ISTITUTO TECNICO TECNOLOGICO GIACOMO CHILESOTTI Elettronica ed Elettrotecnica-Informatica e Telecomunicazioni-Trasporti e Logistica PIANO DI MATERIA

Transcript

1 Materia 1. Dati generali SCIENZE MOTORIE PIANO DI MATERIA Classe TRIENNIO Anno scolastico: 2014/ Risultati di apprendimento attesi: Competenze1 Gli studenti dovranno essere consapevoli del percorso effettuato per il miglioramento della conoscenza del loro stato di salute dinamica, essere in grado di lavorare e di correggersi in modo autonomo, di valutare tecnicamente il gesto motorio dei compagni e di far loro assistenza dove è prevista. Conoscenze 2 Gli allievi dovranno conoscere: - le norme comportamentali e le progressioni propedeutiche per il raggiungimento e/o mantenimento della salute dinamica; - le caratteristiche tecnico tattiche metodologiche delle principali attività praticate. Abilità 3 Gli allievi dovranno essere in grado di esercitarsi per migliorare la propria postura, le capacità condizionali e le capacità coordinative, conoscere e praticare, per quanto possibile, le varie attività specifiche proposte. 3. Unità disciplinari e tempi di realizzazione Percorso formativo Periodo ore Condizionamento organico (tra parentesi il valore per le classi 5^) Sett. Dic. 10 (10) Calcio a 5 Ott..Feb 10 (8) Potenziamento muscolare senza e con sovraccarico Ott. Febb. 12 (8) Esercizi coordinativi con funicella Sett.--Mag. 6 (4) Pallavolo Febb. Mar. 10 (5) Atletica leggera Ott. Mag. 5 (5) Giochi polivalenti, Badminton e/o Ultimate e/o Dodgeball Nov. Giu. 6 (5) Corso nuoto - tennis (classi quinte) Febb,-Mar Np -(16) Teoria del movimento Sett.-- Giu. 7 (5) Ore preventivate (33 x n ore settimanale) Totale ore 66 1 Si rimanda alle LINEE GUIDA PER IL PASSAGGIO AL NUOVO ORDINAMENTO (DPR 88, 15 marzo 2010, articolo 8, comma 3) riportando i risultati di apprendimento espressi in termini di competenza scelti. 2 Si rimanda alle LINEE GUIDA PER IL PASSAGGIO AL NUOVO ORDINAMENTO (DPR 88, 15 marzo 2010, articolo 8, comma 3) riportando le conoscenze che verranno effettivamente insegnate. 3 Si rimanda alle LINEE GUIDA PER IL PASSAGGIO AL NUOVO ORDINAMENTO (DPR 88, 15 marzo 2010, articolo 8, comma 3) riportando le abilità che verranno effettivamente insegnate

2 4. Formati didattici previsti 4 - Lezioni frontali (con dimostrazioni dell insegnante e/o dei migliori); - Esercitazioni individuali e di gruppo; - Autocontrollo e/o controllo a gruppi delle proprie capacità con l uso anche del computer; - Spiegazioni teoriche; - Riflessioni guidate; - Progressioni didattiche con il metodo globale - analitico - globale e dal semplice al difficile. 5. Strumenti e materiali didattici 5 - Dispensa per il triennio redatta dall insegnante in aggiunta al testo già acquistato al biennio, Corpo libero di Fiorini Coretti Bocchi (cl.4^ e 5^) e In forma di R. Chevalier (per classi terze); - uso di tabelloni esposti in palestra; - Uso del computer per raccolta dati, per lezioni teoriche e per controllo test; - Visione cassette, cd e programmi in power-point; - Attrezzatura della sala pesi; - Misuratore di pressione e di massa grassa. 6. Tipologia delle prove di verifica previste 6 La valutazione finale, uscirà dalla mediazione di tre aspetti legati alle abilità dimostrate, alla qualità della partecipazione e alle conoscenze acquisite, attraverso: a) - Tests pratici quali: Yo Yo endurance test (resistenza organica), campestre di classe; funicella (capacità coordinative); calcio a 5 ( abilità specifiche ); distensione su panca e rematore su panca (forza muscolare); esercitazioni con bilanciere libero; pallavolo (abilità specifiche); miglioramenti delle abilità nel nuoto e nel tennis ; test di velocità sui 50 mt., ergo jump, kangaroo test, salto in lungo, se possibile; Ultimate e Badminton (abilità specifiche); b) - Questionari e/o colloqui orali ( teoria sulle attività praticate e teoria del movimento). c) Valutazione soggettiva dell insegnante tramite osservazione, per quanto concerne l impegno e partecipazione. Prove per competenze previste (tipologia, tempistica, metodo di valutazione,) Sono in corso di studio una ulteriore integrazione delle tipologie di valutazione attualmente in uso, per una miglior classificazione delle competenze specifiche. 4 A titolo indicativo: Didattiche espositive (lezione frontale; lezione dialogica); Didattiche laboratoriali (learning by doing; drill & practice; apprendistato; alternanza scuola lavoro); Didattiche di gruppo (cooperative learning; simulazione di caso; studio di caso; problem solving; brainstorming; pianificazione di progetti); Didattiche a distanza (E-learning) 5 Testi adottati, risorse Internet, prodotti multimediali, laboratori, LIM, altro tipo di materiale didattico. 6 Scritte, orali, grafiche, pratiche, strutturate, ecc.

