Servizio Refezione Mense

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1 Solaris s.r.l. Servizio Refezione Mense Comune di: Castel S. Pietro Terme e Ozzano dell Emilia MENU ASILO NIDO ANNO SCOLASTICO 2013/2014 A cura del Servizio Dietetico della Solaris S.r.l. Dott.ssa in dietistica Simonetta Cosentino Ha collaborato: Elisa Lippi, la cuoca della cucina del nido del Comune di Castel San Pietro Terme. Impaginazione e idea grafica sig.ra Grazia Ilena Solaris In collaborazione con Alice Bincoletto

2 Per informazioni rivolgersi a SOLARIS S.R.L.: Sportello Unico Utenti Via Dei Mille, 35 E/F 051/ Lunedì, Giovedì, Sabato dalle ore 8.30 alle ore Giovedì dalle ore alle ore Sportello Utenti c/o Comune di Ozzano dell Emilia- Via Della Repubblica,10 051/ Dal Lunedì al Venerdì dalle ore 8.30 alle ore Sabato dalle ore 8.30 alle ore Dott.ssa in dietistica Simonetta Cosentino cell. 333/

3 IMPARARE A MANGIARE BENE PER CRESCERE BENE Una corretta alimentazione è amica del benessere (dobbiamo ricordare che non è sufficiente mangiare, ma occorre sapere mangiare), inizia dai primi anni di vita e costituisce un esperienza educativa significativa per i bambini, le famiglie e gli stessi educatori. Un giusto equilibrio tra il rispetto delle tradizioni e le reali esigenze nutrizionali, contribuirà a vivere il momento del pasto come un momento di benessere, sul piano fisico e delle relazioni. Mangiare in tranquillità, in allegria, senza imposizioni presentando i nuovi cibi con gradualità e senza fretta permettendo al bambino di manipolare e sperimentare i cibi, pone le basi per un buon rapporto con il cibo stesso. Al contrario l ansia, la rabbia, la depressione, l incalzare il bambino a sbrigarsi, l imporre nuovi sapori o cibi creano difficoltà di accettazione e spesso difficoltà digestive. Anche la molteplicità e la varietà delle proposte di cibo è un criterio importante da tenere presente. Le abitudini alimentari acquisite sono difficilmente modificabili in età adulta ed è su questo concetto che si basano molti consigli di prevenzione. Occorre imparare ad utilizzare e combinare la qualità e la quantità dei diversi alimenti per fornire ogni giorno il giusto apporto nutritivo. Un modo facile e immediato per raggiungere questo obiettivo è quello di utilizzare la PIRAMIDE ALIMENTARE che mostra in quali proporzioni, gli alimenti (da livello 1 a livello 5) devono entrare nell alimentazione quotidiana in ordine decrescente di quantità.

4 I consigli dietetici che oggi si possono dare per raggiungere un alimentazione equilibrata sono: ridurre gli alimenti di origine animale, limitando in particolare la quantità di carne consumata; privilegiare l'olio extravergine di oliva per condire gli alimenti, utilizzandolo sempre a crudo; assumere ogni giorno adeguati quantitativi di frutta e verdura per assicurare un buon apporto di fibre; ridurre la quantità di sale da cucina; limitare il consumo di zucchero; variare i cibi il più possibile, per avere un adeguato apporto di tutti i nutrimenti. APPORTI CALORICI E GRAMMATURE MEDIE CONSIGLIATE dal Servizio Sanitario Regionale Emilia Romagna ENERGIA (CALORIE) NIDO D'INFANZIA (1-3 anni) Kcal/die Kcal/pranzo FABBISOGNO ENERGETICO GIORNALIERO KCAL/GIORNO NEI 5 PASTI PRINCIPALI Colazione Merenda mattino Pranzo Merenda pomeriggio Cena 15-20% 5% 35-40% 5-10% 30-35%

