- busto eretto con baricentro nel punto medio (a) della distanza tra i due piedi e spalle alla stessa altezza

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Raimondo Grandi
7 anni fa
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1 L gurdi Come sppimo l gurdi è l postur che lo schermitore ssume con tutto il proprio corpo e l rm per predisporsi nel migliore dei modi llo scontro con l vversrio: il combttente deve poter sviluppre ll occsione un vst gmm di gestulità nel migliore dei modi e nel più breve tempo possibile. L costruzione teoric dell postur di gurdi, ttrverso l equilibrio generle del corpo, deve grntire: - innnzitutto un veloce dembulzione in vnti e ll indietro per gestire l misur in due ottiche, quell offensiv e quell difensiv; - in secondo luogo, in ggiunt ll normle cpcità di ccostmento ll vversrio, nche l produzione di un gesto risolutivo in vnti (ffondo o llungo), che permett ll ttccnte di potere rggiungere il bersglio con il proprio colpo. - infine un pien funzionlità opertiv l brccio rmto, con o senz conttto col ferro nemico. Nell ottic del nostro lvoro è importnte foclizzre l ttenzione sull costruzione di un sistem-schermitore che, secondo i cnoni dell Fisic, riesc grntire l meglio tutte queste funzionlità. A questo proposito entr in gioco il concetto di equilibrio, sul qule ci simo pur brevemente intrttenuti nel cpitolo precedente. Nell fttispecie, per consentire un rpido vnzmento ed un ltrettnto veloce rretrmento giocoforz è che il peso corporeo si nell su totlità distribuito equmente tr le due gmbe: in ltre prole il bricentro deve trovrsi sull perpendicolre dell prte centrle del tronco, esttmente nel punto medio del segmento costituito dll distnz tr i due piedi disposti in gurdi. Il busto deve mntenere un postur erett con l test tenut in lto, si per non contrrre i muscoli delle splle, si per vere l migliore visione del gioco. Il migliore ssetto di gurdi, come bbimo già vuto occsione di ffermre, non solo è importnte per se stesso e per le funzionlità che persegue direttmente, m nche per quelle connesse, cioè si l cpcità di dembulre velocemente, si quell di produrre un decisivo llungo verso il bersglio vversrio. In effetti l equilibrio posturle di un buon gurdi è l migliore grnzi per vere vlide bsi fisiche di prtenz per l ppliczione di quelle dinmiche che devono portre diverse posizioni corporee: tnto meglio si st in gurdi, tnto più si può produrre un llungo di buon qulità ed efficci; invece, tnto peggio si st in gurdi, tnto peggio si relizz l ffondo. Si trtt or di trdurre in geometri questi principi di equilibrio fisico, fornendo questo proposito tutt un serie di inconfutbili coordinte. - piedi d ngolo retto (, b) con il piede vnti posto sull line direttrice verso l vversrio: ciò per vere un line di proiezione dirett verso l ntgonist e per vere, trmite l trsverslità dell rto dietro, un idoneo sostegno ll profilt postur dell intero corpo

2 b - idone distnz tr i due piedi (né troppo esigu, né troppo estes: indictivmente un proprio piede e mezzo, due piedi) per conferire stbilità ll postur generle del corpo, riservndosi l mggiore pertur possibile in occsione dell effettuzione dell llungo - ginocchi piombo sui sottostnti piedi (,b) in ossequio ll loro morfologi : si per conferire ulteriore stbilità ll intero impinto posturle, si per l migliore produzione dell ffondo b

3 - idoneo compsso delle gmbe, ovvero grdo di flessione delle stesse (circ 130 ): ciò per immgzzinre un idone quntità di energi potenzile muscolre d rilscire in occsione delle mutnti esigenze di spostmento sull pedn o per l effettuzione dell llungo l fine di rggiungere il bersglio vversrio. - busto eretto con bricentro nel punto medio () dell distnz tr i due piedi e splle ll stess ltezz - splle e busto, per ossequio ll morfologi corpore, leggermente inclinti (30/33 grdi l mssimo) rispetto l brccio rmto (), che su volt gice sull line direttrice (b); splle ll stess ltezz (c) per consentire l complet opertività l brccio rmto e per fvorire le funzioni complementri di quello non rmto. b 30-33