3 7. Griglie di valutazione 7 Il voto finale esce dalla valutazione di tre aspetti con pari importanza: abilità (misurate con una serie di test codificati con parametri scolastici e a conoscenza dei ragazzi tramite tabella specifica fornita ad inizio anno); partecipazione (giudizio soggettivo dell insegnante tramite osservazione esterna di comportamenti già chiariti con i ragazzi); conoscenze teoriche (valutate attraverso due o più questionari e/o colloqui orali). 8. Attività di recupero, sostegno, approfondimento Attività di recupero Non si prevede la necessità di una particolare attività di recupero. Attività di sostegno Si svolgerà, se necessario, nell ambito delle lezioni stesse, con esercitazioni individuali o a piccoli gruppi, in particolare nelle classi con studenti diversamente abili. Corsi di approfondimento Alcuni approfondimenti avverranno in occasione di partecipazioni a varie manifestazioni sportive scolastiche come la Vicenza che corre (se confermata) e le fasi provinciali di Corsa Campestre, Atletica, Sci e Orienteering (se confermate). Verrà inoltre organizzato in orario pomeridiano un torneo interclasse di Calcio a 5, al quale potranno aderire tutte le classi del triennio; nel secondo quadrimestre, si prevede l organizzazione con le stesse modalità, di un secondo torneo di pallavolo. E prevista, inoltre, in orario curriculare, l organizzazione di un corso di nuoto o tennis per le classi quinte nel periodo novembre-gennaio in collaborazione con il centro natatorio locale ed il centro tennis; col mese di ottobre, in orario pomeridiano inizierà un corso di approfondimento in sala pesi. 9. rapporti con le famiglie E previsto, oltre al tradizionale visitone pomeridiano per quadrimestre, anche la possibilità d incontrare i genitori durante l ora di ricevimento settimanale in orario mattutino. Dal punto di vista organizzativo, si è inoltre in stretto contatto con il Comitato Genitori, che da sempre collabora alle nostre iniziative. Data di compilazione: 25/10/2014 Il coordinatore di materia Fattore Roberto 7 Per prove scritte e/o orali e/o grafiche e/o pratiche.

4 CRITERI DI VALUTAZIONE IN SCIENZE MOTORIE Con possibili combinazioni di voto ed eventuale insufficienza finale Legenda: = insuff. finale x = possibile insuff. finale Una insufficienza in uno dei tre aspetti, può essere compensata da valutazioni sufficienti negli altri due. pratico impegno orale Insuff Una grave insufficienza in uno dei tre aspetti, può essere compensata da valutazioni mediamente più che sufficienti negli altri due. pratico impegno orale Insuff x x Valutazioni insufficienti in due dei tre aspetti, possono essere compensate solo da valutazioni perlomeno discrete nel terzo ( 7) pratico impegno orale Insuff x x Valutazioni gravemente insufficienti in due dei tre aspetti, difficilmente possono essere compensate. pratico impegno orale Insuff x x x Nota: se si ritiene possibile una valutazione da 8 nell impegno con abilità da 4 ( per soggetti carenti sul piano delle qualità motorie ma impegnati), non si ritiene altrettanto possibile con conoscenze da 4, avere una valutazione nell impegno da 8.

