a forma di crocetta si potrà tilizzare na soffice pronncia della lettera "t". Ritengo importante che si faccia attenzione a cosa avviene nel momento della pasa: non bisogna creare n movimento mscolare (spingere in fori la pancia, indrire i mscoli addominali) ma è necessario creare n "movimento dell'aria" verso l'interno del corpo. È importante che la respirazione ottenta con esercizi di qesto genere venga "applicata" nel sonare lo strmento. Per qesto motivo si pò provare a sonare le righe dove sono presenti le note (che sono qindi da sonare con lo strmento) respirando nelle pase con la stessa efficienza (qantità e velocità dell'aria) ragginta drante l'esercizio di respirazione (note con le crocette). Ultima revisione

3 Esercizi di respirazione e Prodzione del sono Atori e Insegnanti vari Ultima revisione: febbraio Inspir. Espir. Inspir. Espir. Inspir. Espir. Inspir. Espir ? b b 4 Trasportare gli esercizi in ttte le tonalità U - - U ? b b 4 33? b b 4 37? b b 4 41? b b 4 U U U U U U U U U U

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