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1 Conta Calorie

2 A Abbacchio 106 Acciuga 104 Acciuga salata 107 Aglio 40 Agnello fegato 136 Agnello grasso 336 Agnello magro 126 Agnello rognone 105 Aguglia 60 Albicocca 31 Albume 50 Amarena 41 Ananas 47 Ananas sciroppato 78 Ananas succo 49 Anguilla 260 Anguria 28 Animella di bovino 112 Anitra 122 Arachide 598 Aragosta 88 Arancia 35 Arancia succo 44 Aranciata 53 Aringa 191 Aringa salata 211 Asiago 378 Asparago 25 Aspartame 400 Astice 50 Avena farina 390 Avena fiocchi 396 Avocado 231 B Baccalà ammolato 107 Baccalà secco 169 Banana 90 Barbabietola rossa 19 Basilico 39 Bel Paese 311 Bietola 17 Birra 34 Biscotto secco 411 Branzino 85 Bresaola 151 Brie 330 Broccoletto 22 Burro 760 2

3 C Caciocavallo 398 Caciocavallo scremato 242 Caciocavallo semiscremato Caciotta di pecora 325 Caciotta toscana 355 Caffè 2 Calamaro 72 Camembert 312 Capitone 250 Cappone 302 Capretto 115 Carciofo 22 Cardo 10 Carota 35 Carpa 95 Castagna 198 Cavallo 117 Cavolfiore 25 Cavolo di Bruxelles 37 Cavolo rosso 20 Cavolo verde 19 Cefalo 131 Cernia 80 Certosino 270 Cervo 112 Cetriolo 12 Chamapagne 76 Chinotto 40 Chiodino 15 Cicoria 6 Ciliegia 60 Cipolla 26 Cipollina 38 Coca cola 40 Cocco 364 Coniglio 179 Coppa 430 Cotechino 421 Cozza 80 Cracker all acqua 400 Creker salato 420 Crescenza D Dattero 285 Dentice 106 3

4 E Edam fresco 305 Edam stagionato 380 Emmenthal 390 F Fagiolini 35 Fagiolo 144 Fagiolo secco 338 Fava 74 Fava secca 315 Fico 72 Fico d India 37 Fico secco 249 Finocchio 9 Fiocco di latte 119 Fiore di zucca 12 Fontina 394 Formaggino 310 Fragola 37 Frumento crusca 323 Frumento farina bianca 364 Frumento farina integrale 326 Frumento germe 361 Frumento semolino 370 Fruttosio 400 Fungo coltivato 28 G Gallina 300 Gambero 83 Gatorade 25 Germoglio di soia 49 Gorgonzola 355 Gouda 350 Grissino 400 Grissini all olio 420 Gruviera 385 4

5 I Indivia 19 J K Kako 65 Kiwi 35 5

6 L Lampone 55 Lardo 775 Latte crema 204 Latte d asina 42 Latte di bufala 102 Latte di capra 67 Latte di cocco 252 Latte di mandorla 25 Latte di mucca intero 65 Latte di mucca parzialmente scremato 49 Latte di mucca condensato zuccherato Latte di mucca scremato Latte di pecora 92 Lattuga 19 Lenticchia in scatola 61 Lenticchia secca 325 Lepre 103 Limburg 186 Limone M Maiale cuore 117 Maiale fegato 134 Maiale grasso 390 Maiale magro 151 Maiale rognone 114 Maiale semigrasso 274 Maionese 720 Mais farina 362 Mais farina integrale 355 Mais in fiocchi 385 Mandarancio 52 Mandarino 70 Mandorla 597 Mango 53 Manzo cuore 108 Manzo fegato 136 Manzo grasso 335 Manzo lingua 210 Manzo magro 104 Manzo midollo osseo 820 Manzo rognone 141 6

7 M Manzo semigrasso 218 Margarina 760 Mascarpone 460 Mela 44 Mela cotogna 31 Mela succo 50 Melagrana 90 Melanzana 18 Melassa 235 Melone 28 Merluzzo 71 Miele 300 Mirtillo 43 Montasio 415 Mora 36 Mormora 100 Mortadella 367 Moscardino 60 Mozzarella 240 Mozzarella di bufala 288 N Nasello 70 Nespola 28 Nocciola 663 Noce 646 O Oca 390 Oca fegato 225 Olio di oliva 890 Olio di semi 900 Oliva 280 Oliva nera 235 Oliva verde 142 Orata 82 Orzo chicco farina 357 Orzo perlato 349 Ostrica 84 Ovulo 11 7

8 P Palombo 84 Pancetta 628 Pancetta coppata 394 Pane bianco 263 Pane di segale 263 Pane integrale 240 Pangrattato 385 Panna da cucina 205 Panna montata 450 Panna da caffè 120 Papaia 28 Parmigiano 390 Pasta 377 Pasta all uovo 381 Patata 85 Pecorino fresco 332 Pecorino romano 400 Pecorino stagionato 380 Peperoncino 25 Peperone 28 Pepsi cola 45 Pera 63 Persico 75 Pesca 46 Petit Suisse 450 Pinolo 595 Pistacchio 608 Pollo petto 105 Pollo coscia 130 Pollo fegato 141 Polpo 60 Pomodoro 20 Pompelmo 38 Porcino 22 Porro 30 Prezzemolo 20 Prosciutto cotto 215 Prosciutto cotto magro 132 Prosciutto crudo 268 Prosciutto crudo gambuccio 306 Prosciutto crudo magro 145 Provola 350 Provolone 366 Prugna 50 Q 8

9 R Radicchio 15 Rapa 18 Ravanello 10 Razza (pesce) 72 Ribes 28 Ricotta di mucca 146 Ricotta di pecora 157 Riso farina di riso 362 Robiola 310 Rombo 86 Roquefort 360 Rucola 30 S Salame milano 392 Salame ungherese 405 Salmone 180 Salmone affumicato 140 Salsiccia secca di maiale Salsiccia di fegato di maiale 263 Salsiccia fresca di maiale 507 Salvia 116 Sardina 115 Sardina sott olio 214 Scamorza 209 Scampo 50 Sciroppo d acero 250 Sedano 20 Seppia 76 Sgombro 169 Sogliola 84 Sottilette 330 Spada 118 Speck 303 Spigola 85 Spinaci 30 Stoccafisso 376 Stoccafisso ammollato 97 Stracchino 299 Strutto 902 Surimi 99 Susina 50 Succo di pompelmo zuccherato

10 T Tacchino coscia 173 Tacchino petto 145 Taleggio 310 Tartufo nero 30 Tinca 80 Tonno 130 Tonno sott olio 198 Totano 71 Triglia 113 Trippa di bovino 78 Trota 88 Tuorlo 361 U Uova 162 Uova in polvere 566 Uva 62 Uva succo 67 Uva sultanina 268 Uvaspina 39 V 10

11 W Whisky 245 Wurstel 347 X Y Yogurt intero 64 Yogurt intero alla frutta 120 Yogurt magro 45 Yogurt magro alla frutta 110 Z Zampone 385 Zucca gialla 18 Zucchero 392 Zucchero di canna 360 Zucchina 11 11

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