5 VOTI TECNICI 2014/15 Test KM. 2 KM. 1.5 Yo-Yo endurance test Forza panca Valore Forza rematore Valore Max. panca kg./peso corp. Max. Rem kg./peso corp. T. voto T. Vel - tempo - voto valore voto valore voto indice voto indice voto / / / / / / / Funicella Totale di 4 coord. x15 Fun.dop. Rot. in 15 Fun.inc. Rot. in 15 Fun.ind Rot. in 15 Fun.alt Rot. in 15 *Andature Con funicella classi 4^ - classi 5^ Funicella Alternativa rot. - voto Rot.-voto rot.-voto rot.-voto rot.-voto 2p dx av-ind Corsa av + incr esecuzione - voto p sn av- ind Corsa e rot ind 10 inc.ind cons Ogni p av-ind Cor e rot ind 3p 10 dop.ind. cons Ogni 3p av-ind p salt ind+rot a 10 dop.inc. cons Gal lat av-ind Gal lat + rot ind 1 tri. av. + cont Pas saltellato Sing sing dop 10 salt. con 2 fun p 1b + cambio Bal lat av ind Dop.con. x 18 mt Gal lat + incr Incr lat +rot incr 100 salt/30 9 *Nelle andature con funicella, si ottiene un punto per ogni andatura Corsa incr lat Gal lat+dop incr 10 dop. ind. inc.- 10 eseguita correttamente su un tratto di 18 mt. Gal lat + dop Gal lat+dop ind 1 tri. ind + cont Ergo jump Salto max. Velocità Mt.50 L. del disco Kg.1.5 G. del peso Kg.5 Salto in lungo Salto in alto misura - voto tempo - voto misura - voto misura - voto tempo - voto misura - voto Per le donne, un voto in più a parità di misura. Il voto della forza è sul 30% del val. in meno. Reattivita su HS 4 HS A 50 CM. = 5 4 HS A 60 CM. = 6 4 HS A 70 CM. = 7 4 HS A 80 CM. = 8 4 HS A 90 CM. = 9 4 HS A 100 CM. = 10 Per le donne, due voti in più a parità di misura ( 4 HS a 40 cm. = 6... ). PARALLELE Progressione tecnica Oscillazione bassa, posizione seduta laterale dx., oscillazione, seduta laterale sn., oscillazione e uscita avanti o indietro Stessa progressione con oscillazioni medie e inserito un cambio di fronte 7 Stessa progressione con inserita una verticale in appoggio 8 Per ACROGYM vedere tabella apposita voto 6

6 SCIENZE MOTORIE A.S PROGRAMMA DI RIFERIMENTO PER IL TRIENNIO E RELATIVE SCADENZE ATTIVITA CL. 3^ SCADENZA CL. 4^ SCADENZA CL. 5^ SCADENZA TEST KM. 2 Facolt. novembre Facolt. novembre Facolt. ottobre CAMPEST. KM2 n.p n.p n.p YO-YO ENDURANCE Obblig. novembre Obblig. novembre Obblig. novembre FUNIC 3 15 n.p n.p n.p FUNIC 4 15 Obblig. dicembre n.p n.p FUNIC con ANDAT. n.p Obblig. dicembre Obblig. dicembre MA PANCA Obblig. aprile Obblig. aprile Obblig. aprile MA REMAT. Obblig. aprile Obblig. aprile Obblig. aprile ERGO JUMP Obblig. maggio Obblig. maggio Obblig. maggio CALCIO A 5 Obblig. 1 quadr. Obblig. 1 quadr. Obblig. 1 quadr. VOLLEY Obblig. 2 quadr. Obblig. 2 quadr. Obblig. 2 quadr. GO-BACK Facolt. 1 o 2 q. Facolt. 1 o 2 q. Facolt. 1 o 2 q. ULTIMATE fresbee Facolt. 1 o 2 q. Facolt. 1 o 2 q. Facolt. 1 o 2 q. DODGEBALL Facolt. 1 o 2 q. Facolt. 1 o 2 q. Facolt. 1 o 2 q. PALLAMANO Facolt. 1 o 2 q. Facolt. 1 o 2 q. Facolt. 1 o 2 q. BASKET Facolt. 1 o 2 q. Facolt. 1 o 2 q. Facolt. 1 o 2 q. BADMINTON Facolt. 2 quadr. Facolt. 2 quadr. Facolt. 2 quadr. VELOCITA Obblig. maggio Obblig. maggio Obblig. maggio LUNGO Facolt. 2 quadr. Facolt. 2 quadr. Facolt. 2 quadr. ALTO Facolt. 2 quadr. Facolt. 2 quadr. Facolt. 2 quadr. TRIPLO Facolt. 2 quadr. Facolt. 2 quadr. Facolt. 2 quadr. PESO Facolt. 2 quadr. Facolt. 2 quadr. Facolt. 2 quadr. DISCO n.p n.p n.p HS Facolt. 2 quadr. Facolt. 2 quadr. Facolt. 2 quadr. ORIENTEERING n.p n.p n.p NUOTO-TENNIS n.p n.p Obblig. Nov. Feb. In grassetto le gare valide per L ATLETA DELL ANNO e LA CLASSE DELL ANNO (n.p. = non prevista)

7 UNITA DIDATTICHE DI SCIENZE MOTORIE A.S. 2014/15 argomenti TERZE QUARTE QUINTE Concetto di star bene Motivazioni al lavoro scolastico e non Stili di vita Il tabagismo La pressione arteriosa: misur. e rifer. Massa Grassa e Test individuali Il colesterolo Integrazione e supplementazione Sostanze dopanti Visione filmato sul doping Respirazione diaframmatica Esercizi di rilassam. individ. e a coppie QUALITA MOTORIE Capac. Coordinative e Condizion. Allenamento e addestramento Principio della supercompensazione Concetto di carico interno e car. esterno Schema corporeo Schema Motorio Concetto di postura Sistema tonico posturale CONDIZIONAMENTO ORGANICO Concetto Di Resistenza Meccanismo Energetico Aerobico anaerobico alattac. anaerobico lattac. Metodo Van Aeeken Studio del ritmo di corsa e card. Yo-Yo Endurance test: premesse teor. Test gara Test corsa sui km.2 o km1.5 Skip test e curva di recupero CONDIZIONAMENTO MUSCOLARE Struttura Muscolo Innerv., U.M., Placca motr., legge T.o N. Movimenti fini e grossolani Fibre veloci e f. lente TIPI DI FORZA Tipi di lavoro muscolare Fattori limitanti la forza Forza assoluta e relativa Rapporti tra diversi tipi di forza Carico naturale e sovraccarico Metodologia d allen. della forza Obiettivi Approccio alla sala pesi Tabelle individuali

8 argomenti TERZE QUARTE QUINTE Panca piana: didattica e interv. Muscol. Esercitazioni Test gara e regolamento Rematore su panca: didatt. e int.mus. Esercitazioni Test gara e regolamento Concetto di max e calcolo indir. e diretto Indice Di Forza Relativa, Valore e Valut. Prevenzione infortuni in sala pesi Dist. Panca inclinata e croci Lento dietro e apert. con manubri Lat machine, Pulley e Vogatore Trazioni alla sbarra e iperlombari Leg press e castello semplice Leg curl e leg extension Calf da seduto e da st. eretta Tecnica addominali. Macchine aerobiche Esercit. con bil. Lib. (Stacchi da ter.) Remat. da st. eretta Girata alta atletica Squat e varianti Spinte in alto coordinate Concatenazione con bil. libero FUNICELLA Progress. didatt. con due funic. Coordinazioni semplici sul posto Coordinaz. combinate sul posto Test funicella Andature in avanzamento Test con andature CALCIO A 5 Regolamento Progressioni didattiche Schemi base Torneo interclasse PALLAVOLO Regolamento Fondamentali di attacco Fondamentali di difesa Posizioni in campo e concetti tattici Torneo interclasse PALLAMANO Regolamento Esercitazioni Tattica di attacco Tattica di difesa Torneo interclasse

9 argomenti TERZE QUARTE QUINTE GO-BACK Premesse e regolamento Esercitazioni Torneo interclasse FRESBEE Premesse e regolamento Ultimate Esercitazioni Torneo interclasse BADMINTON Premesse E Regolamento Esercitazioni Torneo Interclasse DODGEBALL Premesse e regolamento Esercitazioni Torneo interclasse ORIENTEERING Visione Cd-Rom Visione Vhs Studio Della Cartina Gara ATLETICA LEGGERA Velocità: Aspetti Fisiologici Esercitazioni Test Velocità Sui 50 Mt. Staffetta 4x100: Regolamento Esercitazioni Staffetta 4x400: Regolamento Esercitazioni Corsa Ad Ostacoli: Aspetti Teorici Esercitazioni Test Gara Lanci: Regolamento Multilanci con palle mediche Getto del peso progressione. didattica Test gara Lancio del disco da fermo,con giro e ½ con giro e ¾ e rincorsa completa Test gara Salto in lungo: Aspetti teorici Esercitazioni Test gara Salto in alto: Aspetti teorici Esercitazioni Test gara

10 argomenti TERZE QUARTE QUINTE Ergo Jump Test di salto su hs. (Kangaroo Test) PREACROBATICA E GRANDI ATTR. Capovolta avanti e indietro Capovolta tuffata Verticale a tre appoggi Verticale eretta Progressioni semplici Acrogym Cavallo Parallele Progressioni semplici CORSO DI NUOTO TENNIS RISCALDAMENTO Norme ed effetti Tipologie STRETCHING Metodologia ed esercizi principali Fusi neuro-muscolari e Corp. del Golgi PROPRIOCETTIVITA Aspetti teorici Esercitazioni con pedane instabili Esercitazioni con fitball ALIMENTAZIONE Metabolismo basale e totale Glucidi Protidi - Lipidi - Oligoel.- Vit.. Caratteristiche degli alimenti Cosa mangiare regol., moder., raram. Prima colazione, curve iperglicemiche. Verdure, pranzo, cena, q. bere Alimentazione e sport Razione d attesa In rapporto agli orari Digeribilità degli alimenti Carne e pesce Combinazioni alimentari PRONTO SOCCORSO Questionario didattico I compiti del primo soccorritore La catena del soccorso QUESTIONARI Questionario 1 quad. (+ event. recup.) Questionario 2 quad. (+ event. recup.) Questionario sull Orienteering