5 GRAMMATURE MEDIE DI RIFERIMENTO Dalle linee guida strategiche per la ristorazione scolastica in Emilia Romagna Primi asciutti o Pasta di semola, riso, mais, orzo e altri cereali Primi in brodo o Riso, farro, orzo e altri cereali Condimenti o Legumi secchi per passati/sughi (1-3 anni) 40/50 gr 15/20 gr 20/25 gr Secondi o Carne 40/50 gr o Prosciutto o bresaola 20/25 gr o Pesce 50/60 gr o Uova (unità) 1 o Formaggi freschi mobili 40 gr o Mozzarella 30/40 gr o Formaggio media stagionatura 20 gr o Formaggio alta stagionatura 15/20 gr Contorni Olio Varie o Ortaggi freschi o cruda a foglia o Patate o Olio extravergine d oliva o o fresca intera, spremuta o frullata 80 gr 30 gr 60/80 gr 12/15 gr 30 gr 100/150 gr Note: Le quantità si riferiscono al peso dell alimento a crudo al netto degli scarti.

6 Presso l asilo nido ai bambini che hanno necessità di una dieta di facile digeribilità, verrà somministrata, fino ad un massimo di 2 settimane, su richiesta del genitore una: Dieta in bianco - Piatto di pasta o di riso condita con olio crudo e parmigiano; - Fettina di carne magra o pesce magro o prosciutto crudo magro; - Carote o patate lesse; - Mela o banana; - comune (preferibilmente tostato), fette biscottate, grissini; - Olio extra vergine di oliva crudo; Metodi di cottura: al vapore, a bagno-maria, ai ferri, al forno. Durante l'anno scolastico in corso si assiste al passaggio delle stagioni e ciò comporta sia una diversa disponibilità di prodotti freschi della terra, sia una richiesta da parte dei bambini di cibi diversi. Si è pertanto ritenuto opportuno dividere i menù in due gruppi "menù invernale e menù estivo. Il "menù estivo" sarà in vigore nei mesi di: settembre, ottobre, aprile, maggio, giugno, luglio; il "menù invernale" nei mesi di: novembre, dicembre, gennaio, febbraio e marzo. Inoltre verranno proposti alcuni menù a sorpresa, per testarne il gradimento ed in seguito eventualmente inserirli nel menù dell anno successivo. I prodotti utilizzati per la preparazione dei pasti sono provenienti da coltivazioni biologiche ATTENZIONE! I genitori, qualora si siano manifestate o vi siano sospette allergie o intolleranze alimentari nel bambino, devono fornire tempestivamente alla Società Solaris Srl la certificazione medica, affinché possano essere preparati i pasti privi di sostanze allergizzanti, che potrebbero essere presenti nel menù. La richiesta di dieta speciale per motivi di ordine religioso può essere presentata direttamente dalla famiglia alla società. La cucina non si assume alcuna responsabilità qualora la famiglia non provveda a segnalare alimenti potenzialmente allergizzanti.

7 ASILO NIDO MENU INVERNALE ANNO SCOLASTICO 2013/2014 ssaarràà in i vigorre neii messi i di: : Novembrre,, Diccembrre,, Gennaai io,, Febbrraai io e Maarrzzo..

8 VENERDI GIOVEDI MERCOLEDI MARTEDI LUNEDI SERVIZIO REFEZIONE SCOLASTICA Comune di Castel San Pietro Terme e Ozzano dell Emilia ASILO NIDO MENU INVERNALE 1 settimana PRANZO Pasta al pesce rossa (halibut, aglio e prezzemolo) Sformato di verdure (uova, latte, parmigiano, spinaci) mista Pasta al pomodoro Polpettone di carne (manzo, pollo, parmigiano, prosciutto cotto) (oppure orzo) Pasta o Polenta al ragù (manzo, sedano, carote, cipolla, pomodoro) Patate gratinate (patate e parmigiano) Zuppa di ceci (ceci, pastina, aglio, prezzemolo,rosmarino) Pesce al forno gratinato (Pesce*, pangrattato, aglio, prezzemolo) Carote * Halibut Riso alla parmigiana (olio, parmigiano, brodo vegetale) Polpettine (pollo, prosciutto cotto, ricotta, parmigiano) Piselli al pomodoro MERENDA Orzo e biscotti Latte e cereali e marmellata Yogurt alla frutta Pizza al pomodoro

9 VENERDI GIOVEDI MERCOLEDI MARTEDI LUNEDI SERVIZIO REFEZIONE SCOLASTICA Comune di Castel San Pietro Terme e Ozzano dell Emilia ASILO NIDO MENU INVERNALE 2 settimana PRANZO Pasta alla parmigiana (olio e parmigiano) Sformato di Pesce* (halibut, patate, parmigiano), *Halibut Riso alle verdure * Scaloppina bianca (pollo o tacchino,farina, brodo vegetale e limone) P u r Purè è * verranno utilizzate verdure di stagione Passato di fagioli con pastina (fagioli, patate, pastina,aglio, prezzemolo) Squacquerone Carote Pasta al pomodoro Pesce al forno (Pesce*, prezzemolo) V e r d u r a * Halibut Pasta con piselli (parmigiano, piselli) Sformato di verdura (uova, parmigiano, verdura, latte) MERENDA e frutta Yogurt alla frutta Bruschetta al pomodoro Latte e cereali Succo di frutta e crackers (o grissini)

10 VENERDI GIOVEDI MERCOLEDI MARTEDI LUNEDI SERVIZIO REFEZIONE SCOLASTICA Comune di Castel San Pietro Terme e Ozzano dell Emilia ASILO NIDO MENU INVERNALE 3 settimana PRANZO Pasta al ragù vegetale MERENDA Pizza al pomodoro Petto di tacchino al latte Passato di verdura con pastina Svizzera (manzo, pollo e tacchino, pane) Carote Riso allo zafferano (brodo vegetale, zafferano, parmigiano) Parmigiano Purè tricolore (carote, zucchine e patate) Pasta con il pesce (Pesce*, pomodoro e prezzemolo) Frittata di verdure al forno (uova, prosciutto cotto, parmigiano, verdure) (brodo Verdure vegetale, zafferano, parmigiano) * Halibut Pasta alla parmigiana (olio e parmigiano) Pesce al forno gratinato (Pesce*, pangrattato, aglio e prezzemolo) *Halibut e miele Yogurt alla frutta Bruschetta bianca Latte e cereali (o biscotti)

11 VENERDI GIOVEDI MERCOLEDI MARTEDI LUNEDI SERVIZIO REFEZIONE SCOLASTICA Comune di Castel San Pietro Terme e Ozzano dell Emilia ASILO NIDO MENU INVERNALE 4 settimana PRANZO Pasta al pomodoro Sformato di carne (manzo, tacchino, parmigiano e verdure) Pasta con spinaci (spinaci e ricotta) Sformato di pesce al forno (Pesce*, patate, parmigiano) * Halibut Pasta alla parmigiana (olio e parmigiano) Petto di pollo alla pizzaiola (pollo, pomodoro, origano) Patate Riso al pesce rosso (Pesce*, pomodoro e prezzemolo) Frittatina al forno (uova, parmigiano, besciamella) Tris di Verdure (patate, carote, piselli) *Halibut Crema vegetale con orzo (Verdure miste e orzo perlato) Prosciutto cotto o bresaola Carote MERENDA Crescenta Latte e biscotti (o cereali) Thé (o camomilla) con ciambella Yogurt alla frutta e pane

12 ASILO NIDO ASILO NIDO MENU ESTIVO MENU ESTIVO ssaarràà in i vigorre neii messi ANNO SCOLASTICO ANNO SCOLASTICO 2011/ /2014 i di: :SSettttembrre,, Ottttobrre,, Aprri ile,, Maaggi io,, Giugno e Luglio

13 VENERDI GIOVEDI MERCOLEDI MARTEDI LUNEDI SERVIZIO REFEZIONE SCOLASTICA Comune di Castel San Pietro Terme e Ozzano dell Emilia ASILO NIDO MENU ESTIVO 1 settimana PRANZO Pasta pomodoro e basilico Prosciutto cotto o bresaola Pasta al pesto (parmigiano, pinoli, olio, basilico, aglio) Pesce al forno gratinato (Pesce*, pangrattato, aglio, prezzemolo) *Halibut Pasta con ragù (manzo, sedano, carote, cipolla, pomodoro) Patate gratinate (patate e parmigiano) Riso alla parmigiana (olio e parmigiano) o zafferano (brodo, zafferano, parmigiano) Polpettine (pollo, prosciutto cotto, ricotta, parmigiano) Piselli al pomodoro Pasta al pesce rossa (Halibut, prezzemolo e aglio) Frittata di verdure al forno (uova, latte, parmigiano, zucchine) MERENDA Orzo e biscotti secchi Yogurt alla frutta Latte e cereali (o biscotti da forno) Pizza al pomodoro e marmellata

14 VENERDI GIOVEDI MERCOLEDI MARTEDI LUNEDI SERVIZIO REFEZIONE SCOLASTICA Comune di Castel San Pietro Terme e Ozzano dell Emilia ASILO NIDO MENU ESTIVO 2 settimana PRANZO Pasta alla parmigiana (olio e parmigiano) Pesce al forno (Pesce*, prezzemolo) * Halibut Pasta al pomodoro e basilico Polpettone di carne (manzo,tacchino, parmigiano, prosciutto cotto, ricotta) Patate, Passato di fagioli (fagioli, patate, pastina, aglio, prezzemolo) Squaquerone Carote MERENDA Yogurt alla frutta Bruschetta al pomodoro Latte e ciambella Riso alle verdure Frittatina con ricotta (uova, parmigiano, besciamella, ricotta) *verranno utilizzate verdure di stagione Pasta al ragù vegetale* Sformato di pesce* (halibut, patate, parmigiano) * verranno utilizzate verdure di stagione The e crackers/grissini mista

15 VENERDI GIOVEDI MERCOLEDI MARTEDI LUNEDI SERVIZIO REFEZIONE SCOLASTICA Comune di Castel San Pietro Terme e Ozzano dell Emilia ASILO NIDO MENU ESTIVO 3 settimana PRANZO Pasta al pomodoro e basilico Pesce gratinato (Pesce*, pangrattato, aglio, prezzemolo) * Halibut Pasta alla parmigiana (olio e parmigiano) Svizzera (pollo, manzo, pane) MERENDA Pizza al pomodoro e miele Zuppa di ceci (ceci, pastina, aglio, prezzemolo, rosmarino) Prosciutto cotto o bresaola Patate Yogurt alla frutta Riso con Pesce* (Pesce, pomodoro, aglio e prezzemolo) Frittata al forno (uova, parmigiano, besciamella) *Halibut Pasta al pesto Sformato di carne (manzo, tacchino, parmigiano e verdure) e pane Latte e cereali (o biscotti)

16 VENERDI GIOVEDI MERCOLEDI MARTEDI LUNEDI SERVIZIO REFEZIONE SCOLASTICA Comune di Castel San Pietro Terme e Ozzano dell Emilia ASILO NIDO MENU ESTIVO 4 settimana PRANZO Maccheroncini al ragù vegetale* Parmigiano *verranno utilizzate verdure di stagione Pasta alla parmigiana (olio e parmigiano) Sformato di pesce al forno (Pesce*, patate, parmigiano) * Halibut Zuppa di riso (o orzo) in brodo vegetale Tacchino al latte (tacchino e latte) Carote MERENDA Yogurt alla frutta Bruschetta bianca Thè con torta di carote Pasta al pesce rossa (Pesce*. Pomodoro e prezzemolo) Frittata al forno (uova, parmigiano, besciamella, prosciutto cotto) *Halibut Pasta con spinaci (spinaci e ricotta) Pollo alla cacciatora (Petto di pollo, pomodoro, aglio, rosmarino) Patate Gelato mista