4 c - postur del brccio rmto leggermente piegt l gomito (), si per un migliore evoluzione spzile dell ttrezzo, si per vere un economi di vvicinmento l bersglio indipendente dll uso delle gmbe b - postur del brccio non rmto nell clssic posizione rcut (sopr, b) oppure rilscit presso il finco: questo proposito è bene precisre che non è tnto importnte dove stzioni l rto, qunto piuttosto che prtecipi ttivmente lle dinmiche di trsformzione posturle con le sue note funzioni lterne di llinemento delle splle, di slncio e di riequilibrio generle nel ritorno in gurdi. - punt del fioretto e dell spd indirizzt in vnti in direzione dell vversrio (): per vere un più breve triettori d ttcco

5 Trttndo dell gurdi, un doveros ppendice deve essere dedict lle specilità dell scibol e dell spd, in qunto peculiri esigenze di crttere tecnico, rendono necessri lcuni specifici dttmenti. Gurdi di scibol In tle specilità è teorizzt l postur di gurdi di terz, così denomint per l tteggimento spzile del brccio rmto, orientto ll infuori tutel del proprio bersglio esterno. Il diverso ssetto posturle rende più gevole il disimpegno muscolre dell spll, consentendo di sviluppre qulsisi tipo di movimento con mggiore prontezz e velocità, soprttutto quelli reltivi i colpi di tglio, che risultno i più ricorrenti in quest specilità. L gurdi di terz, oltre che proteggere i cosiddetti bersgli vnzti, consente nche un mggiore tutel rispetto ll prticolre geometri dei colpi. Gurdi di spd Nell spd, dove l unic regol consiste nell nticipre sul tempo l vversrio, un esigenz primri è costituit dll tutel del polso e dell vmbrccio quli bersgli vnzti.

6 In effetti per lo spdist lo spzio cquist nche un vlore temporle: prità di velocità espress, si colpisce prim un bersglio posto d un distnz minore (ppunto i bersgli vnzti) rispetto d un ltro più distnte (il tronco del corpo). A questo proposito, se il polso e l vmbrccio restno dietro l proiezione dell cocci, ess viene svolgere il ruolo di un vero e proprio mini-scudo: inftti le linee d ttcco rettilinee, tngenti l cerchio dell cocci, diventno prllele i bersgli stessi e quindi non possono geometricmente rggiungerli in nessun modo. Tnto è vero che l teori schermistic h elborto un pposit zione per violre questo specifico ssetto spzile, l ngolzione; m di questo prleremo in seguito suo tempo. L ntur estremmente prgmtic dell spd, oltre d ispirre l spetto difensivo dell gurdi, ne h nche sollecitto un spetto offensivo. In effetti, se lo spdist è sull line direttrice e tiene l rm in line rett dvnti sé, l su punt risult inderogbilmente indirizzt verso il tronco del corpo dell vversrio, ovvero sul suo bersglio grosso. Se invece cre un pur modesto ngolo l polso ll infuori dell su gurdi relizz un utilissim geometri offensiv: dndo per scontto che i due ntgonisti giccino sull line direttrice, relizzndo l ngolo soprdescritto l punt viene posizionrsi proprio su di ess, ndndo crere un line d intersezione rispetto ll line di vnzmento del brccio rmto vversrio. In ltre prole chi effettu uno spostmento in vnti (si trmite i pssi, si trmite l llungo) h molte probbilità di ndre d impttre spontnemente l punt nemic post e lscit sull triettori di vvicinmento. Un postur sifftt è denomint, nche in questo cso, gurdi di terz